椰子油并不是人人都能吃
我的图书馆
椰子油并不是人人都能吃
椰子油并不是人人都能吃椰子油并不是人人都能吃
　来源：&　　　&&&&&&近日在网上流传，说用椰子油来取代食用油来减肥，说用了椰子油能在3个星期内暴瘦9斤，面对这一椰子油的减肥方法，具体的方法是怎样的也不是很清楚，如果使用椰子油又该需要注意哪些事项呢?下面就来一起看看有椰子油需要注意什么。&&&&&&椰子油减重怎么吃?一般的椰子油减重法多半以21天为一个周期，有些人一天三餐、每餐一茶匙纯椰子油，有些则是使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油。&&&&&&但不管是何者，同时还要配合以蔬菜为主的低升糖指数碳水化合物，以及瘦肉、鱼肉等蛋白质，估计如此能在3周内瘦身10磅。&&&&&&由于椰子油中，超过90%成分属于饱和脂肪酸，远高于奶油的64%、猪油的40%，光是一茶匙的椰子油就可以提供117卡热量，相当于13.6公克的脂肪。&&&&&&相信椰子油有助于减重的人认为，虽然椰子油热量不低，也有很多饱和脂肪，但因为其中绝大多数饱和脂肪酸是一般所谓的中长链脂肪酸，这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢、提供身体能量，提供饱足感，并且促进甲状腺的功能，身体能快速燃烧，产生能量，也因此能够越吃越瘦。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&不过，营养师表示，虽然中链脂肪酸的代谢途径确实有别于其他脂肪酸，但问题是，椰子油不等于中链脂肪酸，椰子油的效用自然也就不能直接与中链脂肪酸的效果画上等号。&&&&&&此外，医师认为，椰子油还是油，一样会有热量，重点还是总热量控制，所以比较可行的方式是，用来替换家里使用的猪油等，利用其中的中链脂肪酸来促进代谢。&&&&&&虽然这只是网上流传出来的，但是椰子油的确是能提高胆固醇的情况有别于猪油、牛油等同样富含饱和脂肪酸的油脂，比较椰子油的热量还是不低于那种脂肪比较高的油;椰子油的使用也还是有需求的，并不是每个人都可以使用椰子油。所以不要一味的减肥，而伤害了自己的身心健康。　　原标题 [椰子油并不是人人都能吃]以上内容来自：中国日报
发表评论：
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&当前位置： >
味辛，性温功效椰子油可降低胆固醇比率，可用於美容抗老化，可以提高新陈代谢、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲状腺功能、维持能量水平、稳定血糖。禁忌人群一般人均可食用适宜人群一般人均可食用
油的营养价值椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收，椰子油的的消化无需动用人体胰消化酶系统，对身体的酶和荷尔蒙系统施加很小的压力。而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源，进而提高新陈的效率。椰子油中含有的脂肪酸，具有天然的综合抗菌能力，这种饱和脂肪酸同样也起抗氧化剂的作用，它可用于治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，保护骨骼不受自由基损伤。椰子油的功效与作用护肤：椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之污垢，而且有机天然纯鲜椰子油，绝对不伤肌肤，可用于卸妆，清洁,外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。护发：纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给您健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。：纯鲜椰子油的高稳定性，不容易氧化性使得它不会在人体内产生腐败而同其它食物一起积累毒素增加身体负担。纯鲜椰子油的中链脂肪酸还有一个其他食用油无法拥有的特性，那就是对毒素具有强烈排它性，强大抗菌功能的各种脂肪酸会有效地将身体内的有害病毒杀死，并毫不迟疑地将累积的毒素逐渐排出体外，这是最自然的养生良法。保齿：一般的漱口水为了达到杀菌、消毒功能都含有大量的酒精与化学药物，对身体有副作用，而椰子油含丰富的月桂酸是天然的抗生素，刷完牙后，喝一口椰子油10-15CC含在口中1-2分钟后，可吞入腹中或吐出，可以杀死口腔细菌达到牙齿保牙龈健康的效果。椰子油的食用方法每日可服用4-8汤匙(57—114克)，就是每餐服用2-3汤匙。