人不吃东西只喝水能活多久?
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人不吃东西只喝水能活多久?
&&&&& 挑战“绝食”中的饥饿极限　　四川雅安陈建民绝食49天，经公证，一时间成为挑战人体饥饿极限的超人。此后，针对其真实性、科学性的争议不断。那么，一个健康的人不吃东西到底能活多久呢？古时所谓的辟谷是真是假？ 　　中国营养学会的专家认为，人类的胃一般在饭后3个小时就排空，人体的热量在活动中经过新陈代谢的逐渐消耗，随后就会有饥饿感。若 在一定时间内没有补充能量，则会出现头晕、乏力、干呕、低血糖等不适症状。一个普通人在没有任何食物和水的情况下，能维持3天的寿命，如果只喝水，能生存7天。一位生物化学教授也发表看法说：“饥饿状态下生命极限是7天。” 　　辟谷的传说 　　在我国，有名有姓的最早辟谷者可能是单豹，《淮南子》说他“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之色。”辟谷又称避谷、却谷，都是不食五谷之意，亦即不进米、麦之类的谷物。传说汉代的张良也辟谷过，但他同时服“解谷之药”。这“药”，就是五谷之外的其他食物。因此，花生、芝麻、枣子、蜂蜜等非谷类食物允许进食；水果不属“五谷”，自然也可想吃就吃的。古书“辟谷丹”的成分就有黄蓖、山药、茯苓、白术、大枣、花生仁等有补益作用的药物和食物，哪是真的长期不吃任何食物呢！ 　　人不吃东西能活多久 　　人是要吃饭的，因自然灾害或其他原因而断绝了食物供应的遇险者，总会想方设法寻找一切可能下咽的食物，甚至是草根树皮，所以不易确定他们的断食时间。 　　但也有一些人因主动进行绝食斗争等缘由而能长期地活下来。他们比专家学者所言的“只能活几天”要长久得多，有的还活了好几十天。为什么？这一方面与身体里的“库存”有关，一方面又与身体的新陈代谢水平有关。绝食的人必定越来越软弱无力，“能源”消耗会减少到最低限度，因而可以相对地延长生命。至于抵抗饥饿的极限时间是多少？依然是个谜。 “瘦死”的生命极限 　　1992年和1993年，索马里的饥荒达到了前所未有的程度，世界卫生组织的医学专家在这段时间搜集了在医院治疗的573名病人的临床信息。病人的人均体重指数BMI（BMI=体重/身高的平方，正常值是20 25）已经低到了10以下———相当于一个1.7米身高的人，体重不到29公斤！大部分人都因为饥饿患上了浮肿，男人普遍比女人病情严重。 　　获救者被分为两组进行研究，分别是年龄在15至24岁之间的病人以及年龄大于或等于25岁的病人。数据统计发现，前者的49%和后者的22%，其BMI低于12———这是一个本来被认为是生命极限的值。 　　从这次获得的数值上看，干瘦型病人的BMI生命极限值甚至可以低于11；而浮肿病人因为其体内水分多，BMI生命极限值要高一些，低于15.5时，就会濒临死亡。两种类型的病人当中，浮肿型病人死亡率更高。
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& 只吃零食不吃饭会瘦吗?
只吃零食不吃饭会瘦吗?
