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& 白菜炒菠菜
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
南阳&不在线
独家发布于
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白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。
有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。
可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮
菠菜保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质
五香粉适量
1.白菜和菠菜洗净切段
2.炒锅加油烧热，放入切好的线辣椒炒香
3.放白菜翻炒
4.翻炒两分钟后加盐，五香粉继续翻炒
5.放入菠菜翻炒一分钟就可以出锅了
白菜和菠菜不要炒的时间过长，时间长了里边的营养容易流失
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不能和什么一起吃？不能和什么同食？
别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。
相克+：引起心痛+：中的维生素C会被中的分解酶破坏 +：中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收+：一起吃会引起痢疾 +：含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收+：腹泻+鳝鱼：一起吃易导致腹泻 +：腹泻+：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用+猪肉：减少铜的吸收+：减少铜的吸收宜搭+：提高维生素B12的吸收+：促进营养素的吸收+：防治贫+：防止结石+：加快液循环预防癌症+：有利于维生素的吸收和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：子、鸭、雪花相克：、、功效：心管患者的佳品、保护肝脏、增强...不可以：引起心痛 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：相克：、、功效：抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒不可以：中的维生素C会被中的分解酶破坏 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：、、相克：葱、、功效：更年期的“保护神”、预防心管疾...不可以：中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：、、相克：糖、、功效：镇静安神、抑制肿瘤、促进幼儿大脑...不可以：一起吃会引起痢疾 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...相克：、、功效：补钙、增加人体抵抗力、促进胃肠蠕动不可以：含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：蛋、相克：、虾皮、功效：补肾壮阳：性温，味辛，但无壮...不可以：腹泻 和鳝鱼能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...鳝鱼不可以：一起吃易导致腹泻 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：相克：（鲜）、、功效：增强记忆力、糖尿病患者理想食品不可以：腹泻 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：、相克：、、功效：减轻女性更年期综合征症状、防止...不可以：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用 和猪肉能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...猪肉宜搭：、、蒜相克：仁、、不可以：减少铜的吸收 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：、、卷心菜相克：甘草、雪花、功效：补充蛋白质和脂肪酸、补肾滋阴、润燥不可以：减少铜的吸收 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：、、相克：消炎片、雪莲果、功效：健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化可以：提高维生素B12的吸收 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：功效：里富含碳水化合物、膳食纤维、...可以：促进营养素的吸收 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：、干、相克：、麻雀肉、功效：明目、补、去除毒素可以：防治贫 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：、、圆相克：、功效：治疗甲状腺低下、利尿消肿、防治富...可以：防止结石 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：、、相克：、、功效：治胃癌、抗衰老、降低胆固醇保护心...可以：加快液循环预防癌症 和能一起吃吗宜搭：、、相克：、、功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育...宜搭：、、相克：秋、、功效：促进生长发育、健脑益智、延缓衰老可以：有利于维生素的吸收
