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谈自我时间管理：为什么我们不能坚持?
归属类别： 发布时间： 倾诉者：秋叶
本文共关心过
　　自我管理：为什么我们不能坚持?
　　很多大学生来信给我诉说一样苦恼：就是不管做什么事情都容易半途而废，不能坚持到底。
　　特别郁闷的是有同学说：我发现自己以前做一件事还能坚持到最后，现在大学了就不能坚持下去，有什么好办法解决吗?
　　要坚持做一件事情，其实是需要意志力&&也就是自我控制自己行为的能力。而绝大部分人，包括我在内，天生都是有意志薄弱的时刻，能总是做到自我控制是很难的。
　　为什么这位大学生觉得自己原来能坚持而现在不能坚持，我想他说的以前应该指高中阶段吧。我给他的答案是想想你原来为什么容易坚持?
　　我猜测我的回答对他没有帮助，因为很少人能从过去的经历中学到经验。除非他懂得把看起来非常简单的事情拆解成一件件相互独立的细节并加以审慎的思考。下面的文字就谈谈我的分析，我希望除了分析坚持以外，也让你们看到一种思考问题的模式。
　　1、我们没有形成固定的时间节奏感
　　高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的原因是我们有良好的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。
　　在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。到了大学阶段，课表不是天天相同，生活也开始多了很多可能性，这意味着你的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时你开始失去你过去养成的节奏感。你开始慢慢更容易变成被不同的事情推动去行动的人，而不是坚持在固定的时间干一点什么的人。
　　这种被碎片化事情推动的现象，不仅仅是在大学，一直到了职场，都会越来越严重。我的第一个建议是：要养成坚持的习惯，你最好要让自己有一些固定的时间去做固定的事情的习惯。
　　我为什么总是建议大家做一些小事情?比如每天坚持在某个固定的时间写日记，练字，锻炼，一切你喜欢的事情都好，不需要太多的时间，哪怕就15分钟，进行宗教的祷告都好。这些小事情会慢慢形成你新的时间锚点，有了这些时间锚点，你才能在不同的环境里慢慢养成你生活中的新节奏感。有了时间节奏感的人，才能逐渐掌控自己的时间，开始为自己的目标取得进展。
　　有很多朋友问我每天坚持回答大学生的问题累不累?我的答案是不累。如果没有意外中断的话，我每天大概是晚上10点到12点间才进行回复工作，虽然我要回复很多问题，但是这些问题都是集中快速回复，不需要我随时响应，而且我在固定的时间响应工作，也使我的工作保持在我能承受的节奏内，我的工作压力依然受控。
　　要是我养成随时看后台信息，随时看消息回应的习惯，这样会让我陷入碎片化响应的模式中，嗯，这不正是很多人刷微博的状态吗?这种模式会让你的兴趣和精力无法有效集中到一个主题上，进而导致你所有的事情都随注意力转移，而不是随意志力坚持。
　　大家要明白，对自己时间无法掌控的人更容易觉得累，而不是对自己时间有掌控的人，我们只是更有产出。按你的工作状态和方法做到这些产出是很累，但在我看来，我不过是在玩游戏而已。
　　2、我们没有找到好的志同道合者互相激励再观察高中和大学的不同，很大一个原因在于高中的同学往往都是类似的行为模式，而大学里的同学各自兴趣不同，也许你想上自习的时候，你的好基友邀请来一盘&撸啊撸(LOL)&，这个时候你的事情重要还是朋友之间的响应重要?