如果为治时疫，全天中每隔两三小时就服用椰子油一次，效果很好。病愈后每天还要服用3。5汤匙(50克)，以巩固疗效。此外还要大量饮水，多休息和服用维生素C。如果觉得单纯服用椰子油口感不好，可以用椰子油烹调食物或加入饮料中，也可以涂在皮肤上并加以揉搓，通过皮肤吸收。为了增加中链脂肪的摄入量，用椰子油代替其他食用油烹调是最简便的办法。注意任何食用油，如果被过热，都会产生有害物质。椰子油也不例外。椰子油的美容功效椰子油促进生发：椰子油对头皮的营养和效果很好，加上经常按摩头皮促进血液循环，促进健康生长。方法：加热一汤勺量的椰子油抹在头发和头皮上，轻轻按摩头皮，保留一两个小时，然后用洗发水洗去。冬天时，在两只脚上涂上一层椰子油，然后戴上透气的袜子睡觉，隔天脚就会变得柔软光滑。美白牙齿：椰子油中有一种叫做“oil pulling”的牙齿美白方法，把椰子油含在嘴里保持20分钟左右，然后在吐掉，只需要这么简单的动作你的口腔就会变得更健康，牙齿也能变白了。减少孕期肚子皱纹：让肚子没那么多皱纹尤其是孕期的人适合。保持皮肤湿润可以帮助阻止防止它们发生，也有利于减少现有妊娠纹的出现。取适量的椰子油涂抹在皮肤受损的部位，并轻轻按摩，直至完全吸收。吃椰子油涂抹的食物可以美容：椰子油可以提供对人体有益的脂肪酸、维生素，同时也可以促进钙的吸收。用椰子油代替植物油煎炸食物，或者在烹调蔬菜和面食的最后加入椰子油来提升食物的味道，也起到皮肤美容的作用。为肌肤保湿：椰子油可以直接用在皮肤上为皮肤进行深层保湿工作。它对于脚、肘部和膝盖特别有益。可以在泡澡或淋浴后将椰子油涂在身体上，它会帮助你锁住水分。睡前也可以取适量的椰子油作为晚霜进行夜间保湿修复，在晚霜界，椰子油完全是廉价又强大的存在。护手：它作为护手霜适合各种皮肤。是解决和脱皮的最安全方式。因为椰子油富含中等链脂肪酸且具有天然抗细菌、抗病毒、抗真菌的特性。有助于卸妆：用干净化妆棉沾取椰子油轻压在眼周附近，可以去除眼部妆容同时为眼睛补充一些急需的营养。椰子油甚至拥有着卸除防水睫毛膏膏的神奇功效，卸妆的同时帮助减少细纹和皱纹的出现。椰子油的烹饪【椰子奶茶】用料准备：椰子汁50ml、水450ml、1大勺、斯里兰卡茶包2包做法步骤准备好椰子汁、红茶包和炼乳。锅中放入冷水，烧成半开状。加入红茶茶包，煮2分钟。放入椰子汁，重新煮开。再加入一勺炼乳，搅匀，再煮一分钟即可。取出茶包，椰子奶茶就做好啦。椰子油的副作用如果你是过敏的人，那么食用椰子油的时候就要留心了，因为椰子油是会引起过敏的。虽然说对椰子油过敏的情况比较罕见，但是仍有一些人存在，嘴巴发痒，皮疹和荨麻疹的可能。最糟糕的情况，椰子油还可以导致过敏性休克，如果不及时救治将会威胁到我们的生命安全。椰子油的脂肪属于饱和脂肪。早期研究认为它会导致胆固醇水平增加，并有引起心脏疾病的负面影响。虽然椰子油对胆固醇水平没有实际影响，不过目前对椰子油的研究还不成熟，唯一可以肯定的是，它是不能够降低胆固醇的。
相关阅读：
79241&阅读
74291&阅读
72523&阅读
72339&阅读
71627&阅读
71127&阅读
最新热点：
大家正在看什么
573745人看过
440633人看过
420682人看过
374798人看过
303101人看过
280667人看过
275022人看过
272030人看过
238317人看过
236959人看过
210505人看过
207861人看过
184747人看过
173128人看过
171082人看过热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今天来和大家说说这个水漾椰子油是什么东西。简单说，就是不会凝固的，更清爽柔滑的椰子油！用专业的术语讲，就是运用水漾物理提取技术，将有机冷压椰子油进行分馏，得到中链饱和脂肪酸含量更高的水漾椰子油。
剩下一部分则是月桂酸和其它的椰子香气浓郁的部分（当然这部分也是宝贝）椰子油工厂会把它制成油膏，可以用来涂抹皮肤干燥、脱皮的地方，对小儿尿布疹、干性湿疹、银屑病甚至蚊虫叮咬，烧烫伤都很有帮助。
下图这个就是椰子油膏。
那么，为什么要把水漾椰子油提取出来呢？
第一，水漾椰子油的凝固点为3℃，在常温下几乎不会凝固，而普通的冷压椰子油在24℃以下就开始凝固，每次使用都需要挖出来加热，还是比较麻烦的。
第二，因为它含有的中链不饱和脂肪酸含量提高到91%，这让水漾椰子油拥有更加柔滑的质地，而且用起来更加清爽。而原先普通的冷压椰子油中，中链不饱和脂肪酸仅含有50%左右。而椰子油为什么那么容易被人体吸收直接转化成能量，不易使体内脂肪堆积，全靠椰子油中的中链不饱和脂肪酸。
因为水漾椰子油质地更轻薄，所以用来卸妆也会更容易清洗。
之前拍过一期被助理黑的视频：&&第一次挑战彩妆博主，纯粹就是娱乐娱乐。不过重点是椰子油卸除厚重彩妆的效果！
用椰子油卸妆的步骤
