糖尿病饮食 小讲课养生100年视频讲课

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-23 21:03 标签： 糖尿病小讲课范文
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养生堂视频和笔记:周翔海,柳鹏,糖尿病,如何调控血糖
本页提供日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是周翔海、柳鹏。主题是《调控血糖讲顺序》。主要介绍如何通过饮食调控血糖，什么样的生活习惯让您成为糖尿病预备军等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
周翔海：人民医院内分泌科副主任、主任医师。
柳鹏：人民医院临床营养科副主任医师。
日常饮食是影响机体血糖水平的非常重要的因素，养生堂主持人悦悦携手&神秘好友& 幽默揭示反面饮食习惯，权威内分泌科专家周翔海、营养科专家柳鹏为我们讲述如何通过饮食调控血糖，健康生活！
图：调控血糖讲顺序
养生堂做客嘉宾误信&糖尿病是中老年病&不注重健康饮食习惯，节目现场检验嘉宾血糖，现场告诉您糖尿病绝不是中老年专属病症，不注意饮食结构，不健康的生活习惯，可能让您已经成为了糖尿病的预备军，肥胖是糖尿病预备军的最显著特征，想知道怎么的生活习惯让您成为糖尿病预备军吗？欢迎收看养生堂!
人民医院内分泌科副主任、主任医师周翔海为你揭示调控血糖的硬道理，让我们更加了解机体血糖的升降原理，指出不正确的降糖方法会引发什么样的危害。
如过少的食用主食易诱发急性并发症、过少的食用肉类易导致营养不足，降糖需在满足机体营养的前提下进行。
图：调控血糖讲顺序
大家平时知晓的降低血糖的方法，如少吃多运动、使用降糖药、注射胰岛素，今天来自人民医院临床营养科副主任医师柳鹏做客养生堂告诉您可以通过改变饮食顺序，控制机体的血糖值，到底要通过怎么样的饮食顺序才能控制血糖呢？
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L美丽藜 评论：
糖尿病患者最怕糖尿病足。
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养生堂视频和笔记:郭晓蕙,糖尿病,降糖药,维生素B族
本页提供日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郭晓蕙。主题是《食物中的降糖药》。主要介绍蔬菜中的含糖量误区，B族维生素的功效等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
郭晓蕙：北京大学第一医院内分泌科、临床营养科主任。
《养生堂》请来了观众熟悉的&容嬷嬷&方青卓，她不仅在现场测量了血糖，还与我们分享了自己和母亲一起控糖的经验。而且我们特地把方青卓家的冰箱秘密搬到了《养生堂》的现场，专家指出方青卓的冰箱中有一样我们常见的食品竟被称为食物中的&降糖药&，它究竟会是什么呢？请关注由北京大学第一医院内分泌科、临床营养科主任郭晓蕙来的《食物中的&降糖药&》。
专家与方青卓在节目现场进行了一场水果含糖量大比拼，方青卓挑选了不太甜的柚子、橙子和椰子，而专家竟挑选了桃子、西瓜和哈密瓜，但现场测试的结果却令所有人大吃一惊。原来水果里的糖有果糖、蔗糖、多糖。甜度来自果糖和蔗糖等简单糖，但是影响血糖的是水果的总体能量以及含糖量，包括简单糖和口感不甜的复杂多糖。所以水果中的含糖量和口感上的甜度并不是一回事，除此以外常见的蔬菜中也有一些含糖量的误区。
被称为美食达人的方青卓还在现场为我们带来了一道西班牙美食，同时专家在现场还给她出了一道难题，要求她制作的这道菜既要色香味俱全还要营养搭配合理，同时还能有降糖的功效。方青卓能够完成专家们的任务吗？她制作的西班牙美食又是什么呢？敬请关注本期《养生堂》。
图：维生素B族的功效
图：维生素B族存在哪里
