如何避免意外伤害被甜饮料伤害的方式有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-19 13:49 标签： 如何避免被动物伤害
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常喝甜饮料易得6种病 甜饮料喝多有哪些危害
由于现在市场上各种饮料汽水琳琅满目，太多品种供人选择，其中一些甜饮料更是深得人们的欢心，那么这些甜饮料到底有没有危害呢？今天就让小编来给大家介绍一下常喝甜饮料有哪些危害，功能性饮料又有哪些危害以及喝什么饮料健康。常喝甜饮料的危害促进肾结石有相关的研究结果表明，甜饮料的消费和肾结石及尿道结石的风险存在着非常显著的关联。有专家分析认为，在甜饮料中，降低了钙和钾的摄入量，而增加了蔗糖的摄入量，着很可能是引起肾结石风险升高的重要因素。促进肥胖研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。降低营养素摄入量研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。强力促进糖尿病一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。促进骨质疏松和骨折研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。促进龋齿甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。功能饮料有哪些危害1、功能型饮料适合特殊人群在购买功能性饮料的时候千万要注意查看产品说明，因为它只适合于特定的人群。如果一些功能性饮料中含有钠元素的话，而钠元素会增加机体的负担，容易引起心脏负荷加大、血压的升高，因此，患高血压和心脏疾病的人要注意，应避免饮用。2、营养素不平衡人在运动后，会损失一些像钾、钠、钙、镁等营养素，而运动饮料添加了钾、钠、钙、镁等，因此饮用运动饮料后，可以迅速补充人体所失的营养素，人体内的各种营养成分都是有一定比例的，都处在平衡状态的，过多或过少都不行，因此，当您身体不缺乏某种营养素时，不属于特殊人群，您可以不用购买这类饮料。3、不能代替水水是人体维持正常生理活动的重要营养素，除了它自身的营养素外，还起着溶化、吸收各种营养素、排出机体各种代谢废物、参与体温调节，降低累积在肌肉中的疲劳素(乳酸)等作用。水是生命中的重要物质，必须多补充水分，能性饮料是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。虽然功能性饮料里面有这么多种成分，但它始终不能代替粥、水果蔬菜中的营养，更不能代替水。什么饮料健康1、最推荐饮料基本上无需限量，这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。2、较推荐饮料健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。这一类是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康。包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。这些饮料中含有较为丰富的矿物质，有一定数量的维生素，果蔬饮料中含有果胶等膳食纤维，特别是山楂饮料含量很丰富。目前玉米浆往往是用玉米浆伴侣制作的，但这种伴侣的成分中除了香精没有其它不利健康的物质，为增稠还添加了一些可溶性的膳食纤维。果胶等膳食纤维对于预防饮食过量、控制血脂和血糖的快速上升、延缓酒精吸收等有一定积极作用，对于节日饮食有益无害。需要注意的是，由于这些饮料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，糖尿病人应控制数量。水果醋的甜度往往高于纯果汁，故适合用来替代酒少量啜饮，而不宜大杯饮用。3、营养价值低的甜饮料如各种果汁饮料，茶饮料之类。这类饮料维生素和矿物质含量低，含有糖分、香精、色素等。成人替代酒类少量喝是可以的，但儿童不宜餐餐喝、大量喝。4、明显不利于营养和健康的饮料如各种碳酸饮料，加奶加糖的咖啡，以及珍珠奶茶。这类饮料除了营养价值极低、含糖、含饱和脂肪等之外，还有其它不利于营养素吸收或不利于预防疾病的成分，如磷酸、咖啡因、反式脂肪酸等。这类饮料应尽量少用，特别是儿童和慢性病人最好不用。总结：通过上述文章对常喝甜饮料有哪些危害和容易得哪6种疾病，功能性饮料有哪些危害以及喝什么饮料健康的详细的介绍，朋友们是不是对甜饮料有了全新的认识了呢？甜饮料虽然好喝，但是也能多喝，健康才是最重要的。
