黑豆粉的做法_黑豆粉怎么做好吃_黑豆粉的家常做法大全【美食杰】
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黑豆粉的做法大全
黑豆粉的百科知识
黑豆粉介绍
黑豆粉是黑豆磨成的面粉。黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆有矮性或蔓性，株高约40～80公分，根部含根瘤菌极多，叶互生，3出复叶，小叶卵形或椭圆形，花腋生，蝶形花冠，小花白色或紫色，种子的种皮黑色，子叶有黄色或绿色。 黑豆，又名橹豆、料豆、零乌豆，民间多称黑小豆和马科豆，向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，药食俱佳。是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故，与黄豆同属大豆类。药用还有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。
黑豆粉的营养价值
1.黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。
2.黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。
3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
黑豆粉的食用效果
1.抗老防衰
黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。
2.预防骨质疏松
黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
3.预防便秘
黑豆还能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。
4.防止大脑老化
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
5.美容护发
黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。
6.预防动脉血管硬化
黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。
黑豆粉的食用禁忌
1.小儿不宜多食。
2.黑豆粉炒熟后，热性大，不易多食。　　RT,会不会长胖
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　　就是想知道到底有用吗，多久见效
　　我也想知道
　　怎么吃？生吃还是泡水还是煮粥？
　　楼主比较注重养生方面的 汤汤水水什么的比较相信
之前一直想美发
因为头发由于烫染变枯了
之后一直用了四瓶发膜
买了个加热浴帽
头发发质确实变好了很多
但是还不够黑 所以想吃黑豆粉
　　@乱写邮箱注册不了 3楼
18:35　　怎么吃？生吃还是泡水还是煮粥？　　------------------------------　　就是想买超市那种磨的粉粉，五谷磨坊
　　这个对我绝对有用，我的头发原来是又粗又硬，这形容词用在男人某个器官上，男人们绝对喜欢，可用在女人头发上就不那么受欢迎了。我连吃黑芝麻三个月后，头发柔滑很多。
　　之前一直在研究这方面的
之前还为了丰胸把一直什么花瓣泡水用热水敷在胸上面
还经常做括胸运动
坚持穿调整内衣
胸确实变大了
之前是小A. 之后到了小B
虽然没有质变很多
但是也算大了
　　@angilfor 6楼
18:38　　这个对我绝对有用，我的头发原来是又粗又硬，这形容词用在男人某个器官上，男人们绝对喜欢，可用在女人头发上就不那么受欢迎了。我连吃黑芝麻三个月后，头发柔滑很多。　　------------------------------　　对对
你一说我想起来了
发膜之后头发顺滑太多
貌似还变细软了
理发师说这是错觉
因为头发顺了就显得细了
之前头发像钢丝一样
　　强烈推荐爱茉莉护发精油
抹上去之后头发变得超级软，真的，叫韩国交换生帮我带回来的
还带了悦诗风吟的橄榄系列
　　@angilfor
18:38　　这个对我绝对有用，我的头发原来是又粗又硬，这形容词用在男人某个器官上，男人们绝对喜欢，可用在女人头发上就不那么受欢迎了。我连吃黑芝麻三个月后，头发柔滑很多。　　------------------------------　　@雏菊花ABC
18:40:55　　对对
你一说我想起来了
发膜之后头发顺滑太多
貌似还变细软了
理发师说这是错觉
因为头发顺了就显得细了
之前头发像钢丝一样　　-----------------------------　　我没用发膜呀，就吃芝麻吃肉滑的。