　　这是一个很麻烦的问题。你和怎样的人交往越多，你就越可能变成怎样的人。
　　在高中，因为有各种制度和外力约束，大家都被集体化成一种行为模式，往往能为某个特定的目标长期全力以赴，互相追赶激励，很多人觉得自己在高中学习过程中很有充实感，和这个环境是分不开的。
　　我上班以后和我很多从小玩到大的老乡关系越来越淡，倒是和一些不在一个城市的朋友关系很好。我发现一个特点，我们这些玩得好的人往往是同一个生活节奏的人。
　　比如我的红颜知己&萧秋水&，我们就成为一种互相激励的关系。我的进步是她努力的理由，她的灵感是我工作的推进，我们彼此成为对方的激励，最好的同伴教育。顺便说一句她也有微信公众账号，想关注的自己可以去搜。
　　3、我们没有选择一个更适合目标的环境在大学往往缺乏和你有同样目标的同伴，这也导致你很难一个人特立独行下去，毕竟人是群体性动物，很难摆脱从众的自然基因行为模式。
　　在一些211、985高校，为什么大家大学上自习的氛围依然浓厚?因为这里最大的行为模式就是考研和出国，或者加入优质精英社团。一旦你进入这样的学校，你很容易被这样的氛围同化，也就变成这样的人。
　　在高中即便你的同学不求上进，我也不太担心你不会坚持，因为班主任，家长，班委会，学校构成了一张网，为你设计好了每天的行为模式。中国的高中不如看做是一种学习集中营模式更为恰当，它的升学率成功是以牺牲人的个性，人的自由意志为代价的。
　　但这种模式在短期内能让你在某个点上快速突破，脱颖而出，所以还是有其存在的理由。到了大学，无论是班主任还是辅导员，又或者是班委会和学校，对你的管理是很粗放的，没有人天天监督你上自习，甚至是上课!
　　在这种环境下很多人才会发现没有外力约束，他很难建立对自己的行为控制能力。
　　不仅仅是大学，即便是在职场，我也是比较反对在家办公这种模式。真正办过公司的人都知道，让新员工在家办公而不是集中到办公室管理，不但不会产生工作效率，往往还可能毁了一个人的职业生涯，因为他会养成很糟糕的工作习惯。
　　绝大部分人离开环境的约束就一无所成。想享受自由的生活前提是你自己为自己选择了某种有控制的生活。
　　这是像我这样经过十几年修炼的人才能勉强做到的功力。所以大家可以理解为什么考研时那么多人会去报考研班，一需要同伴环境，二也需要上课的环境。没有这个环境，他们无法约束自己的行为。
　　4、我们根本就丢失了自己真正想做的目标还有一位同学留言说：我是一名大一学生，从去年开始到现在我做了很多打算，计划，但是我几乎没怎么实行过，现在上课我没啥兴趣，要不看小说，要不睡觉，要不宁愿发呆，但过后我又特后悔，特纠结，我觉得自己对不起父母，在这里，我过得混沌，看不到啥希望，一味活在自己的幻想世界里，甚至我有不想念书的念头，我很烦，特烦，可是我到底该咋办?我想改变这种现状，但我要怎么做?!
　　这是一个更大的问题，我们即便能够坚持，但是前提是为自己找到一个坚持的理由，或者叫目标。
　　高中阶段我们有一个明确的目标，考大学，而且被同伴和环境驱动去努力。到了大学，就业一时半会还很远，考研也得三年后，经过十二年艰苦求学的日子，人都想为自己放松一下，大学又不缺乏这种放松的方式。但正在这种放松的环境中，我们想不起自己的奋斗目标了。这是第一个问题：没有目标了。
　　高中有一个现实的目标叫上大学，上好大学。其实大学倒是有一个现实的目标叫就业，就好业。
　　为了上好大学高中发展了一套以拿分为导向的应试教育体系，虽然这套体系影响人的思维开放性，但是就是能拿分，所以在高中这套课程体系所有的人都认同，它能帮你拿分。
　　但在大学里课程体系设置往往和让你看不到和就业这个目标的关系，它的实用性和社会现实脱节的确很严重，在学习的过程中，你往往看不到自己和就业需求之间的进展，只是感觉到自己一天天在混日子。
　　如果你没有办法衡量你现在离目标的距离是否更近，你就会慢慢忘记你的目标。甚至慢慢用还在学习这件事情安慰自己在接近目标，其实这是自欺欺人。
　　如果不自欺欺人，大学生就应该主动在大一了解自己想去的就业单位，了解他们的就业岗位，了解这些岗位对人的素质要求，主动在大一就明确自我成长的目标和实现的手段，并找到恰当的手段衡量自己的进展。这本来应该是一个好的教学体系应该做到的事情，但是在中国，你是选择抱怨国家呢还是先去改善自己?
