央金拉姆 净土在心灵
央金拉姆&Yangjin&Lamu，出生于甘肃的一位藏族心灵音乐家、企业家、慈善家、修行者、修行导师，她创作心灵音乐，是第一位获得格莱美奖的中国籍歌手。她多次赴藏区、印度、尼泊尔、美国、台湾等地圣山、寺院向许多大师及活佛求法，闭关禅修，提升自己。
记者：央金老师，您如何看待&心灵音乐家&这个标签？
央金拉姆：心灵音乐是我修行时最重要的桥梁，它是我用来降服自心的良药之一，我用它来调试内心的平衡，它还是帮助我的自心进入禅定的一个工具。
记者：应该是音乐的力量让您看起来精神很饱满。您的音乐都带有很深的佛学教义和禅理，都是通过您的禅修悟出来的吗？
央金拉姆：谢谢！我所有音乐的创作和录制过程都是在一个禅修的过程中完成的。所以，我从不去录音棚录制音乐，都是在寺院里、自然的山里完成音乐的创作和录制，比如《智慧真言》、《观自在》、《菩提心》、《第一句话》等都是在西藏帕邦卡寺院的大殿里完成的。吟唱的过程，就是让我经验真空生妙音的修行过程。
以前的我总想改变世界，改变别人。做奇正藏药那会儿，我是女强人、女汉子，希望通过经济手段帮助藏族同胞脱贫，这是我作为一个藏民族年轻人的心愿，也是一种民族使命感，过程中我一直在寻找人生的最终道路。
后来通过修行，我发现企业解决不了人的问题。药物只能解决身体的问题，人真正的问题是在内心。那时我很矛盾，就开始寻找自己另外的人生方向，突然就碰到我的先生，他们整个家族在做慈善，他在广东中山做一个家庭学校工厂一体的机构。我很兴奋，觉得这也许是西藏未来的希望，西藏是一个旅游经济为主的地方，不太适合大型的企业，应该培训更多服务人员，包括西藏的各种手工艺，我一直感觉西藏真正带给人的东西是内心的和平。
我突然意识到这是我未来应该走的路。于是，我也去了那所学校，和我先生在一起边做服务、边学习，让心安住在当下，去服务别人，透过帮助别人，练习和培养自己的慈悲心。&&
2002年结婚之后，我开始不做任何事业，完全闭关、禅修、做慈善，到现在十几年了，悟出很多道理，内心找到了自性这个珍宝。我觉得改变的不是别人而是自己，我认识到世界更多的不是需要你去改变，而是需要你去发现它的真、善、美，当内心回归平和以后，我才明白人生的真正意义是利他！
央金拉姆与国外音乐人在一起
记者：刚才您提到的这样一个转变过程，让我想起了当年的鲁迅先生，他学医来拯救国人，但是国人急需拯救的是精神。&&
央金拉姆：现代人的烦恼这么重，各种疾病这么多，首先不是身体生病，而是心出了问题、心生病了。怎么去解决人内心的烦恼，医治人内心的病，是非常重要的一个功课。
后来我发现心灵音乐和自性舞蹈是非常直接的，调心调身的一剂良药。现在，我把这个方法直接带到教学中，透过发音找到内心的频率，让人平静，通过自性舞蹈，打开身体，让人的烦恼渐渐消失，内心达到和平喜乐！
音乐是一种带有能量的频率，正能量的音乐带着象阳光一样特别的能量，当然，也有音乐带来满满的负能量。如果歌手内心充满烦恼和各种不安的情绪，那么你收到的就是他的情绪垃圾；当你内心充满平和、充满祝福，你唱的歌就会具有特别的正能量。
我自己在经验心灵音乐和自性舞蹈后，才知道这是可以帮助现代人在忙碌中安静下来，帮助人面对情绪、面对烦恼的一个工具。 &
记者：可以说，您想通过音乐带给人启迪和顿悟，包括您的著作《心灵女战士》和《大地母亲时代的来临》。&&
央金拉姆：是的。这两本书也是想要帮助女性回归本性，回归安静、温暖、互助、给予、慈悲，找到内心的平和、无上的喜悦。这个时代有太多的女强人在外面打拼，虽然事业很成功，但内心的苦使她们失去了本应有的女性能量，内心失衡，变得跟男人一样，变成了女汉子。家里出现两个汉子，家庭失去平衡，夫妻在一起生活得很不开心。&
我想透过我的音乐、我的舞蹈、我的在日常生活中的修行方法，来帮助女性回归自性，这两本书也是在家修行的自助手册和心灵地图。&
《大地母亲时代的来临》封面图
