梦见我鼠标指针飘忽不定定的去了一个家具城

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我的体重总是飘忽不定
我近几年年年减肥,所有的减肥方法都用遍了,包括吸脂、针灸、推脂、药物等等,反正是我知道的方法都用了,可是我是年年减肥年年肥呀,有时候一个疗程刚做完能掉5斤左右,可是以不留神就又恢复了,前几年还能保持在115左右浮动,现在是在120左右了,并且基本是120以上,我1.60的个,又不高,年龄大了(39岁)又不愿意穿高跟鞋了,整个人是没了型了,请问各位有减肥的好办法吗? 年年减肥年年肥
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:二级营养师
专长:其他
&&已帮助用户:16411
健康指导:建议您三十三岁的女性应该注意适当地减肥的话还是应该注意控制饮食的,另外您的体重变化较快建议注意健康问题的,另外您体重应该减到一百一以内较好的,注意平时收腹,多休息多运动个。
职称:医生会员
专长:内科
&&已帮助用户:91759
问题分析:运动是最好的减肥方法,并没有副作用.每天早睡早起,早晨大约五点半左右起床最好,每天晚上到外面散步,因为晚上的空气最新鲜.每天做早操,这样坚持几个月你就可以减肥了。意见建议:吃一些减肥的药品,可以迅速减肥。但是我认为减肥的最好办法是多做运动,持之以恒。晚餐尽量少吃或不吃饭。有效控制饮食。
问我想减肥了
职称:医师
专长:高血压,心血管疾病
&&已帮助用户:190227
问题分析:你好, 均衡饮食,适量运动每天坚 持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦, 人在一天中,意见建议:下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长 时间的过程,急不了。
问不运动不吃药的快速减肥方法
职称:护士
专长:儿科,小儿综合
&&已帮助用户:15177
问题分析:不运动光靠节食减肥的话很难达到减肥的明显效果。意见建议:不运动光靠节食减肥的话很难达到减肥的明显效果。建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。早餐与午餐必须吃好,晚餐要少吃,而且减肥所吃的食物要计算好您一天消耗的卡路里与您摄取的卡路里,
问我是一个中学生,谁来帮我评价下这样的早餐搭配如何?还有这样的减肥方法科学么?
职称:护士
专长:两性疾病,艾滋病,狂犬病
&&已帮助用户:24843
病情分析:您好,您现在的搭配很好的, 很科学的,给您一个建议,不要一直喝牛奶,可以牛奶豆浆换着喝,同时面包和馒头换着吃
意见建议:
问你好,我想减肥5斤,有什么有效
职称:医师
专长:胃、十二指肠溃疡,胆石病,慢性胃炎
&&已帮助用户:35613
问题分析:您好,根据您的描述,建议平时注意饮食调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,意见建议:每天坚持慢跑,避免剧烈运动,以免加重脂肪堆积,避免熬夜,合理睡眠。祝健康
问过年涨胖年年要减肥吗
职称:医生会员
专长:妇科
&&已帮助用户:186887
病情分析: 肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
问你好我在金美秀做减肥想问问你
职称:三级营养师
专长:恶性营养不良病
&&已帮助用户:17580
健康指导:你好,减肥的话,最好还是主动减肥的好,就是通过合理饮食和坚持运动的方法,这样不容易反弹。建议平时多食蔬菜,水果等富含纤维、维生素的食物,适当补充蛋白质,宜低糖、低脂、低盐;养成良好的饮食习惯,忌多食,暴饮暴食,忌食零食;必要时有针对性地配合药膳疗法。适当参加体育锻炼或体力劳动,如跑步、骑车、爬楼、拳击等,也可做适当的家务等体力劳动。
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