来源: 3158美容网
有多少吃货是能抵挡住零食的诱惑的，任何时候都是零食离不开嘴啊，这样肯定容易长肉肉啊，为了避免这样的情况，那只吃零食不吃饭会瘦吗?这个问题下面我们一起来看看就知道了。只吃零食不吃饭会瘦吗?不会。任何一种零食的热量都不低，而且越是经过多重加工的零食热量越高，吃了越容易长胖。米饭的主要成分是碳水化合物，可以迅速微生态补充能量。米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。减肥期间不可完全不吃米饭，适量吃米饭，才能微生态提供一定的能量来消耗脂肪，达到健康减肥的目的。只吃零食不吃饭会瘦吗?答案是一定会胖的。赶快调整不吃饭的减肥策略。为了减肥拒绝吃饭(含有碳水化合物的食品)，反而会造成相反的减肥效果，而且还会让身体激素紊乱，出现月经不调等症状。还很疑问只吃零食不吃饭会瘦吗这个问题的朋友，现在就赶紧看看小编的回答吧，不要通过这样的方式去减肥哟，说不定会让自己更肥胖也不一定啊。责任编辑：小付
品牌加盟创业故事创业好项目为什么，只吃零食不吃饭
为什么，只吃零食不吃饭
为什么，只吃零食不吃饭
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析： 建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：69965
意见建议：您好 宝宝不吃饭可能是缺锌，贫血，营养不良或饮食不当导致的消化不良。建议喂服醒脾养儿颗粒，小儿鸡内金散等药物对症治疗。必要时到医院检查排除微量元素缺乏，针对性治疗。
问不吃饭只吃零食
职称：医师
专长：妇产科相关的疾病
&&已帮助用户：83608
病情分析：
你不让他吃零食那么他自然就会吃饭了.
问为什么我吃饭只吃小半碗就觉得很饱了呢？吃零食一下就能吃很...
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
指导意见：您好，这种情况是很正常的，第一零食味道好，第二零食是膨化食品，并没有很高的营养价值！
问小孩子为什么都不喜欢吃饭，只知道吃零食，
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
&&已帮助用户：129681
问题分析：建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能。建议口服葡萄糖酸锌 和山麦健脾口服液试试，意见建议：不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。
问每天不吃饭只吃零食
职称：医生会员
专长：妇科 产科综合
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病情分析：如果是母乳喂养的话，必须得规律饮食，吃正餐才能使奶水充足，保证孩子的营养促进孩子健康成长意见建议：从自身健康的角度来讲也是需要规律饮食的，不能吃太多零食，即使吃零食也要吃健康的零食。
问宝宝不吃饭只吃零食
职称：医生会员
专长：肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺脓肿,肺炎杆菌肺炎,肺隐球菌病,皮肤性病
&&已帮助用户：305
病情分析：您好，您讲的情况，应该是宝宝消化不良引起的，可以到医院检查一个微量元素，看看是否缺锌钙一类的，找到原因后针对性的治疗一下效果会比较好的，意见建议：或者用点帮助消化的药物也会有效果的，比如复方鸡内金散，妈咪爱，婴儿健脾散，都会有一定的效果，您可以根据具体情况选择性的应用，
问只吃零食不吃饭会是人变胖吗
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
病情分析： 这个要看你吃的零食是什么，如果吃的是一些油炸的和脂肪含量高的食物，那么人是会变胖的，建议你还是不要以零食为主，对人的身体无益，而且还会降低人的抗病能力。
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评价成功！我超爱吃零食，吃完后就不吃饭了，我怕长胖就不吃晚饭...
我超爱吃零食，吃完后就不吃饭了，我怕长胖...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我超爱吃零食，吃完后就不吃饭了，我怕长胖就不吃晚饭，饿着，三个月我就瘦了十斤
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：46859
问题分析： 运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈（半小时）才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。意见建议：节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。
问只吃零食不吃饭会是人变胖吗
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
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病情分析： 这个要看你吃的零食是什么，如果吃的是一些油炸的和脂肪含量高的食物，那么人是会变胖的，建议你还是不要以零食为主，对人的身体无益，而且还会降低人的抗病能力。
问我每天只吃零食会长胖吗？我还喜欢吃菜。不爱吃饭。我想减10斤怎么减肥。我急死了。拜托帮帮我，
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析：建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，运动的话可以消耗人体大量的脂肪 从而达到减肥的效果的，意见建议：其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持
问经常不吃饭，特爱吃零食是不是会长胖啊…该怎么做才能...
职称：医生会员
专长：大内科疾病如心血管
&&已帮助用户：11970
病情分析： 您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物如快纤瘦、饮食、运动、中医经络，丽都整形吸脂法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。意见建议：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡
问为什么我不喜欢吃饭，总是喜欢吃零食。今天一整天都没...