　　5、我们无法确定自己所作所为是否让自己离目标更近有的大学生倒是有这样的想法，但是依然很难坚持。为什么?在高中你遇到任何自己不能突破的困难，都有老师教你答案。但是在大学，一切似乎都没有人给你答案，或者给你太多的答案。到底哪种是你想要的?这真很难讲。
　　所以很多同学在走向目标的路上，往往看不清自己坚持的方向是否是对的，因为缺乏独立判断的能力，而总是怀疑自己的选择是否不是最佳的，在这种畏手畏脚的犹豫中，如果没有太多的进展，也就慢慢放弃了坚持。
　　6、我们的性格中太多好逸恶劳的成分还有一些同学看到了进展，但是也没有最终坚持下去。这很可能和他的性格有关。心理学家说习惯推迟满足感的人才更容易成功。
　　推迟满足感这个概念可能有的同学并不清楚，这里我分享一个摘抄来的故事，也许对你有启发。
　　不久前，一位30岁的财务分析师请求我的帮助，她想纠正在最近几个月里，总是拖延工作的恶习。我们探讨了她对老板的看法，老板对她的态度;她对权威的认识以及她的父母的情况。我们也谈到她对工作与成就的观念;这些观念对其婚姻观、性别观的影响;她同丈夫和同事竞争的愿望，以及竞争带给她的恐惧感。尽管一再努力，但这种常规心理分析和治疗，并未触及问题的症结。终于有一天，我们进入久被忽略的一个领域，才使治疗出现了转机。
　　&你喜欢吃蛋糕吗?&我问。她回答说喜欢。
　　&你更喜欢吃蛋糕，&我接着问，&还是蛋糕上涂抹的奶油?&
　　她兴奋地说：&啊，当然是奶油啦!&
　　&那么，你通常是怎么吃蛋糕的呢?&我接着又问。我也许是有史以来最愚蠢的心理医生了。
　　她不假思索地说：&那还用说吗，我通常先吃完奶油，然后才吃蛋糕的。&
　　就这样，我们从吃蛋糕的习惯出发，重新讨论她对待工作的态度。正如我预料的，在上班第一个钟头，她总是把容易和喜欢做的工作先完成，而在剩下六个钟头里，她就尽量规避棘手的差事。我建议她从现在开始，在上班第一个钟头，要先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，其他工作会变得相对轻松。考虑到她学的是财务管理，我就这样解释其中的道理：按一天工作七个钟头计算，一个钟头的痛苦，加上六个钟头的幸福，显然要比一个钟头的幸福，加上六个钟头的痛苦划算。她完全同意这样的计算方法，而且坚决照此执行，不久就彻底克服了拖延工作的坏毛病。
　　推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦;然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。
　　其实，我们早在小时候(通常从五岁开始)，就可以学会自律的原则，避免只图眼前安逸带来的不利。例如在幼儿园里，有的游戏需要孩子们轮流参与，如果一个五岁的男孩多些耐心，暂且让同伴先玩游戏，而自己等到最后，就可以享受到更多的乐趣，他可以在无人催促的情况下，玩到尽兴方休。对于六岁的孩子而言，吃蛋糕时不把奶油一口气吃完，或者先吃蛋糕，后吃奶油，就可以享受到更甜美的滋味。小学的孩子正确对待家庭作业，是实践&推迟满足感&的最佳手段。孩子满12岁时，无须父母催促，首先做完功课，再去看电视。到了十五六岁以后，他们的实践更可以得心应手。到了青春期，他们处理类似问题，应该形成一种习惯或常态。
　　7、我们会因为一点点小成功替代了真正的目标
　　在心理学上有一个效应，但人为目标奋斗得到一点点进展的时候，往往会奖赏自己放纵一下下，这样就很容易让自己脱离正确的轨道。所以当你发现自己已经取得了一点点进展的话，一定要提醒自己，要继续加油，因为目标还没有实现呢!