记者：您的书是献给广大女性的，开示和启迪她们。这与您后来发起女性世界和平中心的初衷是否一致呢？&&
央金拉姆：是一致的。女性通过改变自己、提升自己,再来帮助身边的男性,&然后一起创造和分享家庭的幸福，再共同去帮助身边的人，帮助这个世界，这是一种非常温和、温暖的感觉，不是要去和男人对立。&&
记者：您如何看待您的女性角色呢？或者是，讲讲您的家庭？&&
央金拉姆：以前做奇正藏药的时候我就是个女汉子，甚至都不想结婚，企业是做大了，但我也发现自己的内心很不快乐。
我开始寻找，走上了在家修行的道路。在闭关、禅修和行住坐卧的练习中，慢慢找到了自己的心性，清楚了自己的愿心，回到作为女性本来的我。也透过做家庭主妇来练习生活禅，辅佐自己的先生做慈善事业。
去年我们生了一个女儿，我也正在经验做母亲的过程。母亲真的很伟大，以前没有生小孩，完全不能体会这种感觉，完全是一个独身主义。生女儿前，是作为一个任务来接受她，现在很感恩上天给我做母亲的机会，打破了我过去认为生孩子会干扰修行的错误知见。
当我带着&觉&跟女儿在一起的时候，带孩子也成为修行的一部分，成为修行的过程。
记者：也就是说，让您更多体会到了不同女性角色的转换。
央金拉姆：是的。我做过女强人，也经历过许多苦，现在做妈妈，体会到母亲的不容易，体会到很多现代女性都在经历的苦。如果我们把这些苦当做修行的助缘，运用苦来修行，这些苦就成为我们悟道的机会。所以，我想我的这些经验可以跟有缘人分享，可以帮助女性们从苦中走出来。&&
记者：其实中国的女性承受了很大的压力。&&
央金拉姆：其实，全世界女性的压力都大，只是中国女性在现阶段的压力更重&一些。因为只靠男人的收入不足以养家，女人不得不出来工作。我去过很多地方，比如台湾、香港、美国，在那里，女性有了孩子就不上班了。在中国，大多数女性还是不可以这样，经济收入、个人价值等各种现实压力都不允许。
虽然压力很大，如果能找到女性内心的智慧，许多难关也都是可以面对和解决的。大部分人的压力还是来自内心的不平衡，比如和别人的攀比，和你价值观的冲突等等。中国当下经济发展得非常快速,人们的内心失去平衡,心灵的提升跟不上就会出问题。 &
记者：许多人将您称为&禅修大师&，您觉得获得快乐和觉醒的根本是什么？&&
央金拉姆：觉醒的根本是要悟到一切外境都是你自心的化现，就不会被一些境界迷惑。快乐的根本就是帮助别人、服务别人。我认为这是我活着的真正意义。 &
记者：您是怎么生活？怎么禅修的呢？生活和禅修之间又有什么关系呢？ &
央金拉姆：我现在的生活很简单，把&觉&放在当下，觉知自己处理日常生活中的每一件事情。虔心唱诵和静心发音是进入自己的内心，帮助自心和宇宙合二为一，进入禅定的一种修行方法。声音是一种频率，也是一种能量，一种光波，这是西方的科学家已经研究和证明出来的。以前我花很多的时间去打坐，现在我就在生活中带着&觉&，在服务别人的过程中带着&觉&，这就是修行，禅修本来就在日常生活中。&
记者：这也是藏族人提倡的&牺牲与奉献&。 &
央金拉姆：对，能够给予，能够利他，是上天对我的恩典，给了我练习慈悲心的机会，这是我的福气。 &
记者：您小时候的成长经历和生活环境是什么样的状态？对您后来的事业道路有哪些影响？&&
央金拉姆：其实我是在一个很原始的乡村长大的，有雪山、松树、草原，是一个很自然的小村庄。小时候没有电，我们看书都是点煤油灯，家里很穷，物质上很贫乏，我7、8岁以前没有穿过新裤子，裤子上到处都是补丁，小时候还和妈妈讨过一次饭。
央金拉姆在藏区
现在回想那段经历，我觉得都是财富，内心并不觉得苦，也是一种经验，童年留给我的全是很美好的记忆。我小时候的一个重要任务就是跟着爸爸放羊，去山上边跑边唱歌，所以我的音乐是来源于大自然的，后来又听妈妈唱摇篮曲、讲故事。
我常常想起我的母亲，她是一位具备慈悲心的修行人，她不会说教，可是她的修行、慈悲心和智慧完全融在她的生活里。所以母亲是我人生中的第一位老师、第一位上师，通过言传身教，教导我做人的智慧，培养我的慈悲心。
