怎样在婚恋关系中成为一位高情商的爱人？
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爱马分享：&怎样在婚恋关系中成为一位高情商的爱人？
&&&一个人的婚恋能否和谐幸福，20%取决于智商，而80%取决于情商！
&&&&情商（EQ）又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功，尤其是高情商的人在婚恋关系里是否能和谐幸福也有着重大的作用，有时其作用甚至要超过智力水平。
&那么，到底什么是情商呢？
情商包括以下几个方面的内容：
一，认识自身的情绪。只有觉察并认识自己，才能成为自己的主人。
二，能妥善管理自己的情绪。能妥善管理并调控自己。
三，自我激励。它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
四，认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。
五，人际关系的管理。具备领导和管理能力。
情商是—种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能，还是来自人心的智慧。提高情商能让我们学习认同与珍惜我们和爱人的感受──在我们日常的生活与工作中，适当地回应爱人，有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标，及启发我们内在最深处的价值与渴望，转化思想为实际的生活。
&&&&情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。
&&&&情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。一个人是否具有较高的情商，和童年时期原生家庭的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。
&&我们无法预定智商，却可以提高情商，一位卓越的人未必有着高智商，却一定拥有高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，您需要的就是坚持。
一、&学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
&&&&你也许自认为与爱人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人会经常伤害了你的感情而你却不自知。
&&&&其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了对方心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又会对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
&&&&界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是爱人可以和不可以对你做的。当爱人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
二、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
&&&曾有个玩笑说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
&&&是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。
&&&科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在亲密的婚恋关系中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
&&&&控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟99次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：
1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。
2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”
3、采用水疗法。洗个热水浴也会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消散。
4、尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
三、&想抱怨时请停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”
&&&&没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗体力却不会有任何结果，对问题的解决毫无用处，还很少会使我们感到好受一些。
&&&&几乎很多的人都发现，如果对有同理心的第三方倾诉委屈，而他（她）会跟着你一起共情的话，我们会感觉好受些。有人对你说：“可怜的宝贝，你受委屈了。”这对你来说会是莫大的安慰，压力似乎减轻了，于是你又能重新面对事情原有的局面了，尽管事情没有任何的改变。
