【黑芝麻绿豆粥】_绿豆粥_作用_好处_益处-大众养生网
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黑芝麻绿豆粥功效是什么呢？
许多人都喜欢喝黑，但是对于绿豆的功效了解的人却不多，其实经常喝一些黑芝麻绿豆粥，不但能有效的补充人体当中所需要的一些营养，而且对预防一些疾病也有很好的帮助，下面就让小编给大家详细介绍一下黑芝麻绿豆中的功效都有哪些吧！
黑芝麻含有的多种人体必需在、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防、活化脑细胞、消除血管的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等，在乌发方面的功效，更是有口皆碑。
一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是常用的保健佳品。 具有良好的清热解毒功效，由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、痘毒等也有一定的疗效，这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果欠佳，但有很强的清热解毒功效。
此外，喝绿豆汤还有降和胆固醇、防止动脉粥样硬化等作用。
从上面可以看出来，经常吃一些黑芝麻，可以有效地预防腰膝酸软，四肢乏力，五脏虚损等多种疾病，同时在乌发养颜方面有很好的功效，喝一些绿豆汤能有效的降低血压，防止，同时在夏天喝一些绿豆汤还有清热解毒的功效。
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微信扫一扫便幻化出了人世间极致的美好当美食遇到爱美食给人身体上的愉悦，爱给人心灵上的满足北京电视台主持人吴冰的美食自媒体冰法美食微信号：bingfafood投稿邮箱：
美好的一天，从营养又暖意融融热米糊早餐开始！
南瓜栗子米糊材料：南瓜1块（约100g），熟栗子7-8个，大米（豆浆机量杯2/3杯）。做法：1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上。栗子剥壳，将栗子肉切小块备用。（在头一天晚上准备晚饭时，就可将食材准备并处理好，第二天早上就省事了。）2.早上起来后，将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊。红豆红枣薏米糊材料：大米2/3杯，红豆+薏米（约1杯半），红枣6颗。做法：1. 红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。（食材浸泡一夜，更易煮。）2. 将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。紫薯米糊材料：紫薯（半个），大米2/3杯。做法：1. 紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。红枣南瓜花生米糊材料：南瓜1块（约100g），红枣7颗，生花生5个，大米2/3杯。做法：1. 南瓜切碎，红枣去核切碎，生花生剥出米，和洗净的大米一起浸泡一夜。2. 将浸泡过的南瓜、红枣、花生米、大米、水倒入豆浆机中，制成米糊。杂豆米糊材料：黄豆10克，绿豆10克，花生10克，红豆10克，白糖1勺做法：1.四种材料混合一起，清水泡一夜。2.洗净放碗里，放入豆浆机内。加干净的清水。3.启动米糊键，20分钟后加适量的白糖。黑芝麻糊材料：黑芝麻50克，糯米25克，冰糖 适量，核桃2颗做法：1.准备材料：黑芝麻50克，糯米25克，核桃2颗，冰糖适量2.糯米提前泡涨，黑芝麻用滤网装着，用清水慢慢冲洗干净放进料理机中。3.加入剥好的核桃仁（也可以加红枣，或其它坚果），加一小杯清水。4.用料理机打碎。5.倒进小奶锅中，加冰糖煮熟煮至浓稠即可。以上来自网络冰法美食(bingfafood)　
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用清水很难彻底清洗干净
掌门洗菜有绝招
进来看看吧~天气虽热，秋膘当然还是要贴啦，不过可以小小的贴一下，几道肥瘦相宜、荤素搭配的应景菜马上奉上！秋葵长得有点像青辣椒，用刀切开，断面则是一个小小的五角星，很可爱。中文名：茄子
性格：开朗，爱笑，喜欢照相
职业：勤勤恳恳爱岗敬业的优秀食材
代表作品：《鱼香茄子》《豆角烧茄子》《地三鲜》等夜宵吃什么由自己一手掌控，既饱腹又健康，岂不是一举两得的美事？夏日炎炎似火烧,
自制凉茶把火浇。OMG，满货架全是烧烤酱，它们之间有什么区别，该买哪一款？搞的选择恐惧症都犯了呀！别急，今天我们就来做个系统的评测，替你尝尝这些烧烤酱到底有何不同。冰箱是我们日常生活中再常见不过的家电了。就算是最熟悉的家电，冰箱使用必备技能，你们知道吗？每天都有很多冰粉在微信上给我留言
比如：夏天需要多补水，可不可以推荐一些健康解暑的饮料做法呢？
