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哪些食物会导致失眠现象
哪些食物会导致失眠现象1.咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。2.干酪营养学表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。3.辛辣食物晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，专家建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。4.加工或烟熏肉食专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。责任编辑：奇奇
品牌加盟创业故事创业好项目儿童版《白蛇传》，幕后也好看！_网易新闻
儿童版《白蛇传》，幕后也好看！
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（原标题：儿童版《白蛇传》，幕后也好看！）
& &片场欢乐多：多么可爱的道具——— 一个可爱的玩具娃娃。 & &儿童版《白蛇传》全长约88分钟，从选角到排练再到拍摄，用了6个月，其中排练花了5个月。然后，在最热的时候，花了1个月在宁波拍完。小演员们年龄从7到12岁不等，为了这部剧，吃了不少苦。 & &小法海、小许仙、小小青、小白娘子，儿童版《白蛇传》这两天一在网上曝光，就“萌倒”了众多粉丝。潘导说：“小孩子是真的入戏了，感情喷薄而出，甚至比大人演得都好。”近日，一部由几个十来岁孩子主演的迷你版《白蛇传》，大火特火。儿童版《白蛇传》沿用了当年《新白娘子传奇》的剧情，无论是片头、服化道、剧情、黄梅调、女演员反串，都再现当年经典，甚至连特效都沿用了“五毛特效”。唯一的不同是，演员是一帮孩子。小孩儿版许仙、白娘子、法海、小青、蜈蚣精，几个小演员演技在线，动作姿态神似原版，眼神姿势满满都是戏，不少观众都喊“看哭了”，甚至说，这帮“小戏骨”给了面瘫的“小鲜肉”们一记狠狠的耳光。日前，南方都市报记者专访这部儿童版《白蛇传》的总导演、湖南广播电视台电视剧频道小戏骨栏目总导演潘礼平。他为什么要拍这部儿童版？这帮小演员是从哪里找来的？片酬高不高？如何教小孩子演戏？国家新闻出版广电总局的“限童令”会不会对片子的播出造成影响？采写：南都记者余亚莲 实习生王旻彦Q 1为什么要让“小戏骨”演“老经典”？拍了《焦裕禄》《白毛女》，把传统、优秀的东西传承下来潘礼平对南都记者说，其实《白蛇传》不是他们的第一部儿童版电视剧，湖南广电电视剧频道有个“小戏骨”栏目，此前已推出过儿童版的《焦裕禄》、《白毛女》、《洪湖赤卫队》、《刘三姐》等一系列主旋律剧，但由于它们都比较怀旧，只有中老年观众关注到了，所以没有产生大规模的轰动效应。潘礼平说，“前面做的都是正能量爆棚的片子，我们希望获得主流的肯定，之后再慢慢拓宽市场。《焦裕禄》、《白毛女》这些题材三观正，（获得）认可之后再去拓宽会更安全、更平稳。有了这些积累，再做儿童版《白蛇传》，我们心里有底，知道必然会引起一定的反响。”潘礼平导演作为一名老电视人，自称是“老郎中”，有怀旧情怀，他说：“中国的孩子在吃喝玩乐上都与国际接轨了，但也对民族的东西少了些兴趣，一方水土养一方人，我们总不能把他们变成外国孩子，必须把传统的、优秀的东西传承下来。”他没有去看专业书、也不参照什么模式，就采取“拍脑袋”的决策，决定由小孩子演“老经典”。“这可能会带来强烈的反差萌，一个非常稚嫩的孩子要演老人、县委书记和将军，一定会很有趣，演得越认真，你越会觉得有意思，会产生一种奇妙的感受。”Q 2小演员怎么找的？片酬高吗？来自四面八方，但没有“片酬”一说，只有“劳务费”和“补课费”儿童版《白蛇传》小演员们“入戏”的表演方式让观众惊叹，白娘娘美、许仙哭戏很赞、法海虽然慈眉善目却很威严，就连蜈蚣精都演得很好。这帮小孩子都是从哪里“挖”出来的？潘导说，小演员有湖南本地的，也有外地的，有在培训机构学习艺术的，他们还为社会上的小朋友报名提供了开放平台。