原来统御先锋军崇拜还会送一个坐骑的。。。。。坑爹啊_术士吧_百度贴吧
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原来统御先锋军崇拜还会送一个坐骑的。。。。。坑爹啊
为什么不送装备啊这坐骑完全就是长胖的双足飞龙
楼主是一个励志渣遍剑三...
急的挠心肝了吧
刷崇拜倒挺快的
这是面板战力。以前都是...
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没见过在哪 求科普
比LM那个减肥过度的好太多了
LZ你还可以买个装甲版本
表示做这个日常就是为了这只板甲双足飞龙啊
成就全部做完给一个，崇拜在买一个。
其实我觉得这龙还行啊，仔细看看挺有感觉的
我联盟的做完，上Bl小号一看变飞龙了
至今中立……土拨鼠bb还是基友买了笼子放给我抓的…
统御先锋军，这是啥声望？求指教
牛头骑它感觉太小了✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈亚洲有三子:中国喷子.韩国棒子.日本鬼子中国喷子最没出息 韩国棒子最没尊严日本鬼子最没人性　　　　　　 　 ✎﹏₯㎕﹍﹍
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保存至快速回贴【组图】“在烈火中完成自己身材的蜕变，在灰烬中重生！”,重生把自己嫁了,灰烬审判军声望坐骑 - 柏乡各地新闻
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【组图】“在烈火中完成自己身材的蜕变，在灰烬中重生！”时间： 07:54:41来源：Super health最佳健康原标题：“在烈火中完成自己身材的蜕变，在灰烬中重生！”
　　事情是这样的...
　　要从很久以前说起!还在大二的时候，体育课上要做皮脂测试，负责测试我的人，是一个美丽、可爱、长发飘飘的妹子，可是，当我脱掉上衣，被这个让我心动的妹子掐起我腰上的那一坨肥肉的时候，那个心情....不说你也懂，其实当时并没人取笑我，但是我却感觉窘迫的无地自容。
　　当时的想法是，我要脱胎换骨，浴火重生！
　　其实之前的我并不是这样的，在高中时我的身材还算是比较健美，比较匀称的，但是随后的两三年却因为一点不锻炼，再加暴饮暴食，变得一发不可收拾。
　　当时站在那儿，我觉得羞愧不已，话说，我完全不用担心，我其实是&隐形的&，我不知道你有没体会过&隐形人&的感觉，作为一个胖子，有时很容易被忽略，除非有些成就....
　　这也许有点自相矛盾，但你变得越胖，在这个看脸的社会就会变得越透明，特别是在异性的眼中。
　　我们的身体反应我们是谁，我们是怎么看待自己的，以及如何看待别人的，你的身体就是对这个社会的名片，人们第一眼的印象绝对很关键，我的身体向别人传达的信息是——我又蠢又懒，也许这并不是我实际的情况，但那却是我身上比较突出的特点。
　　那一刻我真是顿悟了，我只能这样形容， 那天我告诉自己绝对不能再这样下去 ，绝对不，我把羞愧转化为动力，四个月的时间，我成功减了70磅，我做到了浴火重生。
　　从灰烬中重生
　　现在我已经帮人做训练计划，营养以及补剂方面的建议15年了，成功的模式是显而易见的，不管初衷如何，减肥也好，增肌也罢，最终取得成功的人都是以相同的方式开头——变得愤怒！
　　这是凤凰理论的第一阶段，在神话故事中，“凤凰在烈火中完成自己生命的轮回，在灰烬中重生”。
　　我一直着迷于精神上的重生，为什么有些人可以减重，增肌，能够变得健康；而另一些人却还一辈子都在苦苦挣扎，得不到自己追求的好身材；而有些人甚至没有勇气尝试，这不是由于无知，人们都知道该运动，而且也知道什么该吃 ，什么不该吃，但依旧如此。
　　让我们还是从成功的人身上汲取一些教训吧
　　他们是如何对自己的身体？
　　取得持久的进步？
　　他们的动力到底是什么？
　　怎么把这种好的习惯变为生活方式？
　　而不是一时心血来潮的节食计划，或者一味拖延的健身计划、如何一直保持积极健康的心态？
