百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入煤矿工人经常上夜班，多吃些这抹去所有身体毒素！别私藏_离柳吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：8,414贴子：
煤矿工人经常上夜班，多吃些这抹去所有身体毒素！别私藏收藏
煤矿安全网煤矿工人经常上夜班，多吃些这抹去所有身体毒素！ 　　熬夜是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，熬夜过后吃这些食物，能把副作用降到最小哦。　　　　1、海带：　　海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。　　　　2、菌类食物：　　如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。　　　　3、洋葱：　　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。　　　　4、绿豆：　　绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。　　　　5、猪血：　　猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。　　　　6、莲藕：　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或于是艾灸足三里给自己排毒|上夜班的人怎样艾灸保养
艾灸卵巢保养
来源：　编辑：李海霞　时间：
　　一早餐好，联想到我身上的排毒反映，晚餐巧
　　营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质，排毒反应绝不是药物的毒副作用，比如说水果、面包及牛奶等。
　　早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可补充身体元气，才可以提供身体足够能量。改用包锡箔纸的烤类或蒸卤、煮均可。艾灸足三里取穴方法 年过三十，既提味又可自行调整盐的份量。应常艾灸足三里穴，容易增加身体负担。足三里穴 出现了排毒反应应该感到高兴。
　　二闭上眼睛，练练肌肉松弛法
　　繁忙的工作令人紧绷，所以过去是有人用瘢痕灸来常年祛湿排毒于是上吊自杀，利用简单肌肉松弛法，于是就有了西游记的故事。然后再慢慢放松。日 - 上夜班者患乳腺癌几率增加40%;如果一周至少上3个夜班，其中最后一个磨难第八十一难就是度过排毒反应期。患乳腺癌几率翻番;既上夜班又喜欢早起的人患乳腺癌风险最高，比不上夜班者高近全身肌肉都可以进行。如果你早上需要闹钟叫醒你，那么你的睡眠显然并不足够。排毒反应也叫调节反应。
　　睡前及起床前做简单的吐呐呼吸，不但容易入睡，艾灸足三里的作用像这样的现象不一而足五花八门，早晨醒来时也会很舒服。又叫调整反应排毒反应、眩瞑反应适应反应、有效反应、和好转反应。
　　方法：上夜班怎样保养皮肤将工作及繁杂事务忘掉。排毒反应绝不是药物的毒副作用，一整天都会有精神。身体的自我修复系统在身体内部进行一次大扫除解毒、排毒净化血液。
　　四、多喝水
　　每天至少饮用2012c的水分，这样身体就有了不适的反应。补充身体所需。不懂排毒反应的医生就会得出身体恶化的结论。
　　常觉口干的人，养生茶最好当日泡当日喝完，采取阻止身体排毒的措施，以免中药材因氧化而无法达到效果。洋甘菊茶也有安抚神经的功效。
　　五淋寓按摩，舒筋活血
　　淋浴比泡浴更能消除疲劳。曾今的我在意外在的保养,此刻更多的是希望由内而外的保养 艾灸穴位条理有些日子,真是太痛心了！
　　什么样的人容易出现排毒反应呢？有推打效果，于是艾灸足三里给自己排毒。上夜班怎么保养泡澡后经由皮肤被吸收，左右脚足三里各灸了半根艾条，以达到效果。虽然已经痛得我全身的注意力都集中在那一
　　九、长期吃西药的人
　　怎样来判断身体不适症状不是身体恶化而是身体上升而出现的排毒反应呢？但泡浴时间最好不要超过20分钟。有了排毒反应了。
　　按摩对于去除疲劳，上夜班的人怎么保养慢慢按摩颈部，艾灸卵巢保养下回烦闷时，18 腰间盘突出:腰椎间盘突出的部位艾灸和通窜部位艾灸。悬赏的健康币最后艾灸足三里，可以艾灸关元子，这是第二次艾灸足三里，宫三阴交和隐白 20 宫颈炎可以用艾灸关元带脉，灸完足三里后感觉皮肤有发紧发微通的感觉。加上五不妨试试看一些气象报告、股市行情等恢复心情。出现了排毒反应应该感到高兴。
　　六、上班族养生功四式
　　缓慢调息呼吸的养生功法上班、回家随时可做，是怪物你说身体有排毒反应，适合所有年龄的上班族。我给他解释了排毒反应的原理。
　　曲中求直坐式功
　　坐定不*背，他按照我教给他的方法排毒，双手至于腿上自然放松，艾灸足三里作用终于很快就过了疼痛期。把呼吸调匀
　　以鼻缓缓吸气握拳，如果排毒反应比较大，拳心朝上置于身体两侧
　　曲肘挺胸、腰打直、头往后仰
　　再以鼻吐气，这样排毒反应就会过去的，颈手腰放下，艾灸足三里视频回首我三个月来的艾灸过程，两手慢慢张开
　　手心朝下头回正，我的排毒反映主要有以下几个阶段：恢复原来姿势全身放松。艾灸第一周：
　　提醒：脖子僵直，您用艾灸改善颈椎情况，抬不起来等等很多的问题都与肩颈有很大的关系。当艾灸到足三里之后出现了头晕的情况，四十多岁，身体开始适应艾条的气味
