晚上睡不着老做梦,最多1一2个小时就醒，老做梦，醒后胸部有明显不适感是怎么了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-15 00:54 标签： 瘦明显晚上睡不着
我晚上睡觉老容易醒，有时2个小时醒一次，爱做梦，醒后心跳加快，很害怕（注：题目借网友的）_百度拇指医生
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?我晚上睡觉老容易醒，有时2个小时醒一次，爱做梦，醒后心跳加快，很害怕（注：题目借网友的）
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醒后自己可以调节睡眠但至少一小时以后才能入睡，有一种隐隐的害怕的感觉，心慌。。。。。。。。。一般是晚上快一点就睡觉，在凌晨三点左右醒，持续发生在三点有好几次了。。。醒后很难再睡。。最近吃了些神经衰弱的药，并不见效。请高手帮忙，谢谢了。。对了，还有就是脑子里的感觉好像是很快的动，才不敢合上眼。。。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。 一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。 据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。 以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。 原因和解决方法： 1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。 “鬼压床”是如何产生的？ 据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？ 据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。 睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。 这种睡眠障碍症状很普遍！ 遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。 每当遇到鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。
你试试坤宝丸，效果不错的。
饮食治疗失眠是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。
10种失眠多梦食疗方法
1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。　　3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。　　4、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。　　5、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。　　6、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。　　7、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
8.莲子芯治多梦法：把莲子芯代替茶叶冲开水饮用，对心火亢盛、频频做梦有疗效。取莲子、百合各20克，加少许冰糖及适量水煎服，每日2次，有养心、宁神之效，连续服用，可治失眠。
9.胡桃治失眠法： 每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。
10.蜂蜜枣仁治失眠多梦法：将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多梦。
这主要是由于思想压力和心情等多方面引起的失眠和多梦，建议你服用安神补脑液试试，几乎没有副作用，改善睡眠质量的效果很好。另外，建议你去医院做一下检查，若处于亚健康状态应及时进行调理，以保证身体健康。
你这是轻微睡眠障碍，需要就医，不要瞎猜瞎看，去大医院的睡眠专科或者神经内科看看吧
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生女，31岁，我最近老是睡不着，晚上睡一会儿就醒了，最多一两个小时而且还老做梦，不知道是怎么了？以前..._百度知道晚上经常睡不着，而且梦很多，怎么办，就是有点睡意睡着了，睡两三个小时就会醒来。_百度知道您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 障碍赛单道障碍先从一道障碍开始练习跳跃，用两支障碍木杆架成“X”形交叉，是训练新障碍骑手与新马很好的开始
大家还关注失眠困扰了我一年了：我入睡困难，还早醒，睡着了整晚做梦，然后隔两三个小时就醒，白天更睡不着_百度拇指医生
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?失眠困扰了我一年了：我入睡困难，还早醒，睡着了整晚做梦，然后隔两三个小时就醒，白天更睡不着
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患者信息：女 21岁 黑龙江 绥化 病情描述(发病时间、主要症状等)：我入睡困难，睡着了整晚做梦，然后隔两三个小时就醒一次醒了都很难再入睡，白天更睡不着。我排便总排不干净排的特别慢，脸色暗黄，脾气很大。想得到怎样的帮助：看过神经科，中医，有的说我肾阳虚，肾阴虚，还有说肝火大，还有说气血虚。一点用也没有！我的失眠到底是什么引起的？我才21岁好担心皮肤不好，或是减寿！谁能帮帮我？我真的好痛苦！曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无我入睡困难，睡着了整晚做梦，然后隔两三个小时就醒一次醒了都很难再入睡，白天更睡不着。我排便总排不干净排的特别慢，脸色暗黄，脾气很大。
放松心情，敲打经络，多做按摩，效果很好的。做腹式呼吸对便秘有帮助，你百度一下怎么做腹式呼吸。希望对你有帮助。
我是得了焦虑症之后病情和你的差不多，后来多做运动而且吃了些有助睡眠的药就缓解了，比如枣仁安神丸之类的中药，没什么副作用。主要是调整好心情，越是担心就越不容易好
那是你肾虚
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