骆驼徒步鞋怎么样的时候锅是怎么带的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-02 07:28 标签： 哥伦比亚徒步鞋怎么样
户外必备常识――徒步户外必备食物_百度文库
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户外必备常识――徒步户外必备食物
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&&户​外​运​动​时​会​需​要​带​上​非​常​多​的​东​西​,​那​么​在​筛​选​物​品​时​你​对​于​食​物​一​定​是​舍​不​得​放​手​的​,​这​里​教​给​大​家​一​些​户​外​必​备​食​物​的​经​验​,​供​各​位​驴​友​分​享​。
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原标题：68岁老顽童带着锅碗徒步游西藏 35天走1600多公里
原标题：保山7老人带着锅碗徒步乐游西藏 35天走1600多公里
旅途中，自己做一顿香喷喷的午饭。
来一次说走就走的旅行，这样的勇气不是每人都有，特别是徒步旅行更是让人望而却步。但保山却有这样一群老顽童，他们用徒步的方式到西藏旅行，35天跋涉了1600多公里，翻越7座海拔4000米以上山峰，成功抵达拉萨。尽管7人遭遇了很多困难险阻，但却收获了快乐和梦想。
年龄 最大68岁最小55岁
这群老顽童由毛世方、金成芬、梅琳、董绍亮、魏永康、苗秋丽、张朝云7人组成，他们中年龄最大的68岁，最小的55岁，平均年龄62岁。
8月2日，记者见到了徒步西藏归来的毛世方。他告诉记者，6月1日，他们从保山出发，沿着澜沧江一路往前，徒步走过兰坪、维西、德钦后进入西藏。“风沙、雨雪、泥石流，该碰到的、不该碰到的都碰到了，这次太辛苦了，但辛苦的同时也收获了快乐。”
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扫描关注更多环球微信公众号单人套锅怎么用？用煎锅做米饭才是正解！
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我的套锅，很普通！（借的图）
做米饭当然要有米了，不过我做的是咸饭！
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还可以啊，能做熟饭。
煎锅做米饭太少不够吃
哈哈、、、、
和我做饭一个风格。。。。
哈哈，可以啊
那锅粑好漂亮
谢谢楼主，很是受用，
绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博【转载】徒步和旅行必备干粮清单
无论是徒步穿越、还是骑行，登山或者其他户外运动，都需要大量消耗能量，不到营地或者计划用餐地点之前只能用干粮来补充体力了，不可能有点饿了就马上埋锅造饭。为大家搜罗了驴友们最常带的一些速食干粮~请笑纳^_^
<font COLOR="#、压缩饼干&
压缩饼干虽然味道不怎么样，但却能有效充饥，因此，如果你不是抱着奢侈享受的念头出来自助游的话，压缩饼干是必不可少的基本口粮之一。对于短线徒步来说，有些人更喜欢吃松松软软的面包，但对于长线徒步来说，它的蓬松体积实在太占地方。
&&&&<font COLOR="#、巧克力&&&&&对于很多人而言，自助游可是个消耗体力的运动，举凡爬山、徒步、
漂流，都会消耗身体中的许多营养物质。这时候，背包里的巧克力就派上了大用场。作为一种休闲食品，它不仅能为日常膳食提供能量，而且还能提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。据巧克力信息中心的专家介绍说，在诸如爬山之前吃一块巧克力，就能使身体的肌肉和肝里的糖元处于最饱满的状态。在爬山之后，再吃块巧克力能及时补充肌肉中消耗的糖元，帮助恢复体力。现在还有将燕麦巧克力，小包装的，体积小，但糖分和营养也非常高。
<font COLOR="#、士力架&&&&
士力架花生夹心巧克力，是世界巧克力家族中的巨头之一，能量型巧克力的典型代表。 “横扫饥饿，活力无限”，其广告宣传也不错，很多驴友出去都爱带上它。
<font COLOR="#、风干牛肉&&&&&
一路上吃多了各种甜甜的饼干和巧克力，这时若有同伴拿出一大包牛肉干，那可是非常解馋的，牛肉干几乎是肉类零食的精华，无论什么口味，吃进去都有肉的韧性和干香，吃起来特别来劲，牛肉干也有许多种，多数外表干燥，腌制的时候味道渗入了每一丝肉纤维，细细品，慢慢嚼，非常耐饥。
<font COLOR="#、方便面&&&
方便面其实已经不属于干粮的范围了，也没什么营养可说，但因为食用方便面会比埋锅造饭要方便得多，也快得多，很多人在长线徒步的时候经常会拿它当主食，毕竟它是热食，在荒郊野外，吃热食的感觉和啃冷食的感觉太不一样了。在户外要吃泡面要快捷就需要用到炉头和户外锅具了，炉头就不说了，专门用来户外快速煮食的锅具有一款强烈需要推荐：爱路客CW-S03，泡面神器,有专门的出气孔设计和漏水口设计。
<font COLOR="#、火腿肠&&&
火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品，它是以畜禽肉为主要原料，其特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。
<font COLOR="#、榨菜&&&
咱的榨菜可是世界三大名腌莱（即涪陵榨菜、法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝）之首，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神；对于户外运动者来说，榨菜带给我们最重要的功能是补充我们驴友因剧烈运动而快速流失的盐分，保持体液平衡，另外榨菜还有“天然晕海宁”之说，晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼，会使烦闷情绪缓解。
<font COLOR="#、大白兔奶糖或奶片&&&
大多数徒步爱好者的包里总少不了大白兔白糖，这种从小吃到大的美味零食，在户外也能帮我们迅速补充糖分和营养。
&<font COLOR="#、复合维生素片&&&&
维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质。缺乏时可导致代谢障碍，引起多种疾病。我们在户外徒步的时候因为很多限制不能摄取像在家里一样的均衡营养，所以，维生素片很有必要带着。
<font COLOR="#、葡萄干、花生米、豆腐干、蜜饯等各种休闲食品&&&&
这些食品就看自己的需要带或不带了，现在越来越多的女孩也加入了户外徒步的阵营，这些休闲食品也不是很重，路上可以给这些吃货解馋用，也是很好的能量补充食品。&&&
注意：到户外徒步或者骑行时一定不要把这些干粮的外包装乱扔啊，这些塑料包装不知道要多少年才能降解，反正空包装很轻很轻，爱护大自然，绝对要从咱们驴友做起~。
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