空手道十几年的老运动员告诉你，跆拳道世界冠军能做到的事情，大众一定做不到，是的，一定做不到，因为大众根本不了解跆拳道世界冠军背后的训练是什么样子。这就好像那个笑话：狐狸在悬崖上立了个石碑:“不勇敢的向前一步，纵身飞跃。 你怎么知道自己是不是鹰呢？”然后……然后……狐狸每天在悬崖底下，吃着新鲜的鸡肉。&br&我（身高178，体重68kg，女子大级别选手）不是世界冠军，在队里的时候却常常和世界冠军交手，有一次，和一个小级别（身高161，体重48kg）的世界冠军级的队友打，确实她反应快，我确实打不过她，但她后来下场和我说：“和大级别打就是难受，够不着，击打力量也不够致命，被打一下却疼得要死，打半天你没反应。”我当时的感觉也确实是这样，她能多次打到我，但击打效果真心一般，我还以为她手下留情，却没想到是身体本身能力的限制。&br&女性专业格斗运动员，每天不仅要打无数拳、踢无数腿，也要挨无数顿揍，人家已经把这一招一式融入到血液中，能随心所欲的去发挥；而且专业的女运动员，能达到世界级水平的，基础力量绝对超强，深蹲至少1.5倍体重，各项力量指标一般比普通男性都要强，这样才能保证在对抗中的击打效果，所以在面对更加强壮的男性时，能够很随意的击倒制胜。&br&而一般的没有格斗基础的姑娘，去上兴趣班的跆拳道或者空手道课，每周可能之上一次课，自己估计还觉得出了一身汗挺累，但真的只是学了招式，但是，真正限制你的或许并不是这一招一式，而是你的力量以及你的反应，你打的棉花拳、踢的麻杆腿，你的步伐笨重粘滞，恨不得脚步一动都要把自己绊倒，怎么可能有任何攻击性，怎么可能起到防卫效果。&br&题主，我想告诉你的是，所谓跆拳道或其他各种防身术，学学是很好的，但要是觉得自己每周一练就能对抗男性，在有机会逃跑的时候却选择对抗，这简直就太傻了，所以题主你朋友的思路还是很对的，三十六计，走为上，遇到不好的事情，保命为先，能跑就跑，能逃就逃，实在不行了再选择对抗。&br&ps：我之前抓了个小偷，一生气踹了人家一脚，然后就吓得疯跑差点吓哭，不要觉得我懦弱，要是有个团伙啥的拿刀给我捅了，找谁说理去，武功再高，也怕菜刀啊，亡命之徒惹不起只能躲。&br&如果你执着的想要通过格斗训练提高自己的武力值，那请做到，&b&每周至少三次格斗训练&/b&，还要配合基础力量训练以及灵敏反应训练等体能训练内容，&b&多打实战多对抗，不要光练习招式&/b&。&br&还有，重要的事情说三遍，技术训练之外，&b&体能训练不要忘，体能训练不要忘，体能训练不要忘。&/b&&br&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&/54dc6104aa20_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/54dc6104aa20_r.jpeg&&&br&自恋一下，我真是&b&炫酷 &/b&&br&&br&&br&&b&******&/b&看到评论里有很多说，&u&学格斗不如学跑步的&/u&，哈哈哈，关于这个，个人愚见就是&b&，跑是最明智的选择，打是无奈之下的抵抗，但既然跑不掉只能打的时候，如果击打无效，你觉得会怎样呢&/b&。
空手道十几年的老运动员告诉你，跆拳道世界冠军能做到的事情，大众一定做不到，是的，一定做不到，因为大众根本不了解跆拳道世界冠军背后的训练是什么样子。这就好像那个笑话：狐狸在悬崖上立了个石碑:“不勇敢的向前一步，纵身飞跃。 你怎么知道自己是不是…
谢邀&br&题主随便找的照片，男的是世界一流的职业健美运动员，凯文 莱弗隆，多次获得奥赛第二第三的成绩，是一个时代的健美大师。&br&&img src=&/2e45d1fa6c46d85ffe1cbbd23b6914e6_b.jpg& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&343&&&img src=&/35d9c2a22cb351a9d2b89a639a7b45a0_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&430& class=&content_image& width=&329&&凯文的经典黑白照，如果题主真的懂健美，就能明白他在职业健美界的地位，和众多粉丝的原因。&br&&img src=&/09ee5ac9ca35f6ded4d3_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&360&&凯文 莱弗隆与罗尼 库尔曼，克里斯 考米尔，同台对比。整体肌肉线条，美感，绝对毫不逊色，只是被埋没在越大越好的比赛规则里。&br&&br&题主的提供的女性职业健身小姐，我不知道，都都是职业竞技运动员比赛时的照片，需要减脂，脱水，涂油，并非他们平时的身体状态，尤其是女性选手差距更大。&br&这位女子健身小姐的皮脂应该已经减到15%以下了。&br&&img src=&/fc49c1b1fa_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/fc49c1b1fa_r.jpg&&国内的健身小姐冠军，名字在右下角，漂亮吗？非赛季更性感迷人。&br&被誉为，中国最性感的健身小姐。&br&&img src=&/8feb3e1a_b.jpg& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&537& class=&content_image& width=&374&&这个才是女子健美选手，是的，真的是女子选手，健美的一流选手，美吗？我也不喜欢。&br&为了符合比赛规则，职业健美竞技运动员肯定要达到要求的，并非大众可以接受。&br&相比之下，那个更漂亮？&br&&br&都是很极端的职业竞技选手，还都是世界一流的！根本不是普通人努力就能轻易得到的。&br&根据以上要求，那我也随便找了几张照片，公平对比一下！&br&&img src=&/55a8a0b769f_b.jpg& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&374&&&br&墨西哥550公斤重的男士，中国第一胖才450公斤，完全藐视。&br&&img src=&/e9abe30cd_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&400&&&br&女性的脂肪主要都在臀部，腿部，真是太糟糕了。&br&&img src=&/9b931d8a1_b.jpg& data-rawwidth=&359& data-rawheight=&337& class=&content_image& width=&359&&这位女子比较最合适，和题主的女子照片，一样性别，一样姿势，一样笑容，而且更瘦，世界一流的瘦，应该完全可以告诉大家，什么叫健康美丽的概念了吧？