儿童版《白蛇传》全长约88分钟，从选角到排练再到拍摄，用了6个月，前5个月都是在排练，实际的拍摄周期是1个月。“因为孩子们都要上学，所以排练往往安排在周末。为了更好地完成作品，排练比较费时。正式拍摄的时间也比一般的电视剧要长，因为小孩子没有大人那么可控。”在儿童版《白蛇传》播出后，很多观众对小朋友的演技表示认可。潘礼平导演说，“这个轰动效在我们预判之中，我们知道，只要开始转向，就一定能在网上引起反响，只是我不知道会有这么大的轰动效应。这种题材其实也是站在巨人的肩膀上，我们的模式又比较奇葩，也叫 强强联合 ，两剂 毒药 放在一起就成了 剧毒 。”当下的电视剧市场，当红小鲜肉的片酬动辄数千万。“小戏骨”们片酬几何？潘导对南都记者的这个问题很意外，因为在他的概念里，这群小朋友没有“片酬”一说，他们拿到的是几千元的“劳务费”和“补课费”，完全没法和那些大制作的电视剧去比。Q 3怎么让小白娘子、小许仙哭？哭都是发自内心的，根本就不是演的调教演员演戏，是每位导演都要面临的问题。而潘礼平导演面临的问题更棘手，因为他要教一帮小孩子演出大人们的情感。出演《白蛇传》的小演员年龄在7岁到12岁之间，导演整天被他们包围，还要教会他们演戏，头都大了。潘礼平说：“我们的导演要非常善于和小孩聊天，要说他们能听得懂的话，为什么儿童版《白蛇传》演得好？因为小孩子是真的入戏了，他们理解了，才能感同身受，小孩子是天然的、心灵不受污染，只要他们真的懂了这种感情，就能喷薄而出、一泻千里，甚至比大人演得都好。”“像《白蛇传》这种，是比较容易 说戏 的，它的故事是普世的，家庭悲欢离合、骨肉分离团圆，容易理解。但有些戏就难演一点，比如《焦裕禄》，小孩子会奇怪那里为什么这么穷啊，他为什么要奉献啊。他们理解不了的时候，我们就会讲，这是爷爷奶奶们的故事，中国有的地方还很贫困，所以我们要做好人，要奉献，要节约。他们彻底理解意思了才能演得出来。”“小戏骨”的哭戏为什么那么好？潘导说：“真正理解了，就不存在哭不出来的情况，他们的哭都是发自内心的，根本就不是演的，装都装不出来。”《白蛇传》中的法海慈眉善目，特别抢眼。潘礼平在和这位小朋友沟通时告诉他，这个和尚不能演得凶巴巴的，和尚是得道高僧，什么事都是举重若轻、慢条斯理的，不能太表面化，“把道理讲清了，演员自然而然就理解了。现在的小孩很聪明”。哭戏其实还好，但像焦裕禄与吴县长那样的“政治斗争”戏就麻烦了，得跟孩子们反复讲解，“起码得讲半个小时”。潘礼平说：“他们能彻底理解的就没问题，不理解，演起来就没意思，一概的模仿是没有生命力的，我们要盛开的是鲜花而不是塑料花。”潘礼平说，“《白蛇传》在宁波拍摄的时候是7月份，是最热的季节，整整1个月，导演团队很执着，一遍一遍地来，大家近乎崩溃。到了后面的高潮部分，我们的女导演亲自跳进水里去跟小朋友说戏，执着才能做出好东西。我们的工作人员都很受虐，但我们对小演员们都很关爱。”Q 4除了《白蛇传》，还有什么“迷你剧”？《花木兰》《西游记》《射雕英雄传》《包青天》潘导对南都记者透露，目前他们正在拍摄《花木兰》、《西游记》，很快就会播出，但在什么平台播、什么时候播，都还没确定。但他确定，“一定要适合小孩子的、正能量的东西，不希望自己孩子看的节目就不做”。《西游记》会拍红孩儿这一集，里面的服装没有一件是用“现代文明”做的，全部纯天然，都是树叶啊、草啊、花啊、羽毛啊之类的，观音菩萨的服装是用莲花和荷叶制成的。“就是为了营造一个半人半兽、没有任何现代文明的火焰山”。除了《花木兰》和《西游记》，之后他们还会尝试《包青天》、《射雕英雄传》、《长征》、《宝莲灯》等等。潘导说，凡是中国历史上比较正面的经典作品，他们都有可能尝试翻拍，但不会拍儿童版《红楼梦》，他说，因为作品的出发点是“适合孩子的正能量”。Q 5为什么要沿用“五毛特效”？道具有些简陋，是比较遗憾的地方，没想到歪打正着儿童版《白蛇传》不仅还原了《新白娘子传奇》的服化道、场景、台词，甚至连当年的“五毛特效”也“神还原”了，这是巧合还是故意？潘礼平表示，他们没有完全参照原片，简陋道具和“五毛特效”的还原“纯属意外”，他说：“这和选演员一样，只选对的不选贵的，当时觉得这个特效挺自然的，意思也简单明了，没必要做得太复杂，就沿用下来。”剧中诸如白蛇蛇头这样的道具比较简陋，本是当年原版比较遗憾的地方，儿童版沿用之后，没想到勾起了观众的旧时回忆。潘导笑说：“这应该算是歪打正着吧！”Q 6“限童令”会不会影响播出？只拍主流、正能量题材，永远不拍少儿不宜此前广电总局曾下发“限童令”，严控未成年人参与真人秀。虽然儿童版《白蛇传》是电视剧，但所有演员都是7 12岁的儿童，“限童令”会影响它的播出么？