　　好吧，总结一下，为什么我们不能坚持?
　　1、我们没有形成固定的时间节奏感
　　2、我们没有找到好的志同道合者互相激励
　　3、我们没有选择一个更适合目标的环境
　　4、我们根本就丢失了自己真正想做的目标
　　5、我们无法确定自己所作所为是否让自己离目标更近
　　6、我们的性格中太多好逸恶劳的成分
　　7、我们会因为一点点小成功替代了真正的目标
　　我不知道你是哪种原因造成的不能坚持，也许还有更多的原因，我想通过高中和大学的对比，让我们看到很多细节的不同，这些不同的细节恰恰影响了你现在的行为，你如果要改变，也只能针对每个细节，一点点去想办法完善。
　　我还是想说：每天坚持做一件小事，会改变你的性格。我建议你们不妨从按时吃早饭开始，如果你想知道为什么按时吃早饭会带来意志力的提高?可以看看《自控力》这本书。
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我们相信在您的支持下我们会更加迅速的成长，并持续做您烦恼忧愁心事最忠实的听众，喜欢敬请关注有心事网。赣ICP-3摘要：社群优德w88的本质是优德w88，而不是社群。或许定位越精确，越是小众，提供的商品独特而有价值，社群优德w88可能相对越容易成功。
8月4日，辣妈帮旗下优德w88平台&荷花亲子&发出&告别宣言&，表明其优德w88转型之路被迫中止。其实早在4月6日，亿邦动力网就有爆料称辣妈帮将面临重大人员调整，有可能关闭优德w88模块，回归w88.win这一原生业务。而当时辣妈帮方面则回应称，优德w88业务没有关闭，只是发展方向有所调整，开放了优德w88win接口而已。如今看来，当时传闻并非空穴来风，而是事出有因。
先简单回顾一下辣妈帮的优德w88发展历程：2014年9月，辣妈帮推出跨境母婴优德w88平台&辣妈商城&，主打自营概念，首次尝试&w88.win+优德w88&优德最新官网。2015年3月，辣妈帮宣称完成1亿美金融资，并计划主要用于扩张优德w88市场份额，显然当时辣妈帮看好跨境自营市场。但短短一年之后，辣妈帮就要开放优德w88win接口了，这表明其自身优德w88业务并不如意。
这几年社群优德w88的风头正起，但真正能做好的并不多见。美丽说算是做得还不错的项目，但也最终被蘑菇街合并，表明其优德w88业务还是没有能够做到令投资人满意的程度。在社群影响力日益强大的今天，那么社群优德w88为什么反而不好做呢？
在商品特色和供应链上没有优势
不可否认，很多社群做得很好，话题多内容丰富，质量高人气也旺盛。但一旦转型做优德w88，之前的社群氛围除了能为自己引流外，其他方面的优势便一律重新归零。就必须开始实打实地与其他优德w88同行站在同一起跑线上竞争，一起拼正品、拼价格、拼服务、拼www.w88.win，争取同样的一群目标用户。
无论是美妆、服饰还是母婴类，社群优德w88和垂直优德w88都不可避免地与天猫、京东等展开直接的竞争。与综合优德w88比，社群优德w88的体量较小，自然在供应链上的话语权难免就会低一些。拿货的价格、回款周期、商品供应保障等方面，社群优德w88都可能除了有一张所谓的情感牌外，并没有其他任何优势，最终很难体现出商品的特色。
而另一方面，阿里和京东等优德w88平台也日益意识到内容对于优德w88的重要性，纷纷采取行动，反过来形成了对社群内容的分流影响。比如阿里推出了淘宝头条，近期发力视频直播，主打内容优德w88，并招募大量网红给予流量扶持。京东也不甘落后，继去年推出主打年轻人穿衣搭配的京致衣橱之后，又推出类似辣妈帮的w88.win&&妈妈邦，启动宝宝成长计划，通过内容带活用户，从而切入社群经济。