记者：您从职业女强人转到做慈善公益、做音乐，为世界和平努力......这些在外人看来，都是很传奇的经历。您的人生当中有哪些比较重要的转折点呢？&&
央金拉姆：从小到大想去帮助别人的愿心一直没有变。很小的时候我就看西部牛仔那样的小说，想着长大后要把自己的家乡变成现代化的牧场，让我们乡村的人们不再那么苦。长大后，想做的事情在变。大学的时候，看到许多民族的东西在断层、没落，经济也很匮乏，就很着急，认为有钱才能解决这些问题。企业做了八年之后，觉得许多事情跟想象的不一样。现实是很难改变的，之后我就开始思考下一个人生的方向是什么。
记得1998年，我陪着自己的上师去敦煌，路上祈请说，我要跟您出家，但是他没有同意。他说，十年后你可能会去西方。2008年，当我走在美国的大街上突然想起他当年的话，感觉毛骨悚然，生命真的不可思议。
当我发现药医不了人，是人心出问题的时候，我开始试着通过做慈善等服务别人的事情寻找道路。十几年来，我投入全部生命去学习，去服务别人，改变自己，在这个过程中，我找到了道路，内心快乐了，自己也平衡了。以前是想救别人，后来是救自己，现在才能随处体会到圆满，只有自己的内心和平了，世界也就和平了。
与外国友人在一起
记者：在您看来，外国人眼中的西藏是什么样子？&&
央金拉姆：他们更多的是从书上看来的，觉得西藏就是书上描写的香巴拉世界，但是文化融合后，香巴拉世界也慢慢地消失了。很多外国人都是这样理解的。&
记者：作为藏族人，您怎么看待这种外国人的观点？ &
央金拉姆：我觉得全世界的文化都在发生变革，传统的东西慢慢被抛弃、被遗忘，全世界民族的文化都面临这个问题。随着经济发展、网络发达，越来越多的年轻人离开家乡，这使自古以来的天然传承受到了革命性的冲击。西藏唯一没有改变的就是修行，西藏的修行者是全世界许多人的老师。
我觉得这就是西藏对世界的贡献，西藏传承了通过修行让人内心觉醒的方法，所以佛陀的智慧到现在都没有断掉。
记者：西藏的地理高度，也间接成就了她的精神高度。
央金拉姆：可以这么说。西藏没有经历毁灭性的战争，所以佛陀的修行方法一直保留下来，这是很重要的。
记者：之前很多人说，中国人已经找不到自己的故乡了，您找到了吗？
央金拉姆：以前我觉得藏区才是我的家，其他都不是。现在我觉得随处都是我的家，只要内心平和，随遇而安，随处都是自己的家。因为，净土在心里。
记者：您从事公益和平事业，您的音乐在这其中扮演了一个怎样的角色？&
央金拉姆：我觉得音乐是我和世界对话的一个桥梁。音乐是最不需要语言来解释的，我一唱歌，别人就感受到了这种安静、和平的能量。
我与同获格莱美音乐奖的几个大师一起去全世界表演，我们中间有印度教、天主教、日本神教，还有佛教徒，所以我们不但国籍不同，语言不通，文化不一样，连信仰也不一样。但是我们去日本表演，在一个山顶的大剧场里面，顶上的天窗可以透进阳光，当所有的音乐交汇在一起的时候，好像共同连接到了上天的能量，就好像我们共同到了一个地方。我们感受到，大家和平的心是一样的，只是途径不同而已，我们的爱都一样。
尤其获得格莱美奖，我的部分音乐是在教堂中录制的，这个奖让我真正感受到音乐无国界。我与世界超级大艺术家一起表演，我们不需要语言的沟通，也没有排练，他们直接开始演奏，我的声音和他们的音乐只是对话。&&
演唱状态中的央金拉姆
记者：获得格莱美奖，对您意味着什么？
央金拉姆：获奖让我感觉到一种责任。其实对我来说，有没有获奖并不重要，我也没有想过要获奖，一切就这样自然发生。我觉得这是上天的恩典，得到认可，我更要坚持更要安静下来，坚持自己的音乐，让它更纯净，不要被商业污染。
我不拒绝商业，但如果商业对我的音乐有影响，我不会要。
【责任编辑：顾倾城】
桑巴东村有65户、177人，是一个边境小村落。多少年来，桑巴东人都在致富的路上辛勤耕耘，为致富的梦想...
