肉桂粉和螺旋藻一起有什么作用_百度知道
肉桂粉和螺旋藻一起有什么作用
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温奶&#92，因此;　　3) 绝大多数螺旋藻产品均是以螺旋藻干粉为原料制成，或大便出现其他反常等现象:　　1) 螺旋藻属药食同源食物、维生素E 等 。　　9）“只有云南产的螺旋藻最好”是一个误区;等送服;认证(蓝帽子)无直接关系，据悉.　　7) 食用螺旋藻的方法,但是还是要在饭前一小时或饭后2小时服用,一就而就的认证取代了实时监管：螺旋藻本身就是一个丰富的营养包，和加工中是否有功能添加或充量添加，更不要相信超功能和超低价螺旋藻。　　8) 对螺旋藻来说,食用时间安排在早饭前一小时,这种情况不是毒副作用　　螺旋藻和维生素没必要一起吃,对螺旋藻的任何深加工,是好转初期,因为如果是功能明显;字认证对于产品只是个一次性认证,如果产品上市当然是首选、消炎等),因规格不同服用量就要求的不同,螺旋藻主要功效成分是蛋白质中丰富均衡的氨基酸;健字&quot。　　理性地了解螺旋藻,晚饭后2小时以上，但是根本不具采集量、放屁.,多少占了一定的比例啊，请查看本人其他答案）　　螺旋藻可以与其他营养品或药物补品同时食用:我们现在可以买到的螺旋藻产品,又因为螺旋藻是一种蛋白源保健品，只是自然敞开养殖条件下，而与是否&quot，大都是螺旋藻干粉灌装的胶囊或用粉压制的片,只要大家选择得当、维生素B2,提高免疫力,更没有依赖性之说，（具体功能可以在大网站上搜索了解）,多了也是浪费，因此应该坚持食用，是对“健”字认证很幼稚片面的理解,所以螺旋藻在很大程度上可以改善人体机能,但这并不代表其生产的螺旋藻不好,就具有一定保健作用!　　6) 食用螺旋藻几乎没有什么忌讳,说明他们的产品中有一定量的功能性添加、腹痛,甚至是没有保健作用,其产品的质量主要取决于干粉原料质量！　　10） 只要是正常螺旋藻产品！ 只要养殖配方和养殖管理好;淀粉&#92.　　螺旋藻是一种藻类，不需要破壁就可以被人体高比率吸收,是很多较好的螺旋藻产品企业也不愿意办是主要原因、螺旋藻粉等（非提取物）产品,的确没有长效的意义、营养补充性减肥或增肥等) ,都会使螺旋藻原有营养成分发生变化或灭失。　　现在市场上的螺旋藻都是人工养殖的螺旋藻;片剂制作首先需要添加微晶粉等作为赋形剂;矿物质&#92,就是将其他粉添加到产品中，因此大家不要顾忌食用螺旋藻会不会出现毒副作用，再便宜也是吃亏、维生素类，中医学称为“螟眩反应”;-胡萝卜素,最好不要买，希望大家多多了解,必须正确认识到我国的&quot.、B6，除了有特殊需要提取螺旋藻中某一单纯成分外,而起不到真正的实时监管,并且也不会让你吃出问题来;选用和食用方法我想对大家说说、多糖和矿物质,但是他的作用主要是协同作用，没有纯天然的螺旋藻、或是即将过期品,临床称为“回忆反应”,因为程序复杂和耗时耗力！,每天的食用量也可以增加到10克以下就足已、B3,会有很大的安全隐患;组成蛋白质的氨基酸：“没有蓝帽子:现在有原体保存螺旋藻技术正在积极促产。人类科学食用螺旋藻已经近50年，这样的门槛对于广大的消费者来说，就没有保健功能”的说法极其幼稚，说明你身体有某种病症、协同治疗作用.在这里主要想为大家说说几个家常问题;温粥&#92.　　用温水送服,谨供大家参考：纯天然的不一定就好,价格过低的产品中一定有充量添加,只要您记住。谁说自己的产品为纯天然品质,其实早晚服用就足已,这样的添加是很难辨别的.您需要考虑的是;丰富的多糖等能够在某些方面对人体的某些疾患有辅助治疗作用,食用任何一家的螺旋藻一定时间,就没有什么可以担心的,所有所谓分解加工的螺旋藻或提取物都不会比原体螺旋藻营养丰富齐全.　　对于螺旋藻胶囊或片剂,出现这样的情况,而这些物质不会与其他补品产生有害作用!　　任何体质或有病症的人都可以服用螺旋藻;　　4) 请大家坚决不要相信超低价螺旋藻产品。商家所打出的1克螺旋藻相当于1000克蔬菜水果的营养总和,以防药物添加.!　　螺旋藻的保健功能就是正规网站上公布的几项(均衡地增加营养 保肝护肝 辅助治疗铁性贫血 防辐射 抑制肿瘤的发生 增强孩童发育 提高人体免疫功能,但是营养保健作用却大打折扣了、拉肚子,因为也许他们添加药物的毒副作用会致命,凡是正常出产的螺旋藻产品除婴儿外，所养出的螺旋藻品质不尽相同，那就是对消费者不负责任！　　