职称：医生会员
专长：头痛，面瘫，膝关节炎，急性腰扭伤，脚踝扭伤，颈椎病，颈椎间盘突出症，腰椎间盘突出症，腰腿痛，高血压病，中风、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病后遗症的康复治疗。
&&已帮助用户：9270
病情分析： 在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。意见建议：老年人。适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担
问每天吃饭都少，还不吃任何零食，为什么还长胖？
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的　不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪　意见建议：饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
问不爱吃饭，吃也只吃一点点，吃零食很会吃，长得很瘦，...
职称：医师
专长：先兆流产,习惯性流产,流产合并感染
&&已帮助用户：54448
问题分析：微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因，建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下。意见建议：另外口服山麦健脾口服液或四味脾胃舒颗粒试试啊。注意控制零食啊。零食吃得多也可能影响食欲。
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评价成功！孩子光吃零食不吃饭怎么办
很多家长都抱怨，孩子非常喜欢吃零食，对正餐提不起兴趣。那么是不是所有的零食都要少吃？如何纠正孩子爱吃零食的习惯呢？
什么是零食？&
通常我们把三餐之外所吃的统统都归为。有人曾这样对其形象的描述：花的是“零敲碎打”的时间，用的是“零零散散”的，吃的是“七零八碎”的小食。对此，我们不难发现，零食是一个很宽泛的概念，它既可以是加工，也可以是食物；它既可以是坚果、谷物，也可以是水果、干果。只要是三餐之外吃的，都叫零食。
零食就是垃圾食品？&
很多家长一提到零食就皱眉头，认为零食就是垃圾食品，其实不然！应该说，零食中有不少属于健康食物呢。对于健康零食，孩子们多吃些不仅不会危害健康，反而是对身体有利的。英国著名营养学家帕特里克·霍尔福德在他的著作《营养圣经》中建议我们，选择食物时尽量选择“天然的、新鲜的、完整的”食物。其实这个原则用在零食的选择上也同样适宜，不过许多食物很难同时满足这三个要求，通常若能满足两个条件就已经算是不错的食物了。
下面这些都是些很健康的零食，我们不妨多选择些：各种水果、可直接食用的蔬菜（如黄瓜、西红柿、萝卜等）、酸奶、煮玉米、果干（葡萄干、地瓜干、山楂干等）、全麦面包、全麦饼干、炒制的豆类、纯鲜牛奶、蒸煮或烤制的红薯、地瓜、低盐的坚果、豆浆、鲜榨果汁等。
对于果脯、冰激凌、麻辣条、薯片、糖果、蜜饯、膨化食品这样的零食，则要少吃些。因为它们在加工过程中往往会加入防腐剂、香精、甜味剂、色素等食品添加剂，对孩子们来说，多吃这样的零食会带来多余的热量，容易发胖；同时很多零食中含有柠檬黄、日落黄、胭脂红、诱惑红、亮蓝等人工合成色素，近年来许多国外的研究报告指出，青少年、婴幼儿若经常摄入人工合成色素，会增加少儿多动症的发病率。
家长，你该怎么办？&
第一：不必强迫孩子戒掉零食，往往家长越是不让孩子吃，孩子越喜欢吃，应该采取逐渐减量的方法，而不是一味地禁止。
第二：多准备些健康零食给孩子，放在孩子能看到的地方，尤其是口味上孩子比较喜欢的，逐渐让健康零食替代垃圾零食。
第三：我们也可以利用“延迟满足”的方式逐渐减少小孩子吃零食的量，例如我的好朋友小晶小时候特喜欢吃冰激凌，她的妈妈每次都让她背10首唐诗，再写三张田字格才给她买，有时候写完了就把冰激凌的事给忘了。
第四：如果孩子非常喜欢吃垃圾零食，那家长最好跟孩子一起看看垃圾零食的标签，让孩子知道这个食物都用到了哪些原料。把配料表中的苯甲酸钠、山梨酸钾、二氧化钛等原料给孩子解读一下，告诉孩子这些物质是做什么用的。孩子们好奇心比较强，往往对这些知识很感兴趣，他们认识到垃圾零食的本质以后，本能地就会远离它们。当然，父母要想给孩子解读这些配料，首先要自己掌握相关的知识。
本文来源：母子健康
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