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大地母亲时代的来临
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&&&&&&&&《大地母亲时代的来临》即女性能量觉醒时代的来临。女性的能量，是一种安静、感性、温暖、互助、给予、慈悲的阴性力量。好女人带来好世界。央金行者说：觉醒的女性，将重塑一个更美好的世界。&&&&&&&&快乐女人觉醒六法：&&&&&&&&在洗碗、拖地、淋浴中觉知观照，找回内心的力量&&&&&&&&快乐女人觉醒六法是央金根据大师们的教导和亲身修行的经验，总结出来的六个方法，分别是“发现自性”“提升自心”“认清自心”“回归自性”“实现愿心”“任运自心”。这六个方法能帮助现代人，特别是现代女性，在日常生活中觉醒。&&&&&&&&央金玛歌舞觉醒法：&&&&&&&&女性觉醒的特殊途径，通过聆听、唱诵、自性舞蹈达到觉醒
&&&&&&&&央金玛歌舞觉醒法是央金的独特修行法门，方法很简单，只是在自己的家中唱歌、跳舞，在静心的音乐中回归，在自性的舞蹈里觉醒。这是来自观音耳根圆通法门的“歌中禅，觉之舞”，带领大家在真实生活中，获得平静而喜悦的觉醒。
&&&&&&&&★央金拉姆，禅修大师，世界级的心灵音乐家，2011年，获得格莱美音乐奖，是首位获格莱美音乐奖的中国籍歌手。她曾是奇正藏药的创始人，事业巅峰之时，毅然放弃事业，潜心修行；她曾是坚定的不婚族，却用600秒定下婚约，从此缘定今生。她独创“央金玛歌舞觉醒法”，把音乐、舞蹈和修行融为一体，通过古老的“观音法门”，使观者快速进入觉知的境界，深得弟子和观众欢迎。&&&&&&&&★《大地母亲时代的来临》是央金拉姆修行经历和体悟的整合，是一本专为现代忙碌女性而写的觉醒手册，帮助女性战胜内心的烦恼，找回温柔慈悲智慧，蜕变为圆满的女人。陈履安、张德芬、彼得?巴菲特、佩姬?洛克菲勒、心道法师、陈文茜、杨定一等倾情推荐。
&&&&&&&&★大地母亲时代的来临即女性能量觉醒时代的来临。某次在山中闭关的央金，连接到大地母亲的讯息：一直在养育人类的地球已经老了、受伤了，需要再生；大量的女性需要先连接大地母亲的能量，才能促进地球重生，加速人类进化。人类觉醒是女性的使命，男女平衡是女性的功课，女性只有疗愈了自己，才能疗愈男人的恐惧，带领世界走向平衡。&&&&&&&&★《大地母亲时代的来临》包括书+高保真央金拉姆心灵音乐CD。央金拉姆心灵音乐CD含央金拉姆格莱美获奖曲目《满愿文》等四首曲目+30分钟教学，前四首可边听边自性舞蹈，后面30分钟可跟随央金一起发声唱诵。
&&&&&&&&央金拉姆，禅修大师，世界级的心灵音乐家。2011年，她演唱的专辑《上山之旅》获得第53届格莱美NEW&AGE音乐奖。是第一位中国籍获格莱美音乐奖得主。
&&&&&&&&央金拉姆出生于甘肃天祝藏族自治县，在阿妈古老传承的心法中长大，自幼表现出极高天赋。新世纪以来，央金拉姆潜心修行，得遇上师指引，并多次闭关实修，获得很大成就。&&&&&&&&她独创了“央金玛歌舞觉醒法”，把音乐、舞蹈和修行融为一体，通过古老的“观音法门”，创造非同寻常的体验，使观者快速进入觉知的境界。她如此的教授方法，深得弟子们和观众欢迎。
目录（共18章）
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产品名称:大地母亲时代的来临
