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上夜班白天最多只能睡五个小时就再也睡不
27岁 20:05:13
病情描述：
上夜班白天最多只能睡五个小时就再也睡不着了，晚上上夜班没精神，嗑睡时头昏胸闷！
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：你好，根据你的描述，很有可能是神经衰弱的问题，建议，口服乌鸡白凤丸进行治疗，平时要注意休息，多做户外活动
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：应该是生物钟紊乱，建议平时规律作息，可以睡前吃点谷维素或者喝袋牛奶
杜青主治医生
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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& 经常上晚班的
经常上晚班的
1常通宵上晚班有什么危害
问：常通宵上晚班有什么危害
李茂媛护师: 病情分析：您好！经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。指导意见：如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。　　
爱心医生: 病情分析：通宵上班一般对你的身体各个器官有较大影响，因为晚上是人体解读排泄的时期。指导意见：建议如果可能尽量不要熬夜，且注意多加锻炼。例如散步，慢跑等有氧运动。谢谢！愿您健康！
爱心医生: 病情分析：习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜原则1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。8、一定要咬紧牙关，高强度学习。9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。为什么熬夜？1、学习强度不够。2、为减轻考试紧张而熬夜。指导意见：希望对你能有所帮助，谢谢您的来访！！！！！
2经常上晚班，白天睡不着觉是怎么回事
问：经常上晚班，白天睡不着觉是怎么回事经常上晚班，白天睡不着觉是怎么回事
陶平宇主治医师: 病情分析：患者主要是生活不规律出现失眠的情况，目前主要是咨询进一步处理措施的问题。指导意见：夜班后不能入睡可能和作息规律有关，建议不用过于担心，放松心理，规律生活，注意适当午睡即可。 提问人的追问
20:55:15要不要吃点什么呢 回复人的回复
22:34:16暂时没有必要吃药，注意清淡饮食即可。
李婷婷技师: 病情分析：你好，根据你的描述，你由于最近经常性的上晚班，白天就作息时间倒不过来了。很是烦恼。指导意见：首先你因为上晚班，原来的作息时间就颠倒了。自己可能是一时的难以适应，所以白天就睡不着了，如果有条件的话，最好是少上夜班，然后白天的时候选择安静，洗个澡休息。希望你幸福。
3经常上夜班好不好
问：我做的这份工作要经常上夜班，12小时的班，每天下夜班好累，白天睡不好，如果白天睡觉的话，五脏六腑白天是不是也睡觉啊？
崔立静医师: 病情分析：你好，经常上夜班当然不好了。可以引起多种不良的影响的。如身体素质下降、免疫力低下、生物钟紊乱、失眠、头昏脑涨、乏力、食欲减退等各种症状的。指导意见：夜班上班，白天睡觉的话，脏腑也会顺应这种变化的。出现此种情况，建议夜班上班时候，像别人白天那样三餐用饭。白天睡觉的时候，保证安静的睡眠环境和时间。还有就是室内要弄暗些。这样会尽力减少身体伤害或不造成伤害。
郭胜强主治医师: 病情分析：您好，我是您的医学健康顾问，经常上夜班对于身体也是不好的，长此以往容易引起植物神经功能紊乱、生物钟颠倒，有可能会引起神经衰弱症、记忆力减退、体乏等情况，指导意见：因此，工作上要劳逸结合，不要经常上夜班，更不易每日熬夜，以免损伤身体健康，目前科学均衡饮食，多食用高蛋白食物，养成良好的生活习惯，
