炒一碗青菜面的热量用天然气0,1立方正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-26 13:09 标签： 一立方天然气能用多久
想要炒出好吃的菜就必须掌握一些小技巧接下来，小编就告诉你一些烹饪小技巧快来学学吧素 菜 篇炒素菜时适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用；蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热，以避免维生素损失和味道变差。【青菜】不宜加冷水，冷水会使青菜变老不好吃，而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩，炒的时间不宜过长。【藕丝或藕片】一边炒一边加些清水，能防止藕变黑。【茄子】切开后要立即下锅或者放入水中，不然茄子会被氧化成黑色。炒茄子时适量放些醋炒出来的茄子颜色不会发黑。【甜椒】要用急火快炒。炒时加少许精盐、醋，炒几下即可出锅。【豆芽】鲜嫩，炒时速度要快。若在炒时放一点醋，则能除豆芽的涩味，并且还能保持其爽脆鲜嫩。【鸡蛋】一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口；炒鸡蛋记得用筷子炒，炒的时候慢慢地将鸡蛋滑散，你会发现因为受热均匀鸡蛋变得更蓬松更大了。【豆腐】下锅前，可先放在开水里浸润十分钟，这样可清除豆味和碱味。【花生米】用冷锅冷油炒花生米，酥而不变色、不脱衣。【凉拌菜】做各种凉拌菜时，加适量啤酒调拌，可增味添香。荤 菜 篇【蒸鱼或蒸肉】待蒸锅的水开了以后再上蒸笼，能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道更鲜美。【虾仁】将虾仁放入碗内，加一点精盐，食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶莹，爽嫩可口。【带鱼】带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。【牛肉片】炒牛肉片前，用啤酒将面粉调稀，淋在牛肉片上，拌匀腌30分钟，让啤酒中的酶使蛋白质分解，以增加牛肉的鲜嫩度。【腰花】切好后，加少许白醋，用水浸泡10分钟，腰花会发大，无血水，炒熟后清嫩爽口。【猪肝】炒猪肝前，用白醋和水浸泡一下，再用清水冲洗干净，炒熟的猪肝口感特好。煲 汤 篇【鱼汤】要炖出一锅好鱼汤，要用冷水。冷水开锅后，撇净浮沫，能去除鱼腥味，同时鱼肉蛋白慢慢凝固，营养物质可以充分地“释放”到鱼汤中。喝浓汤要大火炖，喝清汤则用小火。鱼煎过后再煮才会变白汤，而且要双面煎。【骨头汤】熬骨头汤时，中途切勿加冷水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道，最好一次加满水或者中途加适量开水。【肉汤】煮肉时，如果想使汤味鲜美，应该把肉放进冷水中慢慢煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水中煮。炖骨头汤时冷水下锅小火炖 6 小时变白，重复加水时万不可加冷水，只要一直保持加热水汤可以一直是乳白色（当然骨头没有营养了记得换掉）加一滴醋会瞬间变清汤。关注健康资讯微信公众号jkzx00，让您和您的家人少生病更健康 ！
提高生活品质，更多精彩尽在景立方。
睿健康为您提供三甲医院医生认证过的权威健康资讯，传播专业、严谨健康知识，是您身边的健康指南。
专业健康养生领域 提供优质的健康养生知识
中国老年第一纸媒《快乐老人报》官方头条号。
北京城市广播与北京市医院管理局合办，300名专家轮流坐镇
深圳最有情怀的自媒体，关于深圳的一切，都可以找到答案！深圳生活、工作、学习、房事、吃喝玩乐哪家强……关注即可知晓
(C) 2016 今日头条 违法和不良信息举报电话：010-
公司名称：北京字节跳动科技有限公司/北京字节跳动网络技术有限公司其实做菜最重要的有三点，少年我看你骨骼惊奇，我就告诉你吧：第一点，就是用心。在做菜的过程中不断的思考，改进。第二点，就是勤练。你的经验会告诉你应该在什么时间做什么事情。（我才不会告诉你是我女朋友逼的呢，讨厌）。第三点，也是最重要的一点，就是给我点赞啊！作为一个拥有一个极其挑剔的广东女友的男生。我可以告诉你如何才能成为一个好的粤菜厨子：如何炒青菜？以炒小白菜为例。炒菜的时候等油温变很热很热，下蒜瓣，然后下菜，翻炒，放盐，盖盖子，2分钟，加蚝油，勾水淀粉芡，出锅。细节分享：1、洗菜后，菜要控干水，然后炒菜时的油要很热很热很热，等冒大烟，才开始下蒜瓣炒菜。做好这个，基本上就能说是一个有锅气的青菜。2、我发现像小白菜一类的青菜，最好要盖盖子焖2分钟，我觉得稍微软一点的比较和我的胃口。除非你喜欢吃爽的。当然像芥蓝一类的蔬菜，我就不会去焖那么久，半分钟足够。3、加蚝油，是为了让青菜有肉的味道。（这是炒菜的一个基本理论，素配荤，荤搭素。也就是说，青菜有肉味，才好吃，主要是肉的菜，有菜才不会觉得腻）。4、勾芡呢，因为青菜不会挂住味道，所有如果能勾点芡，汤汁才能挂在菜上面，才有味道。如何做肉？以辣椒小炒肉为例。瘦肉切片，加姜片，酱油，少量料酒腌制。等油很热很热以后（为什么我特别喜欢超级热的油呢？因为我就是喜欢，o(&﹏&)o），下葱末，蒜末，辣椒末。爆香，加肉，大火快炒，出锅。细节分享：1、腌肉的时候放少量料酒可以除腥。但是千万千万记得是少量，不然炒起来全是料酒的味道，那感觉很怪。2、我个人比较喜欢把料都切得比较细碎，因为会黏在肉上面，一起吃掉，好吃好吃。
