淡水干海参怎么吃最有营养咋吃最营养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-24 15:36 标签： 海参如何吃最营养
| | | | | |
海参怎么吃最有营养
核心提示：海参怎么吃最有营养
　　1.海参粥 作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。
　　海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。
　　2.海参鸡蛋羹 将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。
　　3.蘸食 每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖 （糖尿病患者不建议使用该种食用方法），也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。
　　4.凉拌海参 将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。
　　5.海参清汤 将海参切碎，入锅烧开，取方便面调料少许，根据个人口味调理。
　　6.海参蘑菇汤 用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，为中老年人理想的滋补品。
&&& 【相关阅读】
编辑：yuanlee   今天是：日
水产养殖网―水产行业第一信息平台!
[供方]海参不会吃，还不如吃鸡蛋，海参咋吃才营养
联系人：彭经理
所在地：深圳市福田区金田路3037金中环商务大
电&&&话：5
价&&&格：0
电子邮件：
发布时间： 09:43:00
过期时间：
（该信息已被浏览：955次）
&&详细信息
海参咋吃才营养？这些知识你该知道，中国海域的海参约有140多种，能够食用的达20多种，而4排刺的威海刺参可谓是海参中的“食补之王”，这也是威海刺参为什么受市场追捧的原因。纯种威海刺参只有4排刺，体内一半以上为蛋白质，其他成分为粘多糖、皂苷、氨基酸等，海参吃法讲究多，如果不按照科学方法去食用，其营养价值甚至不如一枚鸡蛋。海参最好熟着吃“最天然的才最健康。”时下又到了进补海参的秋冬季节，不少喜欢原生态的食客觉得海参经过蒸煮泡发等工序会流失营养，因此，生拌海参成了一种流行吃法。但据宫_品海参研究院研究发现：“海参反复泡发确实会导致部分营养流失，但生吃海参却并不可取。”海参生着吃为啥不是最营养健康的？原来，海参体内的一部分营养分子外有一层保护膜，这层保护膜不经过蒸煮破坏，不利于人体吸收，会造成营养浪费，再加上海参在生长过程中体内会附着一些对人体有害的微生物，适当的高温蒸煮能够起到灭菌作用，更利于健康。海参体内蛋白质含量占了一半以上，在蒸煮发制过程中，流失的主要是蛋白质，而众所周知，鸡蛋里的蛋白质含量比海参还要高，所以蛋白质的流失对海参来说并非特别可惜。并且，如果不是反复多次蒸煮泡发，营养流失的也并不严重，因此，为了健康安全着想，海参最好熟着吃。野生与养殖参的营养区别据山东威海宫_品海参研究院表明，多年来对野生海参与养殖海参进行了跟踪比较分析，结果显示，野生海参与养殖海参在主要成分胶原蛋白质量分数、氨基酸含量上，差别并不十分明显，养殖海参的蛋白质含量通常会略高于野生海参、氨基酸含量略低于野生海参，差别通常在1%左右。但是，笔者也在深圳宫_品海参负责人彭先生了解到：海参个别项的差异甚至达到了5%以上。多年对比分析的数据发现，野生海参与按照标准严格管控环境下养殖的海参，均有较高营养价值，总体上养殖刺参的营养价值要略低于野生刺参。而造成这种差异的主要原因，是养殖海参的饵料配制及其生长环境，还需要进一步优化。如何分辨野生与养殖参该负责人彭先生告诉了笔者一些简单的方法，同一品种的野生刺参与养殖刺参在外表上很难分辨，但在一些细微之处，还是稍有差别的。