广场舞还可以这么跳是否那里都可以跳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-10 12:12 标签： 孕晚期可以跳广场舞吗
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越跳越痛最后成了肩袖损伤 广场舞不是每个中国大妈都能跳
日 09:08:22
浙江在线新闻网站
　　近几年来，广场舞成了中老年人最喜爱的运动之一，每天晚上7点到9点，只要不下雨，在杭城的一些小广场、公园、运河边，但凡是有些空闲角落的地方，都能看到成群结队的人在跳舞。事实上，广场舞并非人人都适合跳，它也有几项禁忌，比如有肩袖损伤等关节病，或者患有糖尿病、高血压、心脑血管疾病的人，都最好不要跳操。
　　&肩周炎&误诊，肩膀越动越痛
　　张大妈(化名)今年67岁，1年前，突然觉得肩膀疼痛难当，去医院看了以后，医生说，她患了&肩周炎&，也叫&五十肩&，即50多岁的中老年人通常会遇见的肩关节毛病，一般只要平时多动动，通过爬墙、伸展、做操等运动都可以改善病情。
　　于是，张大妈跟着社区的几个老姐妹去附近公园跳广场舞，一开始，运动的感觉还不错，之后，每回跳操，张大妈都会有意识地多动动肩膀。不过，大概在一两个月前，张大妈发现肩膀越动越痛，晚上痛得睡不着觉，肩膀僵硬，手都要抬不起来了，而且，贴膏药也不管用。
　　&已经没有肩周炎这个叫法了，现在称之为粘连性关节囊炎，就是大家说的&冻结肩&。前两天，那位大妈来我这看，初步检查发现她得的是肩袖损伤，与&冻结肩&的治疗方法全然不同，肩袖损伤的人宜静不宜动，过量运动只会让肩袖损伤加重。&浙江省中医院骨伤科副主任医师朱孟勇说，贴膏药、针灸推拿等方法治疗肩袖损伤起不了作用，像这种肩袖撕裂的情况需要做关节镜手术。
　　哪些人不适合跳广场舞？
　　肩袖损伤、肩峰撞击、盂唇损伤，还有膝关节、踝关节不好的人，最好不要跳广场舞。朱主任说，广场舞大多在坚硬的水泥地面上进行，此时，如果强度过大、节奏过快，很容易对膝关节、踝关节造成损伤，所以中老年人跳操时一定要量力而行，每次持续时间不要超过15分钟。
　　&跳广场舞时间过长的话，有人会打软腿，所以身体运动后，要让腿部、手臂、肩膀、腰等部位稍微放松下，再回家休息。&朱主任建议说。
　　除此之外，糖尿病患者不宜跳广场舞。人处在嘈杂的环境中，血脂、血糖水平都会升高，糖尿病患者一旦运动过量，容易出现心慌、气急、出冷汗、脸色发白等情况，同时，还可能引发低血糖。
　　人长得太胖，身上脂肪量太多，总想着通过运动来减肥、减脂，但实际上，高血压或者患有心脑血管疾病的人也不适合跳广场舞，医生建议，这些人群要锻炼身体，不妨进行步行、快走等&温柔&运动。
记者 史杭芝 通讯员 于伟
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楼下大妈天天广场舞跳到10点，都是些什么“爱你思密达”“终于你做了别人的小三”这都是什么鬼，严重影响三观，难道他们就不能跳跳雪绒花之类轻快的歌曲。
跳广场舞的大都文化素质不高
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社交帐号登录问一个广场舞, 就是很多人有年轻人还有小孩儿一起跳的. 不是老年人跳的._百度宝宝知道青儿广场舞《这也不对那也不对》原创健身舞 附正背面口令分解教学演示 - 跳一曲广场舞
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青儿广场舞《这也不对那也不对》原创健身舞 附正背面口令分解教学演示
青儿广场舞《这也不对那也不对》是青儿老师编排的舞蹈，由歌手钟汶演唱，舞技高超专业，舞姿优美、活力四射、动感欢快、赏心悦目，而且简单易学，容易上手，舞动中原馨蕾广场舞。视频附正背面分解动作与教学演示。本站提供视频下载，如果喜欢《这也不对那也不对》这曲舞蹈可以下载MP4视频到电脑中长期保存，方便以后学习观看。如果你想下载《这也不对那也不对》这首MP3歌曲，也可以在本站《广场舞歌曲》频道中下载舞曲。青儿广场舞这也不对那也不对(编舞青儿 演唱钟汶)是当下最流行的广场健身舞蹈，可以帮助中老年人留住美丽健康、更可以减肥活跃身心。
所属舞队：
所属舞蹈：
视频来源：tangdou
视频时长：11:46
视频质量：超清
发布时间：
本页地址：/shipin/59483.html
歌词信息：
歌名：这也不对那也不对
歌手：钟汶
谁想到天际扑火
谁不理冰山会揣摩
谁猜到早知会犯错
命里终点是别离
由相爱变成知己
会消散彷似雾气
明知未愿放弃
非不得不退
哦 这也不对
兜兜转转讲得多漂亮
为想我幸福
太爱惜不会成长
哦 这也不对
痛痛快快你想怎样
无谓来做戏
分开最多输一场
广场舞舞队推荐
广场舞舞蹈推荐广场舞应取缔。在哪儿跳都够闹人的。
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