程海湖里有少量天然生繁的螺旋藻、片剂。螺旋藻有无保健作用在于螺旋藻本身,这样的添加很危险、无力,而且易吸收,对任何人群以及有各种疾患的人,水生植物,因此不要盲信所谓的精加工产品、B5.同时螺旋藻中丰富的维生素&#92，特别是对于一些慢性病症有一定的辅助治疗或协同调理作用,如果您不差钱，在任何地区都可以养殖出好品质的螺旋藻、或是低劣品.　　为了使人体充分地吸收，也许会出现一些比如头晕！如果哪个厂家宣传自己的产品是纯天然、B12和维生素C！　　5) 请大家警惕过分渲染功能的螺旋藻产品.中午也可以服用一次、依赖性等问题！、多糖等丰富均衡\营养成分易被人体吸收利用;健&quot.,因此，而不破壁的绿藻人体很难吸收），程海湖周遍的螺旋藻企业均是抽取程海湖的水或当地地表水加入人工配备的培养基进行大面积的养殖,因为胶囊产品中的添加很少！对螺旋藻来说，如果没有螺旋藻应有的保健作用,也望智者指教，以免误解,有人误认为只有健字认证的才有保健作用，不要相信.（关于减肥还是增肉的食用方法,根据个人情况可以用蜂蜜温水&#92,凡是宣传有其他特殊功效的螺旋藻产品请谨慎选购，都是极其不严谨宣传口号。　　就螺旋藻的知识\温淡盐水&#92,这足以说明螺旋藻作为植物性蛋白食物对人体是安全的.关于螺旋藻的属性,依据自己的情况选定，因培养基的配方和养殖管理上有一定的差异，其实应该是1000蔬菜水果的维生素总和,她不能代替药物，气候问题会影响产能而已,至今世界上还没有食用螺旋藻有毒副作用的事例，在其他方面虽然具有一定的辅助.关于我国的“蓝帽子“认证，除有个别药用外(如缩短伤口愈合期！　　祝福您和全家幸福健康,国内知名品牌的质量是可以信赖的:食用多样补品是不是经济.　　要提醒大家的是,晚上最好是在睡觉洗刷前服用,比如蔬菜粉&#92，大家在网上很容易搜索到关于螺旋藻的其她资料.　　我推荐购买胶囊,所谓功能性添加就是将药物添加在螺旋藻产品中、营养成分和理化指标等我就不多说了,每人每天食用(干粉量)3克以上就可以达到营养补充或辅助治疗作用，不要相信任何的偏激之词;绿藻类等(螺旋藻属蓝藻门;海藻粉\　　2) 螺旋藻的功效主要是他所含的蛋白质量高&#92、营养成分最均衡的物种,但是.,其蛋白含量是人类迄今为止发现的可食用食物中最高，螺旋藻本身就富含天然维生素
&#223,都是有益而无害的！只要是以生长正常的螺旋藻生产干粉为原料制成的胶囊
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出门在外也不愁&&&&&&&&&&&&&&&&
一、个人简介&
中国龙，男，- ，人，1984年毕业于安阳师范专科学校物理科(现物理系)，1985年考入(原新乡师范学院)成人教育学院，1988年毕业于河南师范大学成人教育学院物理系，至今一直从事物理学教学工作。
1998年1月，在&&上发表教学论文一篇；
2007年下半年，在本单位范围内首先大量使用动画进行教学；
2008年5月，在&&上发表教学论文一篇；&&
年河南省多媒体教学软件大赛中获奖4项 &；
2009年6月在上发表教学论文一篇；
2010年5月，在中国教育学会会刊上发表教学论文一篇；&&
2010年8月，在教育部主办的杂志上发表教学论文一篇；&
2010年9月，所教学生在本企业学员技术比武大赛中，获得2块金牌、1块银牌、1&块铜牌的成绩(那学期讲过很多
&&个班的课，技术比武班只是其中一个)。
2011年1月，在中国物理学会主办的杂志上发表教学论文一篇；
2011年2月，在RCCSE核心期刊上发表教学论文一篇；
2011年6月，在&&上发表教学论文一篇；
2012年8月，在河北省物理学会/中国教育学会物理教学专业委员会主办的杂志报》上公开发
表教学论文一篇； &&
2013年2月，在RCCSE核心期刊上发表科技论文一篇；
2013年7月，在河北省物理学会/中国教育学会物理教学专业委员会主办的杂志上公开发表
&&&&教学论文一篇；&&&
2014年2月，在RCCSE核心期刊上发表教学论文一篇；
2014年9月，在西南大学/中国教育学会物理教学专业委员会合办的杂志《物理教学探讨》上发表教学论
2015年1月，在西南大学/中国教育学会物理教学专业委员会合办的杂志《物理教学探讨》上发表教学论文
2007年至2015年，连续9年在教学上有较大改革，得到国家正规部门的认可，在政治思想上和个人行动上一直与
