立秋喝小米粥怎么熬加什么熬粥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-23 20:55 标签： 小米粥怎么熬的粘稠
立秋后多喝杂粮粥_古人把&立秋&当作_宝宝树
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立秋后多喝杂粮粥
古人把&立秋&当作夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气。立秋昼夜温差大，经过一个炎热夏天的消耗，身体也会有些虚弱，抵抗力难免会下降。立秋多发感冒，发烧，咽喉炎，红，过敏等疾病。 俗话说：&一夏无病三分虚&，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医&春夏养阳，秋冬养阴&的原则，此时进补十分必要,可是要避免大补特补。从中医的观点来讲，立秋不宜特补，可在立秋前后适当吃一些祛湿的食物。不妨适当早起时多喝点粥
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？打的糊？
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我也配了这个~
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我每周都要吃几回呢。。
我用的电炖锅炖的，晚上睡觉前放入锅呢，早上起来一锅粥好了，省事多了，有绿豆，红豆，黑豆，黑米，糯米，黄豆，花生，
引用&&希仔-妈咪回复道：
我每周都要吃几回呢。。
引用&&&ǒ☆のbaby回复道：
我用的电炖锅炖的，晚上睡觉前放入锅呢，早上起来一锅粥好了，省事多了，有绿豆，红豆，黑豆，黑米，糯米，黄豆，花生，
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我们早上也喝杂粮糊，婆婆自己磨的。
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我们早上也喝杂粮糊，婆婆自己磨的。
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　　立冬已过，此时要注意养好肠胃，一方面预防秋冬季节胃肠道疾病的发作，另一方面，秋主&收&冬主&藏&，养好肠胃为冬季进补打好基础。
秋冬喝粥养肠胃 为冬补做准备
　　调好肠胃为冬补做准备
　　刚过立冬，不少人要开始进补了，可因为夏季喝了太多的冷饮，脾胃已经受损，再怎么进补，运化吸收不好也是&白忙乎&。广州中医药大学第一附属医院体检科主任、教授陈瑞芳提醒：&进补之前要先调理好脾胃，脾的运化功能好了，吃的东西才能被更好地吸收，同时也让湿邪不留在体内。&当然，调理脾胃还得按照体质来。
　　脾虚湿热型：这类人常脸色萎黄，没有精神，腹胀、没胃口，大便烂或便秘，四肢困重，应以健脾祛湿为主。可吃土茯苓生地煲龟、淮山粥、淮山莲子粥、赤小豆排骨汤。
　　胃阴亏损型：这类人常常感觉到饿，但是吃的时候又觉得吃不下，或吃一点就觉得肚子胀。可吃虫草石斛炖瘦肉、沙参麦冬煲瘦肉，有益气养阴的功效。
　　另外，冬季进补前调理脾胃还要注意多吃一些清淡容易消化的食物，如淮山、云苓、芡实、沙参、麦冬、百合以及时令的蔬菜，如果湿热重，可以多吃一些红白萝卜、西洋菜等。
　　喝粥养肠胃
　　有慢性消化道疾病的人这个季节要特别注意饮食，因为此时很多人容易旧病复发。&秋冬季节，普通人群养肠胃，胃肠疾病患者防疾病复发都比较适宜喝粥。&陈瑞芳称，早餐可以喝一些糙米、小米等的杂粮粥。
　　有慢性腹泻腹胀的人：可多吃淮山、莲子、芡实等，喝莲藕排骨汤也不错，因为莲藕有健脾止泄的功效。习惯性便秘者：可吃麦冬玉竹粥，还可用冷开水泡蜂蜜糖水饮用。
　　消化道溃疡者：现在是消化道出血的高发季节，不可以吃太干太硬的食物，不要吃煎炸的食物，忌酗酒，否则容易诱发消化道出血。番薯、芋头、糖水等甜食，还有辣的、酸的食物都不能吃，少吃米粉、肠粉，因为它们属酸性，可以多吃粥、面、软饭等。另外，晚上睡觉前一杯温牛奶，对胃黏膜有保护作用。
　　另外，要预防胃肠疾病复发，喝点猴头菇煲汤、茶树菇鸡汤，&花胶(鱼肚)炖鸡最为不错&，陈瑞芳称，花胶就是鱼肚，属于高蛋白、低脂肪的食物，有滋阴固肾的作用，最适合消化道溃疡者。其中，花胶可用新鲜的也可以用干的。干的用凉水泡一夜，切成小条，出水后与鸡块、瑶柱、姜丝一起隔水炖2个小时。
　　运动比食疗更健脾
　　&运动可以使脾胃功能更加健旺。&陈瑞芳指出，脾主运化水湿，脾的运化功能正常，即能将平时摄入的食物转化为水谷精微，养分致五脏六腑和四肢，甚至比吃补品更重要。因此，在食疗的基础上，不能忽视运动。运动要因人而异，最主要是让自己感到轻松、愉快的运动，比如慢跑、快走、登山、打太极等。
