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牛奶加蜂蜜好吗
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　　牛奶加的功效&&放松　　美国一位专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除之苦。　　为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种&钾&和&镁&。　　牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的&富矿&。研究表明，&钾&能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失;&镁&能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在后期，镁元素还能起到作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
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责任编辑：贝学文联系方式：020-8广告联系： 010-美食子分类喝了蜂蜜可以喝牛奶么？_百度知道【喝牛奶能加蜂蜜吗】_喝牛奶_蜜糖_好处_好处-大众养生网
喝牛奶能不能加蜂蜜呢？
你不是我的问： 15:11:16关键词：
以前看见朋友喝的时候总是会加，但是最近在书上看到说喝蜂蜜的时候是不能加蜂蜜的，请问牛奶加蜂蜜会有什么不好吗？大众养生网小编解答：喝牛奶的时候最好不要加蜂蜜，因为牛奶中含有丰富的和大量的钙元素，而蜂蜜中则含有大量的矿物质元素，如果加了蜂蜜喝的话不仅不能让身体吸收营养而且还有可能会导致的症状，所以最好避免，如果想要让牛奶变甜的话可以放一些白糖，这样也比放蜂蜜好，另外就是建议平时喝牛奶和喝蜂蜜的时间最好错尅，这样才能更健康，而且身体还能很好地吸收营养。
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高血脂疾病通常是血液内脂肪含量超标，所以跟喝牛奶没有太大的关系，如果喜欢喝还是可以继续喝的，牛奶中丰富的蛋白质都是人补钙必不可少的物质，不过不建议喝甜牛奶或者加工牛奶，建议选择脱脂的或者低脂的牛奶，每天适量饮用，这就是最好的喝牛奶的方法，除了喝牛奶定量之外，饮食也要严格注意，多摄入水果蔬菜，油腻油炸食物一定就要少碰了，对自己疾病恢复有好处。...[]
你好这位女士，您胃胀气的症状是不能喝牛奶的，虽说牛奶有助于提高睡眠的质量，但是它同时会加重胃胀的症状的。这样您反而休息不好。建议您可以多吃一些有助于消化、排气的食物，帮助改善胃部胀气的感觉。如帮助消化的可选择山楂，有很好的疗效。帮助排气的可以多吃萝卜，萝卜生吃克食，熟吃又能大补，是很好的营养蔬菜。平时还要多喝水，多运动，增强体质。...[]
微信扫一扫晚上喝牛奶加蜂蜜会不会发胖 第一食品网 没有国界的贸易平台
&&&&&&&&&&&&晚上喝牛奶不仅不会发胖,还有助于睡眠.如果平时注意多喝牛奶,还会有助于减肥呢!&&&&一项新的研究指出，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙（尤其是从奶制品中摄入）有助于控制体重和脂肪。&&&&夏威夷大学的研究人员对323名年龄在9—14岁之间的女孩子进行了研究，他们收集了这些女孩子吃些什么以及她们的运动量等数据。他们也测量了女孩子们的体重和靠近脐孔、刚好位于髋骨上方的身体脂肪量。这种所谓的“皮肤褶层厚度”衡量的是腹部脂肪。自然，摄入热量最大、运动量最少的女孩子体重更重，身体脂肪也更多。但是，研究人员在考察了她们的钙摄入量之后发现，尽管在卡路里摄入和运动量上存在着差异，钙摄入量较多的女孩体重要比摄入较少的女孩轻。&&&&事实上，调查人员发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙）就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米，身体体重下降近一公斤。