十谷粥哪些人不能吃可以粉碎煮吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-26 03:05 标签： 十谷粥的功效
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&推荐吃素的同修们一种：十谷粥，很有营养
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&&&&推荐吃素的同修们一种：十谷粥，很有营养，希望大家喜欢。&&&&少林寺果林老和尚，现年一百零三岁，仙风道骨，精神矍铄，声若洪钟，健步如飞，看起来好像六十余岁。人家问他如何才能长寿又健康，他说：“我天天都吃一碗‘十谷粥’。”　　这位老和尚将十谷粥的做法传授给了徐上德医师。有一次，某女子患了鼻咽癌，她妈妈天天亲手做十谷粥给她吃，过了不久，果然癌症自然痊愈了，完全康复，医生都啧啧称奇。　　此后，各地许多人都纷纷效仿，得到了健康、青春、长寿。　　这种十谷粥其实非常简单，就是用糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁（薏仁米）混合而成，各种材料份量大约相等，少三几种也没有关系。　　煮法是前一晚洗净材料，放入真空煲的内煲之中加七倍水，用大火煮滚，然后慢火煮十五分钟，再放入真空煲之中，加盖h一夜，早上就可以拿出来吃了。　　如果不用真空煲，也可以将洗干净的材料先泡水四小时（天冷可以长至十小时），然后放入电饭煲内。约加一倍水煮熟。　　这种粥可以咸食，也可以甜食。用面豉酱来调味，也非常理想。&&&&根据化学分析，这十种谷物合起来有一百多种对身体非常有益的营养素，特别是维他命B组（包括素食者特别需要的矿物质B12）、C、A、E、K、D，及多种矿物质（钙、铁、镁、钾），还有难得的微量元素（锌、钼、锰、锗）、酵素、抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素等。　　经证实，它具有包括降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，对便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎的效果不亚于医药，还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等，最重要的是没有副作用。　　有糖尿病的也可以吃，但是最好是作成干饭不要熬稀饭。经常反复得脚气的用这个也很好。&&&&&糙米：蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2、E、K、矿物质、钙、镁、铁、磷等，促进神经系统发展、净化血管排毒、助消化、平衡血糖、建造骨本，是极佳的碳水化合物。　　黑糯米：蛋白质、糖类、维生素B群、膳食纤维、钾、镁、磷、钙、烟酸等。安神、益肾气、滋阴养胃、补中益气、调和心胃、强壮筋骨、促进生长发育。　　小米：淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、E、卵磷脂、麦芽糖酶、淀粉等养心益肾、清热止渴健脾胃。&&&&&荞麦：维生素B1、B2、B17、E、磷、钙、铁、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸等，治疗荨麻疹、高血压、心血管、网膜出血、紫斑病、肾炎、肺出血、实肠胃益气力、提神。　　芡实（芡粉）：蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B2、C、糖类、胡萝卜等，补脾益肾、收敛止泻、镇痛、镇静、补脾生血、促进血液循环、治疗遗精、聪耳明目、美肌肤。　　燕麦：维生素B1、B2、膳食纤维、钙、铁、铜、磷、锌、锰，有补肾益脾、润肠止汗、止血、补虚、抑制胆固醇、防高血压、心脏病、平衡缓和血糖、抗老延寿。　　莲子：蛋白质、糖类、钙、磷、铁、脂肪、膳食纤维。有补脾止泻，护肠、改善吸收、养心安神、益肾固精，增进肌肉、骨骼、神经增长，镇静，益于新陈代谢功能。　　麦片：蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、硫氨素、烟酸。益气和胃、活神醒脑、解胆固醇。　　红薏仁：蛋白质、糖类、钙、钾、铁、薏仁酸、维生素B、赖氨酸等，健脾清热、补肺、治疗泌尿系统、止滞、脚气。　　红薏仁可用薏米代替,糙米在超市一般有卖。除了芡实要到中药店买之外,大部分菜市都能买到,买不到的超市也能买出，一次买个十把斤,可以吃一个月。　　　
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十谷米是属于健康米 根据科学依据有对人体有益的物质一百多种
还含有 **，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素
具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，
对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，
最重要的是没有副作用。
白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之**。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