&&&&但如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动改变现状。
&&&&每当你准备向一个同情你的朋友报怨时，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。每个人都有发牢骚的时刻，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下决心切实行动起来吧！
四、扫除一切浪费精力的事物。
什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。
&&&&许多人的神经系统就像劳作的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一支笔等。
您的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小摞杂物，每次看到，爱马都会想会否有人会被它绊着。这本不是什么大不了的问题，但它分散爱马的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。和朋友相处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些人是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。我们需要剔除缓慢地浪费精力的生活内容，解脱出来以集中精力提高我们的婚恋情商。
您可以选择减小阻力或增加推动力。
请您试试皓爱慧鑫幸福教育咨询分享的方法吧：
1、常常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单，并分成两部分：
A、可以有所作为的。B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。例如对某人来说，把衣物挂在一个固定的衣架上，这样就不用到处找了。
4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？可否把其中一些移到A单加以解决呢？
5、放弃B单中的问题。
五、&找一个生活中鲜活的榜样。
&&&&&您虽然成不了伟人，你可以做一位快乐的普通人，比如你的朋友XXX，她（他）精力充沛、明朗、大方、聪慧、有趣。经营企业、主持节目、为一家报刊定期写专栏文章，拥有温暖和谐幸福的家庭。
&&&&您身边有这样出色的人吗，请把他（她）作为你的榜样吧！你可以想：（他）她所能的我也可以，但我们的风格迥异，以我的方式来完成。从（他）她身上您总能发现从来没察觉到的自身潜能。
&&&&在身边的人中找出您学习的榜样吧！虽然他们比你聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。但您会在学习他们的过程中自然而然地提高自己的情商。
六、&为人父母时会教会您很多
&&&&为人父母时会教会你很多。当孩子大叫“为什么不给我买？我讨厌你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受这样的现实。要知道，这是孩子所能给予您的最好礼物，当然这种情形不要持续下去。
&&&养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的人们，则在抑制我们的需求来满足孩子需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。
&&&&如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。
七、从难以相处的人身上学习。
&&&&我们周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装腔作势且虚伪的人，多么希望这些人从生命中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至抓狂。为什么不能把这种人送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰别人。可是，这些看似难以相处的人是我们提高情商的贵人。您可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
&&&&而且，您定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与您不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。
&&&应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。
&&&对待难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。XXX嫁给了一个霸道男的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。她说：“当与他一起生活过以后，这种人你就根本不会放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。