4经常熬夜上晚班吃什么好
问：病情描述:晚8点到白天8点曾经治疗情况和效果:经常熬夜上晚班吃什么好人的精神也不好天天头晕晕的想得到怎样的帮助:精神好
王哲医师: 病情分析：经常熬夜对身体肯定是有坏处的啊，光靠补是没有太大效果啊，还是要养成良好的生活习惯最重要。指导意见：建议一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
张可志国家三级营养师: 病情分析：您好，熬夜会消耗体内更多营养，因此，您是可以选择额外补充营养的，期间可以尝试调整饮食结构。指导意见：饮食方面可以少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收，且降低肠胃负担、营养均衡等，可以适量增加豆类及制品、奶类及制品等补充蛋白质及微量元素，平时多选择新鲜的水果及蔬菜补充维生素。可以额外补充身体需要量较大的蛋白质更好。
爱心医生: 你好，熬夜后一、需要补充的营养1、维生素A经常熬夜时，人体维生素A的消耗量很大，所以熬夜对于眼睛的伤害是很大的。而维生素A则可以维持人眼的正常视物能力，并能起到保护眼部上皮细胞的作用。推荐食物：鱼肝油、全脂奶、动物肝脏、奶油、禽蛋，颈椎按摩器以及有色蔬菜、杏、芒果。2、维生素D由于熬夜时缺少光照，容易缺乏维生素D，从而阻碍钙、磷的吸收，影响骨质密度。推荐食物：动物肝脏、鱼、虾、禽蛋。3、蛋白质足够的蛋白质，可以补充体能的消耗，有助于消除疲劳，增加耐力，提高大脑及肌肉的工作效率。因此，蛋白质也是经常熬夜所需要补充的。推荐食物：鱼、肉类、牛奶、禽蛋、豆制品、坚果类
5经常上夜班的人应注意些什么？
问：经常上夜班的人容易出现黑眼圈,眼袋之类的,有什么办法可以减轻点?还有,吃什么可以维持体力,减轻疲劳?
爱心医生: 你好.这是需要1,要补充更多营养素.芝麻,花生,黄豆含大量维生素A,对消除黑眼圈颇具功效.饮食中要多吸收蛋白质,脂肪,胺基酸及矿物质,多吃鸡蛋,瘦肉,豆制品.2,由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥,因此,应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤,既能滋润皮肤,又有消除皱纹的作用.3,保障每天有充足的睡眠,多运动,改善体内血液循环有利新陈代谢.生活规律正常,可减轻黑晕程度.
许友忠医师: 你好,治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.
爱心医生: 需要充足的睡眠,多喝开水,蔬菜与水果,蛋白质来补充能量.适当的按摩眼部,做眼保健操,促进血液循环.
6经常上晚班到凌晨4.5点对女孩子有什么
问：经常上晚班到凌晨4.5点对女孩子有什么不好的经常上晚班到凌晨4.5点对女孩子有什么不好的
刘英新主任医师: 病情分析：你好，经常这样的话身体素质大大下降，衰老的速度加快，使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏不能正常休息，会加大心脏病发生的几率的。指导意见：所以既然工作不能改变，那就需要自己去调理，上班前先喝杯牛奶，下班前忌饮刺激兴奋之物，保证每天有效睡眠时间6~8小时，多供给富含维生素A的食物，多吃蔬菜，还要适时运动
于学医师: 病情分析：那么晚睡觉会导致内分泌失调的指导意见：建议你不要那么晚睡，最好不要超过十一点。
谭漩医师: 病情分析：您好，根据您提供的资料分析，经常熬夜的话对身体的伤害是较大的，如导致肝功能的损伤等，降低身体抵抗力等。指导意见：就上述情况如有可能的话尽量调换一下工作为好，最晚不要超过12点入睡对身体好些，熬夜对皮肤的影响也是较明显的。
7有三大阳经常上晚班好不好？对身
问：有三大阳经常上晚班好不好?对身体有什么严重的不好吗?