先上成品渣图先材料1 小米:小米性味：甘，微寒，无毒，归经：入胃
功效：健胃除湿，和胃安眠，滋养肾气，清虚热，补虚损
主治：胃虚失眠，妇女黄白带，胃热，反胃作呕，糖尿病，产后口渴。
而有机小米呢 就是全程无污染 是小米中的精品
2 荞麦:味甘，性凉。能健脾除湿，消积降气。
参考:含蛋白质、脂肪、维生素B、水杨胺等成分。
用途:用于肠胃积滞，胀满腹痛；湿热腹泻，痢疾；或妇女带下病。
3 燕麦:富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。
医用价值:降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。
一般人群均可食用
1.产妇催乳、婴儿发育不良以及更适合于中老年人；
2.虚寒症患者忌食。
食疗作用：可催乳、降低胆固醇、预防心脏病、糖尿病、对中老年人常见的心脑血管疾病有一定的预防作用，但“不易消化，不宜多食”。
此外，燕麦食用时也有一些注意的地方。一次不宜食用太多，否则会造成胃痉挛或腹胀；而且过多也容易滑肠、催产、所以孕妇更应该忌食。
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十谷米是属于健康米 根据科学依据有对人体有益的物质一百多种
还含有 **，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素
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对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角...写好多啊，厉害 12:19:52来自 |
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5 糙米:糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；糙米能治疗贫血；糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用；胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
《本草纲目》中认为，谷芽能消烦、活中、益精、健脾、止泻，对人体十分有益。
中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。
6 黑糯米:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等
主要食用功效：慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用
7 白麦（白小麦）:味甘，性凉。小麦：养心安神，除烦。益气，除热，止汗。
【主治】 治心神不宁，失眠，妇女脏躁，烦躁不安，精神抑郁，悲伤欲哭。浮小麦：治自汗，盗汗，骨蒸劳热。（小麦颜色和营养价值无关 ，白麦贵 ，其实就是物以稀为贵）
8 红扁豆:益气化湿，消退肿瘤，健脾，防止便秘。
防治营养素缺乏:扁豆中含锌量较高，而锌能有效促进机体的生长发育，并能增强造血功能。扁豆含钠量低，适合高血压、高脂血症、心脏病、肾炎等患者食用。经常适量食用扁豆，可使人体得到多种营养素，防止各种营养素缺乏痛。
9 麦片:主要营养成分，beta葡聚糖，低密度脂肪蛋白，丰富的维生素，钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。可降血脂，降血糖，减肥。
10 红薏仁:健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年”，美白哦。
【十谷米其实就是四种谷物搭配的养生食材，可换，换什么请参照网络，本人不是自己搭配是直接买的包装袋的】在超市买的 ，想买的可以找马云 13:35:49来自 |
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你可能喜欢“这个十谷养生粥是辟谷的老师教的，是辟谷14天后，在回谷第二周的主食，早中午各一小碗，调节身体的五行平衡，让体内的各种元素达到平衡状态，配合定时的呼吸吐纳，对养生的效果很好，每顿只吃这么一小碗也不觉得饿。后来发现平时用来做早餐也很方便。
十谷米养生粥，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如：
维生素B群（B1，B2，B6，B9，B12）、C、A、E、K、D，
矿物质（钙、铁、镁、钾），
微量元素（锌、钼、锰、锗），
酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素。”
前一晚将十种米等量混合，洗净
睡觉前放入炖盅，开启慢炖模式，或快炖半小时然后切换到保温模式焖一晚。
早上起来香喷喷的十谷养生粥就熬好拉！很方便有没有？^_^
小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。若不加糖进食时，可加茶叶蛋一个，风味绝佳！
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