三高人群吃什么好（高血压等）喝什么茶叶好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-21 03:05 标签： 高血压三高
【三高人群吃什么油】_吃什么油_高血压_高血脂_高血糖-大众养生网
三高人群吃什么油比较好呢？
莫离、莫不弃问： 15:09:46关键词：
老公年纪轻轻，却是，，高血糖的人群，经常见电视上说这类人要注意控制饮食，食用油需要控制吗？吃什么油比较好呢？
大众养生网小编解答：
三高人群应该采用低、低油、低脂肪、低糖的饮食，在食用油的选择上要避免吃动物性油，吃油就要吃一些植物性油，而且每天的摄入量不要太多，最多一天吃二十克就可以了，而且如果有条件的话，要尽量选择，之类不饱和脂肪酸含量比较高的油类。当然三高人群除了在食用油上要进行选择之外，其他的食物也要注意，可以吃一些含纤维比较多的蔬菜水果和菌类，这些是可以降血脂的。
小编推荐&:
女性在坐月子时候吃的一般都是芝麻油，因为芝麻油中含有一定量的不饱和脂肪酸，同时钙质含量也非常丰富，所以产后女性吃一些能够帮助恢复身体，同时对婴儿的发育也有一定的帮助。不过需要注意的是麻油当中含有油脂的含量比较高，如果摄入量过多会引起肥胖的现象。除此之外在坐月子的时候尽量不要吃偏冷性的果菜，如冬瓜、西瓜、梨子、芹菜等食物。
你好，如果觉得食物太油腻了，可以少吃一些油腻的食物，或者隔一段时间不要吃，而是以清淡的食物为主。喝什么东西能解油腻？下面给你推荐几种：
一，绿茶，这里的绿茶，并不是说的是市面上卖的那种，而是茶叶泡制的，喝绿茶有利于体内油腻物质分解，人家说绿茶减肥，就是这么个功效。
二，可乐：可乐里面含有大量的碳水化合物，多喝可乐也有助于吸收和消化。
三，白开水，白开水能冲淡油腻食物。起到消化作用。
微信扫一扫三高人群怎么吃:高血糖、高血压、高血脂人群的饮食方案(马方)【电子书籍下载 epub txt pdf doc 】
书籍作者：
书籍出版：
中国轻工业出版社
书籍页数：
书籍ISBN：
书籍人气：
推荐指数：
三高人群怎么吃:高血糖、高血压、高血脂人群的饮食方案《三高人群怎么吃：高血糖、高血压、高血脂人群的饮食方案》中的“三高”通常是指高血压、高血脂和高血糖症三种病症，它们都与现代文明有关，故又称之为文明病，属于高发慢性非传染性疾病。在成年人群中患病率特别高。“三高”症非常容易并发动脉粥样硬化，进而导致严重的心脑血管疾病。在我国，“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。根据资料显示，目前中青年白领的健康状况令人堪忧。高血脂等以往老年人容易得的心脑血管疾病都在中青年白领中提前报到。　　世界卫生组织建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140毫米汞柱，舒张压小于或等于90毫米汞柱，如果成人收缩压大于或等于160毫米汞柱，舒张压大于或等于95毫米汞柱为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141～1 59毫米汞柱之间，舒张压在91～94毫米汞柱之间，为临界高血压。2002年全国营养调查估算全国高血压患病人数为1．6亿。　　高血糖的突出表现是糖尿病。现代医学对糖尿病的解释是：糖尿病是内外因素长期共同作用所导致的一种慢性、全身性、代谢性疾病。这种代谢性疾病的基本特点是人体内葡萄糖、蛋白质和脂肪三大产热营养素代谢紊乱。其最主要的表现是血中的葡萄糖含量过高。　　高血脂症是由各种原因导致的血浆中的胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白过低的一种全身脂代谢异常的一种病。高血脂症与冠心病有密切的关系，尤其是胆固醇和甘油三酯都高者，患冠心病的危险性会更大。《三高人群怎么吃：高血糖、高血压、高血脂人群的饮食方案》主要是针对“三高”人群饮食方面的重要性。　　实用的小测试：你的进餐习惯健康吗？糖尿病危险指数自我检测？高血压危险指数自我检测？你的体态、体重合乎健康标准吗？　　防治“三高”的12种营养素盘点：维生素C、锌、w-3脂肪酸、共轭亚麻油酸……　　31种常用、实效的保健食品及其成分：EPA、杜仲茶、黑醋、葡萄子苹取物、红曲、螺旋藻……　　常吃32种天然食物防治“三高”：玉米、牛芳、绿茶、芦笋、荞麦、黑木耳……　　调理“三高”的19种中草药：丹参、葛根、刺五加、玉米须、冬虫夏草……　　“三高”人群的对症饮食方案：平衡血脂、降低血压、控制血糖……三高人群喝什么茶好
三高人群喝什么茶好
基本信息：男&&54岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我想问一下，血糖值超过多少就能确诊糖尿病啊，还有我爸挺胖的，血压血脂都高，有没有能降血糖血压适合三高人群喝的茶啊，听说普耳茶，还有什么九味四清茶挺好的，这些能喝吗？适合三高人群吗，还有没有什么更好的中药茶呢？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
武汉市普爱医院&&&全科
糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
海口市人民医院&&&全科
“富贵病”高血压、高血脂、高血糖，现在患者人群越来越多，熬夜，工作压力大、饮食不规律，不经常运动等是引起这些疾病的主要原因，除了配合医生调理，保持良好心态及生活习惯外，三高人群平时可以吃一些高科技口碑好的保健食品（比如日研纳豆激酶胶囊，人参滴丸，沙软软胶囊，Q10等，)进行调理，增强身体免疫力，更快的降低三高指标，恢复健康。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
网友满意：
回答速度：
珠海市人民医院&&&外科
你好，适量饮用茶，对三高人群来讲是有好处的。可以坚持喝桑葚火麻茶，其代谢产物=可以扩张血管增加血管弹性，从而能起到降压的效果，食疗不是药疗，要坚持。
擅长：男科，内科
网友满意：
回答速度：
广西壮族自治区人民医院&&&内科
你好，适当喝茶对三高病人是有好处的，平时可喝些绿茶、普洱茶之类，但降三高作用不是很明显，如果想要效果更好一些，可以喝三清元复合菌发酵饮品，具有调理肠胃和降三高的作用。如果情况更加严重，那就需要服用降压、降糖、降脂药物了。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
南方医科大学南方医院&&&内科_内分泌科
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
孙逸仙纪念医院&&&内科_内分泌科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生

我要回帖

更多关于 高血压三高 的文章

 

随机推荐