掉头发最该补的东西竟然是它？99%的人都不知道！_老中医健康养生-爱微帮
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阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“老中医健康养生”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！&很多人备受严重掉发的煎熬，面对如落叶般凋零的头发，你知道该怎么做吗？下面小编就为大家支招！让你的头发安然健康！面对掉发，首先你要确认一下自己的身体是不是出了问题，可以去医院做如下检查：1.内分泌检查即检查性激素水平，这项检查可以较准确的判断脱发原因是否为产后脱发、更年期脱发或口服避孕药引起的脱发，血清TSH检查可以发现由于甲状腺素水平下降导致的脱发。2.营养代谢检查营养代谢也可能是引起脱发掉发的原因之一，如铁缺乏症，早期需实验室检查证实。恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标。若确实因为身体某些部位出了问题，就要遵医嘱，进行适当的药物治疗。但其实大多数人脱发掉发的主因来源于生活中的粗枝大叶，比如长期使用电脑导致油脂分泌失调、烫染头发、精神压力大干扰头发生长等。那么，掉发脱发究竟该怎么办？要想达到改善掉发脱发状况的目的，食补无疑是最为健康有效的途径，摄取的食物应富含蛋白质、铁、维生素E、碘等元素。而有些脱发人群是由肾虚引起，因此多吃一些补肾食物也可起到调节作用，比如黑豆、黑芝麻、动物肝脏等。一、从水果中补充维生素1.奇异果含有丰富营养元素的奇异果，可谓是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善头发干燥情况、维持水分。2.香蕉香蕉富含富含维生素2、B6，能保护头发、延缓头发老化。3.柑橘柑橘类水果含有丰富的维生素C，能帮助身体更好的吸收铁，并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用，能促进胶原合成，进而促进头发生长。4.木瓜木瓜同样含有丰富的维生素C，同时，木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。二、干果、谷物、蛋白质造福头发1.全谷类食物全谷类食物包括小麦、燕麦等食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素，适当摄取这些食物有利于头发的健康。2.鸡蛋上面提到，掉发严重的童鞋应适当摄取蛋白质，而鸡蛋是蛋白质的良好来源，且鸡蛋中含有利于头发健康的硒、镁元素，每天吃鸡蛋制品会是个不错的选择。3.杏仁杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发的超级食品。4.葡萄干葡萄干富含铁元素，有利于血色素的生成，可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。5.豆类豆类的营养价值已经被广泛认可，常吃豆类食品不仅对身体有很大好处，也能有效防止头发分叉或断裂，尤其黑豆还具由补肾功效，是改善掉头的绝佳食品。6.黑芝麻中医理论指出“黑色入肾”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物，肾强健了，头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻糊、做粥都是不错的选择。三、药补改善掉发1.川穹川穹本身具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，食之也能在一定程度上扩张头部毛细血管，促进血液循环，使头发具有良好的柔韧性和不易变脆，帮助保持头发健康。2.枸杞枸杞含有丰富的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，使用添加枸杞子提取物的洗发水，可防止脱发。3.丹参丹参的主要功效是活血祛瘀，并能促进毛发黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症状。4.当归、何首乌市场上很多洗发水都含有这两种物质，提到防脱发，大家可能最先想到的可能也是当归和何首乌。当归可做成粥、汤等食用，可改善血液循环，增加血液输送养分的能力；何首乌具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用，可治疗脱发，平时可泡茶喝。四、日常护理头发方法1.正确洗头不必每天洗头，频率一般1周2-3次即可，选择弱酸性洗发水的低刺激性洗发剂。2.避免过度损害染发、烫发和吹风等都会对头发造成伤害，长期如此会使头发失去光泽和弹性，进而变得枯黄，掉头当然随之而来。3.保持好心情压力过大也会造成掉发，因此保持好心情、学会排解压力、适当的户外运动都有助于改善掉发情况。4.规律的日常作息规律的作息习惯对掉发的童鞋来说非常重要。这样做是为了保持人体细胞的良好代谢和排毒，切记要保持规律、充足的睡眠。5.定期按摩头皮按摩头皮不仅能舒缓疲劳，还对治疗脱发有良好的效果。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，有助放松，并促进血液循环引起掉发脱发的原因有很多种，因人而异，希望大家都能找到适合自己的防掉发方法，拥有一头浓密健康的头发哦~(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！关注方式★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。教你驾驭男人微信号：svip5758▲长按二维码“识别.”