小米和玉米放在一起煮粥会损耗营养吗？相关问题
提问时间： 14:15:45
患者性别：女患者年龄：1
病情分析： 小孩还那么小，脾胃功能还不十分健全，特别要注意饮食要有节制，饮食过多容易伤胃。意见建议：你说的这些加起来营养就较丰富了，如果要滋阴润肺的话可以加点麦冬。
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提问时间： 08:19:11
患者性别：女患者年龄：26岁
问题分析：你好，你吃的这些东西具有很好的营养作用，而且红枣，红糖等还具有补气养血等作用，对于孕妇是很好的滋补食品，但是红糖具有活血化瘀作用，怀孕期吃有可能引起流产，诱发早产等。意见建议：建议其他的都
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提问时间： 21:15:44
患者性别：女患者年龄：25
指导意见：你好，这个也是可以一起的，一定要煮烂，希望我的回答能帮到你。
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提问时间： 15:51:00
患者性别：女患者年龄：20岁
健康指导：可以的，这个粥营养很丰富，含有必须氨基酸和膳食纤维，矿物质，维生素，也容易被人体消化吸收，对养生很好的。
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提问时间： 13:59:48
患者性别：女患者年龄：0
指导意见：你好，　可以的。饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
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提问时间： 18:19:50
患者性别：男患者年龄：33
意见建议：您好，能所放的这些有补血补气，健脑宜肾等功效，可以放在一起熬粥，没有配伍禁忌。
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提问时间： 07:12:12
患者性别：女患者年龄：33
指导意见：你所说的核桃仁，红枣，山查片，可以在一起熬粥的，不知道宝宝多大了，可以告诉我，我会告诉你宝宝是否适宜吃的
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提问时间： 10:48:12
患者性别：女患者年龄：11个月
病情分析： 您好，很高兴为您解答，这种情况其实营养价值差不多的，不用过于担心的。意见建议：建议可以用高压锅的，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
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提问时间： 10:37:41
患者性别：男患者年龄：6岁
病情分析： 儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。
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提问时间： 17:59:12
患者性别：男患者年龄：30岁
问题分析：这几种作物之间不存在相互克制的现象，营养方面有比较多的维生素与矿物质，还有足够的能量。意见建议：是可以一起熬粥的，但是需要注意的是，黑米、玉米本身甜度较高，如果在早晨空腹的时候喝粥就不要再
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向全国15万专家即时咨询小米妙用 | 产后补益，降血糖，治失眠，止泻
便宜常见的食材其实胜过高档补品：新小米是产后补益最佳品，陈小米可以降血糖，鸡蛋小米粥是天然催眠药，小米粥油可止泻又美容。
《易经》里有一句话，叫“百姓日用而不知”，就是我们天天用的东西里，有很多我们不知道的功效。不要盲目排斥，这才是对自己负责的态度。
①新小米坐月子
一般的产妇都要出很多汗，难产的汗出得更多，生孩子是伤津的，所以大部分产妇在生完孩子以后身体都很虚弱。
中国人认为女性在生完小孩以后，骨缝、腠理，都处在一种虚张的状态，骨缝不容易闭合，会造成人体整体的气虚。
这个时候，因为小米有很好的开肠胃、补虚损的功效，又专入肾经，能暖丹田，丹田在哪？就是我们的小腹，所以它能够让小腹变得温热一些，尤其在产后气血亏损、体质虚弱、饮食欠佳的时候，产妇不想吃东西，没有胃口，而且奶还少，经常感觉浑身倦怠、乏力。
这个时候，
你要喂她吃大排骨汤补身体，她根本吃不动，索性荤的东西就不吃了，熬点清淡的红糖小米粥喂产妇喝下去，一日三餐都可以食用，慢慢地，体力就恢复了。
红糖红枣小米粥：红糖、红枣和黄色的小米，虽然常见又便宜，但绝对是产后补益最佳搭档。
②陈小米降血糖
现在我们一提到糖尿病都不让患者喝粥，怕血糖升高，但如果有些糖尿病患者体内偏热，
在糖尿病发展的不同阶段出现了心烦、口渴、虚热上行等这些情况时，用点儿陈小米来熬粥，是有很好的补益作用的。
有时在辨证明确的情况下，喝上小米粥不但不会引起血糖升高，很多人反而会有血糖逐渐下降的趋势。
在中医看来，血糖高多因血热。五脏虚弱、先天禀赋不足是糖尿病发生的原因之一，所谓禀赋不足，体质虚弱，尤其是脾弱导致人体运化不力。当多种原因导致脾运化精微物质的功能受到损伤时，脾不能充分运送食物精微物质，就会让人血糖升高。
古中医有“三消”之说，所以中医把血糖升高称为消渴症。上消肺阴虚，饮水要适当；中消胃热食偏多，大便硬坚小便赤，吃饭不能多；下消肾热，肾水不足的，就会尿多。
小米粥性温和，可降低血热，裨补脾胃，增强人体禀赋，间接辅助缓解消渴症，使人体血糖平稳。
③睡眠神粥：鸡蛋小米粥
鸡蛋小米粥既有很好的养心、安神作用，又有降燥、止烦的功效，对平时有心悸、心慌、气短、失眠的人，都有很好的补益作用。
鸡蛋小米粥：将小米先熬粥，待粥熬好后，一定要把粥凉温。不要太热，此时把鸡蛋打碎整体打匀，将打匀的鸡蛋液倒入粥里做成蛋花搅匀即可食用。
④小米油止泻又康肤
小米粥油，是整个小米里面的精华，有非常好的滋阴功效，吃粥油能非常好地止泻，还可以很好地治疗消化不良。
小米粥油：小米加水熬，熬至两三个小时以后，把上面的这层粥油取下来。
⑤米糠油帮助止痒
米糠油主要是外用，比方有重症牛皮癣的患者，用它擦一擦可以很好地帮助止痒。到了秋冬季节，有些人腿脚干裂，这时候抹上米糠油，几天就能痊愈。
米糠油：用一个碗，碗口处糊上一张粗一点的麻纸，将米糠堆在纸上面，码成塔形。弄一片烧红的木炭，放在米糠码的塔尖的顶端将米糠点着，慢慢等米糠烧尽（别把麻纸烧透）以后，用木板刮去那些剩下的炭渣子，等碗稍微冷却一点后，米糠油就会沉积到碗的壁上。
小米粥的神仙吃法，小米这样吃既养胃又补身！
下面按照各种食物的功效，与小米搭配，给大家做了8款香、甜、润的小米粥。
●小米南瓜粥
小米150克、南瓜300克
南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
●红糖小米粥
小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克
小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。
●小米山药粥
山药45克、小米50克、白糖
把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。
锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
