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贴数:31&分页:早睡晚起身体好！发信人: huteng (早睡晚起身体好！), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?
发信站: 水木社区 (Tue Jan&&6 23:24:39 2009), 站内 && 你没练过健美，怎么就知道没好处?
【 在 miduoduo (生既不欢，死又何惧) 的大作中提到: 】
: 大量的氧债、氧自由基与肾上腺素的释放
: 乳酸的堆积
: 从哪个角度说对健身有好处
: ...................
&& -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 211.100.125.*]
增加人生目标-干掉租脑发信人: skylost (重新来), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?
发信站: 水木社区 (Wed Jan&&7 00:09:47 2009), 站内 && 哦。多谢了！
【 在 jjkky (浪子) 的大作中提到: 】
: 周末下午3点以后有时间可以来北航绿园看看，现在正好新班开课。
&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 221.219.0.*]
半仙发信人: wizards (半仙), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?
发信站: 水木社区 (Wed Jan&&7 08:54:56 2009), 站内 &&&& 我在清华散打队练过一年，每周一般都能去2次左右。至于上武术体育课、参加校内
团体赛啥的就不算了。我感觉武术更多强调技巧的学习，比如如何发力、摔法、速度，
对提高身体素质帮助非常小。记得当初散打队的一个超牛师兄兼教练就说他身体不好、
经常生病。 && 【 在 WATERID (水贴) 的大作中提到: 】
: 你没练过武术吧
: 我觉得中国人增强体质最好的就是武术了，几千年传承下来的
: 健美那玩意如果身体基础不太好的话，越健越差。
: ...................
&& 这只能说明你对健美完全不了解。我练健美快3年了，长了20多斤，力量差不多翻倍，
耐力有明显增强，几乎不生病。当然，和练武术相比，动作好像有点儿慢了，柔韧性
差了好多。
-- &&&&&&&&┳━★┳&&&&&&未&&能&&后&&前 &&&&&&&&┃&&&&┃&&&&&&卜&&掐&&晓&&知 &&&&&&&&┃ 半 ┃&&&&&&先&&会&&五&&五 &&&&&&&&┃ 仙 ┃&&&&&&知&&算&&百&&百 &&&&&&&&╋┳┳╋&&&&&&&&&&&&&&载&&年 &&&&&&&&‖‖‖‖ &&&& ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 219.238.182.*]
&发信人: interdali (卤肉男), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?
发信站: 水木社区 (Wed Jan&&7 10:05:21 2009), 站内 && 武术内练一口气，
健美外练筋骨皮，
齐头并进 && 【 在 skylost (重新来) 的大作中提到: 】
: 以前一点都没学过，是不是成年后就不能学了？
: 如果要学，必须拜师吗？还是到所谓的培训班去学？谢谢！
&&&& -- &&&& ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 166.111.98.*]
&恭喜发财发信人: warfire (恭喜发财), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?
发信站: 水木社区 (Thu Jan&&8 11:50:29 2009), 站内 && 你没跳过楼，知不知道跳楼会死？
从医学的角度讲，健美本身稍不注意就容易损伤关节和骨骼，同时过量摄入蛋白质对身体很不好，蛋白质分解产生很多毒素。
对大多数人而言，慢跑可以有效改善心肺机能，同时安全的多。
【 在 huteng (早睡晚起身体好！) 的大作中提到: 】
: 你没练过健美，怎么就知道没好处?
&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 202.114.10.*]
孬森垂发信人: northerntree (徐如林), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?
发信站: 水木社区 (Thu Jan&&8 11:58:16 2009), 站内 && 世界上没有比足球更容易受伤的运动了，但是喜欢的人还是那么多 && 【 在 warfire (恭喜发财) 的大作中提到: 】
: 你没跳过楼，知不知道跳楼会死？
: 从医学的角度讲，健美本身稍不注意就容易损伤关节和骨骼，同时过量摄入蛋白质对身体很不好，蛋白质分解产生很多毒素。
: 对大多数人而言，慢跑可以有效改善心肺机能，同时安全的多。
: ...................
