女生葫芦岛夏天屋里潮不能在屋里呆,身体冷怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-20 19:52 标签： 夏天身体发热
女人为何夏天还会感觉冷
有些人到了夏季依然觉得寒冷，从中医角度来说，这些人的体质都是阳虚体质，在夏天更应该注意养阳。
　　夏天本来是“哪儿凉快去哪待着”的季节，有些人喜欢吹风扇、空调，但有些人却不一样，她们夏天吹风扇就觉得很冷，不敢吹空调，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，还经常觉得腰酸，四肢乏力等。门诊经常遇到夏天还怕冷的患者，从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。
　　阳虚有哪些症状？
　　阳虚有哪些表现呢？聂斌说，由于传统中医知识没有在社会普及，很多人搞不明白阳气虚弱后，身体会有哪些变化和表现。一般来讲，有以下症状就意味着人体阳气衰弱或受损：
　　1、没有感觉到自己有病，但脸色青白灰暗无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色。
　　2、抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。
　　3、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。
　　4、稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。
　　5、女性精神萎靡不振，少气懒言，甚至还会有月经不调的症状；而男性则表现为腰部酸痛、阳痿、早泄等。
　　伤阳气的生活方式
　　都市人的生活方式和环境往往会导致阳虚：
　　空气及水污染严重。《黄帝内经》讲：人是天地所生，天以气养人之阳，地以食养人之阴。在被污染的空气中呼吸，阳气必然受损。有些人一天到晚精神起不来，到山区待上几天气色就好多了。山区空气质量好、阳气（称之为天阳）充足，能补人体之阳。
　　冷气空调很普遍。单位有空调、商场有空调、家里晚上吹空调，人几乎整天都待在空调环境中，阴寒之气频频侵入，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气。
　　常饮食生冷寒凉的东西易伤阳气。广州人喜欢喝凉茶，不管体质状况如何，一年四季都服用苦寒清热的凉茶，这样有损身体脏腑阳气，造成阳虚。
　　滥用抗生素。从中医性味去分析，抗生素属于苦寒性质，苦寒容易攻伐阳气，致阳气不足，体质变得虚弱了。
　　经常晚睡。比如看球赛、打牌、唱K、玩游戏等到深夜甚至通宵。养生常言“日出而作，日落而息”。“阳气者，烦劳则张”，所谓张就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，应该回归本位。一烦劳阳气就不能归位，就会慢慢耗散。
　　春夏正是养阳时
　　那么对于阳虚体质的人如何中医调养？聂斌教授提出了自己的见解：中医养生强调“春夏养阳、秋冬养阴”，这样的养生方法，对于避免很多疾病都非常有效。
　　阳气不足的人，可以从饮食、运动、药物、中医外治四个方面进行相关的调理，逐步提升体内阳气，达到阴阳平衡的健康状态。预防时可多吃补阳食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
　　运动方面，因“动则生阳”，所以，阳虚体质之人，要加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，也可常做日光浴、空气浴，强壮阳气。不过，饮食、运动养阳气见效缓慢。
　　所以，中医有内外补阳的方法。外治是根据火为阳、艾灸温阳的中医理论，采取火艾灸疗法，火疗在人体属阳经络、督脉等部位施治，疏通阳经脉络，激发机体阳气。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。夏天到了，晚上差不多有22度左右。可是晚上睡觉我还要盖棉被，这种畏寒怕冷的症状要如何调理啊？
河北 石家庄
身体寒气重，怕冷，调理的话食补一些驱寒
宝妈，你这是宫寒，血气不足才会导致这样的！
身体寒冷，当然是因为宫寒了！
肾阳不足可以造成宫寒，而身体寒冷又是宫寒的一种症状！那你是不是还月经不调甚至痛经呢？
食疗要坚持，我有方法
去看中医，调理调理身体
我以前也是特别怕冷，检查也检查不出什么来，夏天手脚也是冰凉的，有人说是宫寒，也有说是体质差的，后来用了一个调理经络的中药，慢慢调理正常了。我觉得还是体制差的原因吧。你是不是偏瘦呀。
#1 平安幸福26
身体寒气重，怕冷，调理的话食补一些驱寒
嗯，准备食补加泡脚，希望能改善
#2 嘉姐弘哥
宝妈，你这是宫寒，血气不足才会导致这样的！
人家都这样说，晚上盖棉被老公都笑我了，得好好调理了
#5 旭熙麻麻
肾阳不足可以造成宫寒，而身体寒冷又是宫寒的一种症状！那你是不是还月经不调甚至痛经呢？
痛经没有，月经每个月也准时，但月经有血块量也比较少
食疗要坚持，我有方法
什么方法？
#7 水边的姑娘不会游泳
去看中医，调理调理身体
打算喝姜汁红糖水外加泡脚，试试有没有效果
#8 萌宝聪聪妈
我以前也是特别怕冷，检查也检查不出什么来，夏天手脚也是冰凉的，有人说是宫寒，也有说是体质差的，后来用了一个调理经络的中药，慢慢调理正常了。我觉得还是体制差的原因吧。你是不是偏瘦呀。
是偏瘦，怎么吃也不胖
#14 小雨儿666
是偏瘦，怎么吃也不胖
那就是了，我也是这种偏瘦体质，找中医看了说是脾胃虚弱，胃肠功能不好的原因。但是喝中药调理了几个月成效不大就停了。后来聚会中说起我的问题，有同学让我用这个调，没想到真调过来了。
宝妈，气血虚弱才会导致月经量少，有血块说明你体内有瘀血，女人每个月来月经多少都会有点残留在体内，日积月累就会影响到子宫，子宫也是需要排毒的
#15 萌宝聪聪妈
那就是了，我也是这种偏瘦体质，找中医看了说是脾胃虚弱，胃肠功能不好的原因。但是喝中药调理了几个月成效不大就停了。后来聚会中说起我的问题，有同学让我用这个调，没想到真调过来了。
我一直以为我偏瘦是肠胃问题，营养不吸收。宝妈，你现在调养好了吗？
#16 想伱ろ⒍ㄘ天
宝妈，气血虚弱才会导致月经量少，有血块说明你体内有瘀血，女人每个月来月经多少都会有点残留在体内，日积月累就会影响到子宫，子宫也是需要排毒的
嗯，是得好好调养自己了，现在自己畏寒怕冷盖棉被睡觉，在老公看来就是一个笑话
我也是很怕冷的，别的美女都是短裤短袖穿着，我都是穿长裤长袖，宫寒要注意保暖
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