黄骅临时工，夜班，七点至凌晨一点 电影，又没有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-09 15:19 标签： 凌晨一点 太阳
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我是一名电子厂临时工，通过中介介绍的，中介承诺没有夜班，但是我上了5天班厂里要我上夜班
安徽－阜阳&06-02 12:58&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(0) 剩余时间:
我是一名电子厂临时工，通过中介介绍的，中介承诺没有夜班，但是我上了5天班厂里要我上夜班，我上不了，今天辞职能不能当天结清工资，拿工资要不要通过中介的
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出门在外也不愁我和朋友一起租的一室一厅，都是单身女性，我朋友要上夜班晚上十二点下班，回到家几乎都是凌晨一点过了的_百度知道
我和朋友一起租的一室一厅，都是单身女性，我朋友要上夜班晚上十二点下班，回到家几乎都是凌晨一点过了的
我又不能反锁大门和卧室门，不敢睡觉每次都是等她回来才睡着的，但我早上七点半还要起来去上班，都有半年了，我严重睡眠不足，感觉精神很差心里又郁闷我们租的是老房子这边经常有小偷入室抢劫的事情，之前夏天的时候和她商量了我自己把卧室门反锁了先睡，她下班回来就直接睡客厅，现在开始冷了，马上就要到冬天了，她就不愿意睡珐绩粹啃诔救达寻惮默客厅了，最让我烦的是我说怕不敢睡，她竟然回我一句自己睡不着还来怪我，我直接无语了，实在是无招了，求招
提问者采纳
你好 满意请采纳 第一招 去配把钥匙珐绩粹啃诔救达寻惮默给她 让她自己开关门 第二招
你们分开住 虽然是朋友也要相互关心 她那么做对你的影响很大的 何必勉为其难的在一起呢？
她有钥匙，但是她不回来家里的门不能反锁，不是到时候她开不来还不是打电话喊我去开门
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这样还是会好点的
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出门在外也不愁晚上七点睡觉，凌晨一点左右起床，凌晨五点时再去睡一个小时，这样对身体有害吗？
我现在刚开始跑步（现在刚开始跑，能坚持下来，就是感觉很累。） ，一周傍晚慢跑五公里三次。（现在刚开始跑，能坚持下来，就是感觉很累。）
这是我一周的作息，（请问这样会导致我猝死吗）...总觉得怕怕的。 现在高一。 周日到周一， 晚上七点睡觉，一点左右起床。然后在4-5点的时候再去睡一个小时。中午一般不午睡，但是我觉得挺精神的。
我一般在周一周三周五会慢跑五公里，然后回家吃饭洗澡睡觉。
周五周六又是比较正常地作息。
这样对身体有害吗？
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谢邀请。被邀请了好激动~但是个人感觉这个回答不够专业，很多原理性的东西我也没有「知其所以然」，希望有更专业的回答。 有问题的话希望指正……我就说两点。一个是「睡眠时间要充分」，一个是「睡眠时间段要固定」，这两个保证了，那么其对身体的损害肯定没一般人偶尔熬夜偶尔通宵来得大。如果你每天都是11点睡，6点起来。或者每天都是现在这个作息，已经持续几个月没中断。这种固定的作息比起「某段时间11点睡，某段时间7点睡」，对身体要好得多……糟糕的就是你一个月11点睡，一个月7点睡，这对身体必然有所损伤。其实每个人都有自己的生活规律，有些理论认为什么晚上11点到2点是睡觉的最佳时间啊，又代谢废物啊，又增长肌肉啊，所以必须睡觉啊，但其实那是对10点钟睡觉的人来说的。一个人的生物钟是会调节的，只要你习惯了一个作息时间，那你的激素分泌时间就会调节。健美这项运动对休息的要求足够苛刻吧？因为睡眠是肌肉修复的重要保证之一。那么拿健美运动员来说。罗尼库尔曼凌晨12点还在跑步机上走着呢，他没11点睡，照样是奥赛先生。
（关于睡眠时的激素分泌请看知乎相关链接： ）至于跑步方面，你周一周三周五跑，这样挺好的，没什么需要指正的地方。