维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，对多种疾病有好处，尤其是糖尿病，但是B族维生素之间是互相作用的。当其中一种维生素B缺乏时，其他维生素B的作用也会受到影响；而单独摄取某一种维生素B的时候，其他维生素B的需求量也会随之增加。所以，整个B族维生素必须同时发挥作用，被称为维生素B的融合作用，也就是所谓的木桶理论。那么维生素B族都存在于哪些食物之中呢？怎么吃才能简单补充到所有的维生素B族呢？
在人们日常饮食中几乎只有酵母、动物肝脏、米糠、麦芽等四种食物中含有完整的维生素B族。其中以酵母含量最为丰富，比例更为合理，而且酵母中的B族维生素是以磷酸酯的形式存在，更容易被人体吸收利用，营养学上把它叫做&取之不尽的营养源&。
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北极豹 评论：
糖尿病现在的发病率越来越高。
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养生堂视频:陈文伯讲糖尿病
近年来，糖尿病的患者人数在不断的增加，而且越拉越趋于年轻化。众所周知，糖尿病本身其实并不可怕，但是糖尿病的并发症如糖尿病足、糖尿病眼疾、糖尿病肾病等却非常可怕。陈老指出，糖尿病患者患高血压、心脏病的几率比非糖尿病人多出数倍。
陈老正在医治的一位海南的糖尿病足患者，足部因为反复清创已经肉烂见骨，整个脚后跟都只剩骨头了。其实，中医在治疗很多外创的时候和西医并不大相同，中医讲求&煨脓生肉&。意思是，在患者的外创上有很多脓的时候，并不用把它们清理得太过干净，因为脓是正气和邪气相争的产物，又脓的出现恰好说明人体还有一定的抵抗能力。这个时候如果用酒精等刺激性药物清理得太过干净，有可能造成大量失血，从而使人体丧失仅有的抵抗力。留着部分脓与伤口一起长，伤口好得更快。陈老在医治这味海南患者的时候正是用的这种办法。当然煨脓的同时，也要使用大量补气血的药物，此外还要加上陈老独门自制的药油，而这个药油的载体正是我们平时拌凉菜使用的香油。陈老一再强调，不要小看生活中这些看似不起眼的东西，万物皆可入药。而香油自古以来就被中医大量使用，因为其有去腐生肌、清热解毒的妙用。在陈老的精心医治下，海南的这味患者的足后跟已经长出厚度为1厘米多的肉来，并且长出薄薄的皮肤，陈老估计再有2个月左右便可完全治愈。陈老指出，大部分的糖尿病人，因为气血亏虚，皮肤一旦出现小的破口，便久久不能愈合，容易造成进一步的溃烂，导致严重后果。针对这种小创口，陈老给出了独家的外用小秘方&三黄药面&。【推荐内容：】
同时提醒大家，&三黄药面&可以与香油配合使用制成药油，效果极好。
陈老向大家介绍，糖尿病在古代被称作是三消，即上消心肺，中消脾胃，下消肾脏。针对糖尿病的病理，陈老独创了味甘不苦的甜药，使得糖尿病人不会因为长期喝苦药而不能坚持。在节目了，陈老特意精简复杂药方，给出了一个针对糖尿病前期至中期病人有很好降糖效果的小复方。
同时，陈老提醒大家，这个方子是针对大多数体质燥热的人而设计。如果脾胃虚寒的人，则应适量加入山药、白术、人参等药调节。
另外，陈老还贡献出自己平时的养生粥的配料单。
这个粥对于高血压、糖尿病的病人都有一定的保健作用，而且还有一定的防癌作用。玉米须泡水是陈老父子推荐的另一个保健饮品，功能虽不如陈老的降糖小复方，但是也有一定的降糖作用，比和白水效果要好很多。
最后，陈老推崇肾为人体之本，要想养生先要养肾，因此教大家两式锻炼的招数，搓腰眼和点涌泉穴。而针对糖尿病人的&三消&，陈老则教了大家一式揉胸揉腹的动作，即胸部、胃部、少腹部，从上至下一瞬时针方向各揉八八六十四次。
养生堂视频
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更爱小静 评论：
糖尿病是吃出来的。
美食我最挑 评论：
最好就是不生病。
sfaywrt 评论：
最好就是不要得糖尿病。
漫步云端 评论：
糖尿病患者就怕糖尿病足。
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