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你说的情况薏米有些寒，体质虚的尽量的少用。对于易感冒，有肺虚气虚的患者可以加一下润肺，养气的食物较好
指导意见：
薏米最好是煮粥喝，磨粉后应该注意用量。薏米有一...
这样做出来似乎口感不是很好
记得〈求医不如求己〉上有一个相关的配方 你可以查看一下 具体我记不清了
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B5M-APP支付更快捷谷雨之后要防湿邪 多吃山药和白扁豆可以健脾胃
来源：康美健康生活　　　时间：
　　谷雨之后，空气中的湿度逐渐加大，如果你住在江边，这种感觉应该会更明显。中医认为，湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。
　　所以，患有风湿性疾病的人，要注意除湿，不妨打开空调的除湿功能。过敏体质的人要戴口罩出门，有过敏性鼻炎的人，可以每天早晚或者外出回来后洗鼻子，而且最好别吃羊肉，减少高蛋白、高热量食物的摄入。
　　食：吃点白扁豆，健脾和胃
　　谷雨之后重在补脾胃。面色暗黄、食欲不振、腹胀便溏、倦怠无力、唇舌色淡等都是脾虚表现。中医认为，甘味入脾，可以吃淮山药、赤小豆、土茯苓、白扁豆等，健脾祛湿。山药直接蒸一下吃最健脾。白扁豆，跟鲜土茯苓、生姜，一起炖排骨汤，可以健脾祛湿解毒。
　　如果脸上青春痘像野草一样疯长，金医生提醒，应该尽量少喝酒、避免油腻食物、熬夜等不良生活习惯;日常的茶饮，可以选择菊花茶，清热去浊。
　　疗：血脂高，可能是免疫系统出了问题
　　谷雨之后除了会让皮肤油脂分泌过多之外，还会让血液变得油腻腻，引发高脂血症。但原因不一定是吃得多，可能是免疫系统出问题，如果是，单纯服用降血脂药效果就不好，不妨选择女贞子、白芍、首乌等调节免疫功能的中药;同时，也兼顾服用苦丁茶、决明子、白术等中药调节脂质代谢。
（责任编辑：王佳）
制作：新华网广东频道
Copyright (C) www.　All Rights Reserved.芸豆的食疗价值 补血润肤的芸豆猪蹄汤 芸豆猪蹄汤的做法
09:21:36&&&来源：健康养生-山人娱乐网
小红莓、番茄、西瓜、辣椒、樱桃、红苹果、草莓、覆盆子、番石榴、红洋葱、萝卜、大黄、粉红葡萄柚、红甜菜、甘蓝、红豆、草莓、葡萄、红芸豆，都是不错的红色食品。
半生熟的蔬菜不少人还喜欢吃半生不熟的蔬菜，认为鲜嫩可口，其实这样的蔬菜可能会有毒素。如未成熟的青西红柿中含有大量的生物碱，多食会出现恶心、呕吐等中毒症状。鲜芸豆(又名四季豆、刀豆)中含皂甙和血球凝集素，食生或半生不熟者都易中毒。秋扁豆，特别是经过霜打的鲜扁豆，含有大量的皂甙和血球凝集素。食前应用沸水焯透或热油炸，直至变色熟透，方可食用。鲜黄花菜中含有一种叫秋水仙碱的有毒物质，成人一次吃0克至00克未经处理的鲜黄花菜便可中毒。但秋水仙碱易溶于水，遇热易分解，所以食前沸水焯过，清水中浸泡至小时，即可解毒。晒干后的黄花菜无毒，可放心食用。
现代医学分析认为，芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用，因而受到医学界的重视。其所含量尿素酶应用于肝昏迷患者效果很好。芸豆是营养丰富的食品，不过其籽粒中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用芸豆必须煮熟煮透，消除不利因子，趋利避害，更好地发挥其营养效益。
在白色食物中有很多性平或性平微凉的食物，如白花菜、白菜、白萝卜、莲藕、莲子、冬瓜、白、白芸豆、豆腐、白芝麻、百合、白芍、、、牛奶等白色食物。这些食物不仅具有其营养特点，还富含有机硫化物、槲皮素、儿茶素、植酸等植物化学物，对人体具有保健功能。如果膳食中能经常选用白色食物，并将它们合理搭配做成汤或羹或粥等，定能起到应有的功能。
国际卫生组织和老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查，发现长寿老人中有0%常吃杂粮。我们平常所说的五谷杂粮其实是个大家庭，有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高，含有许多保健、益寿的营养成份和防癌抗癌的物质。下面介绍几种杂粮的特性及营养价值：
初一晚餐：冷盘：醋拌鸭掌、肉松皮蛋、冰糖白芸豆、炝黄瓜。：脆皮虾仁、白烩蹄筋、红烧塘鲤鱼、生煸菠菜、油焖。点心：菜包