比如底足，野生刺参一般生长在水深20米左右的海域，通过底足行动来寻找食物，所以底足长的短而粗壮；而养殖海参通常不需要移动就能得到饵料，底足的行动作用下降，变得细长。再比如沙嘴，野生海参的沙嘴大而坚硬。同时，野生海参的形态通常是纺缍形，两头尖中间粗，用一句生动的话来形容就是“短粗胖”。海参吃多了浪费深圳宫_品海参专卖店的彭先生也告诉广大市民；海参的营养价值大多数人都很了解，但怎么吃、一天吃多少，相信不少人还会有很多误区。很多人喜欢前一天晚上将海参泡发，第二天一早便空腹吃上一根，这种吃法并不科学，海参被直接转化成普通能量消耗掉了，这么吃还不如吃鸡蛋，起不到养生保健作用。正确的吃法是要先吃一些淀粉或者糖类食物，然后再吃海参。
&&给 愚人节快乐 发短信
提示：登录后可给对方发送短信，请 或
&&其他海参图片信息热门推荐
 &水产供求分类
扫一扫下载水产村手机客户端
客服热线：025-
技术：客服：
地址：中国南京汉中路185号4F 邮编：210029
南京问商网络科技有限公司
扫一扫加入中国水产养殖网微信更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
海参怎么吃最有营养
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
海参怎么吃最有营养
播放量数据：
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制24小时热帖排行
据记者了解，国内海参主产于黄渤海湾海域，以山东威海、辽宁大连、山东烟台三地为主，另外
　 曾几何时，海参在中国只是少部分人能消费的起的高端奢侈滋补品，而如今，随着消费
海参营养丰富，是久负盛名的名馔佳肴，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，是海味“八珍”之一。
一是海参究竟有多少种？我们买海参吃应该买
海参营养价值
海参的再生修复功能非常的厉害，让人不
制作海参也是需要一些方式方法，因此对
海参是一种生活在海底的棘皮动物，在地球上
如今食品安全愈来愈受重视，海参行业频出食
海参，肉厚、饱满、营养价值高，近些年来在
海参适宜人群
四年一度的欧洲杯如期而至，不少球迷为之疯
6月8日山东地区成品海参和海参苗塘口收购价
宫品海参在海参行业已经耕耘24年时间，24年
威海海参一直是威海海产品中的优势产业，近
海参消费区域
随着人们生活水平的提高和对健康的追求，海
食品安全管理越来越严，品牌海参主推有机概
（帖子数758）
每日一新，为您呈上大伙正在关注的热门食品话题，关注食品，关注健康！
（帖子数1171）
解读每日海参新闻，展望海参行业发展前景。
（帖子数156）
给母亲一个健康的身体，给孩子一个聪明的大脑，一举两得、一箭双雕的好事？
（帖子数30）
少来点重口味，多来些清淡，坚持运动，坚持每天空腹一只海参，你信不？
（帖子数48）
没有胰岛素，血糖就降不下来？让海参酸性粘多糖帮您从内部激活胰岛B细胞！
（帖子数69）
医药科学家预言：攻克癌魔这一大敌，将从海参等海洋药物中打开突破口。
（帖子数6）
子宫肌瘤患者吃海参，切记不可过于油腻，以免影响吸收。
（帖子数102）
海参对于一些常见的慢性病和老年病有非常好的辅疗效果，贵在坚持！
（帖子数59）
421家庭结构给广大中年人带来了无形的压力，如何缓解压力？
（帖子数79）
海参，可不是只有中老年人才可以吃的，你们补身子，我补脑袋，嘻嘻！
（帖子数51）
中高考生吃海参有助于提高身体免疫力，对提高注意力、改善记忆力也有效果！
（帖子数83）
海参营养价值丰富，已成为众多养生爱好者的首选养生进补滋补品
（帖子数25）
海参对提高手术患者的术后恢复能力有很好的效果
（帖子数149）
海参是否适合各类人群食用？一般人吃海参该注意些什么？
（帖子数203）
提供有关淡干海参、糖干海参、即食海参、冻干海参、盐干海参等相关海参分类知识。
Powered by

我要回帖

更多关于 海参如何吃最营养 的文章

 

随机推荐