因此，应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品，这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。&&&&上面的例子告诉我们可以通过补钙的方式来达到减肥的效果,如何补钙一般有直接补充,和从食物中摄取.乳制品的钙含量是相当高的.日常可以多补充乳制品.&&&&乳制品的减脂新功效&&&&人们都知道，多吃富含钙的乳制品，可强健骨骼、预防骨质疏松。新近研究发现，乳制品有预防肥胖的功效。多项研究证实，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量，可以显著减少人的体脂比例，减少发生肥胖的危险。反之，当膳食钙不足时，人体活性维生素D水平会自动提高，从而增加细胞间的钙含量，减少机体散热；同时，胰岛素释放增加，提高脂肪合成酶活性，减少脂肪分解。&&&&实验发现，虽然补充碳酸钙等无机钙也有一定的预防肥胖的作用，但与乳制品相比（尤其是低脂酸奶），效果较差。一方面，乳制品含有较丰富的维生素D、有活性肽类物质，可调整肠道菌群，促进矿物质吸收。尤其是乳制品钙的生物有效性高于其他膳食钙来源。另一方面，乳制品中还含有脂肪分解物质，这些成分包括共轭亚油酸、富含亮氨酸的蛋白质，以及血管紧张素转换酶抑制肽等，也有助于减脂。&&&&乳制品减脂也要能量守恒&&&&动物实验结果还表明，如果要获得最佳的减脂效果，人体每日应摄入钙毫克，相当于5杯牛奶中的含钙量。按我国人体钙摄入量参考标准，成年人的推荐量为800毫克，最高许可摄入量为2000毫克。只要低于最高剂量，一般没有副作用。实际上，钙的推荐量800毫克是按照预防骨质疏松等制定的，并没有考虑到减少脂肪的问题。&&&&如何保证每天摄入充足的钙呢？一般地说，每天从传统膳食中可获取400~500毫克钙，再加上每天3杯牛奶（或酸奶、低脂酸奶），就可以达到这个水平。据测定，在各种乳制品中，低脂酸奶的减肥效果最佳。&&&&良好的减肥计划就是用乳制品取代低钙食品，并保持一日总热量不变。具体地说：①在增加乳制品的同时，要减少低钙零食如饼干、甜点、膨化食品、糖果的摄入。②适当减少菜肴中的油脂。③不喝甜饮料，少吃半碗米饭（约50克）。&&&&成功减脂的5大要素&&&&1．喝牛奶，忌食含乳饮料&&&&尽量选择牛奶和发酵乳（酸奶）。最好选用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0％~1.5％)，其次为普通酸奶(脂肪含量2％以上)。不要选择乳饮料，因蛋白质含量过低不能保证人体需要。乳糖不耐受的人，可以先吃一些淀粉类食物，然后再喝牛奶。&&&&2．早餐，喝牛奶前先加“底料”&&&&每天早晨洗漱完毕，先喝一杯白开水或淡蜂蜜水，以补充身体水分。然后再喝牛奶或酸奶，并摄入少量淀粉类食物，如1～2片全麦面包或一碗燕麦粥。早餐若喝酸奶，最好提前一小时从冰箱里取出，或用热水温一下，以免酸奶太凉，引起腹泻。有胃溃疡或胃酸过多的人，不要空腹喝酸奶。&&&&3．奶制品，两餐之间的点心或餐前餐&&&&牛奶和酸奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用，适当减少下一餐食量。&&&&4．试试，把酸奶或牛奶当夜宵&&&&建议晚餐减少三分之一食量，把酸奶或牛奶当夜宵。要注意，最好在临睡前2~3小时喝下，有利于睡眠质量。&&&&5．三餐营养要平衡&&&&虽说乳制品营养丰富，但铁、锌和维生素C含量较低，因此，必须从其他食物中补充。营养学家建议，午餐宜补充100克瘦肉或鱼，再加200克蔬菜；晚餐宜补充100克豆制品和200克绿叶菜如菜花、芥蓝、油菜等。如果喜欢无糖酸奶或不加糖牛奶，还要摄入少量水果。&&&&另外,关于牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖,有人还专门作了研究。&&&&营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些，另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡，不失为两全之策。