今天，掌门人就为大家奉上小几款具有清热解暑功效的饮品，益身心、防上火、不费事儿，让你轻松过上清凉一夏！北方人打小儿就熟悉一句无法拜托的咒语
“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”
天气愈发闷热难耐的时候，许多人都想到吃面
不过小小的一碗面看似省事，其实并不简单醉人的夏日里，啤酒和小菜是天生绝配，要说合适的下酒小菜，大多数人都会先想到“花毛一体”这道夏日酒桌上的常胜将军，今儿个我们让将军先歇歇，介绍几道神秘的，特别的，充满趣味，值得咂摸的小菜。夏季最受欢迎的食材，相信很多人会选择绿豆。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。而且这小小的豆子，可以磨成豆粉、可以发成豆芽，也可以煮、炒，对于烹者来说，是非常友好的食材。炎热夏季，常吃绿豆吧。在炎热的时候/如果你爱上了一碗面/请你，请你一定要温柔地对待它/不管你们相伴的时间有多长或多短/若你能始终温柔相待/那么/所有的时刻都将是一种无瑕的美丽/若这夏日太快/不得不分离/也要好好地说声再见/也要在心里存着感谢/感谢它给了你一份舒爽人人都爱甜而讨厌苦味，生活已经够苦了，干嘛还让我吃苦！但是，每每这时，总有人用“吃得苦中苦，方为人上人”塞住我们的嘴。欢迎光临星期五晚上的居酒屋
私房日料，倾心小酌，奉上满满的爱。同样的沙拉菜，只要浇上不同酱汁，风味口感就大不一样。所以，只要学会了做沙拉酱，什么类型的沙拉都是手到擒来。来跟我们学着自制沙拉酱汁，保证你一周七天不重样，让你的沙拉口味不再单调。春天过去了，一转眼就到了立夏，每到一个节气，养生都备受关注，立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以立夏饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，也要保证充足的睡眠，少洗冷水澡。西式浓汤的味道深厚而浓郁，您有自己的西式浓汤菜谱秘方么，哪些西式浓汤是您所喜爱的呢？精心熬煮的浓汤泛着温和的光泽，柔滑的质地轻轻挂匙，细抿慢尝，醇香而有深味。悄悄变绿的嫩叶.默默吐芳的小花.暗暗探头的小草，这一切都证明着，春天正应和着阳光的明媚悄然到来。一款款蕴含着强大生命力的小青菜，带着旺盛的生命力伸出嫩芽迎向你。别客气，吃掉它们吧！很多人都知道用洗洁精洗碗如果方法不正确，会有洗洁精残留，让人很不放心。那么，你知道能用什么代替洗洁精吗？“桃花流水鳜鱼肥”，春天正是吃鱼的最好时机。鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，此时河豚正肥，鳜鱼正壮，刀鱼正鲜，河虾正欢。跟随春天的脚步，一起吃鱼吧~中国56个民族，在不同自然环境中，各自形成了富有特色的饮食习俗。56个民族，56道菜，一起来涨姿势吧。金色的阳光慵懒的洒下，春日的微风挟带着清幽的芒果香气而来，时刻提醒着大家，最热情闪耀的芒果已经成熟，你有准备好品尝它的鲜美滋味吗？于三月不减肥，全年徒伤悲这件事，不用我们再提醒你了吧？据说现在走在减肥路上的人，十个有八个已经开始吃鸡胸肉了，还有两个已经吃吐过几次了。不在朋友圈上晒几张吃着鸡胸肉的照片，都不好说自己是网红！爱不爱韭菜，实在是一道人群区分的经典测试题，很多人迷恋韭菜遇到油时散发出的独特辛香气味，但也有人记住了再厉害的香水也敌不过韭菜盒子。最美好的春天来啦！喝一碗甜甜蜜蜜、滑滑润润的糖水，让每一个细胞都充盈起来，唤醒蛰伏已久的身体，精神饱满地尽情享受这大好春色吧！《疯狂动物城》里，兔子警官朱迪对胡萝卜可谓是念念不忘，老家是种胡萝卜的，如果不当警察就要去卖胡萝卜。她的重要道具也是可爱的胡萝卜录音笔，外号叫胡萝卜，就连热个便当，还是一根胡萝卜。女人有两大法宝,一种是瓶瓶罐罐,一种是汤汤水水。瓶瓶罐罐冰法美食还未研发，汤汤水水还算是小有研究，为了各位美女冰块成为一汪春水，大家可以多多尝试一些增进食欲、滋补又不会发胖的汤汤水水，来一小碗，营养足够，美容养颜，让你拥有迷人好气色！芝士，这种源于西亚、在欧洲流传至今的古老美食，拥有着神奇的魔法力量。它穿梭于各种食材之间，赋予它们新的生命，酝酿着一道道令人着迷的美食。米是我们生活中最不可或缺的食物，其中一些米还具有药食两用的功效，这次的米有话说说的就是被冠有“世界米中之王”、“补血米”、“长寿米”、“药米”、“黑珍珠”等等一大堆头衔的黑米。在民间，素有“惊蛰吃梨”的习俗，因为吃梨可以润肺健脾，滋阴清热，而且它不仅可以直接生食，还能作为烹饪食材，稍作加工，做出不一样的美食味道。作为一名西方来客，它迅速的融入我大中华菜系，不经意间就征服了无数食客的心，除了生食，它还创造出白灼、蚝油、蒜蓉等经典熟吃法，由于其所含膳食纤维等营养物质很高，常吃有消除多余脂肪的作用，所以尤其受众多渴望减肥的同志们的欢迎。热气腾腾的汤面端到面前时，酱汁鲜红，青菜碧绿，有肉有蛋，呈现出自然的，令人垂涎欲滴的娇艳色彩，而吃进嘴里那种暖洋洋的适意舒服，就是回家的感觉。在中国菜数以百计的家常菜做法大全各种味型里，能称得上东方不败的，也许唯有“糖醋”。那一口酸酸甜甜的味道，想想就直流口水，无论是荤的素的，只要是糖醋的，顿时都变得美味无比。bingfafood知名节目主持人吴冰的美食天地热门文章最新文章bingfafood知名节目主持人吴冰的美食天地黑芝麻绿豆大米，做米糊可不可以加白糖_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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花生、芝麻、绿豆、核桃、大米能一起吃吗？
