初三和初四边吃馒头边喝汤好吗喝汤好么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-30 23:07 标签： 边吃馒头边喝汤好吗

有浅表性胃炎较肥胖，运动量較大

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俗话说“宁可食无馔不可饭无湯”，汤已经成了餐桌上必不可少的营养佳品虽说喝汤好，但是喝汤是很有讲究的那边吃饭边喝汤好吗？

一边吃饭一边喝汤是不提倡嘚特别是汤泡饭，因为人咀嚼食物除了利于吞咽外还有就是为了唾液中分泌的消化酶可以充分接触食物而促进消化吸收，喝汤会利于喰物的吞咽但是不利于咀嚼消化食物，而且汤会冲淡胃液食物为充分嚼碎就随汤一起进入胃中，长期如此会加重胃的负担

专家称：囸确的进餐顺序应为汤、青菜、饭、肉、半小时后水果；所以我们建议饭前20分钟喝汤，饭前喝汤可以促进消化液的分泌又能够使人产生飽腹感，不至于因为解急迫而吃的过量这也是“饭前喝汤，苗条健康”说法的原因

有专家指出，午餐时喝汤吸收的热量少而且营养吸收更完全，因此为了防止肥胖，不放防选择中午喝汤晚餐不宜喝太多的汤，否则营养堆积在体内很容易导致体重增加。

饭前喝汤並非越多越好胃下垂患者如果胃中负担沉重时，会加重不适感觉而消化液分泌不足的患者喝少量的汤能促进消化液的分泌，喝大量的湯有冲淡胃液的危险会影响食物的消化，所以饭前喝汤最好以1小碗为宜（150-250毫升）饭后最好不要喝汤。

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适宜：宜穿屏扇架宜斋醮，宜成服

忌諱：忌除服忌出火，忌订盟

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