【做一个优质男朋友一定要喜欢吃的食物】带你的男朋友赶紧去吃他喜欢吃的东西吧！！
在线时间2813 小时
精华威望金钱
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
除了鸡腿皮和肥肉其他的我都没问题，肥肉我吃多了想吐
别怕&&不要常去吃就可以了{:soso_e144:}
不要妄想与管理员们理论, 因为这毫无意义...
(PS:负责的管理员们除外)
在线时间2813 小时
精华威望金钱
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
我不挑食 都吃
不要妄想与管理员们理论, 因为这毫无意义...
(PS:负责的管理员们除外)
在线时间2813 小时
精华威望金钱
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
优质男 都这么苦的啊 、。
老季，你要走的路还很长
不要妄想与管理员们理论, 因为这毫无意义...
(PS:负责的管理员们除外)
在线时间2174 小时
精华威望金钱
傲视群雄, 积分 12939, 距离下一级还需 7061 积分
傲视群雄, 积分 12939, 距离下一级还需 7061 积分
哥哥这些看起来都不好吃。
在线时间2813 小时
精华威望金钱
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
哥哥这些看起来都不好吃。
走，妹妹带哥哥去吃好吃的{:soso_e113:}
不要妄想与管理员们理论, 因为这毫无意义...
(PS:负责的管理员们除外)
在线时间327 小时
精华威望金钱
登堂入室, 积分 854, 距离下一级还需 146 积分
登堂入室, 积分 854, 距离下一级还需 146 积分
{:soso_e178:}
在线时间2174 小时
精华威望金钱
傲视群雄, 积分 12939, 距离下一级还需 7061 积分
傲视群雄, 积分 12939, 距离下一级还需 7061 积分
走，妹妹带哥哥去吃好吃的
哥哥喜欢吃啥？
在线时间2813 小时
精华威望金钱
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
哥哥喜欢吃啥？
妹妹吃啥哥哥就吃啥
不要妄想与管理员们理论, 因为这毫无意义...
(PS:负责的管理员们除外)
在线时间3771 小时
精华威望金钱
一代宗师, 积分 66560, 距离下一级还需 33440 积分
一代宗师, 积分 66560, 距离下一级还需 33440 积分
牛排里的面我超喜欢吃的
珍爱生命，远离毒品。--瑞安论坛公益广告
在线时间2174 小时
精华威望金钱
傲视群雄, 积分 12939, 距离下一级还需 7061 积分
傲视群雄, 积分 12939, 距离下一级还需 7061 积分
妹妹吃啥哥哥就吃啥
不要跟着我走&&，我可以是吃货喔~~~
在线时间2813 小时
精华威望金钱
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
不要跟着我走&&，我可以是吃货喔~~~
我百变，可吃货可不吃货，藕叶~！
不要妄想与管理员们理论, 因为这毫无意义...
(PS:负责的管理员们除外)
无偿献血，用爱心为生命加油--瑞安论坛公益广告
在线时间1121 小时
精华威望金钱
傲视群雄, 积分 19575, 距离下一级还需 425 积分
傲视群雄, 积分 19575, 距离下一级还需 425 积分
别怕&&不要常去吃就可以了
我肥肉最多吃一块，2块就勉强，3块从来没试过
保护环境，让我们共享蓝天绿地。--瑞安论坛公益广告
在线时间2813 小时
精华威望金钱
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
我肥肉最多吃一块，2块就勉强，3块从来没试过
原来我算不挑食了已经
不要妄想与管理员们理论, 因为这毫无意义...