花生、芝麻、绿豆、核桃、大米能一起吃吗？
能把花生、芝麻、绿豆、核桃、大米一起做成米糊吃吗？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：744
问题分析：以上都属于杂粮五谷，芝麻可以益智，滋阴，润肠。花生含蛋白、油脂营养丰富。绿豆清热解毒。核桃益智。意见建议：以上这些可以一起打糊吃的，但是考虑是为什么将以上这些一起食用？如果为了营养建议可以把大米换成薏米，把绿豆换成红小豆。夏天暑湿明显，二者可以补脾利湿。希望对你有帮助
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：24238
健康指导：这个花生、芝麻、绿豆、核桃、大米一起做成米糊是没有问题的。可以一起做成米糊吃。这些都是富含蛋白和维生素、矿物质的食材，平时经常喝这样的粥，对身体有很大的好处，尤其是冬天，可以提高抵抗力，防止感冒。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：3145
健康指导：您好，根据您所描述的问题是可以一起做成米糊吃。这些都是富含蛋白和维生素、矿物质的食材，平时经常喝这样的粥，对身体有很大的好处，尤其是冬天，可以提高抵抗力，防止感冒。希望我的回答能帮助到您！
问黑米，大米，小米，绿豆，黑芝麻，莲子，花生，红枣，芡实，...
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：44841
问题分析：您好，根怀孕期间可以用黑米，大米，小米，绿豆，黑芝麻，莲子，花生，红枣，芡实，核桃，这些打成米糊当早餐，有补充矿物质、微量元素及高蛋白的功效。意见建议：怀孕期间要加强营养，少吃辛辣刺激油炸饮食，加强营养，注意防寒保暖，定期做出前几次，祝生活愉快，身体健康！
问用花生，核桃，芝麻，黄豆，大米几样混在一起打成粉沫，然后...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：124111
指导意见：你好，根据你说的情况是可以给小儿吃的，是不会上火的，
问黑芝麻花生核桃大米小米红枣高血压患者能吃吗？做米糊 知道的回答下 谢谢了
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：11469
病情分析： 你好，完全可以吃的，但它不是降压的，营养丰富，适合各种人群。意见建议：高血压患者一般控制喝酒，按时吃药，经常测量，保持在正常范围内。
问6个月的宝宝可以吃花生,红枣,杞子和大米做成的米糊吗
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：240188
指导意见：你好
这个是要进行观察情况的 一般 是没有太大的问题的
要是 会消化不良的情况下是没有太大的问题的 。
问我自己给宝宝搭配的米糊有核桃2颗.花生10颗.黄豆
职称：医师
专长：小儿肺炎,小儿炎症性肠病,婴幼儿胃食管反流,小儿发烧,小儿感冒,小儿呕吐
&&已帮助用户：41834
问题分析：您好，根据描述你这样的情况使用的食物是没有相生相克的情况的，但是这样搭配对宝宝作用不大。意见建议：建议不要使用黄豆、黑豆、黑米，加用一些淮山粉来健脾胃，小孩最常见的的是脾胃虚弱，给予淮山比较适合宝宝的需要。
问用核桃花生绿豆大米芝麻黄豆给没满两个月宝宝榨汁喝可以吗？
职称：医师
专长：高血压，胃肠疾病
&&已帮助用户：20493
病情分析： 你好，从你的描述来看，2个月的宝宝是不宜添加辅食的，一般宝宝6个月以后可以添加辅食，但每个孩子不一样， 消化能力特别强的孩子母乳特别容易消化，水分必须多，小孩容易饿，一般4到6个月更恰当些。给婴儿添加辅食，应从少量开始，待其适应后再逐渐增加到全量，应先加米汤、菜叶、苹果汁等流质食物，以后再加半流质、软食，最后过渡到固体食物。加辅食应先添加一种，其习惯这种辅食后再添加第二种。
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评价成功！黑米，绿豆，江豆，山药，小米，红枣大米，能一起煮粥喝吗
(123.5.203.207)13个月前
黑米黑芝麻黑豆绿豆江豆红豆山药红枣核桃构杞荞麦怀孕7个多月能经常吃吗？
(台湾台湾厨友)9个月前
要看用什么锅去煮.用电子压力锅煮最好.即省时又省电