早餐正常 中午每天中午只吃一个苹果果 晚上吃水果

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早饭一个苹果,中午吃水煮青菜 晚上不吃出
病情描述:
早饭一个苹果,中午吃水煮青菜 晚上不吃出去跑步,一个周会有效果吗
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医生建议:如果是选最好办法就是控制饮食、加强锻炼,
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我这几天减肥 只有早上吃饭 中午和晚上吃水果 晚上怎么会失眠呢 和减肥有关系吗
来源:互联网 发表时间: 18:59:21 责任编辑:鲁晓倩字体:
为了帮助网友解决“我这几天减肥 只有早上吃饭 中午和晚上吃水果 晚上怎么会失眠呢 和减肥有关系吗”相关的问题,学网通过互联网对“我这几天减肥 只有早上吃饭 中午和晚上吃水果 晚上怎么会失眠呢 和减肥有关系吗”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我这几天减肥 只有早上吃饭 中午和晚上吃水果 晚上怎么会失眠呢 和减肥有关系吗,具体解决方案如下:解决方案1: 少吃,多运动,多喝水,少油腻,多清淡,七点后不吃任何东西,九点后不喝任何东西,一个月七斤至八斤,加运动一天一小时,散步逛街都行。多喝无油清汤,肉类比如鸡肉鱼肉,青菜都可以。鲫鱼豆腐汤,西红柿鸡蛋豆腐汤,小白菜鸡丝香菜汤。最好清淡,少吃白面米饭粉条,多吃玉米面,地瓜,土豆,地瓜粉当主食,土豆千万别晚上吃,进口法国的通心粉千万别吃,方便面不能吃,汉堡不能吃肯德基麦当劳不可以吃。晚饭要喝些豆浆,或底脂奶。
解决方案2: 有些关系。每天你早点起,一整天不论多困都别睡,晚上躺会就着了。我原来节食就这样,早晨越早起来越好。
解决方案3: 我这几天也在减肥,基本上跟你差不多。早餐我绝对不会不吃的。你应该也知道早餐很重要。不过我不知道你说“多吃”是为什么?恰恰吃饱就行了啊!为什么还要多吃呢?我说一下我的吧!我早上用奶粉冲燕麦片,补充了蛋白质和纤维素(补充一下,纤维素对女生很健康很重要。)再吃一个苹果,这样维生素也有了。不多,但营养比较丰富,我个人觉得不错。我中午吃饭的话,晚上就不吃了(饿了会吃点水果),如果中午没吃米饭,下午四五点时吃,面食类的。我晚上坚持跑四十分钟。我现在坚持了两个星期,瘦了五斤。你参考一下吧!我们一起加油哦!
解决方案4: 我告诉你吧,这个方案非常好,每天早上晚上天天给自己定个目标保持跑三公里。你得身材肯定苗条的很,相信我没错,ok,你要是不吃饭老吃水果对你身体素质很差。。你地明白,小月女士。
解决方案5: 早上多吃点,你应该中午也要吃点(多吃粗粮),多吃点蔬菜,晚上吃水果。各种营养都要啊,不要为了减肥而把身体搞垮了啊。
解决方案6: 有的,因为你的方法错了,肚子没吃饱所以失眠,减肥都有这个过程的。
解决方案7: 每天十点半睡到第二天十点
解决方案8: 空气
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京ICP备号-1 京公网安备02号>> >>早餐吃粉,中午正常吃,下午只吃一个苹果,请问可以减肥吗
早餐吃粉,中午正常吃,下午只吃一个苹果,请问可以减肥吗
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医生建议:节食减肥是我一直反对的!科学合理的,适合自己的才是最好的。运动减肥不仅可以健身还可以减肥。根据自己的进食习惯和食谱,选择合理的运动,消耗掉多余的热量就可以达到理想的效果。
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已回答9176条
医生建议:一天吃三餐,像你所说的早餐吃粉,中午正常吃食物,下午吃苹果,如果晚上不吃的话,那么是少吃了一餐,是可能会达到减肥的目的,但是可能需要很长的时间。
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