关注简介:问世间情为何物，不过是一物降一物！人在情场，怎能没有一招半式防身呢？关注驾驭男人必懂，让你轻松搞定他！轻松瘦到90斤微信号：zzp099▲长按二维码“识别.”关注简介:教你瘦腿、瘦小腿、瘦手臂、能瘦的地方都能瘦，瘦肚子，瘦脸，瘦腰，关注我，一对一给予你健康的瘦身专业意见，30天拥有完美身材！教你排毒美胸微信号：jkt999▲长按二维码“识别.”关注简介:毒素使人变丑，毒素使人衰老，排毒，刻不容缓。关注我，教你健康丰胸秘籍，掌握正确丰胸知识，定会有傲人身姿！学一点心计学微信号：mxzy66▲长按二维码“识别.”关注简介:懂心计的女人，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福。点击关注我吧，从今天起，做个幸福聪明女人!星座爱情微信号：xingzuo868▲长按二维码“识别.”关注简介:★星座爱情配对指数 、★ 星座性格、爱情测试 、★ 星座血型运势 、★ 星座排行 、★ 星座传说、欢迎★星座爱情 ！学点穿衣搭配微信号：idp666▲长按二维码“识别.”关注简介:我每天都会跟你分享穿衣搭配技巧，气质范、名媛范、女神范、日韩范、小清新。关注我，找到自己的穿衣风格，让你成为真正的搭配高手。教你看穿男人心微信号：bzk011▲长按二维码“识别.”关注简介:人在情场，怎能不懂男人心呢？马上点击关注教你读懂男人心，教你轻松搞定他，让他死心塌地爱着你。风水财运大师微信号：mys011▲长按二维码“识别.”关注简介:俗话说：每天学点风水学；用老祖宗的智慧来解密、改运风水、相学百态、生肖运程、禅语悟道、国学智慧、为你的官场、事业、身体、家庭、爱情保护驾航，关注我，好运自然来！做个会说话的女子微信号：shjq78▲长按二维码“识别.”关注简介:一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热枕的能力。教你生理常识微信号：baike188▲长按二维码“识别.”关注简介:关爱女性健康，有效调理各种月经问题，更有经期饮食美容良方，做你贴心的闺蜜！排毒美白课堂微信号：zuigao8▲长按二维码“识别.”关注简介:排毒排毒 刻不容缓 每天分享最棒的排毒、养颜各种实用知识!总有适合你的!让你每天漂亮一点,开心一点!养眼多一点~~教你6天瘦7斤微信号：qqlyms▲长按二维码“识别.”关注简介:爱美容，爱瘦身，做完美女人！关注我，帮助大家轻松保持90斤完美身材哦！辣妈育儿精选微信号：lmj011▲长按二维码“识别.”关注简介:旨在每天为各位爸爸妈妈们提供最有价值的育儿资讯，和你们一起见证宝宝的健康成长。90%的宝爸宝妈都关注了，你还在等什么？教女人变漂亮微信号：xs2208▲长按二维码“识别.”关注简介:做女人必须要漂亮，每天分享化妆，护肤，保养，爱情，时尚，减肥，美容等秘诀，让你轻松变漂亮！如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。②
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大概二个月前每次洗头就大量掉头
大概二个月前每次洗头就大量掉头
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：大概二个月前每次洗头就大量掉头想得到怎样的帮助：想咨询一下应该看什么科
哪个医院有专科或专家
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：1285
问题分析：你好 脱发是困扰很多人的问题 男性最常见为脂溢性脱发 女的为精神性脱发意见建议：建议医院皮肤科就诊。可以使用达霏欣搽头发，某些中成药也可使用。
另外保证睡眠 精神饱满 心情愉悦
职称：主治医师
专长：五官科
&&已帮助用户：6633
问题分析：大量掉头发，有不少人属于脂溢性脱发，这种情况比较多见，当然上了一定年纪的 或者体质差一点的也会有脱发的现象。意见建议：建议明确病因，如果是脂溢性脱发 得低脂饮食，必要时得降血脂治疗。可以到中医科或皮肤科就诊。
问掉头要看什么科？
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
首先看皮肤科的。
脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益
问掉头发到医院看什么科啊
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
病情分析：临床上的脱发也分正常和异常两种，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，是生理性的脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，原因包括一些感染，激素失调，以及自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病等。意见建议：临床上脱发的治疗一般就是多休息，加强营养，可以多吃蔬果以及水果。经常洗发，控制头油，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，同时磁疗治疗脱发效果比较明显，也可以酌情的选择治疗。
问掉头发到医院挂什么科呢？
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
病情分析：你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,建议你最好去医院皮肤科检查确诊病因后在治疗意见建议：要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻.
