即使一夜休息，早上醒来时，不少人还是会感觉到头脑晕乎乎的，可能是因为睡眠时间不充沛，毕竟现在社会，工作压力那么大，很少有人能够达到睡眠8个小时，更多的时候，是睡6个小时甚至更少，这样的时间，对于身体调节是完全不够的。有些人会觉得自己年轻，在夜里不睡或者是晚睡也没有什么，其实不然，在晚上晚睡或者不睡觉是导致第二天没有精力的直接原因。　　进入春天，不少人会觉得犯困会影响到自己的工作、学习，在这个时候，午休显然成了不可或缺的一部分，即使是休息半个小时，但对于身体调节也大有益处。其实，在每天早上醒来的时候喝一碗它会让你一整天都会有精神的，下面来看看吧。一、早上喝一碗生姜水　　这里说到的早上喝的东西就是生姜水了，在早上喝生姜水对于身体调节很有帮助，对于提神、抗疲劳、增强抵抗力也很有功效。　　生姜水从名字上就不难理解，是以生姜为原料，进行熬煮，在这熬煮的过程中能够充分的吸收生姜中的营养。生姜作为生活中最常见的一种调味品，在炒菜的过程中是不可或缺的，而用生姜煮出来的生姜水，被身体摄入，是能够很好的保健身体。　　在早上，本应该是身体新陈代谢最好的时候，但是，当身体处于极度虚弱的状态，却会影响到代谢调节，而在喝生姜水的时候，恰好能够帮助身体进行调节。　　二、喝生姜水的好处　　既然喝生姜水对于身体调节大有益处，那么在早上喝生姜水的好处到底有哪些呢?　　1缓解神经衰弱　　在早上起床的时候，不少人会表现得非常“痛苦”，这样的痛苦更多的时候是因为睡眠不足导致神经衰弱，对此，不少人不得不按摩太阳穴，以此让自己在极短的时间，恢复精神。　　其实，造成神经衰弱还有一个原因，那就是气血流通不畅。而在这个时候喝一碗生姜水对于气血流通有很好的帮助，这是因为在喝生姜水的时候，能够吸收生姜的营养，起到补气、提神的作用，这样的功效，对于缓解神经衰弱有很好的帮助。　　不少人在前一天晚上睡觉的时候是带着醉意入睡的，喝酒成了很多人在晚上不可缺少的一件事情，忙于工作、忙于应酬，这些人际交往是不可少的，而喝醉酒也会导致神经衰弱。　　甚至在第二天早上醒来的时候，都会感觉到头脑晕乎乎的，这个时候要是喝一碗生姜水能够加速血液的流通、消化体内的酒精，还可以往生姜水里加入一些蜂蜜，这样对于身体吸收会更加有效，容易缓解醉酒。　2健脾除湿　　体内湿气过多对于身体调节有非常大的影响，也会影响到精力，造成精力不足。如何祛湿，不少人会吃一些食物，甚至会借助药物，其实，在这个时候喝一点生姜水对于健脾除湿也有很好的帮助。　　这是因为体内湿气的运化，需要借助脾胃来运行，当湿气过多，则会导致调节变缓，而在吃生姜的时候，能够很好的化解体内的湿气，这是因为生姜有解表化湿的功效，能够有效的减少湿气在身体中堆积。　　随着温度的升高，一些偏凉性的食物成了不少人的最爱，例如，苦瓜、生菜、西瓜等。这些食物对于消暑解渴有很好的帮助，能够有效的达到去热的功效，但是，当大量的摄取这样的食物是会造成身体中湿气积累过多，大量的湿气聚集在身体中会影响到身体的调节。　　而在这个时候喝生姜水对于排出湿气有很好的帮助，同时还能够保健脾部，让你更有精神。　　3治疗感冒　　换季的时候，天气变化莫测，白天、夜晚温度差非常明显，这样的温度差要是没有做好足够好的御寒保暖措施，是会造成风寒感冒的情况，进而会让你没有精神。　　而在这个时候熬制一碗生姜水，对于治疗感冒有很好的帮助，感冒是会影响到精神状态的，患上了感冒会让你整个人显得没有精神，头脑晕沉沉的。　　在喝生姜水的时候，会利用生姜水中的生姜物质，借助这些物质来保健身体，这是因为生姜属于温性的食物，其中的辛辣成分包括一种芳香性的挥发油脂，对于健脾有很好的帮助。这些芳香性的成分，还是一种健胃药，对于温暖身体、助人兴奋、发汗、温肺止咳有很好的帮助。　　当感冒症状被缓解了，对于身体保健无疑是有非常好的帮助，从而让你更有精神。　　结语：通过上面关于早上喝生姜水的简单描述，相信大家对于喝生姜水带来的功效有了更多的了解，生姜水对于缓解神经、健脾除湿、治疗感冒是有非常好的帮助，希望在以后的生活中大家能够多多注意，通过喝生姜水来保健身体，提高精神，让你一整天都精力十足。亿食堂(gh_4e72d3951570)　
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白萝卜的功效
白萝卜的功效 白萝卜 消痰止咳,治肺痨吐血。亦主肺嗽吐血。治咳嗽失音,咽喉诸痛的功能。性味辛甘、凉,入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、VC、莱菔甙等. 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。国外不少国家对萝卜的应用与开发，已取得不少成果，各种萝卜饮料异军突起。萝卜可炒、炖、腌制，食用方便。对于脾虚便溏、大便不成形肠蠕动亢进的病人应该慎用，或加入少量生姜之后食用。1 白萝卜生切片,烘热涂擦患处,每日睡前擦一次,擦至患处皮肤发红为止,连续数日，治冻疮 2 白萝卜煮浓汁,热洗,治脚气 3 白萝卜500克,生捣汁,每次服60克,一日两次,治食物中毒,煤气中毒 4 白萝卜、红糖水煎服,治蕈类中毒 5 经霜白萝卜适量,水煎代茶饮,治咳嗽,哮喘 6 萝卜叶晾干,用水煎浓汁服食,治胸腹饱闷,痢疾 7 萝卜叶捣烂取汁,用开水送服或加红糖水冲服 治呕吐 8 白萝卜切片晒干,夏天作汤食,消暑解渴 9 白萝卜、青橄榄各适量,煎水代茶饮,预防治疗流行性感冒、白喉 10 白皮大萝卜1个,洗净,中心挖空,将蜂蜜100克盛装于内,放入碗内,置锅中隔水饮用。