&& 紫丁香重生 &&&& ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 61.167.60.*]
早睡晚起身体好！发信人: huteng (早睡晚起身体好！), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?
发信站: 水木社区 (Thu Jan&&8 12:15:13 2009), 站内 && 健美和跳楼能一样么？你什么破逻辑。
按你这么说西方人都是sb么？
【 在 warfire (恭喜发财) 的大作中提到: 】
: 你没跳过楼，知不知道跳楼会死？
: 从医学的角度讲，健美本身稍不注意就容易损伤关节和骨骼，同时过量摄入蛋白质对身体很不好，蛋白质分解产生很多毒素。
: 对大多数人而言，慢跑可以有效改善心肺机能，同时安全的多。
: ...................
&& -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 59.66.207.*]
八戒...闭关中。有事发信。发信人: LosHeaven (八戒), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?
发信站: 水木社区 (Thu Jan&&8 12:20:01 2009), 站内 &&&& 怎么每个人都特别热衷于鄙视别人的运动方式阿？ && 【 在 warfire (恭喜发财) 的大作中提到: 】
: 标&&题: Re: 弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?
: 发信站: 水木社区 (Thu Jan&&8 11:50:29 2009), 站内
: 你没跳过楼，知不知道跳楼会死？
: 从医学的角度讲，健美本身稍不注意就容易损伤关节和骨骼，同时过量摄入蛋白质对身体很不好，蛋白质分解产生很多毒素。
: 对大多数人而言，慢跑可以有效改善心肺机能，同时安全的多。
: 【 在 huteng (早睡晚起身体好！) 的大作中提到: 】
: : 你没练过健美，怎么就知道没好处?
: ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 202.114.10.*]
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║│&&&&&&│&&&&姓名：LosHeaven&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ║
║◣︶︶︶◢&&&&性别： gg &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&║
║〔◎︽◎〕&&&&出身：贫农 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ║
║〔〔∞〕〕&&&&&&&& MARVEL灌水出入证＝&&&&&&&&&&&&&&&& ║
╚═══════════════════════════╝ &&&& ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 71.230.12.*]
早睡晚起身体好！发信人: huteng (早睡晚起身体好！), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?
发信站: 水木社区 (Thu Jan&&8 12:27:33 2009), 站内 && 我觉得既练武术结合健美还是很好的，内家拳我不懂。但如果练散打之类的，我觉得散打和健美一起练，无论是锻炼身体还是实战效果都不错
【 在 wizards (半仙) 的大作中提到: 】
: 我在清华散打队练过一年，每周一般都能去2次左右。至于上武术体育课、参加校内
: 团体赛啥的就不算了。我感觉武术更多强调技巧的学习，比如如何发力、摔法、速度，
: 对提高身体素质帮助非常小。记得当初散打队的一个超牛师兄兼教练就说他身体不好、
: ...................
&& -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 59.66.207.*]
恭喜发财发信人: warfire (恭喜发财), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?
发信站: 水木社区 (Thu Jan&&8 12:52:26 2009), 站内 && 第一，西方跑步的比举杠铃的多；
第二，健美的基本原理是当肌肉纤维拉伤后其恢复回来会更强壮，但是骨骼和关节的情况相反，关节和骨头损伤后会更脆弱。重体力劳动者一般都肌肉发达，但是很多中年之后都有腰椎间盘突出或者腰肌劳损之类问题；健美在锻炼肌肉的同时损伤了关节，举重运动员腰肌劳损的概率很大，那些弹跳飞人比你我更有可能老了后坐在轮椅上。
第三，不要说健身后你的体重增加了多少，力量增加了多少。你可以去测一下你的血脂多少，其中高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的比例是多少。练健美的人中年后很容易发胖，我们这里神经内科的病房里躺着的年轻一些的中风偏瘫的患者，大都是大块头。 &&&& 【 在 huteng (早睡晚起身体好！) 的大作中提到: 】
: 健美和跳楼能一样么？你什么破逻辑。
: 按你这么说西方人都是sb么？
&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 210.42.106.*]
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