　　那种精神是怎么持续的发生作用的？
　　那些取得让人大跌眼镜身材变化的人，都基本沿着一样的道路，那就是来路艰辛，不辞辛苦，说一句大白话，吃得苦中苦，方为人上人。
　　重生的四个阶段
重大的创伤事件导致突然觉醒
愤怒，还有坚定的改变的决心
身体本身的改变
害怕倒退，提供不断进步的燃料
　　让我们来逐条分析
　　第一阶段：重大的创伤，意识的唤醒
　　每个人这种能造成觉醒的事件因个体不同而有所不同，拿我来说，是我测体脂时的羞愧情绪，让我觉得自己很不堪，因而有改变的决心。
一个胖小伙可能仅是看到自己的相片都觉得是现实无情的打脸
瘦个子的孩子会想去健身房锻炼，期待有结实的身材，而得到漂亮妹子的青睐
一个年轻的女子，胖点，可能会被问到怀胎几月，可是她还没有怀孕的情况下而获得觉醒
一个中年男子可能是受到医生的“恐吓”才会觉醒
　　大部分人当谈到自己的身体、自己的健康的时候都会选择性无视，他们也知道自己太胖，太弱，或者身体没形，但是他们选择不在意 ，如果是真想到了，他们也会赶紧为自己找借口，赶紧把这想法逐出脑外。
　　创伤性事件必须强大到足以震惊他们回到现实，彻底脱离自然衰退的恶性循环。每个人面对这种事件得方法不一样，有些人会放声哭泣，有些人会变得沮丧，而我则处于一种自我厌恶得情绪中。但这个创伤并不是一味的、持续性的消极，它只是改变和转换的第一步。
　　记住，在凤凰重生之前，他必须先经历火般的洗礼。
　　虽然结局很是诱惑，但是过程确充满挑战，特别是刚开始阶段，磨难是必要的阶段。
　　现在，如果你还没有什么突然的事件让你觉醒，那不妨人工造就一些，我觉得自拍是一种很好的方式。我们每天看到镜中的自己也许会觉得还看的过去，但是照片却一点不会撒谎。所以，脱掉外衣，给自己来三张自拍，正面，背面还有侧面，其中不要任何收腹造型以及灯光，完全写实，这样真实的的写照有时候会很痛苦，但是这样却会激起改变的心火。
　　通常情况下，凤凰涅槃的第一阶段是很自然的发生的，恰巧发生地事情让你从心理休眠中唤醒，认识到并采取行动，享受这种激情燃烧（痛不欲生）的感觉吧。
　　愤怒并决心要改变
　　真正做到减肥和增肌的人并不是偶然造就的，也不是半途而废。没有人可以在&随便练练就好&中获得很大的改变，无所谓吃什么，或者仅仅只是试着锻炼一下这种含糊状态中有所成就。真正的改变需要高度专注，对锻炼和饮食近乎痴迷的态度，而且也不在乎别人的不理解，与模糊懒散的决定改变相比，真正的改变包括情绪上的大爆发，通常带那么一些“火气 ”。
　　记住，凤凰先死后生，自主的愤怒是改变过程的，不疯狂不成魔，你得疯狂，燃烧，直达彻底打破旧恶习，并且培养与好的健身目标相匹配的习惯。这通常是成功与不成功的区别，失败的人在饮食面前意志薄弱，找各种借口，在诱惑面前屈服，而成功的人则浴火重生，享受这个过程，完成蜕变。
　　同样的事情发生在健身房。一些人没有明确的目标，而且没有“浴火”的人通常会给自己找无穷的借口，并觉得理所当然。而另一方面凤凰者却烧掉所有借口。时刻保持警醒状态。
　　不逼自己，永远不知道自己有多优秀。
　　这些人需要赶着前进，即便踢得是自己的屁股逼自己！而不是通过那些警句——你会成功因为你是心灵的强者。或像这样——不要做一个肥胖的意志薄弱的loser。
　　借鉴著名电影华尔街的台词：“原来是贪欲，现在是愤怒”，关键是：妹子们，汉子们，愤怒是好的，愤怒是对的，愤怒很管用，愤怒澄清、打破和抓住了改变的本质。
　　“感受它，喂饱它，尽情享用它吧。&
　　自身的改变
　　奋起想要改变接下来就是过程，饮食，锻炼和生活方式的改变。这个过程可能持续6周也可能是6年。这个过程是不间断前行的，大部分成功的人很少因为获得一定成就而止步不前，满足自己现在的状态。总是有进步的空间，从不放弃，从不倒退，因为他们总有新的目标在前方激励，更多的肌肉，更少的体脂，可以推起更大的重量。
　　但是刚开始总是会有挫折，当然成功永远不是一蹴而就的事情，能够不断前行的秘诀在于：
保持火焰的燃烧，保持激情，看看你的那些照片，记住，也许你做的还不错，但是还没有到达最好的自己。
