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　　对于奶水少的妈妈可头痛了！吃什么才催乳呢？
　　1、黄花炖瘦肉
　　干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效）
　　2、鲫鱼汤
　　鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
　　3、猪骨通草汤
　　猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
　　猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。
　　4、阿胶大枣羹
　　阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。
　　同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。
　　本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。
　　5、鲤鱼粥
　　鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条（500～700克）煮汤（少许佐餐酱油，不宜放盐）吃肉渴汤，催乳效果也不错。
　　6、花生大米粥
　　生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
　　7、丝瓜仁鲢鱼汤
　　丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
　　8、清淡肘子
　　猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。
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产后喝什么汤下奶 清炖鸡肘子汤下乳最有用
10:49:31出处：母婴网&&作者:轻罗小扇&&
导读：方中乌骨鸡有较强的滋补肝肾的功效。白凤尾菇能益气，补脾胃，舒筋活络，并可增强机体免疫力。全方制膳，有利于养精益髓，下乳增奶，对产后补益、增乳效果理想。
　　清炖鸡肘子汤
　　【主料】 母鸡200g，肘子500g。
　　【辅料】精盐、味精各7.5g，料酒、葱、姜各10g。
　　【烹饪与服法】 ①宰杀母鸡后去血、去毛、去内脏，洗净，将鸡脯肉及鸡腿剔下备用;②将肘子洗净，切成块，和余下的鸡放入锅中，加入清水，大火烧沸后，撇去血沫，改小火煮4～5小时后，离火;③将鸡脯肉及鸡腿肉去净油质后拍碎成茸，加入清水调稀，放入精盐、料酒、葱、姜、味精等待用;④将煮好的汤滤去骨肉，撇去浮油，烧开。将调好的鸡茸倒入汤内搅匀，待开后再撇净油沫等杂质，即成;趁热饮汤食肉，分次服食或佐餐食。
　　【功效】 方中母鸡补虚，益气，养血;肘子润肠生精，丰肌泽肤。全方脂肪含量丰富，营养较为均衡，有利于长肌肉、下乳汁，是产后&月母&补本下乳最有用的膳食。
　　清炖鸡参汤
　　【主料】 水发海参400g，童子鸡750g，火腿片25g，水发冬菇、鸡骨、玉兰片各50g，小排骨25g。
　　【辅料】 精盐6g，料酒35g，葱、姜各10g，味精5g，高汤1L。
　　【烹饪与服法】 ①将发好的海参洗净，下沸水锅汆一下取出;②鸡骨、小排骨斩成块，与宰杀、洗净的童子鸡一起下开水锅汆一下取出，洗净血污;③水发冬菇去蒂，洗净泥沙待用;④将海参、童子鸡放入汤锅，玉兰片摆放在海参与童子鸡间的空隙两头，火腿片放在中央，加入料酒、味精、精盐、葱、姜、鸡骨、小排骨、高汤，盖上盖子，上笼蒸3～5个小时，至熟烂后取出，除去鸡骨、排骨，捞去葱姜即成，趁热饮汤食肉、菜，分次服食或佐餐食。
　　【功效】 本方能补肾益精，养血润燥，健脾强壮，培益五脏。适用于体虚的产妇、乳母。方中磷、钙、蛋白质含量丰富，有利于产后母体的营养补给，对母乳喂养、促进婴儿骨质发育和完善免疫功能甚为有利。除肉食外，方中冬菇、玉兰片糖类、粗纤维含量丰富，对产后常见的大便秘结有润燥、输导作用。
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当初媳妇坐月子时奶水不足,老妈每天变着花样烧各种汤...鸡鸭鱼肘子蹄髈等等...快满月时，媳妇也不知听哪路大仙说现在流行双满月！好不容易熬到双满月了，这二货媳妇第一句竟是. . .“那以后还有肘子吃吗？”
回复 106楼：生前就485
回复 5楼：哈哈，500斤……
[大笑]
回复 4楼：产后？呵呵呵
回复 6楼：你懂什么叫坐月子吗，生完了好不
回复 97楼：你罩杯
回复 6楼：为什么不提你也偷吃了的事儿？
猪仔满双月可以卖了
把我的狗粮拿来
一看就是吹！孕妇的饭菜有没有味道，我特么吃了几次我老婆的炖鸡都开始怀疑人生了！我老婆出月子那天说的是三年内不再吃鸡！
我坐月子是奶水太多了，每天都要挤好多扔了就
老婆月子吃点怎么了，这都舍不得啊！别人都是怕媳妇不吃，你倒好，居然用“熬”！鄙视！
回复 46楼：只放一点点盐？我们这里月子都是正常饮食，一般还多加营养
回复 1楼：几何后面加了就不通了。
我估计娃没奶胖，把你吃肥了吧
没肘子了，但有棒子
肘子蹄膀不是一样吗？
楼主媳妇看了看自己的肚子说又怀上了，看都5个月了
这吃货的可以
回复 83楼：互粉一个可好，多情的妹子
肘子不是蹄髈吗？
都怪你把奶吸光了
回复 82楼：我尝过啊
回复 81楼：谁告诉你人奶不腥的？
回复 80楼：谁告诉你奶有腥味
回复 79楼：我老公喝不下，太腥了一边儿玩去
回复 17楼：奶牛你好
这奶都让你媳妇自己偷喝了吧
回复 56楼：看各人，我坐月子是正常烧着吃的，除了辣椒不吃
其实喝汤不如按摩
以后有鸡吃
回复 70楼：现在猪价看涨，有的喂三个月了！70.80斤
高智商的吃货
看来你家没婆媳矛盾，怪幸福的
其实我不想说 我们农村猪才是满双月
90。。。180
分享该糗事到糗友圈
这就是你嫌弃你媳妇256斤的理由？
就楼主老婆那身材，想吃肘子舔舔手指头就行了
你媳妇就是胖香?