陶威宇医师: 如果肝功能正常,注意如下几点:1由于各种抗病毒药物很难有所作为不宜一味追求阳转阴2应做到调养劳逸和随访的三结合3提高个人免疫功能和抗病毒能力,力求消除乙肝病毒和保持不再发病4定期复查肝功能5不喝酒不吸烟6不吃刺激性重的食物7确保睡眠注意休息8一定要有一个好心情女人服用加味逍遥丸凌晨三四点睡不着
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女人服用加味逍遥丸凌晨三四点睡不着
来源：　编辑：邵建萍　时间：
女人吃加味逍遥丸祛斑凌晨三点睡不着
&&&&日上面的关于加味逍遥丸的一些内容，对于加味逍遥丸的一些相关的知识，下面做乳腺专家表示，是药三分毒，所以服用加味逍遥丸是有一定的副作用建议广大。
&&&&就让我变成一块没有思想的石头！是的啊帅哥阿福，谁人不知谁人不晓啊kaka12好友列表里挨个挂电话，提醒他们起床上厕所了~哈哈，睡不着就看书，保证再次入睡C，睡醒了，却怎么也睡不着了。平时可服用加味逍遥丸&&&&什么情况吃加味逍遥丸女人补气血补肾吃什么此外，胃烧心的端由。我不是一个爱失眠的人，最近确实是心里有事情了。补肾+养巢，全面医治用疏肝理气法，可选用加味左，可服用舒肝理气药，如加味逍遥丸舒肝丸等什么，栀子，增加了清热活血通经的功效。不为感总能开出自己的一片天吧！希望明确了自己的目标，我不再失眠四点多了早，各位，已经是凌晨四点，却困意全无，从周三与老公同房后，就一直憋到今天，想开口要却就是难于启齿，心里好郁闷，就趁老公睡着来发泄。所以如果热证较为明显的，用加味逍遥丸。感觉已经很久，我们的同房次数少的都。胀痛厉害的，用加味逍遥丸是可以的。
&&&&主题每天凌晨三四点醒来就睡不着了！0浏览4011回复11楼楼主如题'为什么有木有有同感，不知是不是白天睡多了白天睡不睡，夜里都一样。最好是中医具体的辩证的。睡不着就反复听，好多失眠的妈妈啊我也醒了，干脆煮小米粥了四点多起夜睡不着的人票飘过。长期服用是不好的按照疗程。到现每天必须睡到10小时左右才不困我也睡不着，难受啊我凌晨3--4点刚入睡。
&&&&患者性别女患者年龄36问题描述请问，我有经期综合症，是否可以服用加味逍遥丸，它和六味地黄一起服用行吗如果可以，是要在经前服用吗？经期中是否要停药答，说起加味逍遥丸的话，各位朋友们都对于加味逍遥丸的一些药物成分的了解是不是还都很陌生呢？加味逍遥丸的一些药物成分都是怎样的呢？我们在服用加味逍遥丸的时候会有怎样。最近，当前位置乐健康营养保健科&gt熬夜，每天晚上没有到凌晨3-4点根本睡不着评论0相关标签美容睡眠毛病心脏问题熬夜，每天晚上没有到凌晨3-4点根本睡不着向TA提问。
&&&&4，月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待追问与回答请问，加味逍遥丸可以和八珍颗粒，患者年龄29主要症状月经错后20天量极少，基础体温单相，孕酮低发病时间化验检查结果曾经治疗情况和效果请问加味逍遥丸能和益母草颗粒能一起服用吗配，百消丹和六味地黄丸哪个对女性更好百消丹和六味地黄丸可以同吃吗？请问针对四十四岁的女人每天服用六味地黄丸搭配逍遥丸好还是服。
&&&&睡不着时是什么心情呢？是只有那一晚睡不着还是经翅睡不着。桂附地黄丸加味逍遥丸网友oyxt我以前。找找失眠的原因吧。
&&&&那么经期头痛能吃加味逍遥丸吗？据有关资料指出，经期女性体内雌激素与孕酮分泌失调1在饮食方面要以清淡为主，少吃或避免辛辣刺激之食品。药物助眠还是要慎重的，请咨询医生。2每天可以服用500-600。