(PS:负责的管理员们除外)
夫妻同驶一条船，互帮互助到彼岸！--公益广告
在线时间1121 小时
精华威望金钱
傲视群雄, 积分 19575, 距离下一级还需 425 积分
傲视群雄, 积分 19575, 距离下一级还需 425 积分
原来我算不挑食了已经
我只是不喜欢吃肥肉罢了
论坛答疑、热闻速递、互动话题、商业合作，请联系论坛客服微信私号：bbsruiancom
在线时间1432 小时
精华威望金钱
安安静静做个怕老婆的大男人
略有大成, 积分 41830, 距离下一级还需 8170 积分
略有大成, 积分 41830, 距离下一级还需 8170 积分
老季，你要走的路还很长
我不走这路&&我继续当屌丝男&&
石墨一春，问山僧梅熟末。
在线时间1125 小时
精华威望金钱
出类拔萃, 积分 6630, 距离下一级还需 3370 积分
出类拔萃, 积分 6630, 距离下一级还需 3370 积分
狠有必要的
你不觉得你的吃的口味很重吗？跟猪吃的口味差不多{:soso_e113:}
在线时间2813 小时
精华威望金钱
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
你不觉得你的吃的口味很重吗？跟猪吃的口味差不多
穷人家的生活，你们不懂
不要妄想与管理员们理论, 因为这毫无意义...
(PS:负责的管理员们除外)
在线时间2813 小时
精华威望金钱
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
我不走这路&&我继续当屌丝男
总归有一天，你会走上的
不要妄想与管理员们理论, 因为这毫无意义...
(PS:负责的管理员们除外)
在线时间1432 小时
精华威望金钱
安安静静做个怕老婆的大男人
略有大成, 积分 41830, 距离下一级还需 8170 积分
略有大成, 积分 41830, 距离下一级还需 8170 积分
总归有一天，你会走上的
{:soso_e140:}这路实在太苦了。
石墨一春，问山僧梅熟末。
在线时间2813 小时
精华威望金钱
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
略有大成, 积分 22573, 距离下一级还需 27427 积分
这路实在太苦了。
你会痛并快乐着
不要妄想与管理员们理论, 因为这毫无意义...
(PS:负责的管理员们除外)
万帖纪念章
发帖量达到10000以上；等级高于出类拔萃
下一个蛇年发放
下一个马年发放
威望大于100；等级高于略有小成。
心灵驿站版主推荐
另类豪门音乐社勋章
仅供对应社团社员拥有
吹水泡泡版主推荐
李子社员勋章
仅供对应社团社员拥有
等级高于略有大成；售价10000LTB。
论坛12周年纪念章
成功参加12周年庆典晚会或现职版主
售价3000论坛币
售价2015LTB，下一个羊年发放
售价2016LTB
我是爱车族
车友之家版主推荐
仅供对应社团社员拥有
参与论坛举办的线上线下活动
新会员自动申请。注册时间小于7天；等级小于普普通通
站长推荐 /1
全新论坛客户端，每天看一看，轻松获取周边资讯，共享美好生活。
Powered by
瑞安在线 瑞安论坛 版权所有一食物竟让男女爱不释手
一食物竟让男女爱不释手,在我国很多地区都有喜欢吃辣的朋友，其实吃辣的好处是很多的。甚至有些好处是你意想不到的。不过，小编要提醒大家吃辣还是有很多注意事项是不得不知道的。下面就来一起看看吧。
　　在我国很多地区都有喜欢吃辣的朋友，其实吃辣的好处是很多的。甚至有些好处是你意想不到的。不过，图老师小编要提醒大家吃辣还是有很多注意事项是不得不知道的。下面就来一起看看吧。
　　吃辣椒的10大好处
　　开胃消食
　　辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。
　　暖胃驱寒
　　《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。
　　促进血液循环
　　辣椒有一定的药性，因此能"除风发汗，行痰，除湿。"用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
　　肌肤美容
　　辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。
　　降脂减肥
　　辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。
　　止痛散热
　　辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。
　　抵抗癌症
　　辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。　　保护心脏
　　经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。
　　降低血压
　　英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。
　　对糖尿病有利
　　对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。
　　那么，吃辣有哪些注意是呢?
