边喝啤酒的好处和坏处时候边喝水会好一点吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-29 11:15 标签： 喝啤酒
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说法三：一边喝酒一边喝水更不容易醉
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新年饮酒用这些方法真的能千杯不醉吗
　　说法三：一边喝酒一边喝水更不容易醉？答案：真的！
　　内科医师中野里美表示：“喝酒的时候由于酒精利尿，很容易因排尿频道导致人脱水，这也是人饮酒后头疼、头晕的原因。想要进行预防，喝酒的时候注意喝水非常重要。”尤其是当喝威士忌或白酒这种酒精浓度高的酒时，血液中酒精浓度很容易快速升高，肝脏负担增大，因此饮酒的时候同时喝水是必不可少的。
　　想要简单判断自己是否处于缺水状态，只要上厕所的时候观察小便的颜色就好了。如果处于脱水状态，小便的颜色会加深，此时应当有意识地补充水分。当喝酒时小便颜色也能保持在透明的浅黄色状态，就说明身体的水分状态较好。　　根据最近的研究发现，饮酒时一同饮用西红柿汁更能促进酒精代谢。在一项同时饮用100毫升烧酒和480毫升西红柿汁和水的对比实验中发现，喝西红柿汁的小组不仅血液中的酒精浓度较低，血中酒精浓度降低的速度也更快。这是因为西红柿中含有的葡萄糖、果糖等糖类和丙氨酸、谷氨酰胺等氨基酸能够激活酒精分解酶的活性，尽管详细机制目前仍不明确。从某种角度来说，伏特加和西红柿汁调和而成的鸡尾酒也是一种能够有效预防喝醉的酒精饮料。
　　说法四：几种酒类混合着喝更容易喝醉？答案：假的！　　“昨天喝了很多种酒，今天醉得不行。”——经常听到这样的话，但是，其实容易宿醉和第一天是否混合喝酒没有关系，宿醉与人自身肝脏的酒精处理能力有关。只要坚持不过量，无论喝几种酒基本第二天都不会宿醉。
　　那么为什么人们会觉得混合喝酒容易宿醉呢？中野里美解释称：“当改变了饮用的酒类时，口感上发生改变，在觉得可口时很容易一不小心就喝入了过多的酒精。此外，由于不同的酒类酒精含量不同，混着喝人们很难计算自己到底喝了多少酒精，一不小心就容易喝过量，进而导致宿醉。
　　对于一部分人来说，血液中酒精浓度容易上升，也更容易醉，对于这些人来说，在喝酒的时候一来要注意慢慢喝，再来要关注自己的酒精耐受度，谨记适量饮酒。
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不易醉酒的误区
一边喝酒一边喝水更不容易醉?
来源：闻康网
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　　久久健康网编者按：年头年末都是职场女性需要应酬交际的时候，在这关键的时候也是都市人喝酒应酬最多的时候，女性在这时候喝的酒也比平时多一些，该怎么做好保健呢?为了呵护康体健康，我们需要掌握不醉酒的技巧，这样才是关键。
　　说法一：空腹饮酒更容易醉?答案：真的!
　　通常，进入人体的酒精会有20%在胃中与食物一同被吸收，剩下的80%进入小肠后被吸收入血，并被运送到肝脏进行进一步代谢。食物在胃中直到被消化为止，胃的幽门处于收缩状态，酒精会在胃中停留更长时间，吸收更慢。
　　然而当然空腹时，胃中没有可消化的食物，酒精会快速通过胃部直达小肠，并直接被吸收入血进入肝脏，也因此，空腹饮酒更容易醉。此时，饮用的酒度数越高，血中酒精浓度越高，越容易醉。日本医师兼药房经营者狭间研至表示：&一边饮酒一边吃一点东西不但能延长酒精在胃里停留的时间，延缓吸收速度，抑制血中酒精浓度急速上升，还能使喝酒速度减慢，间接减少酒精的摄入量，可以说是一箭双雕。&
　　说法二：吃毛豆和鸡肉有助预防喝醉?答案：真的!
　　饮酒的时候吃什么最好呢?喝啤酒的时候很多人都喜欢吃毛豆，其实这是很好的选择。多吃富含蛋白质的食物能充分发挥肝脏作用，毛豆属于大豆，是一种被称为&植物肉&的富含优质蛋白质的食材，每100克毛豆中约含12克蛋白质。根据动物实验发现，给予高蛋白饵食的小鼠体内乙醛的增加量更少。此外，与毛豆一样含有丰富蛋白质的肌肉、鱼肉、鸡蛋料理等都是值得饮酒一族食用的食材。
　　此外，像墨鱼、章鱼、贝类等鱼贝类不仅含有丰富的蛋白质，更含有牛磺酸。牛磺酸能够促进胆汁分泌，帮助分解酒精的酶发挥作用，促进肝细胞再生，是非常适合在饮酒时吃的食物。此外，在酒精代谢过程中，人体很容易损失和，因此饮酒时相应补充沙拉和水果等也是不错的选择。
　　说法三：一边喝酒一边喝水更不容易醉?答案：真的!