　　楼主看到我！我都没有去磨黑芝麻，就是超市卖的那种芝麻糊，连着吃了两大袋，后面没有白头发了~本来高中的时候挺多的。琢磨了一下，应该是吃芝麻糊的功劳~别的效果没有发现~
　　不过有个习惯我是强烈推荐大家尝试的
之前我皮肤算白
但是一直黄黄的 后来坚持每天早上一起床就上厕所
坚持了一年
不再黄了！！
　　@没有马甲也是惨 11楼
18:49　　楼主看到我！我都没有去磨黑芝麻，就是超市卖的那种芝麻糊，连着吃了两大袋，后面没有白头发了~本来高中的时候挺多的。琢磨了一下，应该是吃芝麻糊的功劳~别的效果没有发现~　　------------------------------看到你了！！恩恩
　　对我有用，之前在外地上班没时间，回家的时候头发惨不忍睹又黄又是分叉，回家每天坚持吃两勺，头发变化很大变黑了，新长出来的也比以前的好
　　我每天早上要么黑豆芝麻糊，要么黑米糊，这些都是补肾的，肾好了很多问题都解决了。　　我相信有用，会一直坚持！
　　在淘宝买了芝麻粉，还没送到，希望有用啊啊啊啊　　
　　@雏菊花ABC
18:43:57　　强烈推荐爱茉莉护发精油 抹上去之后头发变得超级软，真的，叫韩国交换生帮我带回来的 还带了悦诗风吟的橄榄系列 也蛮好的 超级保湿　　—————————————　　发现一个比爱茉莉更好用的，头发会变瀑布。不说了，避免广告。我同事少白头，每天枸杞泡黑芝麻，有用。　　
　　@乱写邮箱注册不了
18:35　　怎么吃？生吃还是泡水还是煮粥？　　------------------------------　　@雏菊花ABC
18:36:44　　就是想买超市那种磨的粉粉，五谷磨坊　　-----------------------------　　啊啊啊 我以为是掉头发 还有头发细软才吃的
看到你们说是因为头发粗硬才吃 那我还吃不吃啊 话说我刚在淘宝买了个粉碎机 自己看到各种东西都想拿来打成粉-
　　看人的，有些人有用，有些没有用，我曾经吃了2年，一点用没有。
　　@乱写邮箱注册不了
18:35　　怎么吃？生吃还是泡水还是煮粥？　　------------------------------　　@雏菊花ABC
18:36:44　　就是想买超市那种磨的粉粉，五谷磨坊　　-----------------------------　　@乱写邮箱注册不了 18楼
19:56　　啊啊啊 我以为是掉头发 还有头发细软才吃的
看到你们说是因为头发粗硬才吃 那我还吃不吃啊 话说我刚在淘宝买了个粉碎机 自己看到各种东西都想拿来打成粉-
-　　------------------------------　　当然可以吃啦
细软头发吃了变强韧
　　@肌肉是我的心 17楼
19:48　　@雏菊花ABC
18:43:57　　强烈推荐爱茉莉护发精油 抹上去之后头发变得超级软，真的，叫韩国交换生帮我带回来的 还带了悦诗风吟的橄榄系列 也蛮好的 超级保湿　　—————————————　　发现一个比爱茉莉更好用的，头发会变瀑布。不说了，避免广告。我同事少白头，每天枸杞泡黑芝麻，有用。　　------------------------------　　是欧莱雅奇幻精油吗
　　弱弱的告诉楼主，我吃了两年，一点效果也没用，我是干吃的，每次吃的牙齿黑黑的，而且我觉得很难吃，最后放弃了，初衷是为了一头亮丽的黑发，但是实在难吃而且每次吃了刷牙太麻烦，放弃了　　
　　@萌萌萌乔巴 14楼
19:35　　对我有用，之前在外地上班没时间，回家的时候头发惨不忍睹又黄又是分叉，回家每天坚持吃两勺，头发变化很大变黑了，新长出来的也比以前的好　　------------------------------　　好羡慕别人漂亮头发啊啊啊
20:02　　弱弱的告诉楼主，我吃了两年，一点效果也没用，我是干吃的，每次吃的牙齿黑黑的，而且我觉得很难吃，最后放弃了，初衷是为了一头亮丽的黑发，但是实在难吃而且每次吃了刷牙太麻烦，放弃了　　------------------------------　　好桑心啊
其实之前一直坚持吃杏仁粉
也没有效果
　　@乱写邮箱注册不了
19:56:49　　啊啊啊 我以为是掉头发 还有头发细软才吃的 看到你们说是因为头发粗硬才吃 那我还吃不吃啊 话说我刚在淘宝买了个粉碎机 自己看到各种东西都想拿来打成粉- -　　———————————————　　啥牌子的粉碎机？好用吗，之前想买但不知道买哪款好。。。　　
　　@肌肉是我的心 17楼
19:48　　@雏菊花ABC
18:43:57　　强烈推荐爱茉莉护发精油 抹上去之后头发变得超级软，真的，叫韩国交换生帮我带回来的 还带了悦诗风吟的橄榄系列 也蛮好的 超级保湿　　—————————————　　发现一个比爱茉莉更好用的，头发会变瀑布。不说了，避免广告。我同事少白头，每天枸杞泡黑芝麻，有用。　　-----------------------------　　求告知……谢谢层主　　
　　@雏菊花ABC
20:00:19　　是欧莱雅奇幻精油吗　　—————————————　　不是。　　
　　@某只抽儿娃
