很多人平时在饮食的时候非常简单，尤其是早餐，往往泡上一碗方便面就打发了，这种饮食习惯会使得人体的寿命大大的缩减，而且油炸性的食品容易让人患上多种癌症，所以，要想生命健康，平时应该远离方便面。
步骤/方法：
1方便面因为经过油炸，淀粉里的物质会出现变性，当人体摄入这些物质的时候，容易诱发各种癌症的出现，比如胃癌，肠癌，食道癌，口腔癌，结肠癌症，直肠癌，肺癌等等。
2方便面不利于人体的消化和吸收，并且里面添加了大量的添加剂和防腐剂，人体食用后又进一步的增加了患上癌症的可能性，尤其最容易导致胃癌的出现，要想健康，记住就不要吃方便面。
3桶装的方便面里层会有一层的蜡质层，它有密封的作用，人在使用开水烫食方便面的时候里面的腊也会随食物进入人体，而且粘附在胃肠道的表面，不能被人体排出。
注意事项：
方便面的危害十分的大，平时的饮食一定要注意食用正餐，切不可以食用这些含有大量防腐剂，添加剂的油炸垃圾食品，导致癌症的出现。
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吃泡面有10大危害
女人邦保健知识配图 对于很多人来说，方便面是一个耳熟能详的名词，并且很多人都是资深的泡面吃货。为了徒方便，方便面是很多懒人的首选。科学研究证明，经常吃方便面的危害是难以想象的，无比巨大的危害让人震惊
女人邦保健知识配图 对于很多人来说，方便面是一个耳熟能详的名词，并且很多人都是资深的泡面吃货。为了徒方便，方便面是很多懒人的首选。科学研究证明，经常吃方便面的危害是难以想象的，无比巨大的危害让人震惊。到底小小一包的方便面的危害有些什么呢?去看看经常吃方便面的危害吧。1、易得肠癌研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及。经常方便面的危害有哪些?如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。2、缺乏，有损大脑活动科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有、、糖分、钙质、、、及B族等八大素。经常方便面的危害有哪些?而方面便类食品中的、和等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。3、容易导致方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。经常方便面的危害有哪些?即使是泡着吃，超过一定的量也会的。4、导致胃肠功能失调快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、等症状。经常方便面的危害有哪些?由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。5、营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。经常方便面的危害有哪些?如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。6、促使人早衰，过氧脂质有害方便面中的油质一般都加入了剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。经常方便面的危害有哪些?含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。7、易导致肥胖及相关疾病方便面经过油炸，原本富含的被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。经常方便面的危害有哪些?由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高、、、等与肥胖相关的疾病的发生几率。8、含有一定的添加剂经常方便面的危害有哪些?为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。9、制作过程产生的有害物质由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。经常方便面的危害有哪些?如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。10、塑料餐具危害经常方便面的危害有哪些?桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。知道了有关方便面的种种危害，以后还是少吃点吧，或者尽量别吃了，为了自己的健康这着想。
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为什么经常吃方便面有害？
0岁 15:23:44
病情描述：
为什么经常吃方便面有害？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，方便面中汤料酱包里含有过多油脂和食盐等，还有大量的鲜味剂。而少得可怜的脱水蔬菜或肉粒等，只能作为颜色的点缀。如果经常用方便面打发一餐，将会造成营养不平衡和多种微量营养素缺乏的问题。经常食用方便面，摄入过量的油脂，会加速血管老化，引起动脉硬化；而摄入食盐过多易患高血压，且损害肾脏。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
第一点是从营养价值的角度考虑的。罐装方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少。相反，其含盐量是美国上议院营养问题特别委员会规定的每日最高摄入量3克的约2倍，含有的化学调味料谷氨酸钠约有1克之多。各种微量营养素、纤维素严重缺乏，如果长期食用罐装方便面，肯定会出现维他命缺乏，矿物质缺乏等症状，还会由于摄取过多的食盐和谷氨酸钠引发味觉障碍以及各种营养失调症。另外，还会带来肾脏疾病和高血压。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
1 没营养, 2 特别是碗面,里面的表面有涂一层食用蜡. 有个留学生喜欢吃速食杯面，后来，这位留学生因身体不适去医院看病，医生发现他的胃壁附着一层蜡！原来，杯面的容器里包含一种可食用的蜡！各位下次吃杯面的时候摸摸看杯壁是不是觉得滑滑的，那就是了。而长时间的食用杯面，将造成我们的肝脏无法分解这种食用蜡。最后，这位留学生不得不寻求手术治疗以移除这层蜡，不幸去世。 提醒： 吃泡面的时候，尽量把面拿出来，另外用碗来泡食，不要用碗面、杯面所附的容器直接冲开水食用。哪怕是出差，也要带上一只大茶缸泡面用。为了自己的身体，不要偷懒啊！当然最好是 不吃 为妙.不过偶尔 一点 是没问题旳,,3 记得以前看电视 说有一个小孩 把泡面当饭吃,吃了5,6年,,结果 才13岁 就长的跟 60岁 老太婆似的, 应该就是没营养 还有 一些泡面里地有害物质造成旳叭,,最好 少吃哦.