&br&&br&职业竞技选手不是普通人，何况世界一流选手！可以观赏，羡慕，学习，励志，但不是你努力就一定能达到的，是极少数的另类群体。&br&和最胖，最瘦，一样都是极端，哪相比一下你喜欢哪个？那个更漂亮？那个算美哪？&br&不管是健身，还是健美，在他们自己的行业圈子里，都有衡量自己标准，圈内圈外粉丝无数。&br&&br&&img src=&/bbe0b4e82c8d1b4477d8_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&284& class=&content_image& width=&396&&男生们能坚持训练，达到这个水平就很不错了，匀称，有肌肉，有线条，皮脂较低，这应该是大众可以接受的。&br&&img src=&/d9cf170e1b8e3d4e5fdb74a_b.jpg& data-rawwidth=&1352& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&/d9cf170e1b8e3d4e5fdb74a_r.jpg&&&img src=&/8053ebef142c8ccc0c8fd21_b.jpg& data-rawwidth=&1309& data-rawheight=&754& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1309& data-original=&/8053ebef142c8ccc0c8fd21_r.jpg&&女生这样就很棒很棒了，也是需要训练才能得到的，很喜欢吧？金发小妞谁知道叫什么？&br&&img src=&/509af2fac65b715e3bd08c8c125c357e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/509af2fac65b715e3bd08c8c125c357e_r.jpg&&维密模特们一样是世界一流的少数群体。&br&&br&“美”的标准，会随时代，职业，民族，国家，性别，等很多因素而改变。&br&凯文 莱弗隆，牟丛，维密模特，都可以代表他们自己的职业审美标准，他们就是毫无疑问的漂亮。&br&对于过于另类的，最胖，最瘦，虽然也在不断打破极限，恐怕很难得到美的认可。&br&题主自己的观点，只能代表你自己的欣赏水平！
谢邀题主随便找的照片，男的是世界一流的职业健美运动员，凯文 莱弗隆，多次获得奥赛第二第三的成绩，是一个时代的健美大师。凯文的经典黑白照，如果题主真的懂健美，就能明白他在职业健美界的地位，和众多粉丝的原因。凯文 莱弗隆与罗尼 库尔曼，克里斯 考…
谢邀，强调过很多遍，千万不要以传统弓入门。一定要以反曲弓或复合弓入门，&b&入门以后你想接着玩、还是练一段时间以后转传统弓、或者干脆束之高阁，那没人管你。&/b&如果一定要练，国内只有非常有限的地方能玩一玩日本弓道，前提是一定要在有资质的老师指导下。&br&&img src=&/dbd3e68e74f8010ebdcccdb311a93ec8_b.jpg& data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/dbd3e68e74f8010ebdcccdb311a93ec8_r.jpg&&&br&
目前这个阶段，&b&中国的各种传统弓不是给新手准备的&/b&，原因我很早就已经说过了：中国清代以及以前的传统射法，基本是以&b&军事武备&/b&目的为基础，&b&练习射箭的基本都是武学生（写射书的大部分也都是此类人等）&/b&，从小都有硬功基础，而相应的射箭理论，基本都是默认基于军事或武举科场目的（也有以健身为目的实际也就是上述射法的附庸），对于今日很少进行高强度体育训练的人来说，将这些军事或武举目的的射箭理论套用在自身，很容易一开始就把自己&b&压垮&/b&。所以我说过我一直很庆幸虽然一开始玩的是美猎，但是真正入门是反曲弓玩了两年，然后有了基础才玩的传统弓。&br&&br&
对于传统弓这个大类，看似弓箭都很便宜，但实际上成本最高的是&b&时间&/b&。不仅仅要求你要投入金钱，最重要的是每天固定投入时间。可能你第一个月心血来潮可以每天抽出一个小时半个小时练习，但是要长期练习几个月，因为各种事情（ 比如加班、比如出游、比如懒几次晚起几次）掉过几次链子以后你就再也找不回来当初的激情了。又过了几个月，弓箭早已被你束之高阁，这样的人，基本占到练习弓箭（不止是传统弓）初学者的90%以上。&br&&br&
对于反曲弓入门，我建议的方法是目标倒推法，先设定一个练习周期比如半年，在半年内，将成绩达到教练认可的可以进阶为箭馆初级射手（比如36箭240、室内300 C等等），不需要一开始买弓，直接使用箭馆自己的弓即可，即便箭馆给你推销弓箭，也要把基本课程教练熟悉以后再做决定。一般来说，箭馆的器材对于有一定训练水平的弓友已经够用，初学者更是绰绰有余。&br&&br&多的不说了，知乎并不是一个专业的弓箭社区，所以建议去&a href=&///?target=http%3A///forum.php%3Fmod%3Dforumdisplay%26fid%3D16& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&反曲弓 - 射箭沙龙&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，逛一逛。&br&&br&推荐看一看：&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&适合新人使用的弓有哪些？ - 体育&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&弓箭零基础，该怎么开始学习传统弓？ - 萧林牙的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&想玩弓箭，但作为完全的新手应该选择哪种类型的弓？ - 萧林牙的回答&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&新人射箭装备选购的问题？ - 运动&/a&
谢邀，强调过很多遍，千万不要以传统弓入门。一定要以反曲弓或复合弓入门，入门以后你想接着玩、还是练一段时间以后转传统弓、或者干脆束之高阁，那没人管你。如果一定要练，国内只有非常有限的地方能玩一玩日本弓道，前提是一定要在有资质的老师指导下。 …