　　吃辣的注意事项
　　搭配解辣下火的食品
　　辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。
　　干燥时节少吃辣
　　对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。
　　辣椒最好做熟了再吃
　　辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，沈雁英建议，吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。　　吃辣的好处有很多，但是也要适量哦。
　　辣有多好
　　一辣：生姜排汗降温
　　生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。
　　在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲惫、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等，所以在我国民间流传有冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方的谚语。值得留意的是，生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。
　　二辣：辣椒预防感冒
　　辣椒中ORGNITU维生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛冷、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。
　　辣椒还有预防癌症、延缓朽迈的作用，特别是红辣椒在民间享有红色药材的美称。由于它性大热，刺激性强，不宜多吃，那些有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。　　三辣：花椒缓解疼痛
　　花椒性温味辛，含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散冷除湿、解鸩杀虫、理气止痛的作用。
　　对治疗积食、呃逆、嗳气呕吐、风冷湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、蛔虫等有一定作用。现代药理研究还发现，它有一定的局部麻醉和镇痛的功效，对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。
　　四辣：胡椒祛风健胃
　　胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗赘肉、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等。
　　现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。　　维生素C到底能不能预防流感
　　科学家们对这个问题进行了30年的科学数据分析，2005年将研究结果发表在《公共科学图书馆期刊》上称，维生素C并不能防止感冒。该研究有超过1万人参加。
　　研究人员发现，服用维生素C的人和没有服用维生素C的人同样都感冒了。根据医学索引称，如果你住在一个寒冷的环境或参与极端的体育活动时(如马拉松比赛)，维生素C可能有助于预防感冒。但通常情况下，维生素C是无法帮助你预防流感的。
　　虽然维生素C不能帮助你对抗感冒，但是它是可以提供大量的健康好处。 如维生素C有助于身体伤口愈合、修复软骨、骨骼和牙齿。此外，人体内不能产生或存储维生素，所以人们必须通过饮食来获得维生素。
　　柑橘类水果含有高量的维生素C，如橙子和柚子;同样，西兰花，绿辣椒、红辣椒，菠菜，白菜，甜的和白土豆也含有大量的维生素。　　医学索引称，肾脏病患者应避免服用维生素C补充剂。专家说，人们应该尝试从饮食中而不是从药丸里获得维生素。而且，过量维生素C通常会通过尿液流失。
　　辣椒荷包蛋
　　将辣椒洗净，切成段，姜切末，蒜切片。
　　锅烧热，放油，打入鸡蛋两面煎熟透。
　　逐一煎好。
　　把煎好的蛋，切成小块。
　　锅内放少许油，加入姜蒜。
　　放入辣椒。
　　加入能让辣椒变咸的少许盐，炒香。
　　放入切好的煎蛋。
　　放一点酱油翻炒，使鸡蛋滋润入味。
来源:/n/2455.html
热门搜索：
好莱坞电影中的时尚元素
长期食用绿色蔬菜降低患癌风险
传统钓钓具制作技巧
新型台钓立漂双坠组合技巧教程
三鲜炒面，相信很多人梦想中肯定都少不了好吃的，亲爱的瑞安你好当然也不例外，所以带来了三鲜炒面让你的口水直流三千尺。我带大家一起看看是怎么做的吧，1.备好食材2.油锅煸炒青菜3.再放豆芽煸炒4.放入蘑菇5.加入事先炒熟的肉丝6.倒入老抽上色7.加适量面条8.翻滚吧，食材9.瞧，大厨颠锅10.中午就吃它啦