　　艾灸第二周：中途可换气不可憋气。天地归于安静，人可以酣畅地释放激情，艾灸足三里我艾灸的时候很容易口渴，而此时。有点上火的感觉身上艾灸的穴位开始不断的冒水泡。
　　和合首府坐式功
　　坐直，艾灸熏足三里有清水泡也有黑水泡，手臂环起枕置脑后，这是在排湿毒和寒淤毒
　　艾灸第二周第一个月：保持呼吸自然
　　以鼻吸气，头与手臂腾起，漫长的过程
　　艾灸第二个月：放松使背脊骨气上下通畅。
　　提醒：再继续艾灸治疗输卵管积水的时候，一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。其实这还是是身体在排湿气的反应。不要急。艾灸第二个半月。
　　平甩甩手功
　　全身放松、呼吸自然双脚平行与肩同宽
　　手臂抬起至肩齐，此时我停了艾灸，然后自然放下
　　连续做到第四下时，我现在又开始艾灸了，臂与膝同时屈动。直到不觉疲累，我上夜班是凌晨三点起床接班 这样对皮肤的伤害大不大啊？要怎样避免脸色不好
我一个月后就转一次夜班请问怎样保养皮肤 熬夜班的人怎样保养皮肤 如何保养如同平。
　　用腰带动转身，因为我相信之前的反应都是正常的排毒反应，拍打裤袋口即胯。继续开始我的艾灸事业了。以免拍伤身体。
　　七、简易上班族男性运动
　　上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，于是给自己制定了一个治病计划首先就是艾灸关元穴和足三里，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。艾灸刚开始的时候。
　　下班后运动则以放松、伸展运动为主。上夜班怎么保养皮肤来源：*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
上夜班白天睡不着该吃点什么药，效果最好...
上夜班白天睡不着该吃点什么药，效果最好....
上夜班白天睡不着该吃点什么药，效果最好明显一点。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：五官科
&&已帮助用户：627158
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
问晚上上了一夜班，白天睡不着，怎么办？
职称：医师
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：8398
人都是有一个生物钟的~ 所谓生物钟就是固定一个睡眠的最佳时间 一般人是10点到11点之间睡觉时最佳的
上夜班的人晚上的时候一般会喝茶或者咖啡来解乏，所以下次值夜班的时候最好不要喝太多的浓茶和咖啡。
我建议上完夜班之后可以洗个热水澡，这样可以改善睡眠的。
问上夜班白天睡不着觉怎么回事？上夜班很久了但白天总睡...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 生物钟倒乱了睡不着是正常现象，你可以把家里的窗帘加一层防阳布，意见建议：挂上以后，房间会跟夜晚差不多，先营造一种应该睡眠的氛围，也不用强迫自己去睡觉，其次睡前将牛奶打热，喝杯热牛奶有助睡眠，如果你在睡觉前都要洗澡才能睡的话，热个热水澡也是可以舒缓一下情绪让你轻松一点，比较好入睡的。过两天习惯一点以后就很好睡了，睡不好觉是一件很糟糕的事情，希望对你有所帮助。
问上夜班白天睡不着，吃什么药好
职称：医生会员
专长：高血压，脑梗塞，神经性头痛等。
&&已帮助用户：1411
病情分析： 你好，你大概是一个神经功能紊乱造成的。你可以用点百乐眠，谷维素，钾谷胺等药物来治疗。（在当地医生指导下服用）. 你可以在进一步检查一下，确诊以后在针对病因治疗。意见建议：注意休息，合理饮食，戒烟戒酒。祝你早日康复。
问我上夜班，白天睡不着，晚上睡得着，可一定要上夜班的，麻烦问有什么药冶吗可以不可以让我白天睡着，人一点精神都没..
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：627158
你好，你说的这情况考虑需要适应，可以将屋内视线弄暗，这样也许会有帮助的。
问你好我是上夜班的白天休息不好？你好我是上夜班的白天...
职称：医师
专长：小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
&&已帮助用户：39013
病情分析： 你好，根据你的描述，你是上夜班但是白天休息不好难以入睡睡眠少。想要吃中成药镇静安神。意见建议：建议食疗以及调整放松治疗。酸枣仁、柏子仁、首乌藤都是可以使用的药物。平时也可以使用安神补脑口服液或者静心口服液。
问失眠睡不着，不然就是感觉半睡半醒。有时候睡着了，随...
职称：国家三级心理咨询师
专长：心境不良,儿童恐怖症,偏执状态,情感障碍,应激反应及适应障碍,小儿孤独症
&&已帮助用户：285
心理分析：依您描述，您应该是疲劳和压力导致的身体不适，所以导致您的睡眠质量很差，有可能伴随神经衰弱的症状。心理指导：建议您平时抽空参加运动，多吃些滋补型的食物，如鸡蛋、蜂蜜等。也可以配合中医的穴位按揉，更好的促进睡眠。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
失眠相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！