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近日,湖北省食药监局发布了一则关于酸奶“复原乳”标注不够醒目的通知,引发热议。很多人疑惑:复原乳为什么要按要求标注呢,难道跟鲜牛奶不是一回事么?
的确不算一回事!其实,牛奶中的“秘密”可多了!事实上,市场上许多常见的奶制品,并不含有牛奶成分。
第一类:核桃奶、红枣奶、巧克力奶…
它们都属于调味奶,核桃和红枣味都是香精的功劳。
第二类:儿童奶
为了让孩子爱喝奶,儿童奶加了许多糖分,很容易增加长胖风险。
第三类:高钙奶
牛奶本身就含钙丰富,且人体对高钙奶添加的乳钙、碳酸钙吸收有限。
第四类:早餐奶
早餐奶增加了糖和麦片成分,但同时也稀释了牛奶,营养比纯牛奶差了不少。
如何鉴别真牛奶?
很简单,直接看包装上的配料表,只有“鲜牛奶”才是真正的牛奶。
来源:热巢
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林德洪律师
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我从明天开始每天早餐喝一袋核桃奶,吃几块
健康咨询描述:
我从明天开始每天早餐喝一袋核桃奶,吃几块饼干,想知道饼干里是不是脂肪很大,会不会变胖,增加体重。谢谢
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擅长: 皮肤疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,饼干不仅仅没有营养,而且是会让人发胖的。&&&&&&指导意见:&&&&&&可以吃全麦面包,不影响体重,平时饼干,还有薯片这些垃圾食品都不要吃。
帮助网友:7076称赞:163
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,从您的上述情况看考虑考虑早饭的热量导致肥胖的可能性小&&&&&&指导意见:&&&&&&一般在身体消耗了一晚上之后会缺乏能量,您的上述适量并不是很多,导致肥胖的可能并不大,主要是晚餐要控制食量
&&&&&&指导意见:饼干是高热量食品,吃多了肯定是会长胖的,而且早餐吃饼干含油较多,也很干,难以消化。如果你很喜欢吃饼干,可以吃一些全麦饼干或面包,这些热量较低,吃了不容易变胖。
&&&&&&以上是对“我从明天开始每天早餐喝一袋核桃奶,吃几块”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 肾脏系统疾病
帮助网友:23
&&&&&&病情分析:&&&&&&不会变胖的,饼干里虽然有脂肪,但是很少,除了脂肪还有蛋白质、热量、维生素、维生素c、维生素E、钠、钾等人体所必需的营养物质,所以早上只吃几块饼干,喝一袋核桃奶是不会变胖的。&&&&&&指导意见:&&&&&&保持体形固然重要,身体健康更重要,身体营养充足了,整个人才会更有精神的。
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