不要满足，一个想要减40磅的人也许减到20磅就会沾沾自喜，要么放弃或者不再前进，不要进入这种安逸的陷阱，凤凰是要飞的。
持续的进步，害怕倒退，那些越优秀的人越是对自己高标准严要求，就像看似消极的情绪，愤怒可以产生积极的改变，高标准对体型的保持和持续的进步也很有用，可以让你保持轨道。
　　在大部分的传奇故事中，凤凰并不能被它的敌人所伤害，但是它可以自毁。在转变过程中，也许有些人会受到别人的蛊惑，但是我们自己才是自己最大的敌人，毕竟，当别人唆使你，诱惑你，妨害你，但终究是我们自己来做决定。
　　两件事很关键
　　-积极的反馈（嘉奖）
　　-害怕倒退和失去
　　首先，一个浴火重生的人看待世界的眼光也不同。当你从满身肥肉到精干利索，你身边的一切都变得不同，人们看你的眼光也发生了改变，对待你的方式也改变，你不再是隐形人，而是获得了高关注度，从家庭和睦到工作爱情，健康结实的体型改变了一切，一旦你开始享受这种嘉奖，你将受不了回到从前。所以保持是很容易的。
　　其次，感受了胖和瘦的区别，你害怕失去力量，这种感觉估计要比所谓嘉奖更有力量。
　　采取高度责任心的态度在长期的身体改变当中很是关键，在精神健康和医学领域我们可以知道两点，首先，如果你看看各种心理障碍：那种失控的感觉，从失落到饮食紊乱，失控情绪是根源，如果一个人感觉到他的周边有一些不在控制范围，好吧，一些不好的事情就会发生。
　　其次，在生理疾病方面，感觉可以控制和痊愈速度也有关系，相反，感觉失去控制确实会使病情恶化。换句话说，一个觉得可以打败病魔的癌症患者要比一个失去信心的要有更大的恢复机会。
　　在凤凰理论中，这种高度自觉在长期的成功中是很好的精神因素，一切尽在掌控，你是负责任的，如果失败了自我反省，达到目标则是对自己的嘉奖，事有因果，每次锻炼，每一口食物都算数。
　　这听起来有点奇怪，甚至有点变态，成功的人的世界似乎是被负面的情绪所驱使，但是正是这种不知足才是使我们火焰燃烧的燃料。
　　你会想这样被这种情绪包围会使成功了也变的愤怒消极，鬼迷心窍吗？答案是否定的，因为结果是巨大的积极，他看起来更帅了，感觉更好了，社会关系也变得更棒了，健康也得到提升，对生活更有把控。所谓的消极情绪，那些愤怒，恐惧，自我批判，仅仅是使其保持轨道的能源罢了。
　　凤凰理论
不死不生，重大的创伤也是经历，让其成为动力。
新的自我在痛苦中重生。
永不满足和高标准保证持续的进步。
看似消极的情绪也是通往巨大改变最终成功的通道。
　　凤凰理论不同于心灵鸡汤，我也不看那些被粉饰过的名人传记，我热衷与生活中真正的改变，世界很残酷，真正管用的东西也许不可爱，但是结局很美好。
　　你想要你身体的改变吗？
　　你真的想达到一般人达不成的成就吗？
　　那你就准备好燃烧吧！
　　Get ready -Go!!
　　作者：Chris Shugart 翻译：健身训练营
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WOW灰烬审判军声望是什么？详细点解释下
来源：互联网 发表时间： 10:03:24 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“WOW灰烬审判军声望是什么？详细点解释下”相关的问题，学网通过互联网对“WOW灰烬审判军声望是什么？详细点解释下”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:WOW灰烬审判军声望是什么？详细点解释下，具体解决方案如下：解决方案1：你可以打本，属性超级棒，去打终极本ICC。每提高一个等级的声望可以奖励一个戒指，崇拜是277的。我是人类，一次800多吧，也可以找人去刷声望，会涨声望类似海山，只刷小怪解决方案2：
那玩意是弗丁老爷子和莫格莱尼共同成立的组织，目的是推倒阿尔萨斯，声望只能在副本中杀怪得到，经常跟活动的话很轻松就能崇拜，有个跟海山类似的声望成长戒指
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