谢邀。睡眠医学在全世界不足100年，而在中国更是不足30年。需要了解的还有很多。所以这个问题很难回答。那么先给你看看别人为了减少睡眠时间是怎么做的。名字很酷吧~，但是先不要轻易尝试，先了解一下吧。抱歉，迟到了。猝死学名叫做心源性猝死。是由于各种心脏原因所致的突然死亡。可发生于原来有或无心脏病的患者中，常无任何危及生命的前期表现，突然意识丧失，在急性症状出现后1小时内死亡，属非外伤性自然死亡，特征为出乎意料的迅速死亡。其中90%以上的心源性猝死是由心率失常导致的。不得不说过量运动，失眠，精神焦虑，紧张都是导致心率失常的常见原因。如果，题主问，你有可能会猝死吗？。答案是，有可能的。但是几率多少，很难评估。而且背景资料也太少了=0=。（看楼主的年纪，假设楼主是“一般青年”，猝死的几率，和中彩票没有差别吧。）还有对楼主是否有害，我只能说睡眠不足对身体是有害的，已发现的有例如睡眠与生长激素（~~长不高，还不壮）睡眠与内分泌
（胖子）睡眠与皮肤
（坑坑洼洼么还有黑眼圈眼袋么）睡眠与智力
（低智商）睡眠与认知
（再迟钝一些）睡眠与心血管
（高血压)睡眠与糖尿病
（二型糖尿病）睡眠与心理
（心理变态么）…………
（各种残缺）睡眠与猝死
（恩 恩受尽折磨终于选择终结）好吧 好吧，以上只能说明睡眠是人的重要组成部分。至于达芬奇，那样逆天的改变人的正常生理需求达成的成就，不是每个人都可以做到的。在这漫长的探索中，有多少烈士做了陪衬啊- -。做一个不那么客观的总结，其实楼主的睡眠属于一般青年标准。至于对身体有没有害，其实睡眠很复杂的，这个就不做总结了。不过既然精力充足，那么为自己人生打好基础，向高帅富迈进，不是应该的么。物质社会，基本就是这个逻辑吧- -。
亲，不是问“如何科学地练习慢跑”么，怎么重点突然变作息了？答案不改了……********************原答案部分******************“倾听身体的声音。”一般来说，没有先天缺陷，普通人不进行严重超过身体负荷的极限运动，猝死不了的……高一这个年龄，大可放心。另外这作息……不是住校吧。从跑步锻炼的角度来看，一周三次每次5公里，慢跑，挺好。坚持下去吧。玩得更复杂更“科学”也无非是换换速度，强度，距离什么的，这些都不强求。每周三次随便跑30分钟没什么不“科学”的。另外再膜拜一下这作息……看医学专业人士怎么说。********************原答案部分******************
我原来高中的时候也有一段时间跟题主有点儿类似，不过略有不同。有段时间白天上一天课后晚上回家吃完饭特别困，就索性先睡一觉，7点睡到9点多。然后再起床写作业啥的，一般是2点之前完事儿，这样保证一天还是7-8个小时睡眠。一段时间后，晚上吃完饭那会儿不再困了，就不睡了。我个人认为困了就睡，醒了就干活的作息还是可以的，毕竟身体本身才能告诉你最真实的情况。你只要自己觉得学习干活有劲儿就行了。
谢邀。不过这个问题我真心回答不了，医学方面我一窍不通。我只是猜测，这样的作息，长久以来估计对身体不见得好，严重违反自然规律的事情做久了，很可能对身体有着隐性的伤害。
谢邀，可惜我对医学完全不了，一切只是遵循着早睡早起身体好的古话进行。对于您这么……独特的作息，完全不能评论……默默飘走
中医养生的道理是天人合一 就是人的作息一定要顺应自然规律才能过的更健康~睡眠的最佳时间是每晚22:30-23:00睡 早上6:00-6:30之后起 中午12点之前打个盹 保证12:00的时候人是睡着的~题主这样的睡眠时间可能现在能扛得住而且身体也没什么感觉 但是等年纪稍大后遗症就会慢慢出来了 所以建议还是日出而作日落而息~
我听人说过 有一种作息方式是 每天分为4段 每段间休息半小时到一小时 曾经有人实践过 那人好像是达芬奇 记不清了这种方法除非你是自由职业 否则养成难 无意义
上夜班，每个月上两周夜班也就是10个夜班，觉得休息还是很重要的。1.你下半夜基本上都没休息，这时候身体各项机能，如肝脏脾胃等都处于修复时期，所以还是休息的好。2.很明显感觉皮肤比以前差了很多，这也就是和内分泌失调有关。3.睡眠不好也会造成一定程度的心理问题，比如说抑郁、烦躁等。题主，虽然还只高一，但是建议尽量将作息时间调整好，最好调整为稍微晚一点睡比如说从七点延迟到9点，这样的话，中间不要醒来，然后早上哪怕早一点醒来也没事，比如说五点多醒来。建议题主还是尽快把作息时间调整过来有益于身心健康。
９点睡６点起我觉得不错，运动量不需要太大吧……如果晚上没有睡好，那么次日中午１２点多吃过饭（不可过饱）就可以好好的睡了。最好顺时而为，生物钟这个概念还是有争议的，但是中医或者修习气功者都明白什么时间在什么经什么络行走什么气基本上都是固定不变的。当身心都比较疲乏得不到有效修整的时候睡眠会很差，像我这样就是睡４个小时，然后醒了，再睡２小时，到７点左右起床，反而中午睡的时间长也质量也高。
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