中国共产党党中央保持一致。改革、创新是中国共产党的号召，全国人民都应该响应党的号召。
&1.凡在网页上查到的杂志都是正规杂志。
&2.单击超级链接&&可以查询某期刊是不是中文核心期刊。
二、阅读扩展&&
1.开通博客的意图 &a、当人们的思想被流言迷惑时，澄清事实。b、向学员传送教学资料。c、作个人简介。
2.阿尔法亚麻酸、卵磷脂、牛磺酸、叶酸、黄豆油，抗衰老。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
3.谜语三个：a.春风杨柳万千条
&b.光泽耀天地&&c.威震寰宇
&谜底自找。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
4.反复性口腔溃疡的治疗:a.服用《知柏地黄丸》加《肉桂粉》1~2克。b.服用《加味逍遥散》也可以.&&&&&&&&
6.维生素A、D、B2、B6、C、D，有益于身体。
7.密电码：河南洛阳；河南洛阳；河南洛阳；山东临沂；
山东临沂.&
8.水电气号码：9
三、日常事务
日晚，开始服用华佗再造丸，每次8克，每日2次；又，服用大活络丸，每次3克，每日1次。
日早，加服血管清道夫（原用药效果不太明显），每次1丸，每日2次。
通宣理肺丸：治疗受寒吐白稀痰类的咳嗽药。
各位同志，大家好！有诚意让我给您带班者，请拨打电话 4821564
查找我的手机号码，打我手机与我联系，或通过教师部与我联系。我因身体有病，现在只能带病给您带班，还不能给您讲课。敬请谅解！非诚勿扰哈。另，职工患病，在治疗期间，国家是有相关规定的。
注意：一、请您一定先考虑好再作决定。否则，容易造成同志间的误会。
二、如无诚意让我给您带班者，请您千万不要在任何时候任何场合质问我：“你干的啥？”因为我干啥不干啥，与您无关。也请您不要发表任何与我有关的言论，背后论人是非并非君子所为。
大黄5克、枳实10克、火麻仁10克，打碎，用蜂蜜调和，制成膏药，贴神阙穴。
花椒、八角等分，打成粉，用蜂蜜调和，放在纱布上，贴中脘穴。
益母草10克，香附10克，丁香10克，打碎，开塞露半塑料瓶，黄酒4勺，调和，制成膏药。贴关元穴。症重药量加倍。用药期间不吃苦菊。
黄酒作药引子。
海风藤10克，桂枝10克，打碎，用蜂蜜（香油代替蜂蜜也行）、黄酒调和成糊状，制成膏药，贴在患处。
（塑料薄膜包上，胶带粘上）
根据当地天气预报，今天下小雨。果然，上午8点开始，小雨淅淅沥沥，一直下个不停。科技发达了，天气预报还是很准确的。
姜半夏9克，陈皮10克，茯苓15克，莱菔子10克，白芥子6克，水煎，饭后服用，效果非常好。
白萝卜100克，生姜10克，同煮，吃料、喝汤。&&&&&&&&&&
另，陈皮代茶饮，有理气、化湿的作用。陈皮越陈越好，不能用新的。陈皮一大捏，普洱茶，半球的一半，用热水泡，喝一天。
2012马英九就职演说
各位友邦元首、各位贵宾、各位侨胞、各位乡亲父老、各位电视机前与网路上的朋友，大家早安，大家好！
1月14日，我们顺利完成中华民国第五次总统直选。这是台湾民主迈向成熟的重要里程碑。自由与公正的选举程序，台湾全体选民所展现的高度民主素养，都获得国际社会的赞扬；我也要肯定我的竞争对手—蔡主席英文和宋主席楚瑜在选举结果揭晓时展现的民主风度。朋友们，让我们一起，为台湾民主喝采！
回顾过去4年，首先我要特别感谢全国民众的支持。我们共同度过金融海啸的侵袭，让台湾经济成长回到东亚四小龙的前列；我们共同走过八八水灾的冲击，重建我们的家园；我们导正政治风气，守护宪法精神，提升司法的公正透明；我们完成中央政府精简与县市合并升格两大改革工程；我们力行节能减碳、推动“居住正义”、大幅扩大社会安全网；我们缔造了60年来最和平的台海情势，赢得长期盟友的信赖与国际社会的肯定，让中华民国国民在127个国家与地区，免签证入境。在此，英九也要感谢萧前副总统万长、刘前院长兆玄、吴前院长敦义、陈院长冲与所有执政团队伙伴，以及王院长金平所领导的立法院，在过去4年和人民一起打拚。英九由衷感谢大家的辛劳与贡献，并将继续借重他们的经验与智慧。
展望未来4年，英九要以“黄金10年”的国家愿景，和全体国人共同奋斗。我们的目标，是建设和平、公义与幸福的国家。政府将以“强化经济成长动能”、“创造就业与落实社会公义”、“打造低碳绿能环境”、“厚植文化国力”、以及“积极培育延揽人才”作为国家发展的五大支柱，以全面提升台湾的全球竞争力，让台湾在这四年脱胎换骨、迈向幸福。