低估了优德w88的运营难度和投入成本
无论是卖家还是平台，优德w88一直是个投入较高的行业。诸如IT开发和维护、流量获取、www.w88.win和服务等，都是需要较大的资金投入。而在后续的运营中，则还要面临大平台和垂直优德w88的竞争，需要巨大的人力物力投入。不少社群通常会低估了优德w88的运营难度和投入成本。特别运营上遇到的困难，可能是之前无法预料的。事实上，现在优德w88获取用户的成本越来越高，甚至不亚于线下实体店。
很多新兴的移动APP，在发展优德w88业务时为了保障服务质量，与优德w88win卖家区别，常常采用自营优德最新官网。这在近年来大热的跨境优德w88业务上，表现特别明显。的确，自营业务在品控和服务上更加容易把握，但也增加了库房、设备等资产投入或相关租赁成本，和客服、运营、售后、www.w88.win等团队建设成本。如：为了跟上目前激烈的市场竞争，主要跨境优德w88都纷纷在各保税区内自建优德。对于初期订单量不太大的优德最新官网项目来说，这是一笔不小的投入。
而在导购优德最新官网之下，相当于用广告或销售提成的方式来实现流量变现，虽然规模和金额不高，可想象的空间略小，但投入资源也非常少，ROI值其实还是比较高的。
高估了用户的转化率和消费习惯
导致决策者对前景判断乐观的一个原因，他们常常高估了用户的转化率和消费习惯。或许在调查中，用户还会口口声声地说质量可靠哪怕价格略高一些我也会在咱们这购买，但到了真正购物时，不少用户还是要选择货比三家。
毕竟用户在新平台新商家买东西，相对来说是冒险的事情，特别是在如母婴食品等关系到健康的类目上。优德w88版块上线前，用户调查的结果可能比较乐观，但真正优德w88平台上线之后，消费者实际购买时才会身临其境地去考虑是否值得购买，与其他地方购买有何差别和风险， 最终的转化率可能会远远低于预期。
用户的消费习惯也是短期内比较难以改变的。有些消费者习惯于使用支付宝结账，在淘宝天猫上消费较多；也有些消费者习惯于那种超市自助式购买的方式，喜欢上京东或1号店下单，还有很多年轻网友则喜欢通过微信授权的方式一键登陆，使用微信支付来下单，这在餐饮和便利店显然更多。
注册一个账号，绑定一张银行卡，多任何一个步骤，都可能让一些用户觉得学习成本高，从而放弃。加上近年来安全隐私案件频频被新闻曝光，很多人对信息安全更加重视。如果没有较大的利益驱动，用户的消费习惯很难像打车补贴大战那样很短的时间内迅速改变过来。
内容和优德w88业务难以分开独立运营
之前在和几家移动社交或w88.win属性APP的运营人员的交流过程中，感觉他们似乎都把优德w88作为最佳的变现手段。
通常，我都会问他们一个问题：如何看待内容建设和优德w88运营工作？而他们也常常自信地回答，我们会把二者分成两个不同部门来独立运营，内容归内容，优德w88归优德w88，互不干涉。
初衷总是美好的，但实际工作中如果是同一老大管理这两个部门，最终总是能挣来钱的优德w88业务部门占据上风，而只会花钱的内容部门成为优德w88部门的服务支持单位。
比如美丽说，早年被认为一家以女性时尚分享为主的社交媒体，把相同兴趣爱好的人聚集在一起， 在这个垂直领域中， 这些人相互之间可以分享经验、推荐商品，源源不断地产生大量优质内容。但如果现在再登陆他们的网站，就会发现和淘宝非常类似，只不过是专注女性服饰、美容美妆等类目。内容占有的版面已经很少，绝大部分的优质资源都给了优德w88业务。