说实话，我非常希望这个宇宙最强运动员能够再拿一次奥运冠军。&br&然后退役，这该是多么完美的一个剧本。&br&&br&但，&br&&b&如果他没有做到这一壮举，请大家不要黑他。&/b&&br&毕竟，我们的偏激舆论和网络暴力已经毁掉一个伟大的田径运动员--刘翔了。&br&中国暴戾网民的尿性，我是见识过太多了。&br&&br&林丹，一个世界级的羽毛球运动员，&br&代言一个羽毛球领域内顶尖品牌--YY，是最理所当然不过的事情。&br&而竟被喷卖国贼！？&br&毕竟，一群“爱国贼”拿着佳能相机去拍打砸日本车的情景，我是亲眼见识过的。&br&&br&林丹创立自己的内衣品牌，做点自己喜欢的事情，&br&被喷“有伤风化”；&br&今年的丹麦公开赛四分一决赛输了，&br&被舆论喷成“输剩内裤”！被喷“只顾着卖内裤”，连球都不会打了。&br&&br&中国网民们对自己宽容，对别人苛刻的本领确实是世界一流的。&br&请对林丹手下留情，我很喜欢超级丹。&br&&br&&br&&br&&br&&br&===对于之前文不对题的回答的补充.分割线===&br&&br&距离里约奥运，还有大约9个月，这九个月内会发生什么事情，谁都不知道。&br&预测赛果是毫无意义的，尤其是这种单人竞技运动。&br&&b&对于运动员来说，年轻是最好的武器，伤病是最大的敌人。&/b&&br&从现有的状态来说，谌龙的状态无疑是最好的，比林丹和李宗伟都要好。&br&从交手过的记录来看，如果谌龙在多拍连续进攻中能够保持优势，对林丹是最大的威胁和消耗。&br&&b&林丹当然也有他自己的大杀器--经验和心态。&/b&&br&像林丹、谌龙、李宗伟、陶菲克等等这些一流高手对决中，技术水平的差别已经非常小了，临场的心态和发挥才是影响最终赛果的骰子。&br&在林丹和李宗伟的瑜亮之争时期，（尤其是2011年世锦赛林和李的对决），在技术水平上我个人认为李宗伟是胜过林丹的。&br&但为什么最终赛下来，就是林丹扛住了呢？&br&看过林丹的自传《直到世界尽头》，才明白了林丹的成长和过往，才明白他在赛场上所背负的东西。&br&或者就是那么一点点，就是差那么一点点，就是林丹和李宗伟这对史上最强冤家的微妙之处吧。&br&&br&再回到谌龙和林丹的猜想中来。&br&如果只是一场友谊赛，打下来，谌龙的赢面当然是比林丹大的。&br&但如果是世人瞩目的奥运决赛，那就不能仅用状态和技术水平来分析了。&br&&b&林丹已经是地球最强羽毛球运动员了，拥有羽毛球界最多的荣誉的伟大球员。&/b&&br&&b&他已经上岸了。&/b&&br&&b&但谌龙不一样，他亟需一面金牌来证明自己。&/b&&br&如果林丹能调整好心态，他是不缺那一面里约的金牌的，这就是他们两人的差别。&br&&br&可能有朋友会说，有压力才有动力。&br&这有可能是对的，但对于羽毛球运动员来说，这大部分时候是错的。&br&紧张和频繁的心理活动会让运动员失去判断力，哪怕只是一瞬间。&br&羽毛球的瞬间球速是所有球类里面最快的，达到260公里/小时，也就是约70米/秒，7米/0.1秒。&br&也就是说，0.1秒的犹豫，球已经离开7米了。&br&（当然这样的计算方法是极其不严谨的，权当帮助理解即可。）&br&一个优秀的运动员，就是要能做到调动一切体能和注意力，去反应场上的每一瞬间。&br&我们常说的差之毫厘谬以千里，在羽毛球场上也是一样。&br&&br&但无论怎样，场上的风云总是变幻的。&br&无论是谌龙，还是林丹，谁胜出都是咱们的骄傲。&br&林丹当然也一样希望中国羽坛能后继有人。&br&&br&即便林丹输了里约，他的人生也已经足够成功了。&br&在许多运动员还在为金牌担忧的时候，他早已跟谢杏芳上广告秀恩爱了；&br&跟YY签了大合约，钱是够花了；&br&自己做了老板，享受着自己的后运动员人生的另一种成功。&br&在这一点上，大部分运动员都难以与他比肩。
说实话，我非常希望这个宇宙最强运动员能够再拿一次奥运冠军。然后退役，这该是多么完美的一个剧本。但，如果他没有做到这一壮举，请大家不要黑他。毕竟，我们的偏激舆论和网络暴力已经毁掉一个伟大的田径运动员--刘翔了。中国暴戾网民的尿性，我是见识过太…
&img data-rawwidth=&590& data-rawheight=&361& src=&/42f5b96a66b8b6f05e0e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/42f5b96a66b8b6f05e0e_r.jpg&&&p&先用土屋安娜镇楼。&/p&&p&不得不说上个世纪香港女明星的眼神里散发出来的那种媚很勾人。&/p&&p&但这里不得不加的是花魁里的土屋安娜。那眼神，没有更媚。&/p&&p&一直认为，姑娘的吸引力之魂，之精髓，之气韵，永远在眼神。女人就是天地间一群擅长用眼神勾魂的物种。只要一秒，眼神的炙热便会在脸上肆无忌惮地弥散开来。清澈而热烈，摄人心魄。&/p&这种热烈勾人的眼睛诚然是千年的修炼，却也能通过后天的塑造可以习得。请看如何变得更有吸引力之眼神篇。练不成，你来问我。&br&&br&&p&&b&1. &/b&&b&聚焦练习&/b&&b&（每日&/b&&b&10&/b&&b&分钟，坚持&/b&&b&20&/b&&b&天）&/b&&/p&&p&最迷人的眼是放着热烈的光芒的眼神。当一片欲望侵袭，只需动一动眼神，便可赋予你魅惑众生的能力。&/p&想要做到如此媚眼如丝炙热入火有一个技术前提——眼睛有出色的聚焦能力。否则，眼神就是涣散的，无法凝聚如此强大的能量。对此，你需要进行特别的肌肉训练。&p&就仿佛身材的完美需要锻炼一样，神采的魅惑也需要肌肉练习。&br&&/p&&p&训练方法：练习聚焦。在家拿一张白纸，在白纸中间点上一个黑色的圆点，可大可小。盯着圆点做聚焦练习，眼睛酸了也要克服。▼&br&&/p&&img data-rawwidth=&526& data-rawheight=&354& src=&/b9f6a8ee42b8c3ce415c05cac83727ce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&526& data-original=&/b9f6a8ee42b8c3ce415c05cac83727ce_r.jpg&&&p&把《西游记》的孙悟空角色演得出窍的六小龄童，最开始是高度近视，驾驭不了孙悟空那双时刻放着光彩的炯炯有神的眼睛，于是特别去做了眼神训练——进入一个黑屋子，点燃一根香头，眼睛盯着它不动，做聚焦练习，一练就是几个小时。&br&&/p&&p&如果你是繁忙的上班族，我推荐一款我很爱的眼神训练方法——在电梯中盯着一个发光的数字，聚焦，避免眼神散开，盯着一个点，保持住不要眨眼睛。&/p&此外，在等红绿灯的时候也可以盯着灯光训练。每天练习十分钟，很快就可以见效。&br&&br&&p&&b&2. &/b&&b&运目训练&/b&&b&（每日&/b&&b&3&/b&&b&分钟，坚持&/b&&b&30&/b&&b&天）&/b&&/p&&p&目光在对方身上慢慢游离，用目光抚摸对方，催情效果不亚于用迷人的指尖在对方身体游走。