1.取适量椰子油，大约半瓶盖（椰子油自己的瓶盖），用少了卸不干净，用太多了后面洗起来会稍微费劲一些。
2.全脸都抹到后，轻轻打圈圈按摩2-3分钟，整个按摩过程中要让彩妆慢慢被椰子油溶解，任何彩妆都可以被椰子油卸干净，甚至包括防水难卸的睫毛膏，眼线笔。腮红，唇膏，底妆什么的更加不在话下了！
3.彩妆全部融化掉之后，用一张干净的纸巾，或者化妆棉把溶解了彩妆的椰子油轻轻擦拭干净。
4.擦拭干净后，用洗面奶/洁面慕斯去洗一下脸。这里要注意洗一遍就够了，只要你用的不是超强力的洁面产品，洗一遍之后脸上会保留一点点椰子油，润润滑滑的感觉，就让它在你脸上保护你的皮肤吧。千万不要把脸洗得干净得像擦过的玻璃一样（那样就清洁过度了，会伤害到你的皮脂膜）。
椰子油中富含的月桂酸辛酸癸酸，具广谱抗菌功效，能够对抗各种皮肤问题。用水漾椰子油按摩可以溶解毛孔中的油脂分泌而形成的角栓（就是那个看起来像小米粒一样的东西），坚持每天按摩会大大减少黑头，粉刺的产生。更重要的是它对皮肤来说会更好吸收，滋润但不油腻。
水漾椰子的食用方法
水漾椰子油通过物理分馏的方式提取，还是一样天然有机，可惜的是我国还没有有机认证这个标准。因为高达91%的中链脂肪酸，能够大大加快人体的代谢，如果每天饭前来5ml，就算运动量没增加，加快能量转化，让你瘦下来不少！所以你也和我一样平时有跑步或者健身减肥保持fit的习惯，我相信水漾椰子油会帮你助力不少。
当然啦，说起椰子油的食用方法，如果在饮食中加入冷榨椰子油，有助于提高镁，钙等矿物质，维生素B，维生素A，D，E，K和β胡萝卜素以及一些氨基酸蛋白质的吸收。
往期推送的部分椰子油的文章，在下面罗列了一些。
顺便看看我们在菲律宾的椰子油加工工厂吧，我们的椰子油加工工厂总部在菲律宾的首都马尼拉，这家工厂已经有100多年的制造冷压椰子油经验和精湛工艺，是全世界天然冷压椰子油产量最大的企业。能和这样的工厂谈成合作，我也是超级开心啊！
关于护肤问题，有要咨询的，请关注微博@芳疗师俊平，欢迎来这里和我互动哦~
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
NAHA/IFPA国际芳疗师，精油偏执狂，吃货一枚！倡导更...
台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。健康吃油有技巧 不妨尝试椰子油
核心提示：面对货架上形形色色的食用油，哪一种食用油比较好呢？耐热且健康的椰子油慢慢进入了人们的视线。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　随着关注健康的人越来越多，如何选择合适的、健康的食用油也成为更多人的内容，因为如果没有根据健康状况选择合适的食用油，或许食用油也会成为您的健康杀手。日本MSN JAPAN网站撰文给大家提供了几个健康吃油的小建议。
　　人造不健康，是女性健康大敌　　曾几何时，人造奶油因为易于储存、易于使用而为大多数人所喜爱，但是，人造奶油尽管披着“植物性食用油”的外套，但其中含有的反式脂肪酸含量却非常可观，可谓是女性的大敌。如今，美国、德国、丹麦等国家已经因为其对人体健康的伤害将其列为禁止贩卖的食物，因此，并不是植物性食用油就是健康的食用油。平时在吃的时候，也应当优先选择而非人造奶油。　　籽油别用于爆炒　　有一些食用油自身很健康，但是一旦烹饪的方式不对，就会失去其健康属性，其中最标志的还属和。不少人都认为橄榄油、尤其是菜籽油可以用来炒菜，但实际上，这两种油并不适宜加热，一旦加热油的性质就会变化，失去健康属性。因此，不同的食用油应当采取不同的烹饪方式，而不同的烹饪方式应当建立在了解食用油特性的基础上。　　选择食用油不妨尝试一下油
　　那么，面对货架上形形色色的食用油，哪一种食用油比较好呢？耐热且健康的慢慢进入了人们的视线。　　根据热带药用植物研究会联合各国相关机构进行的研究，已经证明了椰子油的营养价值和对健康的优点。它含有丰富的月桂酸，拥有降低、减少体内有害物质的用途。据称，椰子油放置几个月也不会酸化，深受模特们的欢迎，因此，你不妨也试试看吧！　　本文翻译于MSN JAPAN（/），系39健康网(www.39.net)专稿，如需转载请注明详细出处。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...
据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...
提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
科学家称，用玉米油或葵花籽油等植物油做饭，可能导致包括癌症在内的多种疾病。科学家推荐使用橄榄油、椰子油、黄油甚至猪油替代普通植物油。