当然，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择与难以相处的人待着。
八、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。
&&&&您是一位性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，明确知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏好，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突破常规，尝试截然相反的行为会更有助于我们的成长。
&&&&如果您总是聚会中热衷于做焦点人物，那么这次收收吧，试着让那些平日毫不起眼的朋友出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。一切都将是最好的安排~
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如果我们真正了解人性，就会发现，想改变一个人是很困难的事。我们怎么能改变别人？那是不可能的，因为每个人都是依照自己的想法而存在的，每个人都是为自己而活，我们没办法改变任何人，除非是TA自己。即使有人真的改变，那也是“TA自己”想改变，否则没有人能去改变
TA，我们的控制只会使情况变得更糟。
为什么我们爱上这个人，然后又尝试要改变TA？如果他必须变得更好，我们才能去爱；那不是爱，而是我们为爱开出的条件。要别人改变，先改变自己；要让事情变得更好，先滋养自身变得更好。终于放弃改变TA人，就叫“成熟”；懂得改变自己，叫“成长”。
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《&激活真爱能量：定位吸引专属好爱人》作为每位恋爱学员必修课程，主要提升“个人婚恋核心价值定位”问题，解决人们婚恋的常见问题：“什么样的人适合我？
”线下+线下课堂上的多名学员中，女性占百分之七十，年龄从二十多岁至五十多岁，其中三四十岁的学员很多，学员中还有很多九零后。
2011年，系统学习了“将爱融入生活之定位吸引专属好爱人”的学员朋友们、当年就有十九位幸福出嫁，这让爱马更加坚信：幸福婚恋可以“定制”，之后随着市场需求与接纳度不断地升温。经过持续地的增补总结和不断更新课程内容，爱马携皓爱慧鑫幸福教育机构的婚恋心理专家团队，研究发了一整套独创的“婚恋身心灵滋养智慧”体系课程。
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‘在传统的理念中，女人27岁打七折，34岁打四折，40岁打一折，50岁打~~~’许多37岁以上的女学员认为，想找国内婚恋年龄合适匹配的男性难度系数较大，其实36岁至47岁左右正是女性最有魅力的时候。很多人以固化的观念认为女人的年龄增加身价就会迅速贬值，想要婚嫁得好就会就越来越难。如果离过婚带着孩子，女人更是得在多个层面被贬值，中国离异女性再婚率很低，据统计，离异后能够幸福再婚的女性不到6%，而超过79%的离婚男性，即使有孩子也可轻易再婚。
”所以，想要找到好爱人，前提就是使自己不断增值提升，把自己从“滞销状态”迅速升级到抢手“精品”，才能成为女人中的“名品佼佼者”，男人优先选择的婚恋对象。
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据皓爱慧鑫幸福教育的高印总经理透露：目前学员中六成单身男女，四成为已婚女性。据统计，从2011年开课至今，系统接受恋爱滋养VIP定制服务的往期学员们，年龄最大的57岁，76%都已吸引到心仪爱人或已订婚。目前两成左右还没收获到真爱果实的学员：“有些人听了课却不坚持完成课后锦囊作业；有些人很浮躁，急着找爱人却看不清楚自身的问题和局限；有的人希望爱马导师和本机构给TA一切全包办好，直接推荐人选；还有些人根本没任何行动力，滋补了婚恋身心灵爱商智慧，却不学以致用，三天打渔两天晒网……等等”各种各样的原因，所以，还有部分学员仍然“在路上”。“寻找专属好爱人的这条道路必定不简单，否则也不会有大龄单身男女、离异人士的婚恋问题困扰。高总经理明确表示：所有想报名婚恋爱商滋养VIP产品服务的朋友，都必须先参加面谈，想报名爱马导师专家团的婚恋私教定制服务，还需婚恋首席专家爱马导师及婚恋专家团的面试环节，本机构还要严格把关。
而所有希望报名听课的学员们，请您先了解清楚来参加“婚恋身心灵滋养系列课程”培训之目的。“如果您的婚恋目标，仅仅只是想找个金主，请不要到我们的婚恋课堂来。”当学员牢固地掌握了婚恋身心灵滋养智慧增值体系，完全有能力寻找适合自身的资源，并吸引到理想的好爱人。如果想当第三者那请您绕道，我们做的是幸福婚恋产业，绝不会教你介入别人的婚恋和家庭。”
亲爱的，现代社会有魅力的人早已不稀奇，唯独稀缺有”魔力“的奢侈品六好爱人。我们只教授可供您实践的，婚恋爱商滋养能力！想要拥有美好的幸福婚恋，首先需要提升自身滋养爱的综合能力，滋养出最美好的自己，牢固掌握幸福力，就有机会拥抱最美好的爱人！
如果您渴望将幸福美满的人生~烙印在整个生命里，同时把真爱在婚恋关系里亲密保鲜，将爱融入生活的点点滴滴。
