山药板栗排骨汤,板栗花生米和排骨吃了有哪些好

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山药花生排骨汤及其它做法
  山药含有多种营养成分,不仅中和老年人爱吃,小孩子也比较喜欢吃。在日常饮食中,山药也有很多做法,不仅可以吵着吃,做汤也是很美味的,那么山药排骨汤怎么做呢?接下来就来看看山药花生排骨汤及其它做法。
  山药排骨汤的功效
  营养功效
  补肾养血 滋阴润燥
  健脾益胃助消化 滋肾益精 降低血糖 延年益寿
  增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
  明目 提高机体免疫力 保护肝脏 降三高
  山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者,可利用山药来改善。
  此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效,还可治健忘。更为难得的是,此汤味道苷美,还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,小便频数等。注意,排骨在熬汤时,适当加些醋,有利于钙的流出。
  适宜人群
  湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食
  痰湿体质、湿热体质忌食
  癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜
  一般人群均可食用
  脾虚者忌食
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板栗淮山排骨汤
板栗淮山排骨汤用料
材料  用量排骨1000g栗子100g淮山药50枸杞,百合,薏米,红枣适量
板栗淮山排骨汤做法
1. 冷水下锅排骨,除去血水2. 将排骨放入电饭煲,放入淮山药,栗子,薏米,红枣等一起放入,不要放盐。3. 电饭煲定时4小时,快到时间前加入适量的盐,到时出锅即可。
.下厨房 作者:kaoeasy
[引用日期]
企业信用信息板栗能不能和山药和猪蹄一起煮汤吃_百度知道

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