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油性皮肤怎么调理，吃的方面要注意什么？
少食辛辣，还有各种高热量的零食饮食宜清淡，煎炸食物和甜食，油腻
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洗完脸后什么都不涂，
15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。
多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。
吃的方面要注意：禁止吃肥肉，少吃含脂肪丰富的食物以及辛辣食品。多吃蔬菜、水果、动物肝脏、粗粮、葵花子等含维生素丰富的食物；
油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、...
油性皮肤毛囊分泌的油脂较多，所以调理油性皮肤就是两步：1.减少油脂的分泌。2.及时去除脸上的油脂。减少油脂的分泌在饮食上，多食清淡的，如，各种绿叶蔬菜，海带，奶制品，豆腐等，少吃含油脂特别多的肉类。饮食上，一定要更改自己的饮食习惯。如何在日常生活中及时去除脸上的油脂呢，在随身包中携带湿纸巾，不仅可以随时补充脸上的水分，还能去除油脂。经常洗脸，争取一天洗三次。这样的话，脸上的油脂一定会少很多。对于油性皮肤，特别在夏天一定要注意护理，可以买一些收缩水，很有用的！
平时注意皮肤的清洁，少吃辛辣食物，宜清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
与黄萝卜(生吃),苹果,橘子,炒葵花子为伴,与肉说再见,忍不住了吃点炖鸡肉.坚持40天,保证去根,我是在求遍名医,试遍美容术终无果,最后在一个同病相连的姐姐介绍下采用此法,才得到满意的效果,但愿适合你,真心祝你早日恢复健康美丽容颜
多喝水，水果蔬菜
如果我得回答你满意，请给我一个采纳把，谢谢
找老中医调理
多补水，饮食清淡，
可以用氨基酸洗面奶
或者布丁面膜
吃些平淡的吧
避免刺激性的食物，尤其是辣的，一刺激会起痘，因为我也是油皮，注意清洁，多补水，一定要做面膜，补水面膜，加湿器尽量不用，毛孔会越来越大
油性皮肤的相关知识
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凉拌豆油皮
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油皮也是豆腐皮的一种，皮薄透明，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。含有丰富的优质蛋白和大量卵磷脂，营养价值较高，可有效防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
并含有多种矿物质...
油皮也是豆腐皮的一种，皮薄透明，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。含有丰富的优质蛋白和大量卵磷脂，营养价值较高，可有效防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
难度：切墩(初级)
时间：10分左右
凉拌豆油皮的做法步骤
1. 豆油皮用厨房剪剪成三长块，然后从一头卷起来，用棉绳捆住。
2. 锅里多放些油，油热后放进豆油皮卷，小火炸到外皮微焦，呈金黄色即可。
3. 黄瓜切丝，香菜切断，葱切片，蒜切末，晾凉的豆油皮去掉绳子切成粗丝。
4. 把所有的原料放进盆子里拌匀即可。
(C)本菜谱的做法由
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　　《海外买什么？》系列上一篇反响还不错，于是我就让空姐妹妹再帮我到国外去挖点护肤宝贝回来。前段时间她飞澳洲（澳大利亚）、新西兰比较多，所以下面你看到的东西大部分是来自于那两个地方。
　　这次拍摄的地点是在北京的某甜品店内，因为是她刚好有机会飞到北京过夜，然后和我短聚几小时而已，所以我们只能找了一个碰面地点拍摄。看，妹妹为了分享护肤也是蛮拼的！
　　澳洲和新西兰的护肤品主要还是以纯净、有机、自然为卖点，因为他们的自然环境实在是太可以称颂了，当年《魔戒三部曲》正是因为新西兰的森林植被和地理风貌保存非常好（也是导演家乡），才大量取景此地。 与欧美护肤品喜欢主打科技成分不同，澳洲和新西兰的护肤品以纯植物配方、天然护肤理念还有安全度高、性价比较高为优点，虽然品牌影响力没有欧美的大，但是从内容物上来说也是值得尝试的。 妹妹的肤质是混合偏油性肌肤，有些痘痘和痘印。
　　1、Antipodes安q珀奇异果籽精华眼霜30ml
　　Antipodes是什么品牌？Antipodes品牌于2005年由年轻母亲伊丽莎白?巴巴利奇(Elizabeth Barbalich)创立。有科学研究及理疗方面背景的巴巴利奇在位于新西兰惠灵顿市的自家厨房中开始了这一品牌的生产。曾获具有国际声誉的Agriquality认证的有机产品是该品牌至今最受消费者欢迎的产品。Antipodes所使用的主要成分包括：经认证的有机特级初榨鳄梨油、生长于热带雨林的卡瓦卡瓦(kawakawa，常用于毛利人传统医药的一种本地小型树木)、马马库黑蕨(mamaku)、马努卡蜂蜜以及被称作新西兰圣诞树的波胡图卡瓦(pohutukawa)。