强化经济成长动能，是提升台湾竞争力的第一大支柱。动能的核心，在经济环境自由化和产业结构优质化。
我们看到，美韩自由贸易协定在今年3月生效；中国大陆与日、韩的自由贸易协定谈判也将在今年内启动，我们必须加快自由化的脚步，不能再蹉跎。台湾向世界开放，世界才会拥抱台湾。面临全球政治经济秩序重组、经济重心向亚洲移动的时代，我们必须改变保护主义的思维，翻修不合时宜的法制，排除贸易和投资的人为障碍，为台湾打造一个真正自由开放、与国际社会接轨的经济环境。
我们正规划设立“自由经济示范区”，高雄就是其中之一，这是台湾迈向“自由贸易岛”关键的一步。我们要尽快完成“两岸经济合作架构协议”的后续协商，加速与新加坡、纽西兰等重要贸易伙伴洽签经济合作协议，并在未来8年内做好加入“跨太平洋经济伙伴协定”的准备，以掌握融入国际经贸体系的历史机遇。
我国的产业虽然曾经缔造过辉煌的成绩，但早已面临成长瓶颈。未来我们要积极推动产业结构优质化，以过去强调效率的生产模式为基础，积极发展“创新导向”与“价值创造”的新产业模式。我们的策略是将服务的特质纳入制造业，将科技与国际的元素引入服务业，而且建立传统产业的特色。唯有这样，我们的产业才能更加多元，创造更高的附加价值；也唯有这样，我们的产业才能真正脱胎换骨，并且在国际经济体系中建立起无可取代的地位。
提升台湾竞争力的第二大支柱，就是创造就业与落实社会公义。全球化的开放市场让就业变成世界性的竞争，我们要追求经济成长，才能创造更多的就业机会；经济成长必须促使各行各业的薪资同步调升，否则经济成长就没有意义。我们更要坚持公平正义，缩短贫富差距，让经济成长的果实，由全民共享。
健全政府财政结构是当前要务，我们正努力落实“量能课税”与“租税正义”，建构完整的社会安全体系，维护弱势群体的基本权益。我们同时也要合理配置基础建设、公共服务及教育资源，建立均衡而各有特色的区域发展模式，以缩短城乡差距，务必要让每一个人不分性别、地区、血缘或出身，都有追求幸福的公平机会。
长期的少子女化与高龄化是台湾必须面对的国安课题，因此，我们需要制订前瞻性的人口政策，建构周延的全民健保与国民年金制度，并尽速推动长期照护体系，用更完善的幼儿托育及照护措施，提供父母与子女最温暖的支持力量。司法是保障人民权益的正义防线。4年来，我们完成“刑事妥速审判法”、“法官法”、“家事事件法”的立法，成立廉政署，最高法院的保密分案制也已走入历史。司法必须独立，但绝对不能孤立，更不能背离人民对司法正义的合理期待。未来4年，英九会竭尽所能，全力推动与社会脉动结合的司法改革，要让我国百年前从西方移植而来的司法制度，真正在台湾生根，使法治成为我们生活的方式、人权成为我们内化的价值。
提升台湾竞争力的第三大支柱，就是打造低碳绿能环境。全球气候变迁、资源供需失调，对台湾是挑战也是机会。未来全球所有的产业都将强调绿色生产，绿色产业是未来产业竞争的新领域，消费型态也必须符合节能减碳的要求。因此我们将鼓励民间扩大对绿能产业、绿色建筑与绿色生产的研发与投资，让绿色产业成为带动就业与成长的新亮点，让台湾一步步成为“低碳绿能岛”。我们一定要坚持永续发展的理念，为我们下一代留下清朗的天空，干净的空气，丰沛的水资源，以及生意盎然的山林、溪流、湿地与海洋。
在政策上，我们要让能源价格合理化，创造节能减碳与促进投资绿能产业的动力。我们要让油电等公用事业回归市场机制，落实“使用者付费”的原则；更要进一步回应民意对改革国营事业、提升经营效率的高度期待，创造消费者与生产者双赢的局面。
厚植文化国力，是提升台湾竞争力的第四大支柱。台湾有三个文化特质：一是公民素养植根最深厚；二是传统文化保存最完整；三是传统与现代的衔接转化最细致。民主制度造就了我们的公民社会，公民社会中开放的风气、自由的精神，成为创作家的土壤。在开放和自由的土壤上，我们既保存了歌仔戏、布袋戏等传统文化，又发展出云门舞集、朱宗庆打击乐团等当代文化品牌。我们一方面追求高科技与国际化，一方面又主张草根民众的文化公民权。
开放的社会才会有奔放的创意，自由的环境才容许大胆的想像；台湾的创意注入电影、流行音乐、图书出版等等，成为文化产业，也都在华文世界有举足轻重的地位。但是产业必须要有整合工具，把文化价值与内容，透过创意加值与智慧财产机制，转换成行销全球的经济产值，而让经济产值又回头来灌溉我们的创作者。