&&&&从热量上来说,酸奶&果料酸奶&牛奶&低热量/脱脂酸奶,但是从口味上来说,推荐选择果料酸奶和牛奶.&&&&其实，牛奶和酸奶的热量比起他们的营养来说实在是不需要如此谨慎，倒是您平日里钟爱的冰激凌要小心，它所含的热量是784千卡，而一罐可乐的热量更是需要你慢跑40分钟才消耗的掉的。(1卡=4.185焦)&&&&蜂蜜可以作为普通食品食用比如早餐时用馒头蘸着吃、喝水时冲服等。保为保健品食用，可每天早晚服用，每次2－3匙，如感到太甜，可冲水服。为了防止蜂蜜中的维生素、酶类等活性物质受到破坏，不可将蜂蜜加温到60度以上，如用开水冲服，应等开水冷后再加入蜂蜜。严禁与水果中的菠箩蜜同食,因为蜂蜜会与菠箩蜜的包化学反应膨胀,有撑死人的例子.相关信息英国研究人员发现，每天喝浓缩苹果汁，可能有助于减少哮喘发作。伦敦帝国学院全国心肺研究所的沙欣博士和同伴，以前曾发现多吃苹果能保护人不得哮喘，其他研究也认为大量吃水果对肺功能有好处。沙欣解释说，可能是水果里的抗氧化剂抵消了环境污染中有害的氧化作用，发炎减轻了，所以减少了哮喘发作。研究人员还说，苹果里的抗氧化剂含量特别高。研究小组分析了岁的儿童吃水果和发生哮喘的情况。调查发现，每天至少喝一次浓缩苹果汁的孩子，比每月喝不到一次的孩子发生哮喘的风险要少47%；沙欣说，这可能是果汁里的抗氧化剂含量比水果要高的缘故。调查也发现，每天至少吃一次香蕉的孩子，跟每月吃香蕉不到一次的孩子相比，哮随着天气变热，冷饮市场销售火爆起来。辽宁省鞍山市中心医院有关专家提醒，入夏后食用冷饮要适量，某些病人更应注意饮食禁忌，否则会影响健康。具体而言，以下8类人群在食用冷饮时要特别注意。老人和幼儿。这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。糖尿病患者。冷饮料一般含有较多糖分，病人食之可使血糖升高，导致病情加重。十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者。这些病人的消化系统功能较差，吃冷饮后容易刺牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25－二羟维生素D3(有抗前列腺癌作用)浓度显著降低，发生前列腺癌的危险上升32％。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现，每天进食奶制品2.5份以上(每份相当于240ml牛奶)的男性与进食奶制品0.5份以下的相比，近日《百姓自制食疗食谱1000例》作者、从事养生食疗方面30年的老中医孙承松做客中华网“网上大讲堂”，以夏季的饮食为题进行讲座。女孩夏天多吃鸭肉“夏天女孩子可以多吃鸭子肉，鸭子是凉性的对肺有好处，但是男同志凉东西要少吃。”对于夏季饮食，孙承松表示：“夏天上火很自然的。外界温度高有时候湿度大，那就得调理，湿度大的时候可以多喝小豆绿豆粥。绿豆、海带在一起熬一下。煮绿豆汤的时候最好连皮都吃了。包括绿豆芽都把皮弄掉了，其实应该都吃了。”男孩食油腻更易贫血“现在大家饮食的实际情况是吃油腻的比较多，又加了很多佐料，这就更不健康了。根据一项在广州、上海进行的调研显示，吃这些东西导致贫血的孩子比较多，而且是男牡羊座：牡羊座毛毛躁躁急性子，虽然有旺盛企图心和行动力，却往往被自己的莽撞行事搞砸。建议您喝杯芹菜汁，其菜叶芳香会迅速消除体内那股焦躁不安，抚平您随时紧绷的神经，处理事情心平气和，更能替自己在新年头开创出新局面喔！金牛座：金牛座的朋友们看似小气财神，却在精致美食上毫不吝惜。只是吃的美味不代表吃的健康，因此体内常常累积了不少毒素，长时间下来会有心血管、胃肠道毛病。在此建议各牛只多喝小麦草汁，它不但是排毒好帮手，其中叶绿素能让人体恢复活力，供应草食性牛儿们源源不绝的活力。双子座：花在沟通、与人斡旋的双子座，常常台上一条龙，台下一条虫。即使表面承受极大压力，也让外界误以为他们风平浪静。所以在卸除面具&
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