济源市，哪个地方卖枸杞红枣乌鸡汤的功效

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沪ICP备号-1乌鸡汤怎么做 枸杞红枣乌鸡汤养生抗衰老功效
时间: 11:10
出处：邓州时尚健康生活网
作者：刘圆圆
乌鸡汤怎么做，枸杞红枣乌鸡汤养生抗衰老功效。鸡汤是我们公认的营养价值及其功效丰富的食谱之一，不同的汤类食谱对我们身体补充营养成分也不同，今天小编为朋友们介绍乌鸡汤怎么做，一款枸杞红枣乌鸡汤，不仅含有大量的维生素，还有助于抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。来一起学习下吧。
乌骨鸡含有大量铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，可有效治疗女性月经不调、缺铁性贫血等症。《本草纲目》认为&(乌鸡)益产妇，治妇人崩中带下&。
枸杞红枣乌鸡汤
主料：乌骨鸡
辅料：大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。
2、将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。
3、砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。
4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效： 乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
注意：气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品.
乌鸡汤怎么做，枸杞红枣乌鸡汤的做法是不是很简单呢？看过上面小编的介绍，你都学会了吗？提醒大家一定要掌握好火候，才能使这款汤类食谱起到很好的功效。枸杞红枣乌鸡汤
枸杞红枣乌鸡汤
枸杞红枣乌鸡汤 来源：陈红
枸杞红枣乌鸡汤，是一道最典型的女性保健汤，它有补血养颜、益精明目的作用。而且，特别适合家庭制作，材料经济、操作简单，可炖出来的汤却非常美味可口，不但适合一家大小饮用，对于身体虚弱或皮肤干燥的人更有帮助。
下面我们就来看看这道简单又经济的枸杞红枣乌鸡汤的做法吧。
枸杞红枣乌鸡汤的做法
　　杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。
　　1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。
2、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。
3、红枣和生姜用水洗净。刮去姜皮，切2片。
4、鸡入锅，水开撇去浮沫，加入红枣及配料大火煮开，小火慢炖两个半到三个小时。
操作小贴士：
乌鸡宰杀洗净后，放入沸水中滚5分钟，也就是我们通常所说的“飞水”，其实，不光是鸡，任何肉类炖汤前都应先将主料放在开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味，也是一次彻底清洁的过程，还能使成汤清亮不混浊，鲜香无异味，
乌鸡的营养价值：
与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
适合人群：
适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
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枸杞红枣乌鸡汤的做法
　　红枣乌做法简单是鸡汤做法大全的常见菜，不一定要看枸杞红枣汤视频才能学会，但怎么做枸杞红枣乌鸡汤最好吃，跟着家常美食网的做法图解来做这道枸杞红枣乌鸡汤吧。
枸杞红枣乌鸡汤的食材和调料：
教您枸杞红枣乌鸡汤的家常做法，如何做枸杞红枣乌鸡汤才好吃
将乌鸡洗净，斩块，准备一锅开水，将乌鸡块下入，焯5分钟后捞起，冲水沥干
将乌鸡块放入汤煲内，加入洗净的枸杞，红枣，香菇，姜片，加入开水，煲3小时左右，盛起时加盐调味即可
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