是否是套装:否
书名:大地母亲时代的来临
定价:68.00元
出版社名称:天津人民出版社
出版时间:2014年1月
作者:央金拉姆
书名:大地母亲时代的来临
ISBN编号:0
&目录：推荐序 认清自心和生命的真相 陈履安推荐序 老公的用处 陈宇廷推荐序 拥抱美丽，找回女性的力量 赛娜&善宾推荐序 从内心的觉醒来影响外在世界 彼得&巴菲特推荐序 重新恢复女性能量 佩姬&洛克菲勒推荐序 女性觉醒自助手册 汉娜&斯特朗前言 找到女性觉醒的钥匙第一章 大地母亲时代的来临来自大地母亲的讯息人类觉醒是女性伟大的使命央金玛觉醒六法第二章 央金玛觉醒六法之一&& 发现自性：与内在的觉醒大师相遇发现自性：体验到头脑背后的观察者第三章 央金玛觉醒六法之二&& 提升自心：居家四课练觉性家，就是一个女人的道场居家第一课：创造环境居家第二课：禅修居家第三课：清理居家第四课：随处练心第四章 央金玛觉醒六法之三&& 认清自心：运用烦恼修行认清自心：运用情绪和烦恼修行不生气就是女人保持年轻的秘法从愤怒中发现不动的自己另一个大觉醒：愤怒和觉醒的能量本质相同突破更大的烦恼：体验死别，了解生命无死第五章 央金玛觉醒六法之四&& 回归自性：与自心相应回归自性：就是与自心相应体会到本性明光的自性第六章 央金玛觉醒六法之五&& 实现愿心：自觉觉他菩萨行实现愿心：活出自己的剧本心灵音乐探索之路跟随内心直觉开放自己，奇迹一路发生终于实现愿心，心灵音乐连接东西方第七章 央金玛觉醒六法之六&& 任运自心：让一如状态变成生活行为任运自心：让一如的状态变成生活行为音乐让我和一如连接第八章 央金玛歌舞觉醒法觉醒之音、觉醒之诵、觉醒之舞央金玛歌舞法与觉醒六法的关系附录 我的修行生活后记 少走弯路&&内容提要：央金拉姆编著的《大地母亲时代的来临(附光盘)》即女性能量觉醒时代的来临。女性的能量，是一种安静、感性、温暖、互助、给予、慈悲的阴性力量。&&&&好女人带来好世界。央金行者说：觉醒的女性，将重塑一个更美好的世界。&&&& 快乐女人觉醒六法：在洗碗、拖地、淋浴中觉知观照，找回内心的力量快乐女人觉醒六法是央金根据大师们的教导和亲身修行的经验，总结出来的六个方法，分别是&发现自性&&提升自心&&认清自心&&回归自性&&实现愿心&&任运自心&。这六个方法能帮助现代人，特别是现代女性，在日常生活中觉醒。&&&& 央金玛歌舞觉醒法：女性觉醒的特殊途径，通过聆听、唱诵、自性舞蹈达到觉醒央金玛歌舞觉醒法是央金的独特修行法门，方法很简单，只是在自己的家中唱歌、跳舞，在静心的音乐中回归，在自性的舞蹈里觉醒。《大地母亲时代的来临(附光盘)》是来自观音耳根圆通法门的&歌中禅，觉之舞&，带领大家在真实生活中，获得平静而喜悦的觉醒。&&&&精 彩 页：央金玛觉醒六法之二&&提升自心：居家四课练觉性家，就是一个女人的道场自心是我们生命的本源，但是我们与这个源头分离不是一天两天了。我们经过长期的后天教育，习惯了用头脑思维，而不是用心去感受的生活模式。头脑把我们带入一个和外境分离的世界，离生命本源愈来愈远，烦恼自然就愈来愈多。&&&& 当发现自心以后，要通过日常生活中的每一件事，一次又一次重新连回这个本源。&&&& 禅修就是保持觉性，是开发我们如明镜一般的自心的重要方法。禅修的形式有&静中禅&和&动中禅&，要相互搭配。&&&& 静中禅，就是静坐。