问你好！我洗头的时候大量掉头发
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：403313
病情分析： 您好，脱发多与免疫力失调、压力过大有一定关系，神经精神因素被认为是重要的一个因素。 建议您可每次用桑树根皮4钱、水，加陈醋2两烧开后待温洗头。每日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，具有固发防脱作用
问我想咨询 产后掉头了特别严重，想问下要看哪个科？
专长：痤疮、疤痕等美容科疾病的诊治。
&&已帮助用户：3
问题分析：产后脱发是一种正常现象，无需特意去医院治疗，平时只要注意保持心情愉快，注意生活规律，营养均衡、不熬夜、不吃辛辣油腻刺激食物，一般产后脱发在一段时间后是可以自愈的。
问头发很油，每天都有洗，第二天就很油，洗头时掉头很历...
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：12785
病情分析： 你好，你的情况考虑是脂溢性脱发。脂溢性脱发是由于脂溢性皮炎导致的，只要是积极治疗脂溢性皮炎都可以治愈的，本病慢性经过，易反复发作，常伴为毛囊炎、睑缘炎，面部常与痤疮、酒渣鼻螨虫皮炎并发。 脂溢性皮炎最根本和有效的办法是抑制皮脂异常分泌，减轻皮损处的炎症反应，彻底排毒防止组胺和组胺受体的释放，起止痒作用。意见建议：最好是适当运用硫磺皂或是硫磺软膏治疗，都可以有效好转的。
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评价成功！肖家湾往鹅岭 车要开两公里才能掉头·重庆晨报数字报
第004版：重庆新闻
肖家湾往鹅岭 车要开两公里才能掉头
&&附近居民希望能在肖家湾或者鹅岭三岔路口处设一个掉头点&&龙先生家住肖家湾长城锦泰利园小区，因为家里有病人，所以他经常都得带病人打车到重医附一院看病。不过，虽说打车很方便，可是每趟都得绕行近5公里才能真正从小区门口出发前往医院，这让他很苦恼。和他有相同困扰的还有家住肖家湾的张正，他说：“要开车往大坪方向走，我们要反方向开两公里多才能掉头。”&&“我们经常都要打车去附一院看病，每次打车我都要多给七八元打车费，太不划算了。”龙先生说，因为他所住的小区在肖家湾往鹅岭方向的路边，如果要打车往大坪方向走的话必须要掉头，可是烦就烦在掉头的地方太远，“绕一个来回差不多有5公里远。”&&龙先生说，虽然肖家湾有人行天桥，对于其他人来说先过了天桥再打车其实并不麻烦，可是因为自己是带着行动不便的病人，要过人行天桥十分困难。&&昨天下午，记者驾车从肖家湾往两路口方向行驶，只有绕过王家坡隧道，才可以掉头。通过汽车仪表计算得出，从龙先生所在小区要想乘车或者驾车掉头至少需要行驶2.3公里。&&龙先生和张正都觉得，因为调头处太远，绕行既浪费钱又浪费时间。他们希望最好能在肖家湾或者鹅岭三岔路口处设一个掉头点。&&重庆晨报记者 罗清艺
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非常满意基本满意不太满意很不满意不做评价面对掉发，首先你要确认一下自己的身体是不是出了问题，可以去医院做如下检查：
1.内分泌检查
即检查性激素水平，这项检查可以较准确的判断脱发原因是否为产后脱发、更年期脱发或口服避孕药引起的脱发，血清TSH检查可以发现由于甲状腺素水平下降导致的脱发。
2.营养代谢检查
营养代谢也可能是引起脱发掉发的原因之一，如铁缺乏症，早期需实验室检查证实。恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标。
若确实因为身体某些部位出了问题，就要遵医嘱，进行适当的药物治疗。但其实大多数人脱发掉发的主因来源于生活中的粗枝大叶，比如长期使用电脑导致油脂分泌失调、烫染头发、精神压力大干扰头发生长等。
那么，掉发脱发究竟该怎么办？
要想达到改善掉发脱发状况的目的，食补无疑是最为健康有效的途径，摄取的食物应富含蛋白质、铁、维生素E、碘等元素。而有些脱发人群是由肾虚引起，因此多吃一些补肾食物也可起到调节作用，比如黑豆、黑芝麻、动物肝脏等。