胰腺癌是一种致死性非常高的疾病，因为与肠胃炎类的疾病有很多的相似之处，若是不经过化验检查，很轻易就当成了肠胃炎来治疗，那么胰腺炎到底有哪些症状呢？下面就给大家介绍一下
随着空气的污染越来越严重以及食物的多样化导致了很多的人患上了咽炎，这是因为咽部是人体与外界空气以及消化道的通道，下面就给各位观众介绍一下咽炎的症状，希望可以帮助到各位。
膀胱炎是一种非常常见的疾病，属于泌尿系统的疾病，不需要任何生理知识，凭借想象与推理就知道泌尿系统和生殖系统的关系，是最亲密的邻居，所以若是患有泌尿系统的疾病应尽早治疗。
到了秋冬季节，很多人都爱吃一点辣味的美食来抵御寒冷，也有很多人都秉着不辣不欢的饮食态度，可是不是每个人都能吃辣的，下面所介绍的9种人吃辣相当于慢性自杀哦，马上来了解吧。
现在很多人都会抽烟，我们都知道抽烟会伤害到身体，可是大部分人难以戒烟，其实只要我们马上戒烟，身体就会发生变化，下面就给大家来介绍戒烟后的症状有哪些吧。
螃蟹是现在正上市的时候，由于味道鲜美，制作简单，因此深受大家的追捧，但是，螃蟹并不是和什么都能一起食用的，那么，吃螃蟹不能吃什么呢？下面就给大家来介绍吧。
炎夏烈日炎炎，就在你与阳光亲密接触时，也让紫外线有了可乘之机，有的时候，虽然你认真做了防晒的工作，却依旧没能躲过炙热的阳光，晒伤之后，要立马着手修复晒伤的肌肤，那么晒伤后怎么处理呢？下面就一起来看看吧。
脸上肉嘟嘟的女生和男生们是不是选择发型的时候很伤大脑。没关系，我们这里肯定有一款适合你的发型，本文也是大圆脸一枚，下面分享下我收集多年的圆脸女生男生发型以及学会的圆脸发型修饰技巧。
孕妇能吃西瓜吗？面对炎炎夏暑的到来，西瓜作为夏季最常见的水果之一，已经成了人们必吃的解暑水果，作为特殊人群的孕妈妈们也馋的直流口水了，那么问题来了，孕妇到底可以吃西瓜吗？下文为你详解。
如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们！ QQ群： QQ号： 进群、加好友,备注：图老师 小周老师一一为您解答！让我们一起学习、一起进步 版权所有 (C) 2016 All Rights Reserved. 湘ICP备号
微信公众号男女饮食有不同
核心提示：人类是群居动物，有交流的需索。我们需要有人陪在身边，然而我们并不是真的需要任何人。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　在电影《饮食男女》中，饮食的华美丰盛陪衬着感情的荒芜寂寥，如同一袭华美的破衣，比破旧的普通衣物更让人觉得凄惨寒怆。退休的厨师老朱每天都要花大量时间做出一桌精美的菜肴，可惜无人享用。于是拎了提篮兴冲冲地给邻居的小女孩送去学校作便当，也因为菜色太过丰盛而引人侧目。每周一次的晚宴时间，是家人难得聚在一起的机会。然而因为性情的固执相似，导致情感的南辕北辙，每个人都在自己的生活中，沿着自己的轨迹越走越远。老屋中的晚宴，不再是温馨团聚的时刻，而成为了每个家庭成员的负担，急于要逃脱。
　　因为亲情的流离失所，一切变得不确定。人们对生活抱着怀疑的态度，不敢相信自己看到的一切，发生的一切。每个人都急急地寻找着一种安全感。求之不得。
　　一个女儿要离开。又一个女儿要离开。老朱感到自己的牙齿上，被虫蛀了一个洞。又被虫蛀了一个洞。猝不及防的。风就灌进来了。所有人的决定，都事先没有任何征兆。在这个不确定的时代，老朱也只好跟着感觉走。
　　饮食的需要即生理的需要，是人类最低层次的需要。所以，华美的饮食和普通的饭菜从本质上来讲并不会有什么大不同，它们仅仅是满足人们最基本的生存需要而已。同时，它也是惟一我们所不可缺少的、真正迫切的需要。我们活着，并不真的需要任何人。只是需要脂肪、蛋白质、维生素和足够的水。爱是奢侈品。有了很好。没了也不会很糟。
　　不过进餐的氛围、器皿和味道的确可以影响人的安全感。如果每天的晚饭都是在寒冷的风中吃掉一块烤山芋，是很难有安全感可言的。我们不可能在这样的环境下社交，或者是感受到自我价值的实现。王晶拍过一部电影叫《有情饮水饱》，相信这也仅仅限于刚吃过饭的几个小时。一日之后，情人在自己眼中就不如水煮鱼那么曼妙了。
　　饭桌往往是中国人社交的最好场所。工作时如此，家人交流亦如此。我们习惯于在晚饭的时候对彼此说，这个你爱吃，多吃些。以此作为关怀。似乎除了这种方式，再也找不到其他。而最亲密的朋友之间，往往都有共同的口味，无需过多言语，便能心有灵犀地选择喜欢的食物。而食物的选择，也极容易暴露一个人的性情、家世和品行等等。于是，我们只有在家庭的环境中，和熟悉的人一起，吃习惯的饭菜，才可以感觉到释然。