&/p&&p&用直接而快速的目光上下打量对方，一般会让人排斥，但是如果能搭配半眯的眼睛与钩子一样的情愫，则传递着非常暧昧和迷人的姿态。这是一个温柔的慢动作。&/p&&img data-rawwidth=&560& data-rawheight=&311& src=&/4d2b2f09d81af6f8bb16f7a6ef701e88_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/4d2b2f09d81af6f8bb16f7a6ef701e88_r.jpg&&&br&&br&仔细观察，再体会一次这种渲染意味十足的慢动作、微微上下浮动的眼垂，仿佛在温柔地抚摸对方。&p&这其实是很难的，非常考验眼睛的灵活度 （读到这里你可以自己试试看，会发现这个慢动作很难连贯自如地进行）。&/p&&p&你需要“运目”的训练来让自己的眼神经常活动起来，加速血液循环，让经络更流畅，气血循环更佳，因此让眼睛变得更加明亮、眼球更佳运动自如。&br&&/p&&p&训练方法：在面前找一个大方形，让视线按照如下方向运动。在这过程中保持头部静止。▼&br&&/p&&img data-rawwidth=&524& data-rawheight=&352& src=&/dcd451f605ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&524& data-original=&/dcd451f605ae_r.jpg&&&p&接下去，伸出右手，在正前方绕圈，眼睛盯着转动的手指而动，头部仍然保持不动。▼&br&&/p&&img data-rawwidth=&488& data-rawheight=&402& src=&/262e2e88e45b1b3e4a3b15fbba20bcd9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/262e2e88e45b1b3e4a3b15fbba20bcd9_r.jpg&&&p&这样的练习让你的眼球充分运动。只要每天坚持1～3分钟，一个月后，你的眼神就会变得明亮和灵动。如果能再配合微眯的眼睛，一定能够释放让人如痴如醉的吸引力。&br&&/p&&p&梅兰芳大师当年为了让眼神更加灵动，特别养了鸽子，并且训练自己的眼睛紧紧盯住鸽子，随着鸽子的迅速活动而动。&br&&/p&&p&也有很多演员为了训练眼神的灵动性，养金鱼，盯着金鱼而动。如果你觉得视线绕着方形、远行而动太枯燥，不妨采用这两种方法。&br&&/p&&p&“运目训练”是一招一劳永逸的技能，你会发现当眼神灵动了，连生气发飙的表情都能妩媚万分。▼&br&&/p&&img data-rawwidth=&440& data-rawheight=&244& src=&/0abd0847ec99a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/0abd0847ec99a_r.jpg&&&p&或者连伤心时刻都能妖娆得令人怜惜。眼神随着头部得上下摆动而缓慢自如地移动，是非常性感撩人的。▼&br&&/p&&img data-rawwidth=&520& data-rawheight=&289& src=&/8253dfc06cb67aed6daa9c9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&/8253dfc06cb67aed6daa9c9_r.jpg&&&br&&p&&b&3.&/b&&b&眉目传情&/b&&b&（每日&/b&&b&20&/b&&b&次，坚持&/b&&b&20&/b&&b&天）&/b&&br&&/p&&p&眉目传情的重点在于眼睛和眉毛一起运动，进而将柔媚的目光，从微侧面抛出。仔细体会下段视频女人的挑眉之处。▼&/p&&img data-rawwidth=&464& data-rawheight=&258& src=&/8e4f3f880f554b52daf096_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&464& data-original=&/8e4f3f880f554b52daf096_r.jpg&&&p&眉毛的运动训练很容易被忽视，你不妨在家多做提眉的训练——眉毛稍稍抬起，再放松。抬起来的时候不用太用力，自然抬起就好。每次训练20次，坚持几周就能见效。&/p&&br&&p&&b&4. &/b&&b&媚眼如丝（每日&/b&&b&10&/b&&b&次，坚持&/b&&b&20&/b&&b&天）&/b&&/p&&p&都说《金瓶梅》里的姑娘呀，朱唇皓齿，掩袖回眸，颠鸾倒凤时也能唱小曲儿，把身体当武器，虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。&/p&&p&此般要人命的魅力可不是只存在情色小说。但凡是个姑娘，无论颜值，只要肯勤加修炼便可得。媚眼如丝儿，眼睛似睁未睁，欲闭不闭，眼波流转，片刻不肯停定，却又偏偏不让人觉出她的灵活，眼神像丝丝缕缕般摄人心魄。▼&br&&/p&&img data-rawwidth=&360& data-rawheight=&200& src=&/80ac010e14c50b8be0f933a7cbe75b0c_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&p&重点是“如丝”，眼睛仿佛有种被烟雾迷离了的感觉。如果说眼睛是心灵的窗户，半眯的眼睛恰好给窗户加了道窗帘，一种疏离却撩人欲望的美感。▼&br&&/p&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&400& src=&/b1de87adec3a6e694b5a3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/b1de87adec3a6e694b5a3_r.jpg&&&p&学习要领：每个动作都要慢，看视频中的女人，不紧不慢，慵懒华贵，放松面部肌肉，半眯双眼，让目光从眼角射出。这是“媚眼如丝”非常唯美的地方。&br&&/p&&p&不用先学习这个。建议先进行前文所说的聚焦训练和运目训练，充分锻炼眼部肌肉后，这些高阶技能只要勤于模仿，每天练习3～5遍，自然会有效果。&br&&/p&&p&熟练了“媚眼如丝”后，你可以再添加一个技能——先闭眼，再缓缓睁眼，然后用坚定的目光给看着对方，这种戏剧张力能对方触电般地一击。尤其是，当闭眼得状态持续足够久，这种韵味会非常浓烈。▼&br&&/p&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&266& src=&/330ef2ab93b155da23add5e2cd25678e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/330ef2ab93b155da23add5e2cd25678e_r.jpg&&&p&不能传gif！！