有清热润肺,止咳化痰作用,适用于急、慢性支气管炎,咳嗽,痰多,久咳,痰中带血,肺结核咽干 11 白萝卜60克,豆腐250克,麻黄30克,杏仁20克,将麻黄、杏仁用新纱布包好,与萝卜同入砂锅内加清水煮沸20分钟,取出药包,放入豆腐(打小块)继续煮10分钟,加少许食盐调味食用,治喘息型支气管炎 12白萝卜籽5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效胸闷气胀 13 白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。 14 白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈。酒糟鼻 15 白萝卜3-4个,放入锅中加清水煮,沸后即用鼻吸蒸汽,数分钟后,鼻子即可通畅,白萝卜治鼻塞 16 白萝卜切片，烘热，涂擦患处。但冻疮破溃不宜采用。 17 白萝卜一个，洗净切成厚片，用火烤热，睡前蘸姜粉涂擦患处10-20分钟，每天一次，至痊愈为止。 18 白萝卜1个,蕹菜(瓮菜,空心菜)全棵带根2棵,蜂蜜适量.蕹菜与白萝卜洗净,共捣烂绞汁一杯.用蜂蜜调服.治肺热引起的咯血. 19 生白萝卜250g米醋适量.将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油,佐餐食用，每日2次.辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等，也用于预防流行性感冒。 萝卜性味甘辛，入肺、胃、大肠经，可以顺气消食，止咳化痰，降燥生津，清凉止渴，散瘀解毒，通利二便，是不可多得的保健良药。民间有"冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康"的说法。 20 白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。日常生活中，将生萝卜汁加点蜂蜜，喝下去后可以缓解喉咙肿痛。两星期内每天喝5杯红茶或绿茶的人，身体的免疫能力会大大增强，比起未饮茶者，可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒。预防感冒 21 大白萝卜洗净，捣烂取汁。滴入鼻内，治各种头痛，饮用，治中风。治感冒头痛，火热头痛，中暑头痛及中风头痛等。 22 白萝卜生捣汁250克,加白糖30克,或加生姜汁一二滴,服下，治急性喉炎,喉痛声嘶,支气管炎 23 萝卜幼苗60克(或陈萝卜苗15克),煎浓汁服食 治急性喉炎,喉痛声哑,痢疾初起,亦可预防白喉 24 白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。解酒 25 生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,10分钟1次,3次可解去酒气。 26 白萝卜500g洗净捣烂取汁,然后在汁中加适量的白糖和醋服之。饮酒过多 27 白萝卜生捣汁,调醋擦患处，治热疖 28 白萝卜400g洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨出汁，每次取60ml加蜂蜜一匙，调匀吞服，一日三次，连服3-5天。便秘者疗效更佳。燥咳 29 白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎） 30 大白萝卜1个,蜂蜜30g,白胡椒5粒,麻黄2g.将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈.发汗散寒,止咳化痰.治风寒咳嗽. 31 白萝卜、梨各1个，生蜂蜜30g白胡椒7粒，麻黄少许,上药放碗内，蒸熟。服之,风寒咳嗽 32 白萝卜、马蹄生捣汁各60克,炖热服，治热咳,咯黄稠痰 33 白萝卜生捣汁,加麦芽糖蒸熟服食，治百日咳 34 白萝卜生捣汁,喝下一杯，治食积及小儿食豆或食面积滞饱胀 35 白萝卜、葱白各适量。上两味洗净，切小块，捣烂取汁。多量饮用。伤食呕吐 36 鲜白萝卜500g，蜂蜜150g。将萝卜洗净，切成丁，放在沸水内煮沸即捞出，把水控干，晾晒半日，再放入锅内，加入蜂蜜，以小火煮沸，调匀，待冷，装瓶备用。一般饭后食用。本方适用于伤食呕吐。 37 生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴）一日两次，连用4-5天,可除根。忌吃花椒、胡椒。头痛（各种头痛均可） 38 白萝卜300g海带100g将海带洗净，用温水浸泡5小时以上，连同浸泡的水一起装入沙锅内，先武火煮沸，再文火煨炖，将萝卜切片，待海带煮沸后下人沙锅同煮，直至烂熟。空腹将海带萝卜汤一齐服下，可当菜吃，连服数月，疗效显著。本方健脾化痰，除浊解腻，适用于痰湿头痛。 