跆拳道初学者视频要学什么

初学跆拳道的要求?没有接触过跆拳道,刚开始要学什么啊?尽量详细些_百度知道人人网 - 抱歉
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跆拳道初学者必须知道的问题你都了解了吗
  1.练了膝盖酸有没有大碍?
  问得好,最让人担心的,就是膝盖问题,剧烈的运动会导致关节软骨的过度磨损,但绝对没有你想的这么夸张,磨损对于刺激关节软骨的增长也是有很大帮助的。注意好运动前的热身,平时多吃些牛筋之类的,运动完以后一定要做放松运动。做到这些,保你不仅没事,反而取得意想不到的效果。
  2.旋转动作怎样做出旋转比较好?
  你要假想你的身子里从胸膛到臀部,是有一根支柱的,他不会弯曲,而其中这根柱子的中心,留在腰部的正中间,稳定住了中间部位,你就可以掌握住整个身体。最后,多练百变,效果自现。
  3.自学能不能学好吗?
  自学是不可能滴呀,你可以先报个初级班,后期的自学还说得过去
  4.绿蓝带的我在现实生活中打得过男生吗?
  一击毙命的方法有很多,即使你不会格斗技巧,只要懂得人体要害部位,你何苦执着于你的战斗力呢?中线上的两大致命要害,咽喉和裆部,还有檀中学可以让人岔气
  5.白带考黑带可以不?
  理论上说可以,体校里都是直接发黑带,从白带到黑带的彩色带,都是刺激商业化的一种手段。各种证书淘宝上都有卖。不要纠结于级别
  6.540要怎么转?
  先练好旋风扣,在逐渐尝试踢出后旋,最后一气呵成
  7.旋风扣后期屁股老往下沉,而且跳不起来,咋办?
  教给你个窍门,循序渐进,把左腿抬起来,右脚从上面跳过去,整个过程左脚都是不落地的。另外,尝试去击打超过头以上的目标,这会增加你的置空时间,反而会更有利完美落地
  8.学跆拳道有年龄限制吗?
  没有,不过最佳年龄12岁以上
  9.后旋踢踢不起来腿没力气怎么办?
  先练侧踢基础上的钩踢,就是踢出侧踢之后,迅速钩小腿。练好了这个,实战势站好,脚后跟离地,身体旋转,等你身体转过来了,做一个钩踢,后旋完成了。注意,用前脚掌旋转,先转头,带动身体,腿不要移动位置,两条腿会因为转到转不动而产生挣脱的力,借着这个力,迅速出腿。
  10没基础 24岁 女 柔韧性比没练过的好一些 能学吗 会很苦吗 每天大概要练多长时间?
  当然可以,柔韧性好的同时,试着练习一下控腿,就是腿能在最高位置悬空时间越长越好。刚接触的情况下每天练不到一小时就行,注意练习前的暖身运动和练习后的放松运动
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