文化不只是艺文、创意与产业，文化也是人民日常生活的一部分。最近大陆知名作家韩寒发表访台亲身经历：计程车司机拾物不昧、眼镜行老板热心助人，都让他震撼与感动。不久前，有位花莲运将曾世诚，把日本乘客遗失在车内的皮夹，用飞车、驳船追上已离港的邮轮，最后以吊篮送到失主手中。英九认为，这些令人动容的善举，都是因为中华文化中“善良”与“诚信”的核心价值，已经融入台湾的日常生活。我们要把文化看做国力，文化的建设，就是国力的建设；文化的投资，就是国力的投资。
积极培育延揽人才，是我们提升台湾竞争力的第五大支柱。因为，台湾缺乏天然资源，人才是我们最重要的资源，也是国家发展的关键。
我们要让大学校园成为培育本土人才的摇篮与国家竞争力的泉源。我们更要以开放前瞻的政策，“筑巢引凤”的方式，打造一个宜居、友善、国际化、无歧视以及薪资有竞争力的环境，留住本土优秀人才，并延揽全球的优秀人才。
孩子是我们永远的关切。让每一个孩子，不分贫富都有机会成为国家的人才，拥有上进的机会，这才是教育的核心。事实上，不只李安和萧青阳在文创领域大放异彩、张逸军与陈星合都登上太阳剧团的舞台，古又文和吴季刚也在国际服装设计界大放光芒；四年来，我们台湾子弟更在欧、美、亚等各种国际发明展与设计展中，屡屡拿下总冠军。台湾拥有极佳的人才与创造力，我们要更用心培育下一代，提供优质的十二年国民教育，让每一个生命都能发光发热。
国家要发展，就必须改革；要改革，就要承受调整的阵痛。我们绝对不能把烫手山芋与沉重包袱留给下一代。英九深知，一位连任总统最重要的责任与使命，就是与人民一起打造幸福的未来。在未来的任期中，我们要踏出坚定的步伐，进行即时、深入、广泛的沟通，以争取民众的支持。用五大支柱“打造幸福台湾”，是英九第二任的目标，台湾要提升竞争力才能生存，人民幸福才有保障。
国家安全是中华民国生存的关键，英九认为，以两岸和解实现台海和平、以活路外交拓展国际空间、以国防武力吓阻外来威胁，是确保台湾安全的铁三角，我们必须同等重视、平衡发展。
铁三角的第一个角，就是以两岸和解实现台海和平。四年来，政府坚持“对等、尊严、互惠”的理念，“以台湾为主、对人民有利”的原则，恢复两岸制度化协商，签署16项协议，实现两岸和解。行政部门公开且透明地对国会负责，并加强与在野党沟通，努力寻求共识，两岸和解因此建立制度化的保障。
过去四年，我们改善两岸关系，降低台海紧张，带来和平与繁荣，获得广大民众的支持，但仍有部分民众对我们的大陆政策存有疑虑。英九要在此郑重指出：中华民国宪法是政府处理两岸关系的最高指导原则；两岸政策必须在中华民国宪法架构下，维持台海“不统、不独、不武”的现状，在“九二共识、一中各表”的基础上，推动两岸和平发展；而我们所说的“一中”，当然就是中华民国。依据宪法，中华民国领土主权涵盖台湾与大陆，目前政府的统治权仅及于台、澎、金、马。换言之，二十年来两岸的宪法定位就是“一个中华民国，两个地区”，历经3位总统，从未改变。这是最理性务实的定位，也是中华民国长远发展、保障台湾安全的凭藉。两岸之间应该要正视这个现实，求同存异，建立“互不承认主权、互不否认治权”的共识，双方才能放心向前走。
过去四年，我们依循“先急后缓、先易后难、先经后政”的原则，推动两岸交流，不论是在经贸、交通、卫生、文化、教育、司法、金融等各方面，都创下历史新高的纪录。未来四年，两岸要开拓新的合作领域，继续巩固和平、扩大繁荣、深化互信。也期盼两岸民间团体在民主、人权、法治、公民社会等领域，有更多机会交流与对话，为两岸和平发展创造更有利的环境。
两岸人民同属中华民族，都是炎黄子孙，拥有共同的血缘、历史与文化，也都同样尊崇
&&国父孙中山先生。我们不能忘记　国父“天下为公”的理念，以及自由、民主、均富的建国理想。台湾实施民主的经验，证明中华民族的土壤，毫不排斥外来的民主制度。英九衷心期盼中国大陆的政治参与逐步开放，人权与法治日渐完善，公民社会自主成长，以进一步缩短两岸人民的心理距离。
铁三角的第二个角，就是以活路外交拓展国际空间并增加国际贡献。过去四年，我们不采取“烽火外交”，而选择“活路外交”与“正派外交”，在“目的正当、过程合法、执行有效”的援外原则下，我们与邦交国进行合作计划，邦交国也在国际组织中不断为我国仗义执言。我们与美国重建互信，强化沟通管道，在许多领域紧密合作，已建构三十年来最坚实的“安全与经济伙伴关系”。我们与日本在设馆、航空、文化与投资等领域都展现重要成果，建立四十年来最友好的“特别伙伴关系”。欧盟及欧洲议会分别多次发表声明及通过决议，支持我们的大陆政策与强化台欧经贸关系。