肠胃不好吃什么好 养肠胃多喝粥肠胃不好吃什么好，现在的天气越来越冷了，正是消化道溃疡的好发季节。中医专家表示，在这个时候一定要注意养好肠胃。那肠胃不好吃什么好呢？专家指出喝汤粥、做运动，既要润燥又要健脾补肾。调好肠胃为冬补做准备立冬刚刚过去，有不少的人都要开始进补了，可是因为夏天喝了太多的冷饮，脾胃已经受损，就是不管再怎么进补，运化吸收不好也是“白忙乎”。专家提醒：“在进补之前首先要调理好脾胃，脾的运化功能好了，吃的食物才能被更好地吸收，同时也让湿邪不会留在体内。”当然，调理脾胃还得按照体质来。脾虚湿热型：这类人群常常会有脸色萎黄，没有精神，腹胀、没胃口，大便烂或者便秘的现象出现，四肢困重，应该以健脾祛湿为主。可以吃土茯苓生地煲龟、淮山粥、淮山莲子粥、赤小豆排骨汤。胃阴亏损型：这类人群通常会感觉到饥饿，但是在吃的时候又觉得吃不下去，或者吃一点点就会感觉肚子胀。那么你可以吃虫草石斛炖瘦肉、沙参麦冬煲瘦肉，有益气养阴的的效果。另外，在冬天进补之前首先要调理脾胃还要注意多吃一些清淡容易消化的食物，例如：淮山、云苓、芡实、沙参、麦冬、百合以及时令的蔬菜，如果湿热重的话，可以多吃一些红白萝卜、西洋菜等等。喝粥养肠胃有慢性消化道疾病的的人群在这个季节要特别注意饮食，因为在这个季节很多人容易旧病复发。“秋冬季节，普通人群养肠胃，胃肠疾病患者防疾病复发都比较适合喝粥。”专家称，早餐可以喝一些糙米、小米等的杂粮粥。有慢性腹泻腹胀的人：可以多吃一些淮山、莲子、芡实等等食物，喝莲藕排骨汤也非常不错哟，因为莲藕有健脾止泄的效果。习惯性便秘患者：可以多吃一些麦冬玉竹粥，还可用冷开水泡蜂蜜糖水喝。消化道溃疡的人：现在是消化道出血的高发季节，在这个季节不可以吃太干或者是太硬的食物，不要吃煎炸的食物，千万别酗酒，否则会很容易诱发消化道出血。番薯、芋头、糖水等甜食，还有辣的、酸的食物都不能吃，少吃米粉、肠粉，因为它们属酸性，可以多吃粥、面、软饭等。另外，在晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶，对胃黏膜有良好的保护作用。另外，要想预防胃肠疾病的复发，喝点猴头菇煲汤、茶树菇鸡汤，“花胶（鱼肚）炖鸡最为不错”，专家称，花胶就是鱼肚，它属于高蛋白、低脂肪的食物，有滋阴固肾的作用，这些食物最适合消化道溃疡患者。其中，花胶可用新鲜的也可以用干的。干的用凉水泡一夜，切成小条，出水后与鸡块、瑶柱、姜丝一起隔水炖2个小时。肠胃不好吃什么好，在这个季节肠胃不好的患者一定要多吃以上中医给你介绍的几种食物，因为这个季节是道溃疡的好发季节。 赞
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打开&IIS 帮助&（可在 IIS 管理器 (inetmgr) 中访问），然后搜索标题为&网站设置&、&常规管理任务&和&关于自定义错误消息&的主题。原标题：立秋时节 为孩子煲煲营养粥　　立秋时节，要给孩子吃什么好呢&&粥是孩子最容易消化的食物，因此在季节交换的此时也可以为孩子煲一些营养粥。在这里，为大家来出出招，不仅介绍适合立秋给孩子吃的粥品，还有煲粥的小窍门，一起来看看吧。　　立秋孩子吃什么粥好　　西瓜皮扁豆粥：将西瓜皮150克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克、山药30克、扁豆30克，先用旺火煮沸，再改小火煮约15分钟，最后用盐、香油调味，也可用红、白糖调味。此粥具有益气健脾、祛湿清暑的功效。　　茯苓莲子粥：莲子30克、茯苓（磨粉）30克、洗净的粳米100克、山药30克、银耳5克。先将莲子文火煮软，加入所有原料，用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟即可。　　那么，要如何为孩子煲粥呢&&　　立秋为孩子煲粥的小窍门　　漫泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥、口感好。　　开水下锅：开水下锅大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，这是因为开水下锅煮粥不会糊底，而且比冷水熬粥还更省时间。　　火候：火侯先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟，这火的大小转换，粥的香味由此而出。　　搅拌：搅拌为了出稠，也就是让米粒颖颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬至20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，至呈酥稠状出锅为止。　　点油：煮粥为什么还要放油，这是因为，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。　　除此之外，孩子吃粥还有两点注意事项不得不知道哦。　　孩子吃粥的注意事项　　白米粥最好是早上空腹喝。清晨起来之后，一碗热粥，不仅能振作宝宝已经休息一夜的肠胃，而且不会给脾胃带来过重负担。所以妈妈大可不必为如何给宝宝和全家人做丰盛早餐大伤脑筋，一碗普通的白米粥，就可以照顾到全家的需求。　　煮粥的水要一次加足。依照米和水的比例，可以煮出不同的粥。最基本的白粥也就是所谓的全粥的米、水比例为1：5，水分较多的七分粥米、水比例为1：7，滑溜顺口的五分粥的米、水比例为1：10 。煮粥的锅最好是砂锅，煮时先用大火，水沸后改用小火慢熬到水米融溶。煮粥过程中，可以在锅中放入两把铁汤匙，这样可以防止粥沸腾溢出，就不用怕营养的粥油流失了。　　立秋的此时，为孩子来煲粥吧。

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