潘礼平说：“我们得到了广电总局、中宣部的肯定，因为我们拍的是主流的作品，是对孩子有利的题材、正能量，我们永远不拍少儿不宜的东西。我们现在得到的都是表扬和鼓励，所以没有遇到播出方面的问题。”对于翻拍可能涉及的版权问题，潘礼平说：“这一点我们做过沟通。但我们的故事主要是取材于民间传说，目的是为了传承文化，不是纯商业的，所以沟通之后一般问题不大。”
(原标题：儿童版《白蛇传》，幕后也好看！)
本文来源：南方都市报
责任编辑："王晓易_NE0011"
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分享至好友和朋友圈&摘要：& 国庆长假期间，一段儿童版的《新白娘子传奇》刷爆微信朋友圈，一群7岁的孩子几乎零差异的还原了当年经典，惟妙惟肖的表情秒杀了众多“雷死人”的翻拍作品。
　　原标题：儿童版“白娘子”走红惊呆导演组 将筹拍《还珠》
　　孩子们出演的许仙和白娘子让众多网友点赞。
　　几乎原版还原的剧情迅速走红网络。
　　红网长沙10月8日讯（时刻新闻记者 朱青）国庆长假期间，一段儿童版的《新白娘子传奇》刷爆微信朋友圈，一群7岁的孩子几乎零差异的还原了当年经典，惟妙惟肖的表情秒杀了众多“雷死人”的翻拍作品。对于这段视频突然走红网络，湖南电视剧频道相关导演10月8日接受红网娱乐采访时，表示很吃惊，直言“因为平台的限制，原本担心节目影响出不去。”她透露，目前节目组除正在拍摄儿童版的《西游记》，也开始筹备《还珠格格》系列。
　　“白娘子”推掉戏约来补位&
　　对于湖南的电视观众来说，儿童版的《新白娘子传奇》并不是第一例，早在该系列前，湖南电视剧频道的《小戏骨》曾推出过儿童版《刘三姐》系列，一度也在朋友圈流传。此次“白娘子”突然火爆，执行导演陆剑梅感慨：“完全出乎意料，我们这部作品拍了七个月，我们一直都没休息，本来打算国庆节放个假，结果被网友们逼着回来继续加班了。”因为播出平台并未上星，陆剑梅直言：“因为平台的限制，原本担心节目影响出不去，大家就想着安安心心的去拍。《小戏骨》是向经典致敬的节目，没有过度的商业运作，确实没有想到大家这么喜欢。”
　　孩子们演绎的《新白娘子传奇》在网络走俏，扮演白娘子的小樱桃也被网友扒出是经验丰富的小童星。陆剑梅透露，与小“白娘子”差点就擦肩而过：“当时小樱桃是有其他电视剧的邀约，为了来拍《小戏骨》把其他的推掉了。为了选角，她来长沙呆了一个多月，其实当时‘白娘子’这个角色定了其他小演员，经过对比，最终选择了小樱桃。”小演员们的表现让网友们戏称秒杀诸多专业演员，陆剑梅透露演员的挑选也相当严格：“出演过小芈月的演员报名过我们《刘三姐》系列的选角，但最终没有入选。整个节目组还是希望能够挑选到一些适合的小演员，小童星其实是并不占优势的。”
　　明年开机儿童版《还珠》&
　　“白娘子”在网络中一举走红，《小戏骨》的系列也备受外界关注。红网娱乐获悉，目前儿童版《西游记》《花木兰》都在贵州等地进行拍摄。陆剑梅透露，服化道等方面比“白娘子”更为精致：“我昨天看到了《西游记》的照片，整体都非常精致。”对于网友们热呼的《还珠格格》系列，她表示目前也开始着手筹划：“网友的呼声很高，我们目前也开始具体的考量，预计在今年年底或者明年年初可以开拍，到时候就会和观众们见面了。”
　　与目前网络上流传的片头曲MV不同，陆剑梅透露儿童版《新白娘子传奇》正片共有28分钟，10月即将亮相荧屏：“我们是按照完整的网络电影规模拍摄的，准备了七个多月，正式拍摄也有一个多月。我们频道的总监、节目总导演潘礼平导演对于作品本身的品质要求非常高，他觉得如果不够优秀，肯定是不能播出的。”
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