贺嫦洁主管护师
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
食盐一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
油脂.方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。
防氧化剂.方便面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人全有害无益。 久吃方便面会带来危害.(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
方便面营养成分少，还有添加剂，防腐剂，长时间吃对身体健康不利，注意饮食均衡。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
1 没营养, 2 特别是碗面,里面的表面有涂一层食用蜡. 有个留学生喜欢吃速食杯面，后来，这位留学生因身体不适去医院看病，医生发现他的胃壁附着一层蜡！原来，杯面的容器里包含一种可食用的蜡！各位下次吃杯面的时候摸摸看杯壁是不是觉得滑滑的，那就是了。而长时间的食用杯面，将造成我们的肝脏无法分解这种食用蜡。
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为什么经常吃...文章揭秘方便面：对身体到底有无危害&多长时间吃一次
来源：新快报&&&&&&&&&&日10:27&&&&字号：|
最好煮着吃，尽量不喝汤，同时补充蔬果
中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授
日本世界方便面协会日前说，全球2012年销售超过1000亿块方便面面饼，中国、印度尼西亚和日本位列“方便面消费国”前三名，中国2012年吃掉大约440亿块。但是，公认为没营养、垃圾食品的方便面，到底对人体有益还是有害？难道宁愿饿肚子也不吃方便面？
吃方便面不比吃快餐差多少
“在外出旅游的时候，尤其是条件比较差的地方，或者坐火车的时候，方便面是比较好的替代品。”中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授告诉新快报记者，他本人五一时去旅游坐火车，时间很长，他又不喜欢火车上的饭菜，只好用方便面充饥了。而到了景区，他和很多人一样，找不到地方就餐或景区内就餐特别贵，就随大流，买一包方便面充饥。因此，他认为，很多时候，方便面的确方便了人们。方便面本是可以做到安全、营养和卫生都好的，只是一些超标的方便面或方便食品对人体健康有害。
在旅游、外出，没有条件获取其他食物的时候，方便面作为一个充饥填肚，也是一个不错的选择。有的快餐，也只是米饭、面包和肉，这些肉类也多是煎炸的鱼、蛋或肥肉，比起方便面，也好不了多少。所以，方便面不仅方便，也含有满足人体热量和基本的营养需要，虽然营养不平衡。但是，有的人不重视营养搭配，尽选择一些不健康的食品，并不比方便面好多少。
（责任编辑：田涯)
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偶尔吃一次方便面会对身体有影响吗？
健康咨询描述：
今天中午吃了一碗方便面，我妈一直在那说我，我只是偶尔吃一次，会得未老先衰吗？
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国家三级营养师
擅长: 妇科常见疾病的诊断和治疗,妇科炎症, 月经失调,痛
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擅长: 前列腺炎，睾丸炎，静脉曲张等男性疾病；消化系统疾病
帮助网友：129315称赞：5703
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个偶尔吃一次方便面是没有什么问题的。不会引起衰老的&&&&&&指导意见：&&&&&&只是不能经常吃，毕竟这个食物没有太多的营养，吃的太多还容易引起上火。
陈医生医师
擅长: 男性疾病心理咨询高血压糖尿病
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