21:14:29　　求告知……谢谢层主　　—————————————　　私你了。　　
　　@u_5-02-08 20:02:11　　弱弱的告诉楼主，我吃了两年，一点效果也没用，我是干吃的，每次吃的牙齿黑黑的，而且我觉得很难吃，最后放弃了，初衷是为了一头亮丽的黑发，但是实在难吃而且每次吃了刷牙太麻烦，放弃了　　-----------------------------　　是真的不管用，我以前头发也是超级好，最近两年掉头发严重，还不那么黑了，也不够顺了，　　先吃黑芝麻黑米粉吃了几个月，没一点用，接着吃了十天中药，天天泡红枣枸杞桂圆，顺便也继续吃黑芝麻黑米粉，　　掉头发是好了，但还是没变黑。前前后后我吃了总有半年了吧。而且是连续几乎每天吃。
　　先说个没啥用的：我坚持吃过大半年的杏仁粉，没有感觉明显变白，可能是因为我本身比较白，但是明显感觉长胖是真的，而且痛经也明显严重了，后来我查了查说是吃多了会宫寒。所以妹子自行斟酌吧。有用的：睡前喝一小杯红酒，真的感觉皮肤变好了不少。至于黑芝麻，我还在坚持中，等我吃半年再看看效果。ps：本人头发是少，细，软的那种，特别想长头发和让头发变粗壮点，求推荐洗发水护发素发膜精油等等一系列！！　　
　　我之前头发烫卷发烫伤了，头发枯的像稻草！后来一直坚持喝超市五谷磨坊配的补气养血的粉粉，就每天早上空腹加红糖冲水喝，竟然发现脸色白里透红的气色非常好，也变白了！然后头发新长出的很黑很有光泽，就是阳光一照，头顶一个光圈那种，发梢也很柔顺不在像稻草了！喝这个的初衷是想补血的，因为之前脸色有点黄，但对我的改变确实还挺大的！　　
　　@yezizhangzhen 30楼
09:52　　先说个没啥用的：我坚持吃过大半年的杏仁粉，没有感觉明显变白，可能是因为我本身比较白，但是明显感觉长胖是真的，而且痛经也明显严重了，后来我查了查说是吃多了会宫寒。所以妹子自行斟酌吧。有用的：睡前喝一小杯红酒，真的感觉皮肤变好了不少。至于黑芝麻，我还在坚持中，等我吃半年再看看效果。ps：本人头发是少，细，软的那种，特别想长头发和让头发变粗壮点，求推荐洗发水护发素发膜精油等等一系列！！　　------------------------------　　我用过欧莱雅美奇丝潘婷时光修复施华寇都用了
感觉施的要效果更好一些
　　而且我之前喝过自己打的豆浆
每天很多大概一开水瓶那么多
皮肤真的好的发亮
但是喝多了月经不调！！！
　　@瘦到90斤的双鱼 31楼
10:18　　我之前头发烫卷发烫伤了，头发枯的像稻草！后来一直坚持喝超市五谷磨坊配的补气养血的粉粉，就每天早上空腹加红糖冲水喝，竟然发现脸色白里透红的气色非常好，也变白了！然后头发新长出的很黑很有光泽，就是阳光一照，头顶一个光圈那种，发梢也很柔顺不在像稻草了！喝这个的初衷是想补血的，因为之前脸色有点黄，但对我的改变确实还挺大的！　　------------------------------　　听你的
看到网上也有他的旗舰店
买来试试看
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　　@u_5-02-08 20:02:11　　弱弱的告诉楼主，我吃了两年，一点效果也没用，我是干吃的，每次吃的牙齿黑黑的，而且我觉得很难吃，最后放弃了，初衷是为了一头亮丽的黑发，但是实在难吃而且每次吃了刷牙太麻烦，放弃了　　-----------------------------　　是的，可能是因人而异的，我吃了半年也没见啥用，也许还要再继续一段？
　　@yezizhangzhen
09:52:39　　先说个没啥用的：我坚持吃过大半年的杏仁粉，没有感觉明显变白，可能是因为我本身比较白，但是明显感觉长胖是真的，而且痛经也明显严重了，后来我查了查说是吃多了会宫寒。　　-----------------------------　　不管吃什么，量很重要。
　　@雏菊花ABC 　　当然有用，我老爸30岁开始有点掉头发，担心以后秃顶，他是现在53了，基本没有白发的，中间头发虽然少但是头顶全部能遮住，没有显得秃，比同龄人头发都浓密。
　　@雏菊花ABC
18:49:32.0　　不过有个习惯我是强烈推荐大家尝试的 之前我皮肤算白 但是一直黄黄的 后来坚持每天早上一起床就上厕所 坚持了一年 不再黄了！！　　—————————————　　我一直晨便，好多年了，皮肤还是黄，你是不是做了别的什么事情？　　
　　我也吃了几个月的黑豆芝麻粉，感觉如果是遗传性的少年白，没效果。但觉得每天早上一杯蜂蜜，上厕所挺顺的。豆浆什么，觉得每天自己榨的，不能喝多，容易体寒，但皮肤确实有变好　　
　　我也在喝 我喝的有红豆
黑芝麻 黑豆 黑米
杏仁 亚麻籽
枸杞粉　　都是我自己磨的。粮食是自己种的。　　红枣买新疆的干枣圈。其他粮食炒一下 打粉。　　　　　　　　　　　　　　
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