　　这款眼霜是妹妹极力推荐的，说很滋润很好用不输于大牌，我想这种滋润感应该大部分来源于其中所含的奇异果精华、胡萝卜籽精华以及牛油果。这三样能很好地给肌肤滋养保湿效果，奇异果中的维他命C含量很高，可以美白和修复受损肌肤。
　　关键它还是眼霜中的“空中客车”（大容量30ml），比起一般的15ml足足多出一倍。价格大约300元左右，性价比还是可以的。
　　它的包装相对比较简单，连塑封都没有，单独纸外盒包装。淡绿色膏体，成分纯天然，不含香精和防腐剂，开封后的使用期限只有6个月。
　　2、新西兰Antipodes天然麦卢卡蜂蜜面膜75ML
　　还是Antipodes家的东西，这款天然麦卢卡蜂蜜面膜由麦卢卡蜂蜜、100%纯正的鳄梨油，新西兰圣诞树Pohutukawa和香草荚提炼而成。麦卢卡蜂蜜是新西兰毛利人常用于修复肌肤功能用，它还能滋润肌肤，新西兰圣诞树Pohutukawa含有天然的抗氧化剂、圣洁的香草和柑橘的香气，会带给人平和的感觉。
　　75ml的牙膏状包装，乳白色的膏体状，你可以做清洁面膜+保湿面膜使用，痘痘肌肤用起来会比较舒服，一开始会有些清凉的感觉，里面的蜂蜜可以消炎和修复痘痘。
　　这款面膜也是获奖无数，基本都是因为其是用的有机成分和滋润修复的卓越功效。
　　3、新西兰Trilogy天然野玫瑰果油20ml
　　Trilogy品牌――争做低碳环保的护肤品“给您的肌肤带来最大的效用，给环境留下最小的影响”是新西兰天然护肤品公司Trilogy的口号。 该公司于2003年由萨拉?吉布斯(Sarah Gibbs)和凯瑟琳?德?格鲁特(Catherine de Groot)姐妹俩在惠灵顿市首创，已由最初的精品小店发展成为一个受国际认可与关注的品牌。 该公司的37种产品在大洋洲、亚洲、英国与美国的3500多家门店销售，甚至连远在南极的斯科特基地(Scott Base)都使用该公司的产品。 Trilogy所有产品均为低碳产品，并采用可循环包装，其成分则源自正当交易的产品，并尽可能采用受认证的有机成分。
　　很多人不喜欢用油，觉得太油腻，肌肤触感不好，但实际上现在护肤品品牌都会将油的浓度或是粘稠度通过加入其他成分进行稀释，同时也增加油之外的其他功能成分，让油的使用感受和功效都不断完善变好。
　　Trilogy经过认证的有机野玫瑰花果油是经过认证的有机野生玫瑰的花和果实的精华素，它可使用于人的面部和全身的皮肤。
　　它的分子很小，涂抹在肌肤上能很快被肌肤吸收，不留油腻的残留。妹妹买它主要是为了去痘印，因为玫瑰果油具有淡化疤痕，促进细胞新生、修复愈合作用。玫瑰花果油并不是精油，所以相对植物精油来说，价格比较亲民，200元左右20ml容量。
　　4、新西兰trilogy平衡净颜ㄠ菽嗝嫒
　　这是一款非常适合混合性肌肤偏油性或是油性肌肤的洗面ㄠ蛭锩娉煞致龊突乒暇旌衔铮庸悄揪喜莞献毒眨泄涕伲喑纫丁⑵咸谚肿丫嗜┑任镏识际强赜椭参锍煞帧？梢郧褰嗔巢考》舳嘤嘤椭偌由衔E、玫瑰果油、麦卢卡蜂蜜等进行修复和滋润作用，所以balancing gel的称呼是非常准确的。
　　挤出来就行是蜂蜜的金黄色，很好看。完全不含皂质和硫酸盐,以植物凝胶作为产品基底，泡沫量一般，并不是那种高泡型的。洗完后，在南方脸部肌肤不会有紧绷感。
　　5、Aesop/伊索樱草洁净敷面膜/樱草面膜
　　Aesop品牌是由 Emeis Cosmetics Pty Ltd所研发之系列产品，总部设立于澳洲墨尔本。植物及蔬菜的萃取物是其所有产品的主要成份，为保持产品中植物萃取的活性，Aesop使用天然的植物防腐剂搭配最少量的合法人工保存剂（仅为其他产品的10%）。其鲜明独特的黑色玻璃包装，就是用心良苦防止紫外线破坏商品成分，有助保持产品的新鲜和稳定性！
　　这个品牌也是空姐妹子的新爱。大油皮痘痘脸怎么能缺少清洁面膜?清洁面膜一周用一次即可，除非是长时间在户外工作的，可以适当增加一次。清洁面膜一般都是由黏土作为清洁基础，然后再添加一些护肤成分。
　　这款伊索樱草敷面膜主打的是晚樱草．玫瑰天竺葵．鼠尾草成分，比较消炎镇定肌肤的作用。黏土取自法国，并且蕴含维他命E及多种能柔软肌肤的抗氧化活性植物精华，替皮肤作深层清洁，而不会令皮肤变得干燥。
　　请忽略上图已经用了一半的瓶子，空姐妹子说这个面膜清洁毛孔效果很好，有时候还会有白头浮出来，淡淡黄色膏体，用完后皮肤会变得软软的。
　　6、LUSH Cynthia Sylvia Stout啤啤洗发露100g
　　LUSH不是澳洲的也不是新西兰的，而是英国的，每次走进LUSH的店，就觉得充满梦幻的感觉，这些护肤品都像是糖果、食品一样充满诱惑。
　　这款俗称啤啤洗发露也是经过空姐妹子的油头鉴定过的，超过40%爱尔兰黑啤酒，其中还含有白兰地油、柠檬草、酵母菌、甜醋。貌似是为男士研发的，但是油头其实都适用。
　　啤酒能让头发柔顺亮丽，头发会很服帖听话，而白兰地油、柠檬草、甜醋能很好地控油，调理头皮，香气还不错。
　　欢迎订阅微信：himolly00个人微信号：lovemollycm欢迎向我扔来变美的问题。。。
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