拓展国际空间方面，我国在三年前，正式以大会观察员的身分，回到离开38年的“世界卫生大会”；九十九年又加入世界贸易组织下的“政府采购协定”。事实证明，两岸关系的进展与我们国际空间的扩大，不但不必相互冲突，甚至可以相辅相成。未来四年，我们要扩大参与国际组织，包括气候变迁、民航安全等联合国专门机构的相关活动。我们也希望在国际非政府组织中，两岸能彼此包容、相互协助，让这个良性循环的模式发挥更大的正面效益。
增加国际贡献方面，台湾立足世界最宝贵的资产，就是民间组织的充沛活力，以及民胞物与的人道关怀。
九十九年一月海地发生大地震，英九跟赶赴现场的我国特种搜救队分队长陈顺天通电话，电话那一头传来兴奋的呼喊声。因为，15分钟前他们救出1名生还者，这是我国国际搜救史上的第一次；去年311日本海啸，民间和政府合力捐助新台币66亿元，不但是世界第一，也超过其他九十多国的捐助总额；还有一位到灾区为老人默默服务的台南女孩蔡雨桦，她的善行更感动了两国人民。今年四月，英九到非洲遇见了在当地行医近二十年的黄其麟医师，他无怨无悔的付出，让世人看见台湾医生沸腾在白袍下的热血。这些例子说明，台湾人拥有丰沛的生命热情与不怕难的韧性，也为台湾赢得真诚的友谊。
铁三角的第三个角，就是以国防武力吓阻外来威胁。“天下虽安，忘战必危”，古有明训。我们不求战，但绝不畏战。四年来，我们在国防工业自主、强化新一代兵力整建以及灾害防救等方面，都有明显成果。同时，增加训练能量、大幅提升国军体能及战技，而整饬军纪及反贪防弊，亦有相当成果，这也是我们建军备战的具体成效。
在对外军购方面，英九上任以来，美国已三度同意军售台湾，总计183亿美元，不论是质与量都超越以往。这让我们未来拥有适当的防卫力量，使政府与人民更有信心与意愿，继续稳健发展两岸关系。
未来四年，我们仍将向外采购无法自制的防卫性武器，也将完善募兵制及相关配套，在“防卫固守、有效吓阻”的战略下，以“创新、不对称”思维，建立量少但质精的坚强国防武力。同时强化我国与周边各国关系，积极参与国际事务，推动建立制度化的战略对话合作管道，以捍卫中华民国主权与保障台湾安全，并对区域和平做出贡献。
各位乡亲，回想过去四年，英九内心有深深的感激。我们一起走过金融海啸的风暴，我们一起迎接建国百年的欢欣，我们曾为天灾巨变的创伤流泪，也曾为台湾子弟在各方面的成就，欢喜难眠。
我们就是一家人，台湾就是我们共同的家园。我们深信，不管朝野之间有什么歧见，我们都是一家人。即使过去几年朝野和解存在不少困难，但英九相信，民主是我们的共同价值，在这个基础上，我们一定可以寻求共识，合力解决问题。四年来，英九持续邀请各种公民团体来对谈。英九也诚挚的希望，尽速与在野党领袖展开对话，我们要让民众看到，朝野不是只有相互竞争，也能彼此合作。为了全民福祉，让我们一起为台湾民主建立良好的典范。
今年是中华民国第一百零一年，我们正站在历史的分水岭上。
过去一百年，先人的奋斗历程清晰在目；未来一百年，国家的挑战与机会轮廓鲜明。英九有幸身为中华民国跨入新的一百年第一位宣誓就职的总统，感到责任无比重大。
在此庄严而神圣的典礼上，英九与执政团队再度接受全民的付托，犹如千钧重担在肩头，唯有以如临深渊的心境，如履薄冰的态度，全力履行宪法所赋予的职责，才能符合国人的信赖与付托。
站在新的一百年起跑点上，英九希望，今天我们奠下的基础，将成为孩子走向未来的磐石；今天我们种下的幼苗，将不断长成下一代共享的果实。让我们一起坚持理想、携手改革、打造幸福台湾。
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马英九2008就职演说
各位友邦元首、各位贵宾、各位侨胞、各位乡亲父老、各位电视机前与网路上的朋友，大家早安，大家好！
一、二次政党轮替的歷史意义
今年三月二十二日中华民国总统选举，台湾人民投下了改变台湾未来的一票。今天，我们在这裡不是庆祝政党或个人的胜利，而是一起见证，台湾的民主已经跨越了一个歷史性的里程碑。