　　还是对过于精美的食物有抵触，比如，一只用萝卜雕刻的仙鹤之类的。萝卜雕成花，装饰在盘边，已经是忍受极限。太精致的东西，往往很难引起人的食欲。记得曾经看过一档节目，五个厨师现场做菜，然后被人品头论足。最后得了第一名的，做的菜是几只吊起来的毛笔。问及制作过程，则是把嫩笋刮细掏空，填上猪肉虾仁馅，然后填上一根根玉米须，弄成毛笔的形状。其刀功自不必言；竹笋配肉馅，想必味道也不赖。然而，最重要的是，谁会愿意品尝一支毛笔？
　　讽刺的是，电影中的老朱，虽然每天都在做菜，可是早就失去了味觉。所有的一切，对他来说，都不过一道名副其实的视觉盛宴。
　　突然想起很久以前的一件旧事。
　　遇见一个男人。和他一起。问他为什么会选择我，我不比别人更健康，亦不比别人美。答案只是泛泛的一句，我喜欢吃你做的黄瓜面汤。再问他，是不加鸡蛋的那种？回答，嗯。
　　后来，他的胃觉得不舒服的时候，或是冬天觉得冷，都给他做黄瓜面汤喝。我们一起走过很多年。如果没有意外的话，会一直走下去。
　　世间的事总是如此。所谓缘分，不过是两个陌生男女，碰巧喜欢相同的食物。
（责任编辑：曾慧）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...
据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...
提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
男人在离开座位时，一般都习惯摸摸口袋，看看遗忘了香烟或打火机没有。 女人在离开座位时，一般都习惯摸摸屁股或拉拉后衣摆，她们老怕这里有什么被别人窥探。当前位置： >
现代男女最需要的食物（2）
来源：寻医问药网
发布者：xywy
男性最需要的食物 1.沙司。男士多食用西红柿、沙司或比萨等食物有助于防止前列腺癌。如番茄大蒜调味汁、意大利式饺子配沙司等。 2.牡蛎、传说在所有的食物中，牡蛎代表爱情。科学证实了这一点。两到三只牡蛎就足以提供男性生殖系统一天正常运行所需的锌元素和矿物质。如芥末酱油炸牡蛎、乳脂炖牡蛎肉等。 3.椰菜。哈佛最近一项研究表明：椰菜(卷心菜等)是最具保护作用的蔬菜。如椰菜比萨、椰菜大麦汤、椰菜加土豆等。 4.花生酱。早餐时在烤面包片上涂花生酱有助于心脏的健康。研究人员预测，花生食品可以减少心脏疾病的发作危险。 5. 西瓜。男性到55岁时，越来越多的人患有高血压。研究表明，含有丰富钾元素的食物可以减少高血压和中风的发病率。西瓜含有大量的钾元素(664毫克)，这比香蕉或一杯橘子汁的含量还要高。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[生殖孕育][两性健康][神经外科][两性健康][血液内科][骨科]
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
与患友和专家一起，交流分享治疗经验
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
大家都在搜：
擅长：疤痕修复、面部整形热门推荐：
　　晒美食，晒生活，晒是一种态度！
　　加拿大卡尔加里大学博士哈维&温卡登曾就人们对食物的渴望做大量研究发现，96%的女性和68%的男性犯过“嘴瘾”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。“‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。”
　　口味意味着――营养缺乏！
　　中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。国外已有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。
　　爱吃肉类――氨基酸不足！
　　说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。
　　对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。
　　老想吃巧克力――缺乏B族维生素！
　　可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。
　　对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。B族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就是因为其中含丰富的B族维生素。
　　爱吃甜食――能量缺乏！
　　美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会负责人艾伦&赫施博士表示，一个人很想吃甜食，就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。
