牛骨汤薏米可以放多久薏米吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-01 06:49 标签： 薏米可以放冰箱吗
夏天炖的牛骨汤常温下放一晚能喝吗_百度知道【药膳牛骨汤】_牛骨汤_怎么制作_营养_注意事项-大众养生网
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药膳牛骨汤怎么做
，是很多女性必经的一个阶段，对于女性来说，怀上自己的爱情结晶是非常幸福的一件事，多多少少也是会有兴奋的心情。怀孕是一件喜事，但是也是要注意保健，要让宝宝在自己的肚子里健康的成长及平安的降生。因此，健康对来说就非常的重要。下面就来了解一下药膳汤。
女性在怀间要注意自己的健康，戒掉一些不良的习惯，这不仅是对自己负责，也是对宝宝负责的表现。女性在怀孕期间很容易受到疾病的侵袭，常见的疾病有：缺铁性、、、腰痛、水肿等。
而这些疾病可能会影响到了胎儿的健康发育，严重的话，还有可能导致、早产等现象。因此，女性在怀孕的期间要对注意自己的身体健康，以免导致疾病的发生。
女性怀孕期间的养生食谱，今天我们为大家推荐一款适合孕妇养生吃的食谱，这道食谱叫牛骨汤，具体的做法及食疗功效，下面一一为大家讲解。
洋葱牛骨汤的做法：
1、食材：牛骨400克、胡150克、洋葱适量、片适量;
2、调味料：;
a、先把牛骨剁块，洗干净，然后放入开水中煮5分钟，取出，洗干净，备用;
b、把去皮，洗干净，切成大块;
c、在锅里放油，烧热，放入洋葱、姜片，翻炒，炒出香味后放入适量的清水煮开，煮开后把牛骨及胡萝卜放入，煮3个小时左右，最后在放入适量的盐调味一下即可。
食疗功效：这道食谱中，牛骨含有丰富的钙质，是孕妇补充钙质的首选食材。女性在怀孕期间要注意补充钙质，特别是在怀孕后期，这个时期是胎儿骨骼发育的关键时期，对钙质的需求也是非常大，因此，这个时间孕妇应该要吃多一些含钙量比较高的食物，这样才能满足胎儿的发育需求。
在怀孕期间，女性不宜食用含有药物成分的食物，如果想通过饮食的方式，为自己及胎儿补充营养素的话，那么饮用一些汤水的时候，需要控制食量，不偏食。在生活中，应该多注意进行轻松的锻炼运动，比如散散步。家里经常开窗多通通风为好。
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微信扫一扫多疼爱自己一点：牛骨汤_中华食谱_食谱大全_太平洋亲子网
多疼爱自己一点：牛骨汤
11:38:32出处：太平洋亲子博客作者：佚名
　　原料：　　牛骨，菠菜，蘑菇，粉丝，白胡椒粒，草果，葱，姜，盐　　做法：　　1，这就是牛骨啦，洗干净。　　2，牛骨冷水下锅，中小火开炖。　　3，把白胡椒粒、草果、葱段、姜片放入茶包中。　　4，汤锅开后，转中火，撇去浮末，然后放入香料包，用中火继续煮15分钟，然后转小火慢炖。　　5，小火一直把汤炖得发白，味道浓郁后关火。自然晾凉，待油脂凝固浮在表面后撇出。　　6，蘑菇、菠菜洗净。　　7，粉丝冷水泡软。　　8，将煮好的牛骨头汤过滤渣滓后倒入砂锅，然后放入蘑菇和捞出的牛骨，调入盐煮大约15分钟，再放入粉丝煮5分钟。　　9，最后把菠菜放入稍烫即可。（本文章来源于：）
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