高饱腹慢消化减肥法是健康减肥的基本理念，以营养供应充足、不饥饿、可持续为特点。食物可以丰富多样，但必须是高营养素密度、低血糖反应、高饱腹感的天然食物。比如把主食换成燕麦、大麦、紫米、红豆、芸豆、薯类等，把炒蔬菜换成大量的焯蔬菜或少油白灼菜，把红烧肉和炒肉换成去油的炖煮肉，把红烧鱼换成清蒸鱼等。仅仅是替换食材，改变烹调方法，戒掉所有零食、点心、甜饮料，就足以让每天的能量摄入轻松减少几百千卡，而且一点不会饿。
芸豆的功效与作用，芸豆的营养价值：
在我们平常饮食中，豆浆、红豆沙、绿豆沙、眉豆鸡脚汤等都是我们熟悉的豆类食品，其实想多食用豆类，有一个最简单的方法就是用各种豆类一起来煲粥。中医养生学有五豆补五脏的理论，各取红豆、黄豆、绿豆、扁豆和黑豆提前浸泡一晚，第二天和大米一起熬，就能煮出绵软而有益的豆粥。煲汤也是一个很好的食用办法，像红豆薏米雪耳汤、黑豆眉豆鲫鱼汤、白芸豆猪脚汤、赤小豆鲤鱼汤等等，好味又补身。下面看看一些经典豆汤的三豆汤
翡翠芸豆汤圆怎么做呢？以上对于翡翠芸豆汤圆做法的介绍，大家记住咯！
个，荷叶甑糕、芸豆糕、驴打滚、年糕、糖火烧、元宵每次一买完，就直奔楼城开动。
红芸豆学名红菜豆，蝶形花科菜豆属。根据芸豆种皮的颜色可分为红芸豆，白芸豆，花芸豆等。山西省为我国红芸豆主产省，山西岢岚、五寨、代县、繁峙为红芸豆的主产区。岢岚县为全国红芸豆出口基地。
精白米面是我们经常选择的主食，但更提倡的是粗细搭配。平时可将白米饭添些杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等)做饭做粥，热量会比白米饭低许多，又增加了饱腹感。如果爱吃面，则可在精白面粉中加些玉，黄豆粉，紫薯粉等。
晚餐：黑米粥（粳米0克、黑米0克）、馒头（面粉0克）、炒猪肝、猪肝0克、豌豆苗0克、植物油克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量）、芸豆炖土豆（猪瘦肉克、芸豆00克、土豆0克、植物油克，味精、盐适量）。
答案是肯定的，豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质，同时也含有丰富的铁，锌和生物素，这些物质缺乏会使头发脆弱易断。
芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。常食芸豆，还可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤，头发的干燥；芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。
经常食用降低血脂的食物如、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、、、蚕豆等。研究表明，这些食物能降低血脂，改善血管功能。经常食用降低血脂的食物如、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、、、蚕豆等。研究表明，这些食物能降低血脂，改善血管功能。
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频道总排行红豆薏米跟山药薏米的区别，是否能同时煮 [[武老师的黄帝内经里看到说去湿邪...]]
从武老师的黄帝内经里看到说去湿邪的补品是红豆薏米粥而我本人胃经常胀气早晨起床没精神不知道是吃山药薏米粥好，还是红豆薏米粥好随便问一句可以山药薏米红豆同时煮不##split##您好，我也是最近在吃这个方子，这边也有一些小心得共分享如果吃豆胀气可以尝试喝陈皮水##split##山药薏米红豆可以同时煮不##split##没什冲撞的，不过我提你一下，豆类是容易胀气的
是水开了再丢下去煮半个小时还是丢下去煮到水开要煮多长时间忘了说，陈皮混合着煮行不[ 本帖最后由 我爱ps 于
08:10 编辑 ]##split##我也想知道哎。。。应该可以吧。。##split##打成粉后加水搅匀再加热，还要经常搅拌，不然容易结块。##split##引用:原帖由 我爱ps 于
08:06 发表 是水开了再丢下去煮半个小时还是丢下去煮到水开要
是水开了再丢下去煮半个小时还是丢下去煮到水开要煮多长时间忘了说，陈皮混合着煮行不[ 本帖最后由 我爱ps 于
08:10 编辑 ]##split##我也想知道哎。。。应该可以吧。。##split##打成粉后加水搅匀再加热，还要经常搅拌，不然容易结块。##split##引用:原帖由 我爱ps 于
