晚餐九个和尚一碗粥猜成语一晚东瓜长胖吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-17 09:14 标签： 一碗粥多少克
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早上吃两个包子，中午一碗粥，晚上一个面包，会变胖吗...
早上吃两个包子，中午一碗粥，晚上一个面包...
早上吃两个包子，中午一碗粥，晚上一个面包，会变胖吗？早上吃两个包子，终于吃一碗粥。晚上吃一个面包。这种吃法会胖吗
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：13036
问题分析：你好，你吃的这些东西都是面食含有比较多的碳水化合物是比较容易长胖的，关键是要运动才能促进脂肪糖类代谢减肥的意见建议：少吃面食多吃粗粮不容易长胖，还有零食热量高尽量不要吃的太多
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：22888
健康指导：首先要食物多样营养均衡，就吃一些主食，不吃蔬菜水果和动物性食物，会造成营养缺乏，容易造成疾病。同时只吃淀粉类食物，容易造成糖分摄入过高，容易造成肥胖。所以要提高蔬菜水果的摄入，适当吃一些瘦肉鱼肉，每天要喝奶和豆制品，对身体有好处。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：28135
健康指导：您好，发胖是需要看个人体质而言的，两个人吃同样的食物起到的效果就是不相同的。通过您的描述早餐是可以的，但是不建议您每天都这样食用，从营养多样的角度来看建议你早餐尽量丰盛一些，例如牛奶、豆浆、鸡蛋、蔬菜等搭配着食用，早餐一定要丰盛，是一天能量的所在，晚餐可以少食用一些，食用的饮食也尽量清淡易于消化。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，引起肥胖的原因是每天摄入的总能量过剩，人体供能的营养素是，脂肪，碳水化合物，蛋白质，脂肪提供的能量最高，每克脂肪可提供9KCAL的热量，碳水化合物过量也会在体内转变成脂肪存储；米，面粉主要是碳水化合物比较丰富；减肥不减蛋白质，注意三餐饮食要均衡；否则容易引起营养素不均衡的代谢性疾病；
职称：三级营养师
&&已帮助用户：4021
健康指导：你好，这种吃法应该会胖的，食物结构为早餐包子，中午粥，晚餐面包，这些食物都是淀粉类的食物，缺少蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素，如果你是炼钢的可以以淀粉为主。数量也不够，吃的越少越容易胖。
职称：一级营养师
专长：其他
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健康指导：您好，首先您这种饮食是不合理的，还会造成饥饿感，长期下去容易造成营养不良等其他疾病，甚至容易造成内分泌紊乱，建议早餐吃全麦类主食做成的包子，然后再搭配些蔬菜和水果、一杯热牛奶或者豆浆、一个鸡蛋，午餐建议可进食一小碗二米饭（大米和黑米的量各占一半，以增加饱腹感延缓胃排空的时间。）增加畜禽鱼虾肉类，晚餐建议可食用一碗杂粮粥，再加上一份带有魔芋等富含膳食纤维的蔬菜以便于提高饱腹感，如果想要保持好的身材建议晚餐在6点之前进行食用，在7、8点左右的时候进行快走、慢跑等运动，另外平时尽量不要吃糖类、蛋糕类、油炸等高热量的食物。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：332
健康指导：您好，进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素。不知道你的体力活动大吗？如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存，即增加体重，久之易引起发胖，因此，要避免毫无节制的饮食。相反若食量不足，劳动量大，可由于能量不足引起的消瘦，造成劳动能力下降，所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：22
健康指导：16岁，正值发育的关键时期，在一般人群膳食指南的基础上，还需要三餐定时、定量，保证吃好早餐，吃富含铁和维生素C的食物。膳食指南，包括食物多样化，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等等。像上面你说的吃法，食物太单一，蛋白质缺乏，长期如此，造成营养不均衡。热量过剩，容易造成肥胖。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：14
健康指导：你好，这样吃不会变胖的。不过你的食谱有点儿单一，应该适当增加食物品种，粗细粮搭配，增加 B族维生素的摄入，增加蔬菜，水果的摄入，增加维生素C，矿物质。适当锻炼身体，每天一定量的牛奶或酸奶，保证优质蛋白和钙的摄入量。
问请问医生，早餐吃包子好不好？会不会发胖？
职称：主任医师
专长：普通外科
&&已帮助用户：20290
病情分析： 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。意见建议：水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
问每天早上吃包子馒头会不会长胖
职称：医师
专长：糖尿病、妇科
&&已帮助用户：15283
病情分析： 您好，不会的，早晨吃得要饱，因为上午消耗的热量最多，身体需要摄入的热量相对要高。意见建议：如果担心长胖，平时多喝水，正常吃饭，多生食蔬菜水果，少吃油腻，糖类，淀粉类食物，加强运动，晚上7点后不要进食进水
问早上吃3个中午吃4个素菜包子会长胖吗
职称：三级营养师
专长：常见病，糖尿病，高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：41860
病情分析： 你好，上述减肥，多些运动锻炼，多些行走，少些久坐不动，意见建议：上述情形，三餐规律饮食，补充些蔬菜，谷类食物，少吃面食，包子，上述吃包子，易造成长胖的可能，祝越长越漂亮，
问每天只吃面包和包子会长胖吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：4548
意见建议：会营养不良 要合理饮食 合理减肥
首先睡觉前不宜吃东西，尤其是甜食，会使牙齿生虫，还会使食物堆积在体内；再者，睡前运动会使大脑处于兴奋状态，不易入睡。
问中午吃包子会不会胖？？？
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：400675
意见建议：您好,通过您的描述,这个是不会的,不用担心.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
问减肥减了半年每天只吃两个包子中午晚上都不吃一直都以...
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
&&已帮助用户：42554
病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，意见建议：还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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评价成功！如果午餐和晚餐只喝一碗粥吃好多菜就饱了，不吃馒头，长期下去可以减肥吗？_百度知道
如果午餐和晚餐只喝一碗粥吃好多菜就饱了，不吃馒头，长期下去可以减肥吗？
我有更好的答案
不过每个月减的量不太多。早餐要吃好，主食以粥为主、吃饱。中午午餐不挑食吃至8分饱，视个人而定从1~5KG不等。晚餐不吃肉，吃至七分饱。给迩的意见是。长期坚持就可以减肥呃：每日早起一杯温蜂蜜水，餐前一碗汤。可到是可以不过时间长了有可能会出现营养不良情况
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出门在外也不愁早餐吃一个鸡蛋和一个香蕉，午餐吃水煮菜和一个橙子，晚餐和一碗粥和一杯酸奶，能减肥吗_百度知道
早餐吃一个鸡蛋和一个香蕉，午餐吃水煮菜和一个橙子，晚餐和一碗粥和一杯酸奶，能减肥吗
提问者采纳
只要坚持一定能但是你的新陈代谢会越来越慢最终会出现问题建议你先算算你的基础代谢，合理饮食再加上运动
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其他4条回答
晚餐可以，要坚持！
能啊，只要你坚持
过度滴节食会反弹滴
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出门在外也不愁

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