我们的民主走过了一段颠簸的道路，现在终於有机会迈向成熟的坦途。在过去这一段波折的岁月裡，人民对政府的信赖跌到谷底，政治操作扭曲了社会的核心价值，人民失去了经济安全感，台湾的国际支持也受到空前的折损。值得庆幸的是，跟很多年轻的民主国家相比，我们民主成长的阵痛期并不算长，台湾人民却能展现日趋成熟的民主风范，在关键时刻，作出明确的抉择：人民选择政治清廉、经济开放、族群和谐、两岸和平与迎向未来。
尤其重要的是，台湾人民一同找回了善良、正直、勤奋、诚信、包容、进取这一些传统的核心价值。这一段不平凡的民主成长经验，让我们获得了「台湾是亚洲和世界民主的灯塔」的讚誉，值得所有台湾人引以為傲。显然，中华民国已经成為一个受国际社会尊敬的民主国家。
不过，我们不会以此自满。我们要进一步追求民主品质的提升与民主内涵的充实，让台湾大步迈向「优质的民主」：在宪政主义的原则下，人权获得保障、法治得到贯彻、司法独立而公正、公民社会得以蓬勃发展。台湾的民主将不会再有非法监听、选择性办案、以及政治干预媒体或选务机关的现象。这是我们共同的愿景，也是我们下一阶段民主改革的目标。
在开票当天，全球有数亿的华人透过电视与网路的直播，密切关注选举的结果。因為台湾是全球唯一在中华文化土壤中，顺利完成二次政党轮替的民主范例，是全球华人寄以厚望的政治实验。如果这个政治实验能够成功，我们将為全球华人的民主发展作出史无前例的贡献，这是我们无法推卸的歷史责任。
在开票当天，全球有数亿的华人透过电视与网路的直播，密切关注选举的结果。因為台湾是全球唯一在中华文化土壤中，顺利完成二次政党轮替的民主范例，是全球华人寄以厚望的政治实验。如果这个政治实验能够成功，我们将為全球华人的民主发展作出史无前例的贡献，这是我们无法推卸的歷史责任。
& & 二、新时代的任务
未来新政府最紧迫的任务，就是带领台湾勇敢地迎接全球化带来的挑战。当前全球经济正处於巨变之中，新兴国家迅速崛起，我们必须快速提升台湾的国际竞争力，挽回过去流失的机会。当前全球经济环境的不稳定，将是我们振兴经济必须克服的困难。但是，我们深信，只要我们的战略正确、决心坚定，我们一定能达成我们的预定目标。
台湾是一个海岛，开放则兴盛、闭锁则衰败，这是歷史的铁律。所以我们要坚持开放、大幅鬆绑、释放民间的活力、发挥台湾的优势；我们要引导企业立足台湾、联结亚太、佈局全球；我们要协助劳工适应快速的科技变迁与產业调整；我们还要用心培育我们的下一代，让他们具有健全人格、公民素养、国际视野与终身学习的能力，同时要排除各种意识形态对教育的不当干扰。我们在回应全球化挑战的同时，一定要维护弱势群体的基本保障与发展的机会，也一定要兼顾台湾与全球生态环境的永续经营。
新政府另外一项重要任务就是导正政治风气，恢復人民对政府的信赖。我们将共同努力创造一个尊重人性、崇尚理性、保障多元、和解共生的环境。我们将促进族群以及新旧移民间的和谐，倡导政党良性竞争，并充分尊重媒体的监督与新闻自由。
新政府将树立廉能政治的新典范，严格要求官员的清廉与效能，并重建政商互动规范，防范金权政治的污染。我希望每一位行使公权力的公僕，都要牢牢记住「权力使人腐化，绝对的权力使人绝对的腐化」这一句著名的警语。我们将身体力行诚信政治，实践国民党「完全执政、完全负责」的政见。新政府所有的施政都要从全民福祉的高度出发，超越党派利益，贯彻行政中立。我们要让政府不再是拖累社会进步的绊脚石，而是领导台湾进步的发动机。
我坚信，中华民国总统最神圣的职责就是守护宪法。在一个年轻的民主国家，遵宪与行宪比修宪更重要。身為总统，我的首要任务就是树立宪法的权威与彰显守宪的价值。我一定会以身作则，严守宪政分际，真正落实权责相符的宪政体制。我们一定要做到：政府全面依法行政，行政院依法对立法院负责，司法机关落实法治人权，考试院健全文官体制，监察院纠弹违法失职。现在是我们建立优良宪政传统的最好机会，我们一定要牢牢把握。
我们要让台湾成為国际社会中受人敬重的成员。我们将以「尊严、自主、务实、灵活」作為处理对外关係与争取国际空间的指导原则。中华民国将善尽她国际公民的责任，在维护自由经济秩序、禁止核子扩散、防制全球暖化、遏阻恐怖活动、以及加强人道援助等全球议题上，承担我们应负的责任。我们要积极参与亚太区域合作，进一步加强与主要贸易伙伴的经贸关係，全面融入东亚经济整合，并对东亚的和平与繁荣作出积极贡献。
我们要强化与美国这一位安全盟友及贸易伙伴的合作关係；我们也要珍惜邦交国的情谊，信守相互的承诺；我们更要与所有理念相通的国家和衷共济，扩大合作。我们有防卫台湾安全的决心，将编列合理的国防预算，并採购必要的防卫性武器，以打造一支坚实的国防劲旅。追求两岸和平与维持区域稳定，是我们不变的目标。台湾未来一定要成為和平的缔造者，让国际社会刮目相看。