08:06 发表 是水开了再丢下去煮半个小时还是丢下去煮到水开要
看了中里老师《求医不如求己1》关于减肥应该是一次轻松愉快的旅行一章节内容，中里老师讲要选择既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品，有山药、薏米、芡实等，从网上查了一下资料，这些都属于滋补类的。同时，中里老师还说只要饭后服一两粒大山楂丸便可把肉食迅速消化，购买了大山楂丸，注意到药品说明中注意事项的第二条写道“不宜在服药期间同时服用滋补性中药”。请问中里老师，服用山药、薏米、芡实的
看了中里老师《求医不如求己1》关于减肥应该是一次轻松愉快的旅行一章节内容，中里老师讲要选择既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品，有山药、薏米、芡实等，从网上查了一下资料，这些都属于滋补类的。同时，中里老师还说只要饭后服一两粒大山楂丸便可把肉食迅速消化，购买了大山楂丸，注意到药品说明中注意事项的第二条写道“不宜在服药期间同时服用滋补性中药”。请问中里老师，服用山药、薏米、芡实的
目前比较热门的山药薏米粥和薏米红豆粥，我想能否山药薏米红豆一块熬粥。不知是否可行？##split## 我觉得还是薏米单独熬粥好喝##split##可以，参考下武医生的文章-薏米红豆粥的加减.cn/s/blog_516bjtu.html
目前比较热门的山药薏米粥和薏米红豆粥，我想能否山药薏米红豆一块熬粥。不知是否可行？##split## 我觉得还是薏米单独熬粥好喝##split##可以，参考下武医生的文章-薏米红豆粥的加减.cn/s/blog_516bjtu.html
截至至今，给2岁半的女儿几乎天天喝山药薏米粥已近半年。喝了2个多月时，孩子突然出现流清鼻涕的症状，但精神状态好。后背肺的部分手摸冰凉，过了一段时间自愈，后背也不太凉了。喝粥之前，一直肝旺脾虚，头发长的很好，个子也高，体重中等，夜里睡觉不踏实，饭量中等。并且在春节后得中耳炎，吊针4天。后坚持天天喝山药薏米粥，晚上捏脊，孩子饭量变大，特别大，有点让人担心。吃饺子8个后（中等大小，感觉和食堂6个一两的差
既然两种粥有这么好的功效,请问老师这两种粥同时打成粉一起熬粥可以吗?谢谢!!##split##你说两张药方抓的药一起喝效果好吗？难道药用得越多，病好得越快？同理，难道食物材料越多，对身体越好？你为什么不早上喝一种，晚上喝另一种呢？不就解决了吗？
我是用新鲜山药一小段,2-30颗薏米+几颗红枣一起炖熟吃的,(买的山药片质量实在是不怎么),不知道这样效果有没有影响##split##反正味道蛮好的哇，我也尝试过的呵呵，感觉也没有什么坏反应的啊。。##split##要说效果，当然没有老师说的山药薏米粥那么正宗有效，但效果一定是有的，你这几样东西都不错的嘛。但薏米和红枣放在一起不知对不对头呢。##split##我在同仁堂买的精品山药应该没问题的，朋
我买了山药粉和薏米粉，刚开始泡着吃，超难吃，后来才知道我的薏米是生的，于是我就煮着吃，但是我不知道怎么样算煮熟了，水沸了，我就吃了，也不好吃，好痛苦，买了挺多的，不想浪费掉该怎么煮呢，粉的东西应该是很容易熟的吧##split##水开后煮15--20分钟##split##煮起来很方便啦。先把水烧开了，然后把粉用凉水拌匀倒锅里，并不停的搅拌，要不粉会沉锅底。然后盖子盖上，焖煮一会儿煮会更好喝，不过人可
山药，薏米，芡实都是在药店买的吗？这些东西买多了会不会坏啊，大家一次都买多少啊，一个人喝的话每次用多少呢？没做过饭没有这种概念，望大伙告知##split##薏米和芡实可以在超市买，一般超市的售价存很大差异，可以货比三家。山药就到药店买的好，超市常有假山药卖。买回来干燥密封阴凉保存几个月应该是不会变质的。每天食用量自定。##split##喝山药薏米粥有什么禁忌吗？
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我买了山药粉和薏米粉，刚开始泡着吃，超难吃，后来才知道我的薏米是生的，于是我就煮着吃，但是我不知道怎么样算煮熟了，水沸了，我就吃了，也不好吃，好痛苦，买了挺多的，不想浪费掉该怎么煮呢，粉的东西应该是很容易熟的吧##split##水开后煮15--20分钟##split##煮起来很方便啦。先把水烧开了，然后把粉用凉水拌匀倒锅里，并不停的搅拌，要不粉会沉锅底。然后盖子盖上，焖煮一会儿煮会更好喝，不过人可