有肘子吃，给你一肘子～
好东西让老公替你吃了，然后每天吃他的精华
楼主答道：光吃肘子多齁的慌，以后还是多吃香肠，捎带还有浓汤喝
楼主妈妈真好，楼主老婆真幸福
什么是双满月
[发呆]
赞一个路过，一张嘴养活三个人啊，不吃多点怎么过呢
楼主望了望床上的一堆肥肉，再看看吃奶差点没憋死在胸口上的孩子，没有了
我双满月后重了二十斤。现在在想怎么甩掉这二十斤肉肉。
月子里的饭谁喜欢吃啊，都不敢放盐的，淡的腻死了，不是为了下奶谁会爱吃～
你老婆是不是胖香？
体重翻3倍了
肯定没了……都满月了给你吃屁，没踢你回娘家不错了
估计是你妈平时没有煮过肘子之类好吃的给你媳妇吃！
满月了可以生二胎，三胎，四胎……隔一年吃两月肘子，我叫雷锋
月子期间的饭菜据说不怎么好吃，你老婆还心心念念，这也太好养活了吧？！
没有肘子吃了！！！可以吃牛鞭了！
吃货好啊，再大的矛盾都能用一顿好吃的解决，实在解决不了就两顿。。
你媳妇胃口真好！月子饭真难吃，只放一点点的盐，吃起来一点点的滋味都没有！
这样的媳妇好养活。
知足吧，这样媳妇是福气，那种汤淡淡的，没有几个人能喜欢吃的。
我家里那位也是被老妈要求这样吃，40天长了20斤
我姐知道我的餐食后感叹了句，做月子的都没你吃的好
毛主席说:肘子好吃，蹄膀?蹄膀也好吃!
第一次听说没奶水是这么折腾的……
你好好问问你媳妇，坐月子不在家待着，每天晚上去领居家干嘛了。怪不得你隔壁的王叔叔和王大哥都发福了
现在媳妇又偷偷给套套扎了个洞
出了月子就出不了门了吧？
佩服，竟然骗得一个月肘子吃
双满月是小孩子办满月酒可以两个月再办，不是叫你坐两个月的月子。。。
话说我们这边只有动物才会叫满双月的
楼主看着进出门都要侧着身子的老婆含着泪说：老婆，你容我把门口改造宽一点后你在吃肘子行不？
我们这都是双满月
想吃肘子，别让老公戒奶就行……
回复 17楼：第一胎也是很多奶，现在二胎没奶喝
专业催奶师，需要的的粉我
我是巴不得快点满月，坐月子太难受了
哈哈 太有爱了 我记得我老婆问我 娃生了 你还每天给我买牛奶喝吗
应该让你媳妇知道、北方某些地方坐月子一百天...........三月足足的...........
现在没奶，奶水不足的都会找催乳的，人家有办法下奶，什么猪蹄炖黄豆，其他的我也不知道了
楼主一声怒吼：有的吃，吃老子的胳膊肘
[大笑]
[大笑]
[大笑]
[大笑]
第二个胖香马上要出现了。
回复 17楼：厉害，佩服，可以让你老公补补。你不能浪费啊啊啊
通心草加猪蹄。其他的，长肉行，通乳没用。
然后楼主每天晚上做大船
我能告诉你我坐月子是奶水多的没办法吗？每天八宝粥的罐子里一罐子多的挤，老公都叫我奶牛
继续生，一直生到没有大姨妈
你媳妇是胖香？
老婆做月子 我特么硬是长了好几斤
以后只能下面给你吃了
回复 5楼：再来个双满月，估计就差不多1000了
我就想问她胖了没？
我们这都双满月才出来，不过你老婆胃口可真好，我坐月子都不想吃什么东西
看来没吃够
不给肘子吃，就把楼主啃了
一张嘴养活俩张嘴，有时候楼主还偷吃。楼主老婆辛苦了。
老婆快500斤了吧
奶水不足可以煲木瓜汤，大鱼大肉吃多了长脂肪，产后不好恢复
Lz受够了！嗡声说:嫁猫随猫！
原来楼主是只虎，现在被媳妇啃成只猫了…
吃货啊！体重几何了？
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