当然不是说2013年美丽说上线优德w88平台的策略不正确，只是以此来说明APPw88.win转型优德w88常见的问题而已。在业绩的面前，在赢利的压力之下，大多数人和公司都会选择妥协。美丽说如此，很多其他的应用也同样很难免俗，在客户和用户之间选择客户，反而造成了用户流失、活跃度下降。
容易忽略站内流量的机会成本
很多优德最新官网项目认为自己APP内的流量没花钱，是没有什么成本的。这么多的流量闲着也是闲着，不如做做优德w88看看有没有机会变现。
站内流量没成本，这句话既对又不对。从实际支出上的确是没有为此付出费用，在财务关系上可以认为没有成本。
但另一方面，我们还要看到如果这些流量不导到优德w88版块，而是直接放品牌展现的广告，同样是可以带来一部分收入。而这部分广告收入，就是流量的机会成本。此外，流量导入到优德w88版块，就难免在一定程度上造成w88.win的下降，可能导致用户流失。w88.win的损害程度，也应当视为流量的组成成本之一。举个例子说，自从阿里入股之后，为新浪微博带来大量的广告投放，但同时也因此给用户带来了严重的骚扰，导致其用户活跃程度和粘度都下降了。那么，流失用户群体的获取成本和因此损失掉的内容生产成本，便是微博广告流量的实际成本。
在北京上海等大城市，业主自己开店做生意成功的极少，往往都是租户做得更红火。很重要的一个原因就是没有成本压力，业主就很难去积极提高商品和服务的质量，反而不如直接租出去的利润高。同理，当项目运营者把站内流量当作免费资源时，也不太容易有成本概念。相对于提高w88.win和服务质量，他们更倾向于争取更大的免费资源来提升业绩。
越是小众，相对越容易成功
回到辣妈帮的优德w88业务上来，用辣妈帮副总裁杨俐的话来说，主要是受跨境税改政策的影响，优德w88业务利润必然会下滑，但出于用户需求也不会放弃这一业务。辣妈帮从去年就开始把优德w88业务转接给优德w88win，即开放接入端口，允许品牌入驻，将平台本身化身为流量提供者。希望通过开放端口的形式，将运营压力转接给优德w88win。
开放端口把运营压力转给优德w88win，这话有些拗口。简单说，辣妈帮优德w88业务的趋势，就是逐步从自营转向靠当房东卖流量挣钱。
但事实上也有不少人靠做社群优德w88挣钱了，比如公路商店。这家主打亚文化的青年社群，优德w88win的商品都是别处找不到的独特商品。基于类似的兴趣和相近的价值观走在一起，为这些独特商品找到最好的用户。再比如凯叔讲故事，通过亲子故事做成了国内最大的亲子教育品牌，相关商品销售非常火爆，仅其中一款249元的随手听销量就轻松突破3万台。
社群优德w88的本质是优德w88，而不是社群。或许定位越精确，越是小众，提供的商品独特而有价值，社群优德w88可能相对越容易成功。
而无论是辣妈帮还是美丽说，进入的都是一个非常庞大的千亿元级市场，面临的竞争对手众多，因此需要付出的努力自然也要大得多。对于内容驱动的社群来说，变现的方法未必只有优德w88一条路可走，什么值得买的发展历程告诉我们，只要坚守好核心价值，不做优德w88只靠广告和w88.win同样可以活很好。
（文章来源：虎嗅网）
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