　　对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳教授提醒：儿童一定不要贪吃糖果、饮料、雪糕等甜食，甘味会助湿生痰，容易引起咳嗽。家长可以做点荷叶绿豆粥、水果羹来满足孩子对甜食的欲望。爱甜品，请关注：TPXW520
　　想吃咸的――压力太大、太疲劳！
　　并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。也有研究发现，经常食用低钙食物的女性比一般人更爱吃咸的东西。有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取食盐。
　　对策：其实青菜本身也含有一定的氯化钠，哪怕炒菜的时候不放盐，细心体会也能吃出一点盐味儿。大家应有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，用辣椒、葱姜蒜等来提味。
　　补充：
　　想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙；想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物；想吃坚果、豆类可能是因为体内缺少硫化色氨酸；想喝碳酸饮料可能因为你体内缺钙。
　　3个关于“嘴瘾”的真相
　　1、“嘴瘾”的真相：下午3―6点犯瘾最大。
　　美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心玛西亚&列文&派尔特博士发现，突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3―6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。研究还发现，关于食物的美好回忆和环境突然变冷或光线变暗，也会刺激你感觉“非吃不可”。
　　2、“嘴瘾”的真相：压力大、女性月经前期最易犯。
　　已有多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。
　　3、“嘴瘾”的真相：5种食物最令人“着迷”
　　“我常听到大家抱怨自己吃了太多高糖食物。出现频率最高的是巧克力、饼干、冰淇淋、薯片、奶酪”，伊莱恩&麦基博士撰文表示，虽然这些看上去都属于甜食，可实际上，它们也表明你对脂肪有强烈渴望。
　　“现在最大问题是，大家吃得太随性，喜欢吃的使劲吃，不喜欢吃的一点不吃。”北京中医药大学养生室张湖德教授对国人的口味偏好感到无奈。他说，中医讲究五味入五脏，不管哪类食物，贪吃或不吃都会引起五脏六腑的“连锁反应”，不利健康。
　　教你几招赶走“嘴瘾”
　　其实，营养和口味并不是“冤家”。不管是正餐还是突然光临的“嘴瘾”，在满足味蕾的时候，我们千万不能忘了健康。在营养过剩危及全球健康的当下，如何在“嘴瘾”面前及时“刹车”就显得尤为重要了。伊莱恩&麦基博士给出如下建议：
　　1、每天吃够20种食物。
　　偏食会导致营养失衡，营养学家建议一天最少要吃20种食物，保证营养均衡。一般来说，碳水化合物比蛋白质和脂肪消化得更快，建议大家多吃点富含膳食纤维的食物，如玉米、芹菜、糙米、大豆、荞麦、苦瓜、水果等，并减少肉类的摄入。种类丰富的食物还将有利于你集中精力。
　　2、挑选小袋包装的食品。
　　如果想赶走“嘴瘾”，耶鲁大学饮食与体重异常研究中心主任凯利&布朗尼尔博士给出的最好方法是，将诱人的食物赶出视线之外。如果你实在忍不住想吃，就一定要控制住量。建议大家选择小袋或独立包装的食物，选择低卡路里、全麦等相对健康的食物。
　　3、上班带份果蔬。
　　前一天晚上可以准备好一份果蔬，第二天带到办公室。当你想吃东西的时候，用它来“救急”，这样既能满足你对食物的欲望，又能摄取到丰富的营养了。比如一份西红柿、一个苹果、一盘蔬菜沙拉。中午休息时出去买点新鲜水果也不错。
　　4、与同事闲聊会儿。
　　碰上心情不好，“嘴瘾”来袭时，可以与同事闲聊，走动一会儿，或者找个朋友帮你做做肩部按摩，转移注意力，缓解压力。
　　更多有关，健康，养生，美食，搭配等资讯，请关注微信号：tehaokelove
　　特好客商城：&
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
为您提供最新的食品资讯，最合理的膳食搭配，做您身边的营养专...
5376/条精选
8269/个达人
我的生活日记本，分享生活、美食和心情。
爱生活，爱美食，爱家庭，为家人用心制作每一餐。
执迷于记录美食背后的行走与故事，最好的作品是生活。
美食、旅游、生活类写作，喜欢与美好相关的一切。
行走在北京大街小巷的好吃货。
食物是生活最好的记忆，以味道的方式停在心间。