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可能你还会喜欢吃了菠菜芹菜 最好别狂晒
吃素是当下不少都市人的健康主张，然而到了艳阳高照的夏天，却有皮肤科医生提醒，长期吃素的人士如果大量进食芥菜、马齿苋等蔬菜后再晒太阳，就要分外谨慎。
●菠菜、芹菜、芥菜等含有光敏性物质，过量食用后再过度暴晒会引发日光性皮炎
●夏季不宜频繁用湿纸巾擦脸，部分添加了酒精或其他化学成分的湿纸巾对皮肤不利
吃素是当下不少都市人的健康主张，然而到了艳阳高照的夏天，却有皮肤科医生提醒，长期吃素的人士如果大量进食芥菜、马齿苋等蔬菜后再晒太阳，就要分外谨慎。因为这些蔬菜富含维生素的同时还含有光敏性物质，在强烈紫外线的作用下可能会导致皮肤过敏，患者身上会出现成片成片的红斑，奇痒无比，情况严重的还可能危及生命。广州医学院第三附属医院皮肤科主任翁智胜提醒，除了日光性皮炎外，现代人一些不太科学的生活习惯往往会加剧某些皮肤问题的出现，例如过度使用湿纸巾等，都很容易引发皮肤病。
医学指导/广州医学院第三附属医院皮肤科主任翁智胜
吃完沙拉晒太阳，马上中招
青青是素食主义者，最近，她与丈夫到海边度假，在酒店午餐时吃了不少蔬菜沙拉和水煮青菜。随后，他们到海边一边游泳一边享受日光浴。然而当他们从沙滩回到房间时，青青觉得身上特别痒，一照镜子不禁吓了一跳：她的脸上、脖子和四肢等裸露的部位全部出现了成片的红疹。
青青赶紧到当地医院就诊，医生经过仔细的询问后告诉她，她患的是植物性日光性皮炎。医生解释说，之所以会得出这样的结论，是因为青青属于过敏体质，而她在晒太阳前进食了大量蔬菜，当中有芹菜、芥菜和菠菜等，而这些蔬菜都含有光敏性物质，吃完这些蔬菜后再到太阳下暴晒，很容易中招。
吃了光敏性蔬菜别立刻晒太阳
日光性皮炎是夏季高发病，患者以居多。植物性日光性皮炎的症状大多与一般日光性皮炎相似，但也有少数人症状反应比较强烈，全身不舒服，甚至会出现恶心、呕吐、腹泻、头痛等严重反应。专家指出，该病的发生除与植物、过度暴晒有关外，还与个人体质相关。
值得注意的是，含有光敏性物质的植物有不少是我们经常会食用的蔬菜，例如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、荠菜、萝卜叶、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等，中草药如独活、龙芽草、白芷、补骨脂、荆芥、防风、白藓皮、小茴香等。“因此食用上述蔬菜或进服中药后最好不要过多接受阳光照射，最少要等两三天后身体把光敏性物质代谢完，以免发生皮肤光敏性反应。”翁智胜说。
专家指出，皮肤光敏性反应症状较轻者，只要离开暴晒的环境，一周左右即可自愈。严重者可服用一些脱敏药物进行治疗，并服用一些维生素C和维生素B族药物。如症状严重，最好到医院请医生处理。
预防日光性皮炎关键在于尽量避免阳光暴晒。特别是有类似病史或家族史的患者，要采用涂抹等措施，防止皮肤受到日光的强烈刺激。每天上午10时至下午2时紫外线最强，应尽量减少外出。室外活动时，应穿浅色、宽松的长袖衣物，并戴太阳帽做好防护。一旦出现日光性皮炎症状，应避免洗热水澡，以免加重皮炎症状；还应避免用手搔抓患处，以防继发感染。
频用湿纸巾，宝宝
现在很多妈妈都习惯给宝宝使用湿纸巾，擦手、擦嘴、擦屁股……殊不知，目前市场上出售的个别湿纸巾含有多种添加剂，接触过多易引发接触性皮炎等。翁智胜告诉记者，他们就曾接诊过一些老是红屁股的小宝宝，妈妈一再强调自己家里非常卫生，但没想到问题就出在湿纸巾上，“她给宝宝使用的湿纸巾添加了一些滋润成分，而宝宝娇嫩的皮肤恰恰对这些成分过敏。”
此外，每到夏天有些女士也是湿纸巾不离身，什么东西都要用湿纸巾擦一擦才放心。但其实湿纸巾一般使用无纺布作材料，有些厂家为了降低成本，用棉布或纤维类材料来代替，这类材料容易发霉、变质，这样的湿纸巾其实擦了比不擦还脏。美国有科研人员曾对医院、办公室等地的工作人员进行过长期跟踪，结果发现，他们经常用一张湿纸巾擦很多地方，比如擦完手后，又擦床栏杆、电脑屏幕、键盘、办公桌等。“湿纸巾重复使用时，非但不能清除细菌，反而会将一些存活的细菌转移到未被污染的表面。”
使用湿纸巾不能代替洗手
专家提醒说，湿纸巾不是不能用，而是要注意正确选择和科学使用：
1.不可替代洗手。湿纸巾再怎么反复擦手也无法去除皮肤表面的细菌，用肥皂洗手，再加上流动的水，才是最干净的。
2.不可重复使用。湿纸巾擦完手就不要再去擦别的东西，这样做非但不能清除细菌，反而会将一些存活的细菌转移到未被污染的表面。
3.不要直接擦眼睛。少用湿纸巾擦脸，尤其不要直接擦眼睛、中耳及黏膜处，如使用后出现皮肤红肿、发痒等症状，应立即停止使用。
4.购买时选择可靠品牌。购买时尽量选择产品信息完整、口碑好的正规厂家产品。
5.最好选择纯水的湿纸巾。带香味和某些滋润成分的湿纸巾都添加了化学制剂，所以选择无香的、纯水的湿纸巾更安全，对宝宝而言尤其如此。
本文来源：南方网
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宝宝年龄：宝宝1岁1个月
所在城市：未知
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宝宝1岁1个月
蘑菇和白菜可以一起给宝宝煮粥吃，菠菜最好是单独做比较好，菠菜在做之前先把水烧开了渣渣，去除菠菜里的草酸钙，等粥熬的快好时在把菠菜切碎了放进去，
光头的妈 3人回答
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宝宝年龄：宝宝1岁6个月
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宝宝1岁6个月
肯定能一起吃,因为一下"食物相克表"中没有提到小白菜和菠菜不能一起做着吃。
02-16 18:06
肯定能一起吃,因为一下"食物相克表"中没有提到小白菜和菠菜不能一起做着吃。
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