一、从水果中补充维生素
含有丰富营养元素的奇异果，可谓是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善头发干燥情况、维持水分。
香蕉富含富含维生素2、B6，能保护头发、延缓头发老化。
柑橘类水果含有丰富的维生素C，能帮助身体更好的吸收铁，并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用，能促进胶原合成，进而促进头发生长。
木瓜同样含有丰富的维生素C，同时，木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
二、干果、谷物、蛋白质造福头发
1.全谷类食物
全谷类食物包括小麦、燕麦等食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素，适当摄取这些食物有利于头发的健康。
上面提到，掉发严重的童鞋应适当摄取蛋白质，而鸡蛋是蛋白质的良好来源，且鸡蛋中含有利于头发健康的硒、镁元素，每天吃鸡蛋制品会是个不错的选择。
杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发的超级食品。
葡萄干富含铁元素，有利于血色素的生成，可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
豆类的营养价值已经被广泛认可，常吃豆类食品不仅对身体有很大好处，也能有效防止头发分叉或断裂，尤其黑豆还具由补肾功效，是改善掉头的绝佳食品。
中医理论指出“黑色入肾”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物，肾强健了，头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻糊、做粥都是不错的选择。
三、药补改善掉发
川穹本身具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，食之也能在一定程度上扩张头部毛细血管，促进血液循环，使头发具有良好的柔韧性和不易变脆，帮助保持头发健康。
枸杞含有丰富的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，使用添加枸杞子提取物的洗发水，可防止脱发。
丹参的主要功效是活血祛瘀，并能促进毛发黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症状。
4.当归、何首乌
市场上很多洗发水都含有这两种物质，提到防脱发，大家可能最先想到的可能也是当归和何首乌。当归可做成粥、汤等食用，可改善血液循环，增加血液输送养分的能力；何首乌具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用，可治疗脱发，平时可泡茶喝。
四、日常护理头发方法
1.正确洗头
不必每天洗头，频率一般1周2-3次即可，选择弱酸性洗发水的低刺激性洗发剂。
2.避免过度损害
染发、烫发和吹风等都会对头发造成伤害，长期如此会使头发失去光泽和弹性，进而变得枯黄，掉头当然随之而来。
3.保持好心情
压力过大也会造成掉发，因此保持好心情、学会排解压力、适当的户外运动都有助于改善掉发情况。
4.规律的日常作息
规律的作息习惯对掉发的童鞋来说非常重要。这样做是为了保持人体细胞的良好代谢和排毒，切记要保持规律、充足的睡眠。
5.定期按摩头皮
按摩头皮不仅能舒缓疲劳，还对治疗脱发有良好的效果。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，有助放松，并促进血液循环
引起掉发脱发的原因有很多种，因人而异，希望大家都能找到适合自己的防掉发方法，拥有一头浓密健康的头发哦~
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