看动图移步公众号哈～&/p&&p&或原文链接 &a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAxNzcwMDI3NA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D3fa4b22c48dfscene%3D4%23wechat_redirect& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp./s?&/span&&span class=&invisible&&__biz=MzAxNzcwMDI3NA==&mid=&idx=1&sn=3fa4b22c48df&scene=4#wechat_redirect&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这里有几个妖孽，致力于传播妖孽美学。&/p&&img data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& src=&/ae862831daced7fc9c4db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/ae862831daced7fc9c4db_r.jpg&&
先用土屋安娜镇楼。不得不说上个世纪香港女明星的眼神里散发出来的那种媚很勾人。但这里不得不加的是花魁里的土屋安娜。那眼神，没有更媚。一直认为，姑娘的吸引力之魂，之精髓，之气韵，永远在眼神。女人就是天地间一群擅长用眼神勾魂的物种。只要一秒，眼…
&p&“太极拳能打吗？”在不同的场合，不同的人群无数次的议论着这个话题，也由此引发了多种观点的讨论。我将试着从的历史和现状的不同侧面，对太极拳的技击问题进行一些探讨。&/p&&p&一、
从历史角度看太极拳的技击&/p&&p&当初，杨露禅在北京以太极拳技称雄，被冠以“杨无敌”之名的时候，北京武行强手如林，八卦掌、形意拳、传统摔跤等等各武术门派都是人才济济，杨露禅就是在这种情况下，在北京“扬名立万”，并使太极拳从此得到极大的发展。后来的杨班侯等人与各门派高手较技的事例更是不胜枚举，太极拳的技击得到了当时社会的广泛认可。&/p&&p&旧时，以习武为生的行业和人员都很多，许多人终生都在习武 ，相互间的比武也在所难免 。这类的比武活动有时是有组织的擂台赛，更多的是民间的比拭，一般都没有什么规则，拳手们可以各施绝技、尽情发挥，很多情况下会造成比武双方的伤亡。各家武术有着的不同特点，但是绝不会因为你是练太极拳的 ，人家就和你推推手，在教量时都是全力施展拳脚。太极拳师也不可能象平时练拳一样，用慢悠悠的动作去应付猛烈的攻击，那种格斗象今天的散手一样，没有具体的形式，“太极全身都是手”。上下七星，都是攻击的利器；拳打、脚踢，肘击、肩靠，都是制胜的手段。所以，当时的太极拳就是一门克敌制胜的格斗术。&/p&&p&二、
现状的尴尬&/p&&p&首先，太极拳的功能发生了变化&/p&&p&随着社会的变迁，武术已经不再是谋生立身之道。大多数人练习太极拳是为了强身健体，同时，太极拳套路的表演功能越来越多的被人们接受，太极拳本源的技击功效反而淡化、并逐渐失传。太极拳的练法也由重功法、重技击的方法，转向以套路的练习为主，而套路本身也越来越呈现出舞蹈化和体操化的趋势。其结果是：太极拳具有精妙完备的理论，是理论的巨人，却不能用于技击，是实践的跛脚汉。现在的太极拳，作为一种体育运动，进行表演和比赛。上场参加推手比赛的运动员，是一些身体条件好的年轻人，有些根本没有练过太极拳；练太极拳套路的打不了，没有听说参加散打比赛的运动员，那一位是通过练太极拳而上擂台的。&/p&&p&其次，推手规则的困惑&/p&&p&对于现在太极拳推手比赛的规则说法很多，外行觉得这种比赛观赏性不强，练太极拳的人认为，这种推手不能表现太极拳技击的特点。国家体育局的张山先生，在介绍太极拳推手竞赛规则的制定过程时说，过去推手只限于师傅和徒弟、师兄弟之间进行，没有各门派之间或社会上的公开比赛经验可以借鉴。现行推手规则是经过了数次专家论证、审定，还多次向全国几大门派太极拳的传人和名家征求意见，又经过十几年不断补充、修改的复杂的过程。从八十年代开始的推手竞技比赛，近几年也停止了。社会上对现行推手规则不满意可以理解，但是谁也没有能拿出一个成熟的改革方案，改革或者重新制定一套规则。&/p&&p&在现行推手规则的约束下，现在的推手比赛，摆脱不了力量的对抗，还有人用“太极跤”来比喻现在的推手比赛，总之，和太极拳的理论或先辈的技击实践相比较，总觉得这种比赛体现出来的不是太极拳。&/p&&p&再者，具体条件限制着太极拳技击的发展&/p&&p&现在的太极拳运动并非国家竞赛项目，从事太极拳锻炼的大部分是民间爱好者，由于自身的素质和训练条件的限制，使他们担当不起继承和发展太极拳技击的重任。在七、八十年前，太极拳大师云集的时候，军队和社会上对武术行业有广泛的需求，武术可以成为跨入上层社会的进身之阶。在孙中山“强国强种”的精神感召下，更有许多仁人志士将练武提高到民族存亡的高度，所以吸引了众多社会精英练习武术，许多家庭甚至王公贵族，都不惜重金延请武师教子，“穷文富武”成为一种社会现象，武术发展所必须的人、财、物都得到了保证，正是在这样的现象为太极拳技击的发展奠定了广泛的社会基础。对于练习太极拳者的选材广泛，当时高明的老师也很多，太极拳技击的水平高是理所当然的。&/p&&p&现代社会，练习太极拳的人，多是出于爱好或者是为了强身健体、防病治病。即便是立志以太极拳为事业的人，也要一边维持生计，一边在业余时间练习拳术技艺，受着训练场地、时间和器材、资金等条件的限制。况且，每个练习太极拳的人，也不一定都具有上场格斗的素质，使他能够进行太极拳的技击运动。在专业竞技队，有这样一个现象：某个优秀队员，可能因为一次比赛取得了好成绩，经过领导特别批准休了半个月假，再回到队上时，他在完成恢复训练以前，其竞技状态就不足以同以前水平次于他的队员对抗。专业队员尚且如此，民间的“练家们”长期没有系统地体能训练，没有经常性的对抗训练，没有赛前的高强度集训。这样的状态，民间的“练家们”在体能、攻防意识和临场的适应程度上，已经与专业队员有了相当大的距离，尽管拥有师门完善的技法传授，却不一定能够使出来，其差距是显而易见的。在现实的推手比赛中，经常有许多练了多年太极拳的选手，不敌那些根本没有练过太极拳的退役举重运动员，或者业余的摔跤手。“外行看热闹，内行看门道。”这绝非太极拳不能技击，而是从事这项运动的人的差异，以及训练方法、训练条件的制衡，妨碍了太极拳技击运动的发展。&/p&&p&总而言之，太极拳技击现状的尴尬，也暴露出整个传统武术的软肋：在散打的擂台上闪展腾挪的，不是传统武术的练家子，而是从各地选来的一些自身体质条件好的青年人。许多武术家在议论，散打比赛没有反映出中国武术的真实水平，究其根本原因，与太极拳技击神话的失落也相差无几。&/p&&p&三、