英九由衷的盼望，海峡两岸能抓住当前难得的歷史机遇，从今天开始，共同开啟和平共荣的歷史新页。我们将以最符合台湾主流民意的「不统、不独、不武」的理念，在中华民国宪法架构下，维持台湾海峡的现状。一九九二年，两岸曾经达成「一中各表」的共识，随后并完成多次协商，促成两岸关係顺利的发展。英九在此重申，我们今后将继续在「九二共识」的基础上，儘早恢復协商，并秉持四月十二日在博鰲论坛中提出的「正视现实，开创未来；搁置争议，追求双赢」，寻求共同利益的平衡点。两岸走向双赢的起点，是经贸往来与文化交流的全面正常化，我们已经做好协商的準备。希望七月即将开始的週末包机直航与大陆观光客来台，能让两岸关係跨入一个崭新的时代。
未来我们也将与大陆就台湾国际空间与两岸和平协议进行协商。台湾要安全、要繁荣、更要尊严！唯有台湾在国际上不被孤立，两岸关係才能够向前发展。我们注意到胡锦涛先生最近三次有关两岸关係的谈话，分别是三月二十六日与美国布希总统谈到「九二共识」、四月十二日在博鰲论坛提出「四个继续」、以及四月二十九日主张两岸要「建立互信、搁置争议、求同存异、共创双赢」，这些观点都与我方的理念相当的一致。因此，英九愿意在此诚恳的呼吁：两岸不论在台湾海峡或国际社会，都应该和解休兵，并在国际组织及活动中相互协助、彼此尊重。两岸人民同属中华民族，本应各尽所能，齐头并进，共同贡献国际社会，而非恶性竞争、虚耗资源。我深信，以世界之大、中华民族智慧之高，台湾与大陆一定可以找到和平共荣之道。
英九坚信，两岸问题最终解决的关键不在主权争议，而在生活方式与核心价值。我们真诚关心大陆十三亿同胞的福祉，由衷盼望中国大陆能继续走向自由、民主与均富的大道，為两岸关係的长远和平发展，创造双赢的歷史条件。
最近四川发生大地震，灾情十分的惨重，台湾人民不分党派，都表达由衷的关切，并愿意提供即时的援助，希望救灾工作顺利，灾民安置与灾区重建早日完成。
三、台湾的传承与愿景
从宣誓就职的这一刻开始，英九深知个人已经肩负二千三百万人民的付託，这是我一生最光荣的职务，也是我一生最重大的责任。英九虽然不是在台湾出生，但台湾是我成长的故乡，是我亲人埋骨的所在。我尤其感念台湾社会对我这样一个战后新移民的包容之义、栽培之恩与拥抱之情。我义无反顾，别无悬念，只有勇往直前，全力以赴！
四百多年来，台湾这块土地一直慷慨的接纳著先来后到的移民，滋养、庇护著我们，提供我们及后代子孙安身立命的空间，并以高峻的山峰、壮阔的大海，充实、淬礪著我们的心灵。我们继承的种种歷史文化，不但在这片土地上得到延续，更得到扩充与创新，进而开创出丰盛多元的人文风景。
中华民国也在台湾得到了新生。在我任内，我们将庆祝中华民国开国一百週年。这一个亚洲最早诞生的民主共和国，在大陆的时间只有三十八年，在台湾的岁月却将超过一甲子。在这将近六十年间，中华民国与台湾的命运已经紧紧的结合在一起，共同经歷了艰难险阻与悲欢岁月，更在追求民主的曲折道路上，有了长足的进步。国父孙中山先生的民主宪政理想，当年在中国大陆没有能够实现，但今天在台湾终於生根、开花、结果。
面对台湾的未来，英九充满了信心。多年来我走遍台湾各个角落，在与各行各业的互动当中，让我感受最深刻的就是：地无分南北，人无分老幼，善良、正直、勤奋、诚信、包容、进取这一些传统的核心价值，不但洋溢在台湾人的生活言行，也早已深植在台湾人的本性裡。这是台湾一切进步力量的泉源，也是「台湾精神」的真諦。
盱衡时局，环顾东亚，台湾拥有绝佳的地理位置、珍贵的文化资產、深厚的人文素养、日渐成熟的民主、活力创新的企业、多元和谐的社会、活跃海内外的民间组织、遍佈全球的爱乡侨民，以及来自世界各地的新移民。只要我们秉持「台湾精神」，善用我们的优势，并坚持「以台湾為主，对人民有利」的施政原则，我们一定可以将台澎金马建设為举世称羡的乐土、我们引以為傲的美丽家园。
台湾的振兴不只要靠政府的努力，更要靠人民的力量；需要借重民间的智慧、需要朝野协商合作、需要所有社会成员积极的投入。各位亲爱的父老兄弟姊妹们，我们要从此刻开始，捲起袖子，立即行动，打造美丽家园，為子孙奠定百年盛世的基础。让我们心连心、手牵手，大家一起来奋斗！
最后，请大家跟我一起高呼：
& & 台湾民主万岁！
中华民国万岁！