●蛋黄小米粥
小米2小把、鸡蛋1个
砂锅中加入两碗水，烧开；小米洗两遍，沥干水；鸡蛋煮熟。
锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。
鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。
●小米红枣粥
小米30克、枣10颗
小米洗净沥干水分；红枣洗净去核。
小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。
炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
●小米玉米粥
小米150克、玉米碎80克、冰糖
小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。
转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。
●鸡茸豆腐胡萝卜小米粥
小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜
先把小米粥煮好；鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。
鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子；胡萝卜切成薄片蒸熟，再碾碎。
把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎即可。
●香菇西芹小米粥
小米30克、西芹20克、香菇2朵
西芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯；香菇去蒂，洗净，切小丁。
汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁续煮。
盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁煮开即可。
★要想煮出香甜的小米粥需注意：
小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡，忌用热水淘米。
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小米粥的馋人吃法，小米这样吃最补人 ！
11:12:06&&&
粗粮以其营养性越来越受到现代人推崇和喜爱，小米是五谷之首，长期食用可帮助失眠者缓解睡眠问题。另外，小米对有胃病的人群也很适用。小米粥的做法很多，怎么做既好吃又不失营养呢，伍福网小编为大家找到了以下小米粥的馋人做法，看到图片就已经流口水了吧，勤劳美丽的家庭主妇们，为家人做一款好吃馋人的小米粥吧，寒冷的天气，家人会感受到你送去的那份温暖。
小米的营养分析：
小米煮粥也是最补的吃法，所以，也被叫做&代参汤&。
小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;
小米具有防止泛胃、呕吐的功效;
还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;
小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
下面按照各种食物的功效，与小米搭配，给大家做了8款香、甜、润的小米粥。
小米南瓜粥
原料：小米150克、南瓜300克
做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
原料：小米150克、南瓜300克
做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
红糖小米粥
原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克
1. 小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
2. 取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。
小米山药粥
原料：山药45克、小米50克、白糖
1. 把山药洗净削皮，切成小块;小米用水洗净。
2. 锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
蛋黄小米粥
原料：小米2小把、鸡蛋1个
1. 砂锅中加入两碗水，烧开;小米洗两遍，沥干水;鸡蛋煮熟。
2. 锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。
3. 鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。
小米红枣粥
原料：小米30克、枣10颗
1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。
2. 小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。
3. 炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
小米玉米粥
原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖
1. 小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。
2. 转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。
鸡茸豆腐胡萝卜小米粥
原料：小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜
1. 先把小米粥煮好;鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。
2. 鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子;胡萝卜切成薄片蒸熟，再碾碎。
3. 把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎即可。
香菇西芹小米粥
原料：小米30克、西芹20克、香菇2朵
1. 西芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯;香菇去蒂，洗净，切小丁。
2. 汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁续煮。
3. 盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁煮开即可。
要想煮出香甜的小米粥需注意：
小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡，忌用热水淘米。
总结：天气凉了，晨起为家人煮上一锅香喷喷的小米粥，温暖身体的同时，心里更是倍感幸福。在小米粥里边加上大枣、山药、芹菜、肉类、蛋类，熬出来的是不一样的小米粥哦，赶紧改良下吧，给家人一个小小的惊喜。
发布者：liuxiaodan
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