太极拳技击出路的推想&/p&&p&太极拳的技击要得到发展，首先要给它一个适当的定位。&/p&&p&现在一谈太极拳，很多人就大谈推手。其实，推手不是太极拳锻炼的终极目标，不能算是太极拳的技击。在太极拳的整个体系中，推手是在练习了拳架之后，是师兄弟之间为了熟悉沾、拈、连、随之类的劲法，以及掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等手法的一种锻炼手段，或者说是学习太极拳技击的一个过程。在推手之后，还要练习单势，也就是“着”。由着熟至渐悟懂劲，而后从心所欲，从心所欲就可以“打手”了。“打手”，就相当于现在不拘形式的散打，打手才是太极拳的技击，才是太极拳锻炼的最终目的。太极拳是一门武术，本源的功能就是为了训练人的技击能力。做为武术，能打倒才是硬道理，否则就是“舞术”、“文术”，失去了技击的功能，就不可以“武”称术。&/p&&p&合理的研究总结太极拳技击的技法，用以指导、结合具体实践，是发展太极拳技击的必然之路。&/p&&p&目前，太极拳的研究重点是对套路和健身祛病的研究，一谈到太极拳的技击，就会指向推手。推手是太极拳的练习过程，如果将推手与太极拳技击等同，就割裂了太极拳的整体性，从而否认了太极拳的技击特征。所以，要发展太极拳的技击，就必须重视关于太极拳“打”的那部分理论和技法，将它进行科学的分析、研究，整理出符合人体生理和运动规律的部分，用于指导具体的技击实践。&/p&&p&一般人练了太极拳，能打过泰森吗？不一定，但泰森练了太极拳，掌握了太极拳的技击方法，就可能打过他原来不敌的刘易斯或着霍利费尔德。&/p&&p&民间的太极拳爱好者，应当注意吸收专业竞技运动的科学训练方法，积极与传统的技法相结合，并不断地丰富太极拳的实践，为专业队伍提供借鉴的经验和后续人才。&/p&&p&专业和业余的散打、搏击运动员，应当学习民间太极拳蕴涵的的劲法和技法，直接用传统武术来丰富散打的技术，这样对太极拳技击的发展可以起到事半功倍的效果。&/p&
“太极拳能打吗？”在不同的场合，不同的人群无数次的议论着这个话题，也由此引发了多种观点的讨论。我将试着从的历史和现状的不同侧面，对太极拳的技击问题进行一些探讨。一、
从历史角度看太极拳的技击当初，杨露禅在北京以太极拳技称雄，被冠以“杨无敌…
中国的武术选手目前在世界搏击擂台上还没什么突出成绩。熊朝忠在拳击上应该算中国目前搏击类最好的成绩了。 &br&&br&目前中国搏击和世界接轨也没几年，缺的不只是优秀的选手。 &br&&br&要有好教练吧？要有比赛经验吧？要有营养师、康复师吧？要有技术分析组吧？要有专业陪练吧？要有支撑这些人运作的资金吧？要有选拔淘汰的人才梯队吧？ &br&&br&想起一个小故事，瓦尔德内尔访问中国乒乓球队，结果发现一个不知名的陪练，其技战术动作与他非常相似，用来让种子选手适应他的打法和风格。 &br&&br&中国什么时候有搏击俱乐部出现世界级水平的专业陪练，那时候离冲击世界冠军就不远了。 &br&&br&你懂我意思吧？&br&&br&来自我的知乎回答：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&武学大师一定是格斗高手么？ - 独孤逸风的回答&/a&&br&&br&再多说几句关于传统武术&br&&br&传统武术不进行现代体育竞技改造，打不了擂台，这是历史反复证明过的。而改造过的传统武术，你就不把他当传统武术了。&br&&br&不是说传统武术搏击能力不行，而是不适合擂台竞技这种展示方式。&br&&br&比如戳脚，比如铁砂掌，其特点就是把身体强化成武器，达到致命的效果。如果变成非致命的搏击……&br&&br&还有的拳法靠的是隐蔽性和突然性，也是要达到抢占优势，形成压制的势态。如果反复被裁判拉开……除非对手智商低下……&br&&br&还有的拳法靠整体胜局部，瞬间致残，所谓寸劲和反关节。擂台……这不能用。&br&&br&好了，除了KO，基本上快速解决战斗的方式都没有了。&br&然后你问，为什么传统武术在擂台上没有战绩呢？&br&&br&那回头看，什么人可以在擂台上有优势？&br&&br&1，抗击打。被打100拳没事，传统武术除了专项硬功，基本上是不练挨打的。&br&&br&2，体力好。能够打满比赛全程，攻击、摔节奏比对手好。传统武术除了少数体能训练可以和现代搏击比赛强度相当，绝大多数都没想过性命相博能超过一分钟。&br&&br&&br&再贴一个自己的答案算是总结发言。&br&&br&跟朋友交流的时候， &br&&br&我说，比赛就是按规则得分，分高的就赢。别管我被打多少次，别管我被摔多少次，只要我打你更多，摔你更多，按规则就赢了。&br&&br&但是传统武术不是这样啊！传统武术本质上来讲是保命的，因为你不知道敌人会以什么方式发起突击，因此要全面均衡的练。而且性命相博一般不徒手啊！不徒手啊！不徒手啊！ &br&&br&就是街上的混子斗殴，也知道拿砍刀、钢管、板砖……打过架的都知道，打架前一般都喊“抄家伙”！甭管刀子还是板砖，挨一下可能就挂了，别说什么中招十几下爬起来再打。躺下就被群殴了，你还能爬起来？ &br&&br&因此，传统武术与擂台并不是同样的训练思路。 &br&&br&真实的性命相博通常只有几下甚至一下，胜负已分。剩下的时间都是胜利者狂虐失败者，没有裁判拉开双方重新来过。你有再好的体能，通常没有什么后期爆发，你等不到那个时候了。翻盘不是没有，那个是小概率事件。 &br&&br&说两个典型场景吧。 &br&场景一，一言不合开始动手，直接锁住对方要害，对手这时候除了挨打，完全不敢反抗。伤害程度由胜利者决定。 &br&&br&场景二，一群人打一个，你哪怕打翻了好几个，只要一次倒地，拳脚板砖倾泻而下，此时除了护住头脸，缩成一团，你哪有机会站起来？！你会巴柔？ &br&&br&好了，别的拳我不懂。咱们说太极拳： &br&&br&第一，要接手瞬间处理，一上手胜负已分。就是陈发科说的，没有一二三，只有一。 &br&&br&第二，控制好自己的重心，不能摔倒，不能摔倒，不能摔倒。这样才能打、能跑。否则参考场景二。 &br&&br&你要上擂台，练抗击打、练体能、增加体重，变成相扑的身材。赢了比赛。 &br&好了，现在你来到铜锣湾小胡同，徒手、砍刀、军刺随你挑，3、2、1，开打！祝你好运！ &br&&br&原答案地址：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&真正的武术对打到底什么样子？ - 独孤逸风的回答&/a&&br&&br&---------------的感触补充-------------&br&&br&武术是什么？