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果汁饮料配料全解析 真相太可怕
某果汁饮料的配料表全面分析
某品牌果汁饮料，其配料表为：水、白砂糖、果葡糖浆、橙浓缩汁、苹果浓缩汁。食品添加剂：二氧化碳、柠檬酸、苹果酸、维生素C、D-异抗坏血酸钠、羧甲基纤维素钠、黄原胶、&-胡萝卜素、食用香精。
配料表是按照饮料所含添加成分由多到少的顺序排列的。
此饮料水放在第一位，这说明大部分是水，其次是白砂糖、果葡糖浆，最后是橙浓缩汁和苹果浓缩汁，说明含量很少，仅大于10%左右。
果葡糖浆是一种甜味剂，主要成分是果糖和葡萄糖，故称为&果葡糖浆&。果葡糖浆和白砂糖一起使用，是为了更好的增加饮料的甜度。二氧化碳和维生素C、D-异抗坏血酸钠是防腐剂，防止饮料变质。
柠檬酸和苹果酸是酸度调节剂，加了酸饮料就会更适口，增加口感。&-胡萝卜素是着色剂，增加饮料颜色的。
黄原胶既是稳定剂，让饮料整体看着更均匀，又和羧甲基纤维素钠一样是一种增稠剂，使饮料有粘稠感、防止饮料寡淡。
食用香精是饮料的灵魂，分天然和人工合成两种。都是起到提高原有物质的口味和鲜味的。香精在食品添加剂中自成一体，不可替代，是食品工业必不可少的添加剂。天然香精对人体是无害的。人工香精，如果企业按规定使用人工香精，对人体也是没有伤害的，如果过多、超范围使用人工香精，就会对人体健康造成危害。
真相帝：饮料基本没啥营养价值
导致孩子肥胖
通过对配料表的分析我们发现，一般甜饮料都是由水和白砂糖及食品添加剂勾兑的，除了白砂糖对人体提供能量，基本没有什么营养价值。在我们物质极大丰富的现实中，我们的能量不但不缺，相对还会过剩，如果经常饮用甜饮料，能量过高会对孩子的体重增加，会产生肥胖的隐患。
影响孩子生长发育
另外甜饮料还会导致孩子的牙齿造成影响，是孩子的牙齿产生龋齿；经常喝甜饮料还会给肾带来负担，使孩子患糖尿病的风险增加；特别注意的是，碳酸饮料大部分都含有磷酸，大量的磷酸摄入会影响钙吸收，造成钙、磷比例失调。对正在生长发育的孩子来说，缺钙就会影响孩子骨骼的生长发育，使骨骼变得骨质疏松，对孩子的健康发育不利。因此对孩子来说，甜饮料不建议经常饮用，要浅尝辄止。
靠果汁饮料补充维生素杯水车薪
如果说喝饮料是为补充维生素的话，饮料中仅含有10%左右浓缩果汁，靠这点果汁补充维生素，也只是杯水车薪，起不来多大作用的，我建议还是让孩子多吃些水果，水果中不仅仅含有单一的维生素，还有多种对人体有益的营养素，有益于孩子全面健康生长发育。
躲不过&有毒食品&，不如崇尚自然
避免摄入！
不喝饮料，是把危害降到最低的最好办法。
利益熏心的黑心商人，仅为一己之私利，将大众的生命健康置之度外，人为地将工业材料添加到食品中，人为地制造出一个又一个严重危害人体健康的事故。特别是对毫无抵抗力的稚嫩的宝宝，带给他们一生的危害更为深远。我们无法鉴别食品的安全，但我们可以控制自己的手和嘴。
吃源于自然的食物！
培养宝宝养成爱喝白开水的好习惯，只是这样简单的方法，也许就能帮助我们躲过一次又一次的&有毒食品&攻击。
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你可能喜欢　　现在商店里的饮品琳琅满目，无外乎一些碳酸饮料和甜饮料。大家都知道喝这些饮品是对身体不好的，可经常喝甜饮料到底对身体的有哪七大危害呢?
　　酷暑天气，挥汗如雨，每天补水是必须的。但现在饮料柜台，几乎九成被甜饮料占满。可乐、汽水等碳酸饮料，橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料，运动饮料、功能饮料等都是甜饮料的一员。只要含糖，无论是蔗糖还是葡萄糖，无论是不含糖的甜味素还是添加进去的果葡糖浆，多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。&&&
　　害处一：促进肾结石。研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
　　害处二：促进肥胖。研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。
　　害处三：降低营养素摄入量。研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。&&&
　　害处四：强力促进糖尿病。一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

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