加哩辣椒芝士火腿木耳和士豆能放一起炒吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-19 08:29 标签： 咖喱辣椒之芝士火腿
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菜谱分类导航&
& 辣椒炒木耳
准备时间：无
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
深圳&不在线
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生长在现在这样高污染的时代，自己有必要时常做些排毒的菜菜来吃吃，改善下身体状态，木耳就是其中的一种。
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
其实，平常我们常用的，还是木耳的清肺功效，GG现在虽然在戒烟了，但是，偶尔还是会抽一点，偶呢，在公司也难免会吸收二手烟，呵呵，今天，就做个木耳清清肺吧，提前就把木耳泡好了的哦
1.干木耳准备好。
2.清洗几遍，在用干净的水泡起来，隔夜最好，完全泡发就OK .
3.木耳去蒂，切丝，我切得比较宽，也可以切细一点，不过不要太细就好，8mm 左右就行
4.红椒洗净，切小片，葱切葱花，蒜拍成 蒜蓉
5.锅中热油，放一点蒜蓉爆香，倒入木耳翻炒2-3分钟，加锅盖焖3分钟。
6.倒入剩余葱蒜，翻炒。
7.加入红椒，继续翻炒，
8.在加锅盖焖5分钟左右，食材熟透，加盐调味，翻炒均匀即可出锅。
木耳一定要用干木耳，需要提前泡发，
木耳不怎么好熟，需要加锅盖焖一会，
加了盐之后，翻炒过程要大火，使其入味。
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