如果您渴望把自己打造成伴侣心中永恒的“极品好爱人”，掌握滋养爱的方式；您既会呵护爱人的身体，又深深融入TA的心，同时还能滋养TA的灵魂！
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爱马导师简介：中国首席专业婚恋身心灵滋养师、中国首席两性身心灵滋养师、心理学与艺术传媒双硕士、资深婚恋滋养导师。她是一位安静的聆听者、敏锐的觉察者、积极的共情者。一位热爱生活的幸福女性，重视自我探索与成长、具有将逆境转化为力量的天赋，她渴望活出真善美的生命。她在身心灵成长的道路上、行走十二年的滋养时光，以专业婚恋身心灵滋养为终身使命、从事一线身心灵滋养服务九年,婚恋培训工作五年多、累积出大量丰富的婚恋爱商滋养经验。
她发愿协助中国女性婚恋幸福,滋养女人成为幸福的源泉,男人因女人的觉醒而有爱的抚慰和家的温暖。她专注于改善婚姻家庭关系，倡导绿色纯天然亲子无害互动、滋养和谐幸福家庭&,她立志用一生把爱与婚恋滋养融入更多家庭,愿每个人都有温暖的家,愿每个孩子都幸福快乐地成长。她致力于女性的幸福与绽放，是滋养女性能量与身心灵滋养研发的探索者，传播者。她是身心灵滋养的践行者，一位始终坚持以灵魂温暖灵魂，以灵魂唤醒灵性的导师。
她受训于世界顶级呼吸学院，师从荷兰两性滋养大师，结合笑能量瑜伽将研发九年的水草舞动与俄罗斯套娃婚恋创伤疗愈技术融为一体，使身心灵在自然放松的状态下，以油画象形文字创作结合身心灵滋养的方式，疏导并宣泄压力达到真正的身心灵均衡。她在东西方婚恋智慧中静默求索，不断体悟婚恋身心灵滋养之道、融汇婚恋潜能激发技术，持续地协助您将婚恋爱商的点点滴滴融入生活~&爱马导师系列原创版权爱商课：{将爱融入生活系列课程}钻石旅程之（激活真爱能量~定位吸引专属好爱人）、（脱单秘籍之从相识到结婚落地实操步骤）、（拥抱被爱滋养的生命之滋养爱的综合能力）、（小白性扫盲~移开婚恋障碍）、（滋养幸福男人）、（滋养性福女人1、2、3阶段）、（爱的滋养1、2阶段）、（滋养身心灵的珍宝）、（手把手助您：21天找到男·女朋友）、（预防婚恋介入第三者：私防秘籍）、（专业婚恋身心灵滋养师资授证课）、（身心灵滋养潜能激发~成人版与0至18岁人群版）等。
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从相识到结婚落地实操步骤！
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集体主义产生不了爱情，大家庭催婚、逼婚的对立面是爱情、当婚姻不是由心出发的，便是对身心灵状态的破坏。而每一位渴望真爱的人、都值得被珍爱~爱是一个人的身心灵、很自然的开放给另一位自己愿意全然信任的人。亲们，想法与思考唯有落到实处才能发挥出有效的作用，变成生命中宝贵的经验和财富，成为自己人生历程里有益的养分。有效的思考可以帮助人们减少遇到婚恋挫折的概率，它是一个人是否成熟的重要标志。但思考如果永远仅仅停留在思考，再完美的想法也无法自己开花结果。所以，各位亲爱哒单身朋友们，缘分只是一个相识相知的机遇，能不能抓住机遇，归根到底还是要看您，是不是真心做好准备承担爱的责任，真心真意去爱人。请您打起精神，好好滋养自己。当您向爱马导师系统地学习了脱单秘笈、定位吸引专属好爱人后，遇到那位“众里寻TA千百度”的人时，请不要犹豫，先做好周详的准备，凭借着超强的执行力，就马上付诸行动，说不定TA很快会成为每晚和您互道“晚安”的好爱人。我们只教授可实践的，恋爱滋养能力！
您的过往我们来不及参与、您未来的婚恋幸福我们奉陪到底~
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当您牢固掌握了，分阶段层层推进的谈恋爱滋养法，您将能成为高频段，充满积极能量的好爱人。因为，只有您不了解的领域，没有您改变不了的格局。只有您不知道的恋爱滋养技巧和能力，没有您滋养不好的亲密关系。
爱马导师简介：中国首席专业婚恋身心灵滋养师、中国首席两性身心灵滋养师、心理学与艺术传媒双硕士、资深婚恋滋养导师。她是一位安静的聆听者、敏锐的觉察者、积极的共情者。一位热爱生活的幸福女性，重视自我探索与成长、具有将逆境转化为力量的天赋，她渴望活出真善美的生命。她在身心灵成长的道路上、行走12年的滋养时光，以专业婚恋身心灵滋养为终身使命、从事一线身心灵滋养服务9年,婚恋培训工作5年多、累积出大量丰富的婚恋爱商滋养经验。
她发愿协助中国女性婚恋幸福,滋养女人成为幸福的源泉,男人因女人的觉醒而有爱的抚慰和家的温暖。她专注于改善婚姻家庭关系，倡导绿色纯天然亲子无害互动、滋养和谐幸福家庭&,她立志用一生把爱与婚恋滋养融入更多家庭,愿每个人都有温暖的家,愿每个孩子都幸福快乐地成长。她致力于女性的幸福与绽放，是滋养女性能量与身心灵滋养研发的探索者，传播者。她是身心灵滋养的践行者，一位始终坚持以灵魂温暖灵魂，以灵魂唤醒灵性的导师。
她受训于世界顶级呼吸学院，师从荷兰两性滋养大师，结合笑能量瑜伽将研发9年的水草舞动与俄罗斯套娃婚恋创伤疗愈技术融为一体，使身心灵在自然放松的状态下，以油画象形文字创作结合身心灵滋养的方式，疏导并宣泄压力达到真正的身心灵均衡。她在东西方婚恋智慧中静默求索，不断体悟婚恋身心灵滋养之道、融汇婚恋潜能激发技术，持续地协助您将婚恋爱商的点点滴滴融入生活~&爱马导师系列原创版权爱商课：
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