　　内科医师中野里美表示：&喝酒的时候由于酒精利尿，很容易因排尿频道导致人脱水，这也是人饮酒后头疼、头晕的原因。想要进行预防，喝酒的时候注意喝水非常重要。&尤其是当喝威士忌或白酒这种酒精浓度高的酒时，血液中酒精浓度很容易快速升高，肝脏负担增大，因此饮酒的时候同时喝水是必不可少的。
　　想要简单判断自己是否处于缺水状态，只要上厕所的时候观察小便的颜色就好了。如果处于脱水状态，小便的颜色会加深，此时应当有意识地补充水分。当喝酒时小便颜色也能保持在透明的浅黄色状态，就说明身体的水分状态较好。根据最近的研究发现，饮酒时一同饮用西红柿汁更能促进酒精代谢。在一项同时饮用100毫升烧酒和480毫升西红柿汁和水的对比实验中发现，喝西红柿汁的小组不仅血液中的酒精浓度较低，血中酒精浓度降低的速度也更快。
　　总结：上面都是一些不醉酒的技巧，希望大家可以掌握，这样在年关喝酒多了也不容易伤身体。尤其是都市想要呵护健康就得做好日常的哦。吃些西红柿也是可以预防醉酒的，这是因为西红柿中含有稀释酒性的物质，大家可以试一试哦!
编辑：程淑燕
减肥两性偏方&&&&&& & 正文
边喝酒边喝水 春节8招健康饮酒不要啤酒肚
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都说喝酒会喝出“啤酒肚”，但是春节期间，走亲访友好吃好喝怎么可能不喝点小酒？如何健康饮酒才能避免“啤酒肚”，不让厚脂肪堆积，吃喝出一个水桶腰？水健康教你喝酒不长胖的8个饮酒原则，让你在春节期间健康饮酒少长肉。喝酒不长胖原则1――先喝杯咖啡再赴酒宴有许多说法建议饮酒前饮用 牛奶 ，护肝养胃。其实咖啡也是不错的选择。咖啡能促进肝脏机能，溶解中性脂肪，防止产生，饭前搭配适量的运动，可以提高身体代谢能力，燃烧体内一部分脂肪喝酒不长胖原则2―― 先吃蔬菜再吃主食酒席间觥筹交错，容易受美食诱惑，不经意间饮食过量。遵循饮食规则，首先选择含有丰富植物纤维的蔬菜类，可以促进身体对酒精和糖分的分解吸收，减少的同时，防止脂肪形成。然后就是蛋白质，像米饭等碳水化合物就尽量避免食用，如果需要，就在酒席最后少量摄取。喝酒不长胖原则3――防止“伪食欲”，食用汤汁调和醉酒后，感官能力降低，感觉不到饥饱，很容易产生“伪食欲”，不断的随着饮酒而进食，造成肠胃肝脏负担，摄取热量过剩，造成脂肪堆积，产生。避免此类情况发生，可以选择量易饱腹的食物。与白饭和拉面相比，低卡路里的温热汤品就是非常好的选择，不仅可以饱腹，同时温热汤品使体温上升，加强促进新陈代谢。可以选择贝类等对于肝脏有保护作用的食材汤料。喝酒不长胖原则4――注意主食搭配，适量而止酒席上，控制卡路里摄取量的同时，不要忘记对肝脏的关爱，选择可以辅助肝脏消化的食谱。乌贼、鱿鱼、贝类等海鲜食物中含有，可以帮助肝脏进行消化运动。同时动物肝脏含有丰富的维他命B群，对身体健康也是非常有好处的。饮食建议以清淡口味为主，可以适当少量摄取咖喱等口味较重的食物中和。喝酒不长胖原则5――小酌一口酒等2分钟再喝与进食不同，酒桌上一旦饮酒，饮酒量就很难把握，酒过三巡后，摄取热量就远远超过肝脏负荷的能力。所以要控制饮酒速度，防止不断的干杯导致饮酒过量和神经。小口饮酒，每次小酌后停留2分钟左右，再饮用下一口酒。慢慢饮酒可以是否饱腹，防止饮酒过量的同时可以控制食量，一石二鸟。喝酒不长胖原则6――边喝酒边喝水醉酒会造成神经麻痹，导致饮酒过量、饮食过度。与水交替饮用，会减少一半的酒精摄入量，稀释体内，帮助酒精代谢，加速体内新陈代谢，将酒精及时排除体外，减少肝脏负担，并有效防止第二天的宿醉。喝酒不长胖原则7――啤酒饮用量控制在一杯啤酒中含有大量可以转化为脂肪的糖分，由于啤酒度数较低，喝起来比较容易入口，一杯接一杯，感觉不到醉酒，但是摄取糖分、热量已经极高。加上下酒菜的热量，过度饮用极易造成肥胖。一杯是适合的分量，如果不能尽兴，可以再搭配2~3杯软饮料尽兴辅助。喝酒不长胖原则8――偏爱鸡尾酒，注意饮用量和饮用方法由于鸡尾酒含有较高的糖分，口感比较柔和，受到许多女性的追捧。很多人认为喝鸡尾酒不会导致醉酒，所以将其当做饮料，大量饮用。其实许多鸡尾酒是选择带有甜味而芳香的烈酒进行调制的，搭配果汁等，一杯会含有非常高的热量，在不知不觉中让你沉迷酒精的陷阱。所以为了避免过度热量的摄取及肥胖的产生，选择口味比较清淡的，保护肝脏类的鸡尾酒，慢慢的品尝，小口饮用最佳。
（责任编辑：江明霞 ）
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