8种上火的水果少吃为好 那夏天宝宝吃什么水果呢_网易亲子
8种上火的水果少吃为好 那夏天宝宝吃什么水果呢
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夏日天气炎热，凉爽的水果绝对是大人和孩子们消暑必备食物。水果的选择可很有学问。
近日，“8种的”刷上了热搜榜！↓什么鬼？到底是哪8种水果呀？挺吓人的样子！原来是：桃子、椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、毛丹红、樱桃。这明明是9种水果嘛！难道数学是体育老师教的。不纠结这些细枝末节了，众所周知，夏天是盛产瓜果的季节，上面提到的水果多是应季水果。难道就不给孩子吃了。NONO……莫走入极端！每种水果的营养价值不同，带给宝宝的益处也自然各有不同。喂养宝宝时一定要注意量，只有把进食水果的量把控在正常范围内，并观察宝宝的身体是否有不良反应。做到有度即可！“上火”的水果适量吃，那“清火”的水果有哪些呀？宝宝吃哪种水果更能呢，我们来研究一下这些水果的清凉指数。　　清火水果NO.1：梨　　理由：清火首选，医生也推荐　　说到清火水果，往往梨是最先被推荐的，不仅老人相信，连医生也推荐它，可见群众基础之好，它的下火功效也是得到最广泛的认可的。　　实际上也是这样，梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。　　吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。　　清火水果NO.2：山竹　　原因：性凉，能克榴莲之燥热　　山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。　　清火水果NO.3：火龙果　　原因：成分独特，具药用价值　　火龙果含有含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和膳食纤维，能降血压血脂、润肺解毒、养颜明目，是一种低热量、高纤维的水果，还能治疗糖尿病与燥热咳嗽，甚至果、花、茎都可以入药，称得上是一种独特的药用水果了，对于它的下火作用当然要有信心。　　清火水果NO.4：柚子　　原因：果肉性凉，天然温和　　柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清火水果。　　清火水果NO.5：西瓜　　原因：果汁含量丰富，清热解暑　　下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。　　当然，“清火”的水果也不能多吃，毕竟多数是寒性水果，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。同时还要知道给宝宝吃水果的小知识。1.宝宝的最佳时间对于宝宝来说，吃水果的最佳时间是在两餐之间，饭前1小时和饭后2个小时左右。一些妈妈养成了饭后水果的习惯，所以给宝宝也是饭后水果，其实这个大人的习惯并不适合正在中的宝宝。因为，一些水果中有不少单糖物质，如果堵在胃中，容易形成胃胀气，还可能引起便秘，所以在饱餐之后不要马上给宝宝吃水果。而餐前水果也不适合宝宝，因为这可能影响宝宝吃正餐，影响均衡的营养摄入。可见，给宝宝吃水果的时间妈妈们都要多加注意呦。
2.水果要与宝宝体质相宜宝宝夏天吃什么水果好?家长们要根据自己宝宝的体质为他们选择合适的水果，这一点非常重要，不是所有的水果宝宝都能吃。比如，对实热体质如便秘、口干汗多、易烦躁的宝宝，可以多吃一些偏凉性的水果，如西瓜、香蕉、猕猴桃等;经常咳嗽的宝宝，妈妈们可以喂宝宝多吃些梨，但是也要注意，宝宝如果腹泻，就不要给他们吃梨了;对于体重超标的宝宝，妈妈们尽量选些糖分比较低的水果，如桃子、樱桃，也可以让宝宝多吃些西红柿。3.注意清洗干净吃水果前，妈妈要小心清洗干净，能削皮的尽量削皮。需要清洗的，应该先用淡盐水泡30分钟左右，然后用流水冲洗干净。4.现买现吃尽量给孩子吃新鲜的水果，现买现吃。妈妈们不要图省事一次买回一大堆放在冰箱中，随着储存的时间，水果的营养会递减。刚从冰箱中拿出来的水果，最好在常温下放上一小会儿在给宝宝食用。
本文来源：网易亲子
责任编辑：马丽_NQ3052
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　　现在应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；适量摄入动植物蛋白；中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物；粗粮细粮都要吃，可以避免缺乏症。　　1、青椒胡山药泥食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。　　2、巧虎米饭食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。更多
　　在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的、脂溶性及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质的来源。　　在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。　　由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。更多
　　1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得。应该注意的是：　　一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝，否则时间长了会造成营养失衡。　　二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。　　三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。　　四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。　　五、粗粮细粮都要吃，可以避免B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。更多
　　宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。　　给宝宝做饭时要将食物做得软些，时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或、鸡蛋、等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝。更多
相关专家达人解答
7个回答最佳答案：你好！两岁的宝宝可以学习：1、可以让宝宝知道自己姓名、年龄，... 小学高级教师2个回答最佳答案：体温不到38.5度不用给宝宝吃退烧药，平时多给宝宝喝温开水，多吃... 达人3个回答最佳答案：你好很荣幸为你解答，建议孩子多喝水，室内温度不要太干燥，睡前... 医师8个回答最佳答案：你好小儿在不同年龄有着不同的便秘的不同的原因，最好到医院检查... 主治医师2个回答最佳答案：有的孩子出现流口水的毛病是与他唾液腺、舌下腺、腮腺分泌液多，... 医学硕士
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8个月的宝宝夏季吃什么辅食，水果夏季吃什么最好？？？？
8个月以液体或流体食物为主1奶粉2各种米汤3各种果汁4各种炖肉 菜汤5蒸鸡蛋糕6各种稀饭
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其他7条回答
　宝宝8个月需要补充哪些营养？
　　宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。
　　8个月宝宝发育指标
　　1. 热量
　　这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。
　　2. 蛋白质
　　肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。
　　3. 谷类和其他碳水化合物
　　一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。...
8个月宝宝辅食还是粥、米粉、蔬菜果泥、肉泥等辅食为主，夏天吃西瓜不错啊，即降火又解暑，不过宝宝也不能吃太多，吃完注意喝水漱口。
夏天就吃西瓜好了！不过宝宝的肚子可能没有成人那么厉害，所以不要把冰箱里的西瓜直接拿给宝宝吃，提前点拿出来，透掉点冷气再吃比较好！
辅食添加不是根据季节来定的,是根据你宝宝的接受程度来决定的.8个月可以吃混合谷物的米粉,小麦米粉等,一些训练手指能力和咀嚼能力的小食品,比如说泡芙等.水果只有不过敏,像苹果,香蕉,梨,等都能吃吧.西瓜建议不要吃,容易腹泻.凉性的水果少吃,伤脾胃.
8个月的宝宝能吃很多东西了，夏天就是加点蔬菜泥的比重。水果一般温和的苹果，橙子，稍凉一点的香蕉都可以的
蒸蛋，还有一些粥类都可以，水果最好吃应季的。苹果用汤匙刮着吃。
昨天同事8个月的，吃鸡蛋，蒸出来的那种，类似您可以看看嘉佣坊营养专家给我加宝贝指定的食谱中的7月—9月辅食：——可以我平时也是把米粉用温奶粉冲
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