莴笋炒什么和什么炒补叶酸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-10 00:26 标签： 清炒莴笋丝
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你可能喜欢吃什么食物可以补充叶酸_育儿问答_宝宝树
吃什么食物可以补充叶酸
&平时吃什么或是做什么可以补充，除了叶酸药片外。
当时年龄：
来自：网页;
含最多的食物是绿叶蔬菜。
含叶酸最多的食物有：小麦、玉米、白薯、菜豆、绿豆、豌豆、黄豆、花生、胡桃、白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、莴苣、荠菜、菠菜、葱头、青椒、香菌、鲜豌豆、鲜白薯叶、梭子鱼、海蟹、鳗鱼、等。
最佳回答者：
绿色的蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜叶酸含量都很高
吃菠菜可以补充叶酸的 但是其实食物中叶酸被身体吸收的概率是比较低的呢 就是食补补充叶酸的效果不是很好 建议亲还是补充叶酸片吧
亲，多吃油麦菜可以补充叶酸的哦，我之前怀孕的时候没有吃过叶酸的，医生说不用补的，叫我平时多吃油麦菜补充就可以了哦！
l 板栗，莴笋

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