宝宝养脾胃的宝宝水果汁做法大全

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-28 15:52 标签： 苹果汁的做法
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& 给宝宝喝什么果汁好
给宝宝喝什么果汁好
天气干燥的时候，给宝宝补水这个工作不能少。对于宝宝的吸引力不是很大。宝宝都喜欢五颜六色，口味酸甜的果汁。宝宝肠胃弱吸收慢，因此针对天气引起的和宝宝需要的因素，根据营养概念和中医师的建议，哪些果汁最适合给宝宝喝呢？准备吃饭了，父母不应让孩子再饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。不能用果汁代替蔬菜。喝鲜榨果汁益处多多。一、火龙果汁火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。二、奇异果汁奇异果除了富含维生素外，提高宝宝机体，少生病，成长。多吃奇异果可以预防铅含量过高&&现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。三、苹果汁
所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的更加娇嫩可人。苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。四、鲜橙汁鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。为了宝宝的健康成长，还是提倡父母动手鲜榨果汁，有营养、更新鲜。以上四种是个人总结出来的果汁，为什么坚持喝鲜榨果汁呢？因为果汁容易消化，容易吸收，那么就容易被人体所接收然后转化为人体所需。但有一点必须注意的是，坚决不能用冰过的水果，因为冰的水果除了容易刺激肠胃外，还会对上呼吸系统造成刺激的。
【】【】我知道了，下次不用再提醒
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儿童过量饮用果汁会营养不良
　　一般是从鲜果里面榨取下来的，所以很好喝，很受大家的欢迎，小孩就是果汁的最爱者。由于是直接榨取下来，果汁中确实含有很多营养，所以一些营养学家提倡多喝果汁。其实这是不对的，果汁虽然含有丰富的营养，但是小孩却不宜多喝，否则可能会造成。
　　众所周知，纯果汁中含有丰富的维生素C。很多父母也都据此认为，相比可乐雪碧等富含碳水化合物的饮料，果汁不知道健康多少倍。因此，很多家长就会放任孩子喝大量果汁，甚至以果汁代水。但科学研究表明，儿童过量饮用，会造成营养不良。
　　这是因为三岁以下的脾胃功能较弱，水果大多性寒，易伤脾胃，影响食物消化吸收;果汁含糖量较高，含糖量高的食物容易转化成中性脂肪，中性脂肪的积累是产生和的主要原因。
　　另外，多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类，而是含有大量的碳水化合物(糖)，因此果汁并不能提供真正的营养成分。并且，水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维，其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变。如果大量摄入体内，可导致儿童、、及胃胀气、、大便干结等。
　　温馨提醒您：喝果汁确实对身体有作用，可保证身体多吸收一些营养元素，但是家长们不宜让孩子经常喝，小孩脾胃功能弱，不宜消化那么多，喝的果汁过多可能都会造成营养丢失。
（责任编辑：吴任飞 ）
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