提供生活中各类小技巧、小贴士、简单易懂的小窍门！
唯有美食与爱不可辜负。
豆果美食，据说是国内最好的美食应用，在各大应用市场下载量均在同类产品中遥遥领先。数十万道原创的精美菜谱，高清的步骤讲解，配上全新改版的界面设计以及菜谱展现方式，带给你完美的美食体验。
美食天下是最大中文美食网络，菜谱、食材、健康分享、美食专题推荐，做您随时随地的美食顾问 —— 美食天下 - 让吃更美好！
高级营养讲师、多台电视节目嘉宾。我已委托“维权骑士”维权。
每天教你学做饭(微信号：cook8002)每天分享营养菜谱，教你怎样炒菜做饭，马上关注，你会发现原来做饭真的很简单！
(C) 2016 今日头条 违法和不良信息举报电话：010-
公司名称：北京字节跳动科技有限公司/北京字节跳动网络技术有限公司减肥，晚餐可以吃米饭和炒青菜吗？_百度知道
减肥，晚餐可以吃米饭和炒青菜吗？
　　可以的。不过还是要加上锻炼才能有效果的。以下是一些减肥时的饮食建议：　　日常习惯1：先汤后饭　　新功能：最后吃主食可减肥　　减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。　　实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感;接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜;然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。　　日常习惯2：一日三餐　　新功能：保持一日三餐有利减肥　　减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食量多，而且脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。　　实施步骤：坚持一日三餐，只是调整进食习惯。　　日常习惯3：吃饭“磨蹭” 新功能：减速“食用”可减肥　　减肥原理：把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也像赛跑似的，这并非是胃口好的表现。吃饭吃得过快的人，往往胃肠并不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。　　实施步骤：换手使筷子。用不常使用的那只手来握筷子进食，使你不会一下子夹太多菜，因此每口的分量自然有所减少。或者每夹一口菜后就放下筷子，以便养成充分咀嚼食物的习惯。　　日常习惯4：缓慢下咽 新功能：加长咀嚼时间可减肥　　减肥原理：通过少量的进食产生饱腹感，并且注意细细咀嚼。多咀嚼的优点在于即使是少量进食仍能向大脑传达饱腹的信号。常常因为工作原因而狼吞虎咽，久而久之成为一种习惯，虽然担心自己的肚子是不是还保持原来形状，一拿起筷子却还是囫囵吞枣、风卷残云。一不小心就吃得过快且过多，营养过剩。　　实施步骤：每口食物至少咀嚼30次是关键。即使一口吃得不多，但只要细嚼慢咽，让食物在口中停留的时间越长，越能得到饱胀感。　　日常习惯5：饭后刷牙 新功能：防吃零食，帮助减肥　　减肥原理：为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情(快乐心情、心情故事、心情日记)也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。　　实施步骤：用自己喜欢的刷牙工具和牙膏，即使价格贵一点只要能帮助你防止肥胖，也是值得的。平时爱吃甜食的人，不妨选择水果口味的牙膏，让口中满溢的甜味向大脑传达饱腹的信息，据说这也被证明有抑制食欲的作用。
其他类似问题
5人觉得有用
为您推荐：
提问者采纳
减肥的话，这样吃得太好了，炒青菜改成煮青菜，米饭改成白米粥
提问者评价
其他3条回答
减肥不是减肥的 减肥最好的方式还是运动减肥然后控制饮食 少吃油腻的想 米饭也是有淀粉的 最后同样会转换成脂肪 所以改吃面条吧 然后每天跑跑步 跳跳绳
呵呵晚上一定吃饭
不吃饭的是不懂人体机理的 给你发私信看下
和自己的身体有关，有的人吃的再多都不胖，要多运动哦
炒青菜的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 一立方天然气能用多久 的文章

 

随机推荐