39 白萝卜50克,生姜50克,大葱50克,共捣如泥,敷在额部,每日一次,每次半小时,数次即可见效,萝卜生姜治头晕 40 白萝卜生捣汁,涂患处,治烫、火伤 41 白萝卜捣烂取汁,鲜藕捣烂取汁各一杯,调匀,每日两次,连续服用,治胃出血 42 白萝卜每天早、中、晚饭后各饮100毫升生白萝卜汁。胃痛 43 白萝卜捣汁,每次饭后饮一杯，治胃痛,高血压 44 每次用白萝卜籽20g冰糖适量，煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之特效。胸闷气胀 45 鲜白萝卜1个，青果10个，冰糖少许，水煎代茶饮，每日服2次：咽炎------------------------------------------------------------- 整个萝卜连皮磨碎并榨成汁，在烹调食物时以此代替开水，这样便可增加食用量。 要特别注意的是煮食白萝卜时，调味不宜过重，清淡即可。生的白萝卜有刺激性，其辛辣会刺激视神经，所以平日眼睛易充血、眼压高的人最好不要吃。 此外，晒干的萝卜对排除体内的废气亦有效用，可将萝卜干和虾米、冬菇一起烹调食用，效果颇佳。 由于白萝卜为寒性食物，体虚、血压低、经期中、生产后的妇女要谨慎服用。 白萝卜煮出来的水可以洗衣服````很干净的````先泡1小时再洗```比你什么雕牌的还要干净得多````洗不掉的污垢可以试一下 白萝卜的药用价值 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。 一、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。 二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。 三、泌尿系统方面各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片 萝卜作药用处多民间说，十月萝卜小人参、冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。萝卜中维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。 萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶；促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油；能提高巨噬细胞活力，吞噬癌细胞，并可把致癌的亚硝酸分解掉的木质素。此外，尚含有葡萄糖、氧化酶腺素、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。所以，它对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌均有抑制作用。民间常以其治疗各种疾病： 1.治扁桃腺炎：萝卜汁100毫升（用鲜萝卜制成），调匀以温开水送服，每日两至三次。 2.治哮喘：萝卜汁300毫升，调匀以温开水冲服，每次服100毫升，每日三次。若与甘蔗、梨、藕汁同饮，则效果更佳。 3.治胃痛：每天早、中、晚饭后各饮100毫升生白萝卜汁。 4.治烫伤：取生萝卜100克，捣汁，每日三次用汁水涂患处。 5.治冻疮：白萝卜切片，烘热，涂擦患处。但冻疮破溃不宜采用。 6.治高血压头晕：取萝卜汁150毫升，加红糖50克调匀，每日两次，每次服100毫升。糖尿病患者忌服。 7.治偏头痛：鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧头痛滴左鼻孔。 8.治咳嗽多痰：霜后萝卜适量，捣碎挤汁，加少许冰糖，炖后温服，每日两次，每次60毫升。 9.治咽喉痛：萝卜300克，青果10个，共煎汤当茶饮，每日数次。 10.治烟瘾：萝卜捣烂取汁，加适量白糖调匀，清晨服用50毫升，可克制烟瘾发作。 11.治痢疾：每日早、中、晚各吃生萝卜60克，数日病可愈。 白萝卜可帮助消化，促进新陈代谢。白萝卜的功效很多，对呼吸器官和消化器官尤其有帮助，但也因烹调方式的不同或所搭配材料的不同，生食或熟食所产生的效果也不同。 一般说来，多吃白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢，特别适合平日肠胃机能衰弱的人食用。此外，若肠内易积存废物或废气，则特 别适合吃以水煮烂的白萝卜。 以白萝卜做为食疗的疗方，建议你不妨将蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。 四、其他方面美容，可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。 五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。 当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效
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