传统武术是什么？&br&我们说的传统武术一般指古代流传下来的，包含了踢、打、摔、拿等技术手段的攻防技术体系。&br&现代搏击是什么？&br&现代搏击是在确保搏斗双方安全的范围内，展示踢、打、摔、降服等技术手段的竞技体育项目。&br&&br&双方的共同点是什么？区别是什么？&br&共同点都是以击败对方取胜为目的。&br&区别，我突然想到了《中南海保镖》里，李连杰的一句台词。杀手失误了，还有下次机会；保镖失误了，就没有下次了。&br&传统武术，是拿自己生命做赌注，失败一次，可能就没有第二次机会了。&br&&br&那么训练方式有什么不同？&br&现代搏击训练，体能、技术动作定型、然后陪练指导下进行攻防组合训练、然后戴上护具进行擂台对抗。职业选手根据教练安排，全天训练。然后一场一场比赛去打。&br&&br&传统武术训练，站桩、单式练习、套路练习（前三项也是建立自身的感知、形成技术动作定型，熟悉特定的搏击运动方式）、拆招、在师父的指导下师兄弟之间切磋练习、然后觉得可以出师了，下山出去跟不同门派的对手交流，生死由命，活着的、成名的自立门户，伤、残、死的没人可怜。自立门户的，随时要准备踢馆子抢饭碗的人来。不用看太早的文献，就是清末民初，格斗中各种阴招、暗藏兵器的例子就很多。真心觉得武师搏斗活下来不容易，实实在在刀口底下混饭吃。&br&&br&几十年来擂台的经验通过运动员、教练员传递下来，用几年十几年的时间传授给后来的运动员。&br&几百年来传统武术的经验也是通过幸存者，传递下来，写成外人看不懂的要领诀窍一代一代积累，一代一代修正，也是要用几年十几年的时间传递下去。&br&&br&在回复里我说，严格说起来空手道也是传统武术、柔道也是传统武术、泰拳也是传统武术，都是代代职业拳家总结传承下来的，各家无非打多一点，还是摔多一点的区别罢了。&br&&br&别的拳我不清楚，如今太极拳要拳馆有拳馆、要交流有交流、要搏击比赛也参加各种搏击比赛，上擂台也上了，田金龙博士带的学生在国内搏击擂台上成绩也不错，虽然距离大家要求的在国际上夺冠有差距，毕竟在交流、在对抗、在发展不是吗？&br&&blockquote&年培养出全国太极推手锦标赛冠军7人、前3名10多人，国家体委举办的国际邀请赛推手冠军3人；&br&年培养出全国散打比赛前4名3人，省级散打比赛冠军30多人。&br&年培养出全国散打、太极推手、太极拳套路冠军二十多名。&br&培养出《武林风》专业组武林至尊1人、武林霸主2人、《武林风》年度总冠军1人和省级以上推手比赛冠军和优胜者多人。&br&——百度百科条目【田金龙】&/blockquote&&br&陈家沟也开始组织和散打、柔道、泰拳等各种搏击运动员对抗，真不知道太极拳还要怎样努力才能让大家满意？&br&&br&太极拳的技术最初被欣赏不是因为养生，陈家拳原来是走镖保命用的，杨露禅一个河北农民进京面对的是北京皇家布库（摔跤）和各王府的职业武师保镖，不是靠推手和养生出名，是实实在在打出来的“杨无敌”。&br&&br&现在太极拳因为社会需求的多元，有了很多分支，有当健身操的、有当广场舞的。但是毕竟太极拳本身是武术，具有武术格斗的基因，其技术上有没有先进性，能不能打，你看看田金龙、看看陈家沟，这都不是拿自己的职业和名声开玩笑。&br&&br&下面是网友提出要视频，有兴趣的就看看。&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XODM4MjEwOTg4.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Chen Tai Chi (Taijiquan) Fight Free Spar. 陈自强散推&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMjc4NDU0Njky.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-98.3.3-2.1-1-1-2-0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&陈式太极拳 陈炳师傅的太极拳在格斗中的应用&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&来自：&a href=&/question//answer/?utm_campaign=webshare&& class=&internal&&中国真正的传统东方武术对于西方人那种力量上的对抗真的会占优势吗？真的有可能弥补力量的劣势吗？ - 默震的回答&/a&;&br&王战军的视频比较多，也能体现陈氏太极拳的技术特色。&br&这是我对王战军的评价：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&王战军的真实格斗能力如何？ - 独孤逸风的回答&/a&&br&这个是田金龙教学跟学生过手的视频：&a href=&/?target=http%3A///v_show/id_XNDg0NDYxMjA4.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=&internal&&田金龙老师的课堂随拍&/a&；&br&这个是田金龙徒弟徐亚奎对外交流的视频：&a href=&/?target=http%3A///v_show/id_XMTM0MzUzOTM3Mg%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=&internal&&引进落空合即出&/a&，这个视频其实主要用的是太极拳的前后劲，看起来好像挺简单，最好亲身去感受一下，他们都是公开对外接手和教学的，不是江湖大师只说不练的那种。随时可以去玩，讲好规则就可以交流了。徐亚奎也参加过散打比赛，网上有视频，那时候他的太极水平远不如现在。得过全国散打亚军。&br&&br&传统武术的技术需要有人传承，不能因为擂台表现不佳就要窒息了这些经过无数代人打磨的技艺。真正体会到太极拳好处的人，都对太极拳爱不释手。被骗的除外。&br&&br&完整阅读我对太极拳的看法点下面链接：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&您对太极拳的看法，您的印象中太极拳是什么？ - 独孤逸风的回答&/a&&br&对学习太极拳的忠告点下面链接：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&想学太极拳，有靠谱的推荐吗？ - 独孤逸风的回答&/a&&br&&br&利益相关：看签名档。&br&言尽于此。
中国的武术选手目前在世界搏击擂台上还没什么突出成绩。熊朝忠在拳击上应该算中国目前搏击类最好的成绩了。 目前中国搏击和世界接轨也没几年，缺的不只是优秀的选手。 要有好教练吧？要有比赛经验吧？要有营养师、康复师吧？要有技术分析组吧？要有专业陪练…