我们可以在家里布置一个环境，也可以找个角落，借由静坐使自己安静下来，更清晰地观察到自己的内心世界、各种念头、情绪与烦恼。由静生定，由定生慧。&&&& 动中禅，就是通过日常生活中做家务事或自性舞蹈，来练习保持觉性，与自心连接。带着觉性做家务、舞蹈、行走，会帮助身体脉络畅通，容易放下头脑的思维，使身体能量流动起来，身心轻松，烦恼减少，欢喜心自然升起。&&&& 自己的家，是一个女人待的时间最久的地方。家，就是一个女人的道场，也是你散发爱的能量的地方。所以提升自心，最好的地方就是你的家。&&&& 居家第一课：创造环境现代人的身心都被忙、恐惧、烦恼绑架了，先好好爱和体贴一下自己。体贴不是跑到外面去逛或购物，而是在自己的家里创造一个适合自己静心的小环境，一个给自己能量的充电站。还可以做一些神圣的祈请，与本源连接。让自己的觉性升起，在日常生活中，这种持续的练习会极为有用。&&&& 在家里找到让自己安住的空间我们一回到家就很忙，总是有很多的家务琐碎事情，让自己忙个不停。虽然是在自己家里，但我们通常没有一处能让自己一下子就安住下来的空间。其实，这个安住的空间是可以创造的，不是随便给自己摆张桌子就完了，你要用内心去感觉，哪里感觉起来很舒适。&&&& 你需要一个坐下来就不想动的地方，不是多么豪华，也不是多大的空间，那是一个让自己心灵休息的安静角落。去感觉家里有什么地方适合自己。要具有安全感，不会被打扰，是一个很放松安静、温暖舒服的小空间。&&&& 心静下来，慢慢就会找到这样一个地方。放一个小垫子，或者是舒服的矮沙发。让身心能静下来，观看自己的心，这样效果比较好。你可以在这个小地方培养一个能量的磁场，一坐下来马上就能静下来，缓解疲劳，能量就会集中起来，变成你随时恢复能量的小站。&&&& 家是你心的显现首先安静下来，保持觉性，将自己放在当下的感觉里。单纯地坐下来，单纯而专注地看看整个屋子，把心放在屋子里面，从看看每一个细节开始&&你自然就知道，这个屋子应该怎么布置。&&&& 心在当下的时候，正确的答案会从心里出来。一开始，心最有可能会告诉你，屋子里面东西太多、太乱了。这其实就是心在告诉你，你的身体在这么满的地方感到很堵塞。如果你听从内心的声音，做清理之后，身体马上会感到轻松和舒适。这就是禅宗的&借境练心&。通过清理外境，自然清理你的内心。&&&& 如果持续做清理屋子的功课，你慢慢会体悟到房子就是你内心世界的显现。我和先生搬过很多次家，因此做清理房子的功课已经持续十年以上。所以我们居住的家，就是我们练习清理头脑和顺畅脉络的道场。&&&& 通过丢东西练习放下这十几年下来，我的修行生活在不停地行走中，我也不停地搬家。我搬家并不是从这里搬到那里，而是大老远来到不同的国家和地区，所以面临要大量丢东西的状况。这个时候，我便看到自己对钟爱家具的留恋和执着，就慢慢从这里下手。是我的贪念，还是我真的需要它，结果其实大部分都是自己用不到的东西。我就学习送人和丢东西。&&&& 时间久了，我就训练出分辨自己真的要什么、不要什么，再也不给自己找麻烦、买过多的东西了。多年的功课做下来，房子的东西变得少了，身心感到非常轻松。&&&& 多余的东西最好是送给需要的人，如果舍不得就拿到旧货市场处理掉；如果还是舍不得，那就宁可暂时租地方放起来，也不要堆在家里。&&&& 房子和空间会告诉你怎么布置它因此，我对空间的布置自然就体验出一套心法。