回答建议修改：
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看了半天都是不靠谱的中医理论呀……我尽量提供一个“科学”的答案吧。&br&&br&正常人只要能维持37度的体温，对寒冷的耐受力通常都没有太大的差别，绝大多数“特别怕冷”的状况都是主观因素导致。低血压，心肺功能不足，缺铁（据研究这是女性普遍较男性不耐寒的最大原因，因为女性月经导致血液中的铁元素较男性为少，输氧能力较弱）等原因都可能导致末梢血管循环不畅，致使手脚冰冷的时间较长，但躯干的耐寒能力是与常人无异的。这部分人群不管吃什么都是没办法根本改善末梢血管血液循环的，只有通过艰苦的耐力训练（如长跑）来加强心肺功能——但其实九成以上抱怨手足冰冷的人是保暖工作没做到位。&br&&br&小部分人是因为甲状腺功能不足导致的交感神经兴奋度不足，遭遇寒冷时末梢血管收缩与心搏加强反应比较缓慢，致使全身的耐寒能力下降，这部分人群食用对甲状腺有促进作用的饮食（比如羊肉等“热性食物”——实际上大多数所谓“热性食物”都是促进甲状腺素分泌来让人感觉到“热”的）对怕冷的状况有暂时性的改善，但要根本解决问题，还是要进行药物治疗。&br&&br&另外，由于脂肪细胞产热的作用比肌肉差得多，因此胖子反而会感觉更冷，但暴露在寒冷环境中脂肪层厚的人会活得久一点，这是真的——对寒冷主观体验和耐受性其实是两回事。
看了半天都是不靠谱的中医理论呀……我尽量提供一个“科学”的答案吧。正常人只要能维持37度的体温，对寒冷的耐受力通常都没有太大的差别，绝大多数“特别怕冷”的状况都是主观因素导致。低血压，心肺功能不足，缺铁（据研究这是女性普遍较男性不耐寒的最大…
一般一场羽毛球比赛的过程大概是这样的：&br&&br&第一步：一上场相互试探，双方都收着打，一方面为了热身减少失误，一方面试探对方的能力，基本上也就是相互拉吊，试探一下对方的基本功。如果这个时候有一方就早早暴露出明显的弱点的话，那没什么好想的了，实力差距悬殊，赶紧推倒，刚正面，怎么舒坦怎么来。&br&&br&第二步：各自使出杀手锏。如果相互试探发现没什么便宜好占，那就各自用自己最擅长的打法。这个时候就会发现问题了。一种可能，正好兵种相克，你的优势就是对方没办法弥补的劣势，比如你喜欢全场杀上网，对方正好就是个没防守的，嗯……同上，赶紧推倒，刚正面，怎么舒服怎么来。&br&&br&除去以上两种撞大运的可能，我们来聊一下怎么找弱点。&br&&br&先从战术上来说，就是抓对手的固定球路。&br&&br&比如对手头顶区喜欢反手抽直线，那么我们可以逼迫他做出反手抽直线，然后提前移动到他的回球线路上抓突击的机会。这种方法可以一定时间内取得很好的效果甚至打出小高潮，但如果对方有战术素养及时改变球路，这样的方法就不再起作用了，必须重新找对方新的固定球路。我想，这就是题主所说被对方针对的情况了。&br&&br&第二种，可以算是从战略上来说，就是寻找自己强于对手的方面，想办法把对手拖入自己的节奏中用自己强于对手的方面战胜对手。2008年北京奥运会男双决赛，基多/塞蒂亚万就是把擅长进攻的风云组合拖进了抢发接发前三拍的节奏中，最后依靠在发接发这一环上的优势拿到的冠军。&br&&br&寻找的方法就是“大胆假设，小心求证”，在比赛中不断换打法观察对手的适应能力，直到找出对手的弱项，然后坚定地执行战术，轻易不要改。&br&&br&嗯？我最擅长的拉吊突击打不死他，可能他也擅长拉吊突击呢？我提速看看。&br&提速打了两个球发现他也跟得上，没办法，试试强攻。&br&攻不下来？那就试试防守反击。&br&连防守反击都搞不定？！那就把节奏慢下来，耗体能，看谁先被拖死。&br&对耗这招除非你很擅长，一定要实在没办法了最后用，不然早早就贸然和对方耗体能，最后发现对方比自己体能还好是件非常丢人的事情。&br&&br&一点浅见和题主分享。&br&以上。
一般一场羽毛球比赛的过程大概是这样的：第一步：一上场相互试探，双方都收着打，一方面为了热身减少失误，一方面试探对方的能力，基本上也就是相互拉吊，试探一下对方的基本功。如果这个时候有一方就早早暴露出明显的弱点的话，那没什么好想的了，实力差距…
年轻时千万别挨饿。&br&&br&千万别通过忍饥挨饿来减肥，这样身体会以为你活在很不安定随时都会饿死的环境里，加剧那种不安全感，于是等你老了，你的身体就会无法控制的发福，发胖，因为身体的意识就是我要多发福好应对衰老之后的更艰难的岁月啊，于是就一直发福，你都无法控制。所以很多饿出来的瘦子，后来都像气球一样瞬间涨大成一个胖子了。。。。太可怕了。年轻千万要锻炼身体，而不是通过饥饿减肥！&br&&br&不要熬夜啊小年轻。熬夜的人活到60的概率比雷劈中的概率还低。&br&&br&我从中学开始熬夜，习惯性夜里不睡觉到天亮，一直持续到大学结尾，现在也是。所以我以前尝尝睡眠不足，导致头痛，与人失去联络，眼睛感光痛，而且看见光就感觉刺眼。&br&&br&牙齿要好好爱护。&br&&br&我知道牙齿坏掉的人很快就会全身坏掉，因为牙齿烂掉后可以产生很多脏东西，导致一些血管壁坏掉。对心脏不大好。所以研究都说牙齿提前掉的人都活不长的。。。所以你要一直保持自己有一口好牙。&br&&br&&br&皮肤要及时清洗。&br&&br&千万别仗着天生好颜色，就不怕死的不洗脸睡觉，我以前。。。现在就不行了，主要是我以前太作死，所以。。。皮肤一般为不洗脸发生原电池反应，把脸给腐蚀了。。。&br&&br&and。。。结婚之后男人千万不要纵欲过度。&br&&br&因为婚姻要用几十年的，不要提前透支子弹和枪膛，我身边结婚的人给我的建议。。。我觉得这个建议好奢侈。。。。&br&&br&不要运动过度&br&&br&我同事以前是玩音乐的，还是长跑选手，现在竟然老寒腿了才28。。。他告诉我都是因为以前体力太好了 。。。所以不顾及这一切，以前代谢效率高，不显示出来，现在身体代谢效率下去了，修复能力赶不上过去的伤害了，就。。。。老寒腿了。。我这么一想。。。就觉得。。我也快了。。本宝宝好想哭&br&&br&生病不要硬扛&br&&br&还有就是有病不要硬扛，分分钟要命的 。&br&&br&不要害怕错误，及时修正错误是更重要的。&br&&br&年轻可以犯错，有些错误年轻时犯错，代价尚小还可以修复，但是年老年长有了权威，有了实权之后，所做的决定就会造成更大的伤害了。所以年轻一定要多尝试多看书，不要害怕，在自主选择的道路上一定要勇敢成就自己。
年轻时千万别挨饿。千万别通过忍饥挨饿来减肥，这样身体会以为你活在很不安定随时都会饿死的环境里，加剧那种不安全感，于是等你老了，你的身体就会无法控制的发福，发胖，因为身体的意识就是我要多发福好应对衰老之后的更艰难的岁月啊，于是就一直发福，你…
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