&&&&每到一个地方，我就自然能布置出适合那个环境的空间。&&&& 其实空间自然会告诉你它适合怎么布置。但是，你首先要有一个和空间默契沟通的能力，要对当下的空间有尊重的心，不要急着把你自己的主观经验放进去。&&&& 首先在房子还是空屋的状态下，你安静地感觉一下，这里怎么布置最适合？我需要的功能是什么？怎么样我才会觉得最舒服？我现有的家具，哪些适合在这个空间，哪些不适合？千万不要只因为自己拥有舍不得丢掉，而把不适合的东西随便塞在某个角落里。&&&&这样，就像穿了一件不适合你的衣服一样，非常别扭。&&&& 与其出家，不如在家创造安静朴素的生活女性大部分的时间都在家里，修行，就是要落实在生活中。&&&& 我们不可能出家做个圣人，事实上大部分人并不适合出家。出家人在寺院或修道院里过着非常简单朴素的生活，但他们也通过在寺院里做杂事来修炼心。&&&& 我在寺院里住过，出家也只是一种生活方式。只是寺院里的环境比起世间还是比较单纯，有点像在学校里生活。我们在家里也可以创造这种安静朴素的生活，如果你在自己家里找不到这种安静和安住的力量，那在寺院里面时间久了，你也是住不习惯的。&&&& 我们也不可能搬到大自然里住。自己的心里不平静，就是搬到大自然里，过几天你还是会嫌鸟叫声太吵。&&&& 我们也不可能丢下自己的家，因为还有一大堆的牵挂，那么还是从自己的家下手最容易。怎么过好自己的日子，还是心里的问题。&&&& 从慢慢清理自己的屋子开始，你就会不经意开发出内心的空间和快乐。&&&& 通过种花把女人丢失的美找回来女人天生就喜欢美。女孩还小的时候，就喜欢玩花花草草，看到美的花，喜悦就会升起，所以我们可以找到丢失的童女之美。她就在我们的心里，只是我们暂时把她藏起来了。让我们再次把这种美找回来，而且是通过简单生活中的自然美来找。&&&& 通过练习种花，就会把你心里的美带出来。在家里就可以简单地种些花花草草，我们不要找借口说很忙，只要我们决定了，时间多的是。种点小花非常简单容易，千万不要搞复杂了。&&&& 你种花是为了养心，为了培养生活情趣。周末到花市去买些自然小野花，买些小花盆，甚至买些简单的园艺书籍。你会觉得很好玩，而且会在种花时发现，不是你在种花，而是花在帮助你把你逝去童年的美丽纯真带出来，因为花就是你内心的反射。这就是&借境练心&。&&&& 我们在成长中不小心会丢失一些珍贵的东西，需要借由外境再次找回来。&&&& 家是你创造美丽的地方大家一直找不到&家&的感觉。有了家，总还是觉得缺少了什么，还是觉得没有家。这是因为你还没有找到自己&心里的家&。&&&& 我们可以把自己的家，当作是自己的心灵家园来练习。通过练习，你会发现自己内心有多少不可思议的创造力，也就不用老是跑到外面去找寻。其实我们需要家的感觉，就是心里的那份美丽和存在，而这份美丽的存在，在当下的那刻才会出现。&&&& 我们需要发现它，通过日常的生活中发觉和开发。女人天生就喜欢美，长大之后，除了从事艺术创作的女性，大部分的女性反而关闭了自己的天性。其实我们可以把爱美的天性恢复起来，在我们的生活中自由创作，你会发现许多灵感是随手